โรคติดเชื้อ

ร่างกายของเราเป็นที่อยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิตนานาชนิดที่เรามองไม่เห็น แม้ว่าโดยปกติสิ่งมีชีวิตเหล่านี้อาจไม่เป็นอันตราย แต่ในบางครั้งก็อาจนำไปสู่โรคติดเชื้อที่คุกคามสุขภาพของคุณและคนรอบข้างได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ โรคติดเชื้อ ประเภทต่าง ๆ ได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

โรคติดเชื้อ

ชุดตรวจ ATK VS PCR: เลือกการตรวจโควิด-19 แบบไหนดี?

กว่าสองปีที่ผ่านมา ผู้คนทั่วทั้งโลกต้องเผชิญหน้ากับการแพร่ระบาดครั้งใหญ่ของเชื้อไวรัสโควิด-19 อีกทั้งยังมีการตรวจพบไวรัสสายพันธุ์ใหม่ ๆ และการแพร่ระบาดที่เพิ่มขึ้นอย่างเช่นโควิด-19 สายพันธุ์โอมิครอน (Omicron) ในขณะเดียวกัน ผู้คนก็มีการรับรู้ที่มากขึ้นเกี่ยวกับการดูแลและป้องกันตัวเองจากการแพร่กระจายของเชื้อโควิด-19 เช่น การล้างมือ การสวมใส่หน้ากากอนามัย รวมถึงการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ทั้งการตรวจด้วย ชุดตรวจแบบแอนติเจน หรือ ชุดตรวจ ATK (Antigen Test Kit) และการตรวจโควิด-19 แบบ PCR (Polymerase Chain Reaction) การตรวจหาเชื้อโควิด-19 โดยการใช้ชุดตรวจแบบแอนติเจนหรือ ATK ทำให้การตรวจหาเชื้อเป็นไปได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วมากยิ่งขึ้น อีกทั้งการตรวจแบบนี้ยังมีความสำคัญต่อการอัปเดตจำนวนผู้ติดเชื้อโควิด-19 ของแต่ละประเทศได้เป็นอย่างดี ถึงแม้ว่าการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ด้วยชุดตรวจแบบแอนติเจนจะกลายมาเป็นวิธีที่หลาย ๆ คนเลือกใช้ มีหลากหลายแบรนด์ที่ผลิตชุดตรวจที่ได้รับมาตรฐานออกมาวางจำหน่าย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการตรวจหาเชื้อโควิด-19 แบบ PCR นั้นก็ยังเป็นวิธีที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางเช่นกัน ดังนั้น การทำความเข้าใจเกี่ยวกับจุดเด่นและข้อดีของชุดตรวจแบบแอนติเจนและการตรวจแบบ PCR จึงสามารถช่วยให้เลือกใช้การตรวจที่เหมาะสมและดีที่สุดสำหรับตัวเองได้  [embed-health-tool-vaccination-tool] ชุดตรวจ ATK หรือ Rapid Antigen Test: ความสำคัญของการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ด้วยตัวเอง จากการที่หลายประเทศทั่วโลกกำลังพยายามทำให้สถานการณ์กลับมาเป็นปกติ การตรวจหาเชื้อโควิด-19 ด้วยตัวเอง โดยการใช้ชุดตรวจ ATK […]

หมวดหมู่ โรคติดเชื้อ เพิ่มเติม

ไวรัสโคโรนา

สำรวจ โรคติดเชื้อ

ไวรัสโคโรนา

เจ็บหน้าอก เป็นเพราะโรควิตกกังวล หรือโควิด-19

นอกจากอาการมีไข้ ไอ หายใจลำบาก เหนื่อยหอบ และอ่อนเพลีย อาการเจ็บหน้าอกก็เป็นอีกหนึ่งอาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรคโควิด-19 นั่นอาจทำให้บางคนที่ เจ็บหน้าอก หรือแน่นหน้าอก คิดว่าติดโควิด-19 แต่อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นนั้น อาจเป็นผลมาจากความวิตกกังวลก็ได้ การรู้สาเหตุและอาการของการเจ็บหน้าอก อาจช่วยให้รับมือได้เหมาะสมขึ้น [embed-health-tool-bmi] เจ็บหน้าอก เพราะวิตกกังวลหรือโควิด-19 แม้การติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 และโรควิตกกังวล จะทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกได้เหมือนกัน แต่ก็สามารถสังเกตความแตกต่างของอาการเจ็บหน้าอกเพราะวิตกกังวล กับอาการเจ็บหน้าอกเพราะติดโควิด-19 ได้ง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ เจ็บหน้าอก เพราะวิตกกังวล อาจมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมกับอาการต่อไปนี้ วิตกกังวล ตื่นตระหนก หวาดกลัว และประหม่า คิดมาก หรือคิดไปเรื่อยแบบควบคุมไม่ได้ คิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ หรือชอบคิดถึงเหตุการณ์สะเทือนใจ หรือแผลใจที่เกิดขึ้นในอดีต เหงื่อออกมาก โดยเฉพาะที่มือและเท้า หรือมีอาการชาที่มือและเท้า หายใจไม่อิ่ม หายใจหอบถี่ หรือมีภาวะหายใจเกิน หรือภาวะไฮเปอร์เวทิเลชัน (Hyperventilation) คือ แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก อึดอัด หายใจเร็วแรง มึนศีรษะ หน้ามืด สงบสติอารมณ์ไม่ได้ ปากแห้ง คลื่นไส้ […]


ไวรัสโคโรนา

ผู้เชี่ยวชาญเผย คำแนะนำถึงการป้องกันแก่ผู้สั่ง-ส่ง อาหารเดลิเวอรี่ ช่วงโควิด-19

Hello คุณหมอ ขอบอกเลยว่าในช่วงการกักตัวตามมาตรการบังคับของยุคการแพร่ระบาดเชื้อโคโรนาไวรัส 2019 หรือโควิด-19 นี้ ทำเอาผู้บริโภค และผู้ประกอบการร้านอาหารต่าง ๆ จำเป็นต้องหันมาใช้บริการรับ-ส่ง อาหารเดลิเวอรี่ กันมากขึ้น เพราะวิธีนี้ช่วยเอื้ออำนวยความสะดวกได้อย่างมาก เนื่องจากไม่ต้องออกไปนอกบ้านด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม ผู้ขับรถรับ-ส่งอาหารก็คงจัดอยู่ในกลุ่มบุคคลที่ออกไปเผชิญกับสภาวะ หรือผู้คนด้านนอก ซึ่งก็อาจเป็นสาเหตุให้พวกเขานำเชื้อไวรัสเข้ามาแพร่ติดต่อสู่เราได้ ดังนั้น จึงต้องมีการคุมเข้มถึงเรื่องการให้บริการด้านอาหารนี้ด้วย โดยล่าสุด นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค ฐานะกรรมการ และเลขานุการคณะกรรมการโรคติดต่อแห่งชาติ ออกมาให้คำแนะนำแก่ผู้ประกอบการร้านอาหาร พนักงานขนส่งอาหาร และผู้บริโภคที่สั่งอาหาร ถึงการป้องกันการระบาดของ COVID-19 รวมถึงขอความร่วมมือจากผู้ว่าราชการจังหวัดทุกจังหวัด ช่วยกันสร้างความเข้าใจให้แก่ประชาชน เพื่อเป็นการลดอัตราผู้ติดเชื้อในประเทศไทย คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับผู้ประกอบการ บริษัทประกอบการ และผู้บริโภค อาหารเดลิเวอรี่ 1. ผู้ประกอบการร้านอาหาร ผู้บริจาคอาหาร และพนักงานที่เกี่ยวข้อง สำหรับผู้ประกอบการร้านอาหาร ผู้บริจาคอาหาร และพนักงานที่เกี่ยวข้อง ควรจัดทำป้ายสื่อประชาสัมพันธ์ถึงการป้องกันไวรัสโควิด-19 และจัดเตรียมอุปกรณ์เบื้องต้น เช่น หน้ากากอนามัย ถุงมือยาง เจลล้างมือแอลกอฮอล์ ให้เพียงพอต่อพนักงานที่สัมผัสกับอาหารโดยตรง และหมั่นล้างมือรักษาสุขอนามัยให้สะอาดอยู่เสมอ รวมทั้งภาชนะที่ใช้ใส่จัดส่งต้องมีฝาปิดมิดชิด และที่สำคัญที่สุดก็คือ อุปกรณ์ หรือวัตถุดิบที่นำมาใช้ปรุงอาหารต้องผ่านการล้างฆ่าเชื้อทั้งสิ้นก่อนนำมาแจกจ่ายให้แก่ผู้บริโภค 2. บริษัทประกอบการผู้ขับรถรับ-ส่งอาหารเดลิเวอรี่ บริษัทประกอบการผู้ขับรถรับ-ส่งอาหารเดลิเวอรี่ควรให้คำแนะนำแก่พนักงานอย่างเคร่งครัด รวมทั้งตัวผู้ขนส่งเองก็ควรพกอุปกรณ์ป้องกันเชื้อไวรัสส่วนตัวไว้ด้วย […]


ไวรัสโคโรนา

การดูแลสัตว์เลี้ยง ในช่วงโควิดระบาด อย่างไร ให้สัตว์เลี้ยงของคุณปลอดภัย

ในช่วงที่โควิด-19 ระบาดอย่างหนักในหลาย ๆ ประเทศ ผู้คนติดเชื้อมากมาย  การดูแล และป้องกันตัวเองในการติดเชื้อไว้รัสนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวสรัส หลาย ๆ องค์กรออกมารณรงค์ให้ทุกคนสวมใส่หน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือ เว้นระยะห่างทางสังคม ในขณะที่เรามีการดูแลตัวเองอย่างดี แล้วเราควรมี การดูแลสัตว์เลี้ยง ในช่วงโควิดระบาด นี้อย่างไร เพื่อให้สัตว์เลี้ยงของเราปลอดภัย วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการดูแลสัตว์เลี้ยงในช่วงที่โควิดระบาดมาฝากกันค่ะ ความเสี่ยงที่สัตว์เลี้ยงจะแพร่เชื้อโควิด-19 สู่คน เชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นเชื้อไวรัสที่สามารถแพร่กระจายได้อย่างง่ายได้ ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสกับเชื้อโดยตรงอย่าง การได้รับสารคัดหลั่งจากผู้มีเชื้อ โดยการไอ จาม หรือการได้รับผัสเชื้อทางอ้อม อย่างจากสัมผัสกับลูกบิดประตู ราวบันได ที่มีเชื้ออยู่ แล้วนำมือเข้าปาก ขยี้ตา โดยที่มีเชื้อติดไปด้วย แต่สำหรับสัตว์เลี้ยงนั้น กรมควบคุมและป้องกันโรค (CDC) รายงานว่าสัตว์เลี้ยงในสหรัฐอเมริกา อย่างสุนัข และสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ นั้นไม่สามารถแพร่กระจายเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ นอกจากนี้กรมอนามัยโลก (WHO) ยังบอกอีกด้วยว่าขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานชิ้นไหนยืนยันได้ว่าสุนัขและแมวสามารถติดเชื้อไวรัสชนิดนี้ได้ วิธี การดูแลสัตว์เลี้ยง ในช่วงโควิดระบาด มาตรการในการดูและป้องกันสัตว์เลี้ยง ในช่วงที่โควิดระบาดนั้นอาจจะไม่มีอะไรที่แตกต่างจากวิธีการดูแลตนเองของคนนัก โดยการใช้มาตราการเดียวกันกับคนสามารถช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโควิด-19 ได้ ดังนั้นการ ดูแลสัตว์เลี้ยง […]


ไวรัสโคโรนา

พลาสมาในเลือด สามารถนำมารักษาผู้ติดเชื้อ COVID-19 ได้จริงหรือ?

เป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ทุกคนกำลังสงสัยเรื่อง การบริจาคเลือดกับโควิด-19 ว่ามีความสัมพันธ์กันอย่างไร และสามารถช่วยรักษาผู้ป่วยได้จริงหรือไม่ เพราะปัจจุบันยังคงพบเห็นตัวเลขผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้สถานการณ์ของโคโรนาไวรัส (Coronavirus) หรือ ไวรัสโควิด-19 (COVID-19) ในประเทศไทยกำลังดีขึ้นตามลำดับ แต่ก็อาจกลับมาแพร่ระบาดอย่างหนักได้อีกครั้ง หากเรายังเพิกเฉยต่อการปฏิบัติตามมาตรการบังคับ และการป้องกัน วันนี้ Hello คุณหมอ จึงขอนำข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเซลล์ พลาสมาในเลือด มาให้ทุกคนได้ทราบ เพื่อเป็นการตัดสินใจก่อนการบริจาคเลือดช่วยเหลือผู้ติดเชื้ออื่น ๆ มาฝากกันค่ะ พลาสมาในเลือด (Plasma in blood) คืออะไร นอกจากเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือดแล้ว ยังมีอีกสิ่งที่เป็นส่วนประกอบอยู่ภายในเส้นเลือดของเรานี้อีกด้วย นั่นก็คือ พลาสมา (Plasma) ซึ่งในเซลล์พลาสมาอุดมไปด้วยน้ำประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ พร้อมทั้งมีเกลือ เอนไซม์ และแอนติบอดี (Antibodies) ที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรียต่าง ๆ ที่เล็ดลอดผ่านเข้ามาในร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว เหนือไปกว่านั้นพลาสมาในเลือดยังสามารถนำพาสารอาหารที่เข้ามาไปหล่อเลี้ยงตามอวัยวะภายใน เพิ่มการเจริญเติบโต ดูแลการพัฒนาของมวลกระดูก และรักษาระดับความดันโลหิตของคุณไม่ให้สูงจนเกินไป นับได้ว่าเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายของเราอย่างมากเลยทีเดียว ทำไมถึงต้องนำ พลาสมาในเลือด มารักษาโควิด-19 ศาสตราจารย์นายแพทย์ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยา คลินิกภาควิชกุมารเวชศาสตร์ […]


ไวรัสโคโรนา

เมื่อลูกต้อง เรียนที่บ้านในช่วงโควิด-19 พ่อแม่จะช่วยสนับสนุนลูกได้อย่างไร

สถานการณ์การแพร่ระบาดอย่างหนักของเชื้อไวรัสโควิด-19 นี้ ทำให้หลาย ๆ คนต้องพากันกักตัวอยู่ที่บ้าน พวกผู้ใหญ่บางคนจะต้อง Work from home อยู่ที่บ้าน ในขณะที่เด็กๆ ก็จะต้องเรียนทางไกลผ่านทางออนไลน์ด้วยเช่นกัน แต่เด็กหลายคนอาจจะเกิดความเครียดเมื่อต้องเรียนที่บ้าน ดังนั้น บทความนี้จะมาช่วยคุณผู้ปกครอง หาทางรับมือและช่วยสนับสนุนลูก เมื่อ ลูกเรียนที่บ้านในช่วงโควิด 19 เพื่อให้ลูกสามารถเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่เกิดความเครียดมากจนเกินไป ความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อ ลูกเรียนที่บ้านในช่วงโควิด 19 หนึ่งปัญหาใหญ่ที่จะเกิดขึ้นเมื่อลูกต้องเรียนที่บ้านนั้นก็คือ ความเครียด ความเครียดเหล่านี้ ไม่ได้มีเพียงแค่ความเครียดจากการเรียนหนังสือเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงความเครียดจากสภาวะรอบข้างที่กำลังเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความไม่คุ้นเคยต่อการเรียนที่บ้าน ความไม่พร้อมของอุปกรณ์การเรียนและวิธีการเรียนการสอนผ่านทางออนไลน์ ตลอดไปจนถึง ความกังวลต่อโรคระบาดที่กำลังเกิดขึ้นอีกด้วย การเรียนที่บ้าน เป็นสภาพแวดล้อมใหม่ที่เด็กหลายคนอาจจะไม่คุ้นชิน เนื่องจากตามปกติ เด็กไทยจะเข้ารับการศึกษาในโรงเรียน ได้พบปะกับเพื่อน ได้เรียนรู้อยู่ในห้องเรียนที่มีอุปกรณ์ส่งเสริมการเรียนรู้อย่างครบครัน รวมถึงได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ทางโรงเรียนจัดให้อย่างเหมาะสม เป็นความคุ้นชินที่ทำให้เด็กรู้สึกสบายใจ เมื่อต้องเปลี่ยนมาเรียนที่บ้าน ในสถานการณ์ที่มีโรคระบาดกำลังแพร่กระจายอยู่ ทำให้ไม่สามารถออกไปนอกบ้าน ไปพบปะกับเพื่อน หรือออกไปเล่น ไปทำกิจกรรมอย่างสมวัยได้ ยิ่งบวกการต้องเรียนรู้ผ่านทางออนไลน์ อาจทำให้เกิดปัญหาในการสอนและการเรียนรู้ ด้วยทั้งเด็กและครู ต่างก็ใหม่กับการเรียนผ่านทางออนไลน์ไม่ต่างกัน การสอนผ่านทางออนไลน์อาจทำความเข้าใจได้ยากต่างจากการเรียนในห้องเรียน ไหนจะปัญหาเรื่องการเข้าถึงอินเตอร์เน็ตเพื่อที่จะเรียนออนไลน์ รวมไปจนถึงความไม่เข้าใจของผู้ใหญ่ที่บ้าน ที่อาจจะมารบกวนเวลาเรียนของเด็กเพราะเข้าใจว่าหยุดอยู่บ้าน ปัญหาเหล่านี้ ล้วนแต่นำมาซึ่งความเครียดต่อตัวเด็ก […]


ไวรัสโคโรนา

เซ็กส์โฟนกระชับรัก ไม่หวั่นแม้ต้องห่างกันในสถานการณ์ โควิด-19

บทความนี้ Hello คุณหมอ นำอีกหนึ่งกิจกรรมที่สามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้กับคู่รัก แม้ต้องอยู่ห่างกันในสถานการณ์ โควิด-19 มาฝากกันค่ะ นั่นคือกิจกรรมที่เรียกว่า “เซ็กส์โฟน” นั่นเอง หลายคนอาจจะยังไม่ค่อยเข้าใจเรื่องการทำกิจกรรมทางเพศผ่านสายโทรศัพท์ แต่รับรองได้เลยว่า เซ็กส์โฟนกระชับรัก เป็นอีกตัวเลือกที่ดีในช่วงที่คู่รักต้องอยู่ห่างกัน แต่จะมีเคล็ดลับ และขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น เราลองมาดูกันค่ะ [embed-health-tool-vaccination-tool] รักร้อนผ่านสายโทรศัพท์  เพื่อลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19  ทำให้รัฐบาลไทยได้มีนโยบาย อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ หรือที่เรียกว่า การเว้นระยะห่างทางสังคม (Social Distancing)  ซึ่งเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างมากสำหรับคู่รักที่ต้องอยู่ห่างกัน เรียกได้ว่าเป็นบทพิสูจน์แห่งความรักเลยก็ว่าได้ เพราะต้องอาศัยความซื่อสัตย์ไม่นอกใจกัน การมีเซ็กส์ผ่านทางโทรศัพท์ หรือที่คนไทยเรียกว่า เซ็กส์โฟน (Phone Sex) ถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและดีต่อความสัมพันธ์ของคู่รักในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 เช่นนี้ เพราะนอกจากจะช่วยให้ทั้งคุณและคนรักได้เติมเต็มความสุขทางเพศซึ่งกันและกันแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้อีกด้วย เซ็กส์โฟนกระชับรัก ไม่หวั่นแม้ต้องห่างกันในสถานการณ์ โควิด-19 เซ็กส์โฟน (Phone sex) ถือว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมรักที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่อดีต โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่รักที่อยู่ห่างไกลกัน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เช่น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ช่วยลดความเสี่ยงต่อการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส เช่น เชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) บรรเทาความเครียด ความสุขที่เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ทางโทรศัพท์ระหว่างคุณกับคนรักช่วยให้คุณรู้สึกดี สามารถบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล […]


ไวรัสโคโรนา

Work from home จนเครียด ลองทำงานบ้านสิ เพราะ ทำงานบ้านช่วยลดความเครียด ได้นะ

ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 กำลังระบาดอยู่นั้น หลายคนจำเป็นที่จะต้อง Work from home และไม่สามารถออกไปไหนมาไหนได้ตามต้องการ จนอาจจะเกิด ความเครียด ขึ้นมาได้ ยิ่งเครียดมาก ก็ยิ่งเกิดอารมณ์หงุดหงิดจนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ดังนั้น การคลายเครียดจึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งหนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ช่วยได้ก็คือการทำงานบ้าน แต่ ทำงานบ้านช่วยลดความเครียด ในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรนานี้ได้อย่างไร Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้ที่บทความนี้เลยค่ะ ทำงานบ้านช่วยลดความเครียด ได้อย่างไร ความรู้สึกเครียด มีที่มาส่วนหนึ่งจากสภาพแวดล้อมและที่อยู่อาศัย หากอยู่ในสภาพแวดล้อมของเคหสถานที่สะอาด ปลอดภัย ก็จะรู้สึกอุ่นใจ และสบายกายสบายใจมากขึ้น แต่ถ้ากลับบ้านมาแล้วพบว่าบ้านรกรุงรัง จานชามก็ยังไม่ได้ล้าง ห้องน้ำก็สกปรก ที่นอนก็ยุ่งเหยิง ก็จะทำให้รู้สึกหงุดหงิดและเพิ่มอารมณ์เครียดได้ การทำความสะอาดบ้าน ทำงานบ้าน จะเป็นช่วงเวลาที่ได้ใช้แรงกาย แรงใจ และสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้นๆ ไม่ฟุ้งซ่าน เมื่อทำความสะอาดครบทุกจุดตามต้องการ ก็เหมือนได้ชำระล้าง ความเครียด ต่าง ๆ ในใจให้หายไปกับความสกปรกเหล่านั้นด้วย  งานบ้านแบบไหนช่วยลดความเครียดได้บ้าง ทำความสะอาดห้องที่รกรุงรัง มีผลการศึกษาพบว่า ส่วนหนึ่งของความรู้สึกเครียดมาจากการที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่ไม่สะอาด หรือเต็มไปด้วยสิ่งของที่รกรุงรังและระเกะระกะ การทำความสะอาดห้องให้เป็นระเบียบ นอกจากจะได้ห้องที่เหมาะสมกับการอยู่อาศัยแล้ว ก็ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ความเครียด ลงได้อีกด้วย จัดแต่งสวนลด ความเครียด การใช้เวลายุ่งอยู่กับการจัดแต่งสวน ปลูกต้นไม้ ปลูกดอกไม้ รดน้ำ […]


ไวรัสโคโรนา

เทคนิคนอนหลับง่าย ช่วงโควิด-19 ระบาด ใครที่เครียดจนนอนไม่หลับ ทำตามด่วน!

ในภาวะที่ไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 กำลังระบาดหนักแบบนี้ หลายคนคงเกิดความเครียดเพิ่มขึ้นไม่น้อย ทั้งจากรายได้ที่ลดลง การต้องอยู่แต่ในบ้าน หรือทำงานที่บ้านจนไม่ได้ออกไปไหน รวมถึงความกลัวว่าตัวเองจะติดโรคโควิด-19 ที่ทำให้เราตั้งคำถามกับตัวเองอยู่ทุกวันว่า “เราติดโควิดหรือยังนะ” ซึ่งความเครียดและความกังวลเหล่านี้ อาจทำให้คุณนอนไม่หลับ จนไร้เรี่ยวแรง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และเสี่ยงติดโควิด-19 เพิ่มขึ้น ฉะนั้น ใครที่เครียดจนนอนไม่หลับ เราอยากให้คุณลองทำตาม เทคนิคนอนหลับง่าย ช่วงโควิด-19 เหล่านี้โดยด่วน รับรองว่าทำแล้วหลับปุ๋ย ได้พักผ่อนเต็มอิ่ม ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น มีพลังต่อสู้กับ โควิด-19 ได้แน่นอน เทคนิคนอนหลับง่าย ช่วงโควิด-19 ระบาดจนนอนไม่หลับ อย่านอนกลางวันมากเกินไป ในช่วงโควิด-19 ระบาด คนส่วนใหญ่ต้องใช้ชีวิตอยู่ที่บ้าน ทำให้มีโอกาสสูงมากที่คุณจะนอนงีบ หรือนอนกลางวันมากจนเกินไป แต่หากคุณอยากนอนหลับพักผ่อนในตอนกลางคืนให้ได้ตามปกติ เราแนะนำให้คุณทำกิจวัตรประจำวันตามรูปแบบเดิมก่อนที่จะมีโควิด-19 ระบาด คือ นอนและตื่นและเวลาเดิม ทำงานตามเวลางานปกติ หากรู้สึกเพลียอาจพักงีบสัก 20 นาทีในช่วงพักกลางวัน จะได้ตื่นมาทำงานช่วงบ่ายอย่างกระปรี้กระเปร่า อย่ามัวนอนกลางวันเพลิน หากทำได้ คุณควรงดงีบในช่วงเย็นด้วย เพราะจะทำให้คุณตาสว่างและนอนไม่หลับในช่วงกลางคืน แต่กลับมาง่วงนอนในตอนกลางวันแทน ออกกำลังกาย ช่วยให้ นอนหลับง่าย ขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที หรือออกกำลังกายสักวันละ […]


ไวรัสโคโรนา

คำแนะนำสำหรับ นักศึกษา ที่กลับจากต่างประเทศ ในพื้นที่การแพร่ระบาดของ โรคโควิด-19

บทความนี้ Hello คุณหมอ มีคำแนะนำในการปฏิบัติดูแลตนเอง สำหรับ นักศึกษา ที่กลับจากต่างประเทศ ในพื้นที่การแพร่ระบาดของ โรคโควิด-19 (COVID-19) มาฝากกันค่ะ จะมีวิธีการเตรียมความพร้อม และวิธีการปฏิบัติดูแลตนเองอย่างไรบ้างนั้น มาติดตามอ่านกันได้เลย มาตรการเตรียมความพร้อมเพื่อรองรับ นักศึกษาที่เดินทางกลับมาจากต่างประเทศ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้มีมาตรการในการเตรียมความพร้อมเพื่อรองรับนักศึกษาที่กำลังเดินทางกลับจากต่างประเทศในพื้นที่ ที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ไว้ดังนี้ เตรียมที่พัก ที่อยู่อาศัย ให้สำหรับนักศึกษาโดยเฉพาะ ไม่ปะปนอาศัยอยู่กับสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัว โดยสถานที่พักอาศัยดังกล่าว จะต้องมีอากาศถ่ายเท และสามารถเดินทางไปโรงพยาบาลได้สะดวก นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์สำหรับการป้องกันให้กับนักศึกษาอีกด้วย เช่น สบู่ เจลแอลกอฮอล์ หน้ากากอนามัย ถุงมือ เป็นต้น มีเจ้าหน้าที่คอยประสานงานช่วยเหลือดูแลนักศึกษา และประสานงานกับหน่วยงานสาธารณสุขในพื้นที่ เตรียมความพร้อมให้กับนักศึกษาในเรื่องของหลักสูตรการเรียนพิเศษจากที่บ้าน เช่น การจัดการเรียนการสอนในรูปแบบออนไลน์ (Online Coures) วิธีการคัดกรอง นักศึกษาที่เดินทางกลับจากต่างประเทศ (กรณี คัดกรองที่สนามบิน) นักศึกษาที่เดินทางกลับมาจากต่างประเทศ จะต้องผ่านการคัดกรองที่สนามบิน ดังนั้นนักศึกษาจะต้องให้ความร่วมมือกับเจ้าหน้าที่ด่านควบคุมโรคติดต่อระหว่างประเทศ ในการคัดกรองเพื่อความสะดวกรวดเร็วและเป็นประโยชน์ในการรักษาพยาบาล หากพบว่าตนเองมีอาการเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 เช่น มีไข้ มีน้ำมูก อาการไอ จาม เจ็บคอ ให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่ด่านควบคุมโรคติดต่อระหว่างประเทศทันที เมื่อตรวจพบว่าร่างกายมีไข้ มากกว่า 37.5 […]


ไวรัสโคโรนา

ผื่นผิวหนัง อีกหนึ่งสัญญาณการติดโควิด-19 ที่ไม่ควรมองข้าม

การจะสังเกตอาการ ว่าตัวเองกำลังเข้าข่ายที่จะติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดอยู่ในปัจจุบันนี้หรือไม่นั้น หลาย ๆ คนคงจะใช้เกณฑ์ที่ทางกระทรวงสาธารณสุขและกรมควบคุมโรคได้แจ้งไว้ โดยที่พบบ่อย เช่น เป็นไข้ ไอแห้ง ๆ และหายใจไม่อิ่ม อ่อนเพลีย แต่ก็ยังมีอาการที่พบได้ไม่บ่อยนัก เช่น เจ็บคอ ท้องเสีย ตาแดง รวมถึง ผื่นผิวหนัง… สัญญาณโควิด 19 อีกหนึ่งอย่าง ที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน [embed-health-tool-heart-rate] ผื่นผิวหนัง สัญญาณโควิด 19 ที่ไม่ควรละเลย แพทย์ผิวหนังหลายท่าน ได้ทำการศึกษาและวิเคราะห์ อาการของผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 พบว่า ผู้ป่วยหลายคนมีผู้ป่วยหลายรายที่จะมีอาการที่แสดงออกทางผิวหนัง โดยเฉพาะอาการ ผื่นผิวหนัง รายงานจากแพทย์ผิวหนังที่ทำการสำรวจในผู้ป่วยโรคโควิด-19 ที่ยืนยันแล้วจำนวน 88 ราย พบว่า กว่า 20% ของผู้ป่วยนั้น แสดงให้เห็นอาการทางผิวหนัง คืออาการผื่นที่อาจจะเกิดขึ้นได้ ตั้งแต่เริ่มมีอาการโควิด-19 หรืออาจจะเกิดขึ้นในระหว่างที่ผู้ป่วยเข้ารักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาล อาการที่พบได้มากที่สุด คืออาการผื่นแดงเป็นปื้น หรือผดผื่นแดงเป็นหย่อม ๆ ในขณะที่บางคนอาจจะเกิดอาการคล้ายลมพิษ แล้วกลายเป็นตุ่มใส คล้ายกับโรคอีสุกอีใส พบได้มากในบริเวณลำตัว อีกหนึ่งรายงานที่พบในประเทศไทยคือ ทางแพทย์ได้ออกมาให้คำอธิบายว่า โรคโควิด-19 นั้นในช่วงแรกมักจะถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคไข้เลือดออกแทน […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน