insulin resistance คือ ภาวะดื้ออินซูลิน โอกาสเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2

    insulin resistance คือ ภาวะดื้ออินซูลิน โอกาสเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2

    insulin resistance คือ ภาวะดื้ออินซูลิน เกิดจากเซลล์ไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน จึงส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น เสี่ยงต่อการเกิด เบาหวานชนิดที่ 2 ดังนั้น ผู้ป่วยควรทำความรู้จักกับภาวะดื้ออินซูลินให้มากขึ้น เพื่อจะได้ปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานและอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ร้ายแรงได้

    ทำความรู้จักภาวะดื้ออินซูลิน กับ เบาหวานชนิดที่ 2

    ภาวะดื้ออินซูลิน หรือ Insulin Resistance คือ ภาวะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน จนส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และเสี่ยงต่อเกิดโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งหากปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง และไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสม อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้ง่าย

    อย่างไรก็ตาม ภาวะดื้ออินซูลินอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ที่ยังไม่เป็นโรคเบาหวานและเป็นโรคเบาหวาน ดังนั้น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยชะลอการเกิดโรคและช่วยให้ควบคุมโรคได้ดีขึ้น

    ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของ ภาวะดื้ออินซูลิน

    insulin resistance หรือภาวะดื้ออินซูลินซึ่งเกิดจากปัจจัยและสาเหตุต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

    • โรคอ้วน
    • การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงหรือน้ำตาลสูง
    • โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
    • ภาวะสุขภาพ เช่น โรคตับ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ
    • ภาวะความเครียด
    • การใช้ยาสเตียรอยด์ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
    • พันธุกรรม
    • สมาชิกในครอบครัวเคยมีประวัติเป็นโรคเบาหวาน
    • การสูบบุหรี่
    • มีอายุมากกว่า 45 ปี ขึ้นไป

    5 อาการที่บ่งบอกว่ามีภาวะดื้ออินซูลิน

    อาการที่บ่งบอกถึงภาวะดื้ออินซูลิน มีดังต่อไปนี้

    • น้ำหนักเพิ่มขึ้น ผู้ชายมีรอบเอวเกิน 40 นิ้ว และผู้หญิงมีรอบเอวเกิน 35 นิ้ว
    • ค่าความดันโลหิตมากกว่า 130/80 มิลลิเมตรปรอท
    • ระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
    • ระดับไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
    • ไขมันดี (High Density Lipoprotein หรือ HDL) ในผู้ชายต่ำกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร และในผู้หญิงต่ำกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
    • มีอาการง่วง อ่อนเพลียง่าย

    วิธีลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะดื้ออินซูลิน

    การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลสุขภาพ ดังคำแนะนำต่อไปนี้ อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะดื้ออินซูลิน หรือ insulin resistance ได้ ทั้งยังอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการแทรกซ้อนสำหรับผู้ที่มีภาวะนี้ได้ด้วย

    • ควบคุมน้ำหนัก หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
    • เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ
    • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง
    • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Insulin Resistance. https://www.webmd.com/diabetes/insulin-resistance-syndrome. Accessed October 26, 2021

    Insulin Resistance. https://www.diabetes.co.uk/insulin-resistance.html. Accessed October 26, 2021

    Insulin Resistance & Prediabetes. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance. Accessed October 26, 2021

    Insulin Resistance. https://www.medicinenet.com/insulin_resistance/article.htm. Accessed October 26, 2021

    Insulin Resistance and Type 2 Diabetes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3314346/. Accessed October 26, 2021

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ แก้ไขล่าสุด 14/06/2022
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง