Type 2 diabetes (เบาหวานชนิดที่ 2) อาการ ภาวะแทรกซ้อน การป้องกัน

Type 2 diabetes (เบาหวานชนิดที่ 2) คือ ภาวะที่ร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน ซึ่งอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นจากตับอ่อน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่เสี่ยงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มากที่สุดอาจอยู่ในช่วงอายุ 45 ปีขึ้นไป มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน และมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อย่างไรก็ดี โรคเบาหวานชนิดที่ 2 แตกต่างจากโรคเบาหวานชนิดที่ 1 เพราะเบาหวานชนิดที่ 1 เกิดจากความผิดปกติของภูมิคุ้มกันในร่างกายที่เข้าไปทำลายเซลล์ในตับอ่อน จึงส่งผลต่อการผลิตอินซูลิน และอาจพบได้บ่อยในวัยเด็ก

ภาวะแทรกซ้อน Type 2 diabetes (เบาหวานชนิดที่ 2)

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายประการ ดังนี้

• โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานอาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง และหลอดเลือดตีบ

• โรคตา และปัญหาเกี่ยวกับตา โรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจสร้างความเสียหายหลอดเลือดในเรตินาเสี่ยงต่อการเกิดโรคต้อกระจก ต้อหิน และอาจนำไปสู่อาการตาบอดได้

• เส้นประสาทส่วนแขนขาเสียหาย เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นโดยไม่มีการควบคุม อาจส่งผลให้เส้นประสาทส่วนแขนและขาเสียหาย ทำให้แขนขาชา บางกรณีอาจมีการลุกลามไปยังบริเวณปลายนิ้ว
• โรคไต โรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคไตเรื้อรังที่ไม่อาจฟื้นฟูการทำงานให้กลับมาดังเดิมได้ ซึ่งอาจเข้ารับการรักษาด้วยการฟอกไตหรือปลูกถ่ายไต
• ภาวะสมองเสื่อม หากควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี ก็อาจส่งผลกระทบต่อความจำ ความคิด ที่นำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ หรือภาวะสมองเสื่อมได้
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน
• ผิวหนังติดเชื้อ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ ส่งผลให้ผิวหนังติดเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย

อาการของ Type 2 diabetes (เบาหวานชนิดที่ 2)

อาการของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถสังเกตได้จากสัญญาณเตือน ดังต่อไปนี้

• กระหายน้ำมาก
• เหนื่อยล้าง่าย หมดแรง
• มองเห็นสิ่งรอบตัวไม่ชัด มองเห็นภาพซ้อน
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
• น้ำหนักลดลงกะทันหัน
• ปัสสาวะบ่อย
• แผลหายช้ากว่าปกติ
• มือเท้าชา
• สีผิวคล้ำขึ้นโดยเฉพาะบริเวณลำคอ และรักแร้
• การติดเชื้อราที่หายและกลับมาเป็นซ้ำ ๆ

วิธีป้องกันที่ควรรู้

การป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจเริ่มจากการปรับพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน ดังนี้

• พักผ่อนให้เพียงพอ
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเพิ่มผักผลไม้ให้มากขึ้น จำกัดแคลอรี่ให้น้อยลง หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและของหวาน
• ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30-60 นาทีต่อวัน เช่น การเดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เพราะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
• จัดการกับความเครียด เพราะความเครียดอาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล (Cortisol) อะดรีนาลีน (Adrenaline) ที่ส่งผลให้อินซูลินไม่สามารถนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์และแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ยาก หากมีความวิตกกังวลจนเกินไป อาจเข้าขอรับคำปรึกษา หรือการบำบัดจากคุณหมอได้

สภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันไป แนวทางการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย จึงอาจแตกต่างกันตามไปด้วย ควรเข้ารับคำปรึกษาจากคุณหมอ เพื่อจะได้วางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม