ยาบํารุงเลือดคนท้อง คืออะไร คนท้องควรกินหรือไม่

ยาบํารุงเลือดคนท้อง เป็นยาเสริมธาตุเหล็กที่คุณหมออาจแนะนำให้รับประทานในระหว่างตั้งท้อง โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะโลหิตจางตั้งแต่ก่อนตั้งท้อง นอกจากนี้ การรับประทานยาบำรุงเลือดคนท้องยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณแม่และทารกในท้อง เพราะอาจช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดเลือด ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโตของทารก และอาจช่วยป้องกันไม่ให้ทารกพิการแต่กำเนิดได้ด้วย

[embed-health-tool-due-date]

ยาบํารุงเลือดคนท้อง คืออะไร

ยาบํารุงเลือดคนท้อง คือ ยาเสริมธาตุเหล็กที่สำคัญต่อการสร้างฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) ซึ่งเป็นองค์ประกอบของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่สำคัญต่อการตั้งท้อง สุขภาพของคุณแม่และทารกในท้อง โดยยาบำรุงเลือดคนท้องอาจช่วยส่งเสริมการทำงานของเซลล์ในร่างกาย ใช้ในกระบวนการสร้างอวัยวะของทารกในท้อง ป้องกันการพิการแต่กำเนิด ช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดเลือดแดงและเพิ่มปริมาณเลือดในขณะตั้งท้อง ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะโลหิตจางขณะตั้งท้อง และลดความเสี่ยงในการเสียเลือดในขณะตั้งท้อง

การขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งท้องมีผลอย่างไร

การขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งท้องอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง มีอาการเหนื่อยล้า หมดแรง และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งท้อง เช่น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแม่อ่อนแอลง เพิ่มโอกาสในการติดเชื้อระหว่างตั้งท้อง ทารกอาจมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักแรกเกิดน้อยเกินไป อย่างไรก็ตาม หากคนท้องได้รับธาตุเหล็กมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องผูก คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง ดังนั้น จึงควรรับประทานธาตุเหล็กในปริมาณที่พอเหมาะ คือ ประมาณ 15-30 มิลลิกรัม/วัน เพื่อป้องกันผลเสียต่อสุขภาพ

ยาบํารุงเลือดคนท้อง ควรกินอย่างไร

โดยปกติร่างกายควรได้รับธาตุเหล็กประมาณ 10-15 มิลลิกรัม/วัน โดยสามารถเสริมธาตุเหล็กให้กับร่างกายได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ตับ เลือดหมู เครื่องในสัตว์ ไข่แดง เนื้อสัตว์ แต่ในขณะตั้งท้องควรได้รับธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นเป็น 15-30 มิลลิกรัม/วัน เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้น คุณหมอจึงอาจแนะนำให้รับประทานยาบำรุงเลือดคนท้องเพิ่มเติม โดยเฉพาะในคนท้องที่มีภาวะโลหิตจางตั้งแต่ก่อนตั้งท้อง ทั้งนี้ ไม่ควรหายามารับประทานเอง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อตนเองและทารก

สำหรับวิธีการรับประทานยาบำรุงเลือดคนท้อง ควรรับประทานก่อนอาหารประมาณ 30 นาที เนื่องจากธาตุเหล็กสามารถดูดซึมได้ดีในขณะท้องว่าง จากนั้นดื่มน้ำตามมาก ๆ และอาจรับประทานผลไม้หรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีตามไปด้วย เพราะวิตามินซีอาจช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น

คนท้องบางคนที่มีอาการแพ้ท้องรุนแรง การกินยาบำรุงเลือดคนท้องที่มีส่วนประกอบของธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ดังนั้น เพื่อลดอาการข้างเคียงเหล่านี้จึงควรรับประทานยาบำรุงเลือดคนท้องในระหว่างมื้ออาหาร

การเสริมธาตุเหล็กด้วยการรับประทานอาหารตามธรรมชาติ

นอกจากการรับประทานยาบำรุงเลือดคนท้อง ยังสามารถรับประทานอาหารตามธรรมชาติเพื่อเสริมธาตุเหล็กในระหว่างตั้งท้องได้ ดังนี้

• เนื้อแดง ปลาทะเล เครื่องในสัตว์ ตับ เลือดหมู และไข่แดง
• ผักใบเขียว เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม คะน้า
• ถั่ว เช่น ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วอบ ถั่วลูกไก่
• ธัญพืช เช่น ขนมปังโฮลวีต ซีเรียล ข้าวโอ๊ต จมูกข้าวสาลี

นอกจากนี้ เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีร่วมด้วย เช่น ส้ม น้ำส้ม กีวี่ สตรอว์เบอร์รี่ ลิ้นจี่ ฝรั่ง มะขามป้อม กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ พริกหวาน ผักปวยเล้ง ใบมะรุม