กาแฟ
คาเฟอีนในกาแฟมีคุณสมบัติช่วยขยายหลอดเลือดแดงและกล้ามเนื้อเรียบบริเวณองคชาต ซึ่งส่งผลให้มีเลือดไปหล่อเลี้ยงองคชาตมากขึ้น การดื่มกาแฟจึงอาจช่วยให้องคชาตสามารถแข็งตัวได้
งานวิจัยชิ้นหนึ่ง เรื่องบทบาทของคาเฟอีนต่ออาการนกเขาไม่ขันในผู้ชายอเมริกัน เผยแพร่ในวารสาร PLoS One ปี พ.ศ. 2558 นักวิจัยได้ศึกษาข้อมูลของผู้ชายจำนวน 3,724 ราย ซึ่งมีอายุ 20 ปีขึ้นไป และพบว่า ผู้ชายที่บริโภคคาเฟอีน 85-303 มิลลิกรัม/วัน มีความเสี่ยงต่ำต่อการเกิดอาการนกเขาไม่ชันเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชายที่บริโภคคาเฟอีน 0-7 มิลลิกรัม/วัน
ดังนั้น นักวิจัยจึงสรุปว่า การบริโภคคาเฟอีนอาจช่วยลดความเสี่ยงอาการนกเขาไม่ขันได้ โดยเฉพาะเมื่อบริโภคในปริมาณเทียบเท่ากาแฟ 2-3 แก้ว/วัน
ถั่วพิสตาชิโอ
ถั่วพิสตาชิโออุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นใยอาหาร ไขมันไม่อิ่มตัว หรือสารอนุมูลอิสระต่าง ๆ ดังนั้น การบริโภคถั่วพิสตาชิโอจึงอาจช่วยบรรเทาอาการ นกเขาไม่ขัน ได้
งานวิจัยชิ้นหนึ่ง ศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของถั่วพิสตาชิโอต่อการแข็งตัวขององคชาตและระดับไขมันในร่างกาย เผยแพร่ในวารสาร International Journal of Impotence Research ปี พ.ศ. 2554 นักวิจัยให้ผู้ชายจำนวน 17 ราย ที่มีอาการนกเขาไม่ขันบริโภคถั่วพิสตาชิโอวันละ 100 กรัม เป็นเวลา 3 สัปดาห์ ผลปรากฏว่า ผู้ที่เข้าร่วมการทดลองมีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น รวมถึงมีระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมและคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ลดลง ในขณะที่คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) นั้นเพิ่มสูงขึ้น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย