กิจกรรมลุ้นรางวัลกับ Hello คุณหมอ กับเรื่องเบาหวาน
อยากทราบว่ารายละเอียดที่มาที่ไปของ เบาหวานชนิดที่1 และ เบาหวานชนิดที่2 มีความแตกต่างกันอย่างไร แล้วอยากรู้ว่าเบาหวานที่ควบคุมได้กับเบาหวานที่ควบคุมได้ยาก มีตัวแปรสำคัญอะไรถึงควบคุมหรือควบคุมได้ยาก ซึ่งหากส่วนตัวชอบกินมื้อดึกๆบวกไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่าสักเท่าไหร่ชอบดื่มน้ำหวาน จะส่งผลอย่างไรมากไหมต่อสุขภาพในปัจจุบัน และพอจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรให้คนที่ชอบกินมื้อดึกและน้ำหวานแบบเราแบบไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ อย่างทุกวันนี้อ้วนลงพุงและน้ำหนักขึ้นทั้งที่ไม่ใช่คนอ้วน จึงอยากทราบแนวทางของคุณหมอค่ะ
สำหรับที่คุณเล่ามาว่า เป็นคนที่ชอบทานน้ำหวาน เเละมีทานมื้อดึกนั้น ต้องขอตอบตรงๆว่ามีผลต่อสุขภาพเเน่นอนค่ะ ไม่ว่าจะยังไม่เป็นเบาหวาน หรือยิ่งถ้ามีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเเล้วก็ยิ่งส่งผลเสียมากขึ้นค่ะ เพราะเมือเราดื่มน้ำหวานเข้าไป ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น (โดยไม่จำเป็น) ร่างกายต้องทำงานมากขึ้นเพื่อจัดการกับน้ำตาลดังกล่าว เเละ ทำให้ควบคุมเบาหวานได้ไม่ดี รวมทั้งการรับประทานมื้อดึกค่ะ ก็ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานส่วนเกินด้วย ซึ่งน่าจะพออธิบายสาเหตุของนน.ขึ้น หรือ ลงพุงได้ค่ะ อย่างไรก็ตาม การปรับเปลี่ยน life style หรือ ความชอบส่วนตัว คงต้องค่อยๆปรับ เเละใช้ความตั้งใจเยอะหน่อยในช่วงเเรกค่ะ เพราะเราต้องต่อสู้กับความคุ้นชินของตัวเอง หมอขออนุญาตลองเเนะนำดูว่า พวกน้ำหวาน อาจลองลด % ความหวานดูทีละส่วน หรือ ใช้ เครื่องดื่มที่ใช้สารทดเเทนความหวานในช่วงเเรกๆ เเล้วจากนั้น การรับรส"อร่อย"ของลิ้นเราจะค่อยๆปรับได้ จนในที่สุดเราก็จะ ok กับน้ำเปล่า หรือ เครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลค่ะ
https://hellokhunmor.com/%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99/%e0%b8%9c%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%9b%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99-%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%ae%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%94-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b8%9b%e0%b8%b1%e0%b8%88%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%87/
hellokhunmor.com