backup og meta

รักแร้เปียก เกิดจากอะไร มีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง

รักแร้เปียก เกิดจากอะไร มีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง

รักแร้เปียก เป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลัก ที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องกลิ่นตัวส่งผลให้เราหมดความมั่นใจ รักแร้จึงกลายเป็นปัญหาที่หลายคนแก้ไม่ตก จนแทบจะทำให้หมดความมั่นใจไปเลย ทั้งที่จริงแล้วมีวิธีแก้ปัญหานี้ แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้

กลิ่นเต่าไม่ใช่เรื่องตลก

อย่าปล่อยให้กลิ่นอับใต้วงแขนทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจและสร้างความลำบากใจให้กับคนที่อยู่รอบข้าง โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวมีสาเหตุจากการที่เหงื่อ อะโพไครน์ (Aprocrine) ผลิตออกมาบริเวณรักแร้ ซึ่งเหงื่อชนิดนี้มีส่วนประกอบของไขมันและโปรตีนที่เป็นอาหารชั้นดีของเชื้อแบคทีเรีย ทำให้บริเวณที่เหงื่อชนิดนี้ผลิตออกมามักจะเกิดกลิ่นตัวที่รุนแรงกว่าบริเวณอื่น

เหงื่อออกที่รักแร้บ่อย เรียกว่าผิดปกติไหม?

โดยปกติร่างกายต้องขับเหงื่อเพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย แต่ถ้าหากมีเหงื่อออกแม้ในที่ที่อากาศเย็น หรือนั่งเฉยๆไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ นั่นหมายถึงภาวะในร่างกายขับเหงื่อออกมาทางผิวหนังมากกว่าปกติ อาจเข่าข่ายเป็น ภาวะเหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis)  ควรปรึกษาแพทย์ทางผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยโรคและทำการรักษาที่ถูกต้อง

6 วิธีจัดการปัญหา รักแร้เปียก

  • อาบน้ำบ่อย ๆ  

อาบน้ำให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพราะประเทศไทยเป็นเมืองร้อนตลอดทั้งปี ทำให้มีเหงื่อออกได้ง่ายมากเป็นพิเศษอยู่แล้ว โดยเฉพาะผู้ที่ชอบเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายกลางแจ้ง ช่วงเย็นยิ่งควรอาบน้ำล้างเหงื่อไคลหลังเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายเสร็จ และอาบอีกครั้งก่อนเข้านอน

  • ลดน้ำหนัก

ปัญหากลิ่นตัว และเหงื่อออกมาก มักเกิดขึ้นกับคนที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างได้บ่อยกว่า เพราะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ลมจะโกรกผ่านรักแร้ ขาพับ และใต้ราวหน้าอก ได้น้อยกว่า จึงเป็นสาเหตุของเหงื่อออกมาก เหงื่อเกิดการสะสม จนทำให้เกิดกลิ่นตัวได้

  • เลือกใส่เสื้อผ้าให้หลวมขึ้น

เสื้อผ้าที่คับพอดีตัวมากเกินไป จะทำให้มีเหงื่อออกมากกว่า เพราะระบายอากาศได้ไม่ดีพอ ควรเลือกขนาดเสื้อผ้า หรือ ชุดชั้นใน ที่เมื่อใส่แล้วเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวก สบาย มีช่องว่างเหลือระหว่างร่างกาย และเสื้อผ้าเล็กน้อย

  • เลือกเสื้อผ้าที่ไม่รั้งแขนเกินไป  

เสื้อผ้าบางแบบอาจมีช่วงต้นแขน หรือช่วงระหว่างไหล่กับรักแร้ ที่รั้งแน่นจนเกินไป นอกจากจะสวมใส่ไม่สบายตัวแล้ว ยังเป็นการปิดกั้นไม่ให้สามารถระบายอากาศได้ดีมากพอ จนทำให้เกิดเหงื่อ และกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้

  • เปลือกมะนาวช่วยได้

ฝานเปลือกมะนาวบาง ๆ แล้วบีบน้ำออก จากนั้นจึงเอาเปลือกมะนาวมาถูกับรักแร้ รอสักพักให้แห้ง แล้วทาทับด้วยโรลออน ก็พอจะช่วยลดเรื่องเหงื่อออกมากได้บ้าง

[embed-health-tool-heart-rate]

หมายเหตุ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hyperhidrosis and Sweating: When Should You See a Doctor?. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-sweating-when-should-you-see-doctor#1. Accessed September 29, 2021.

Hyperhidrosis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/diagnosis-treatment/drc-20367173. Accessed September 29, 2021.

What is hyperhidrosis?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/182130.php. Accessed September 29, 2021.

Excessive Sweating (Hyperhidrosis). https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis2. Accessed September 29, 2021.

Excessive sweating (hyperhidrosis). https://www.nhs.uk/conditions/excessive-sweating-hyperhidrosis/. Accessed September 29, 2021.

เวอร์ชันปัจจุบัน

31/10/2022

เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง

อัปเดตโดย: เนตรนภา ปะวะคัง


บทความที่เกี่ยวข้อง

เหงื่อออกมาก คุณอาจเป็นยิ่งกว่าขี้ร้อน

ความจริงเกี่ยวกับเหงื่อ เหงื่อ ไม่ได้ขับสารพิษจริงหรือ?


ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย

เนตรนภา ปะวะคัง


เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ · แก้ไขล่าสุด 31/10/2022

ad iconโฆษณา

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา