เตรียมพร้อมรับมืออย่างไร เมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทอง

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน เป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปจนส่งผลให้อารมณ์มีความแปรปรวน รู้สึกเหนื่อยล้า นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นนั้นอาจทำให้หงุดหงิด จนส่งผลต่อคนรอบข้างอย่าง สามี ผู้ที่ต้องคอยรับอารมณ์ที่แปรปรวนของภรรยาในช่วงที่เข้าสู่วัยทอง  เคล็ดลับดี ๆ หรือสิ่งที่ผู้ชายควรรู้เมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทองมีอะไรบ้าง

[embed-health-tool-ovulation]

อาการวัยทองในผู้หญิง

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงนั้นลดลง จนส่งผลต่ออารมณ์และร่างกาย ทำให้อารมณ์แปรปรวน บางครั้งก็มีภาวะซึมเศร้า และมีอารมณ์ทางเพศลดลง นอกจากนี้ เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ยังทำให้ช่องคลอดแห้ง เพราะเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจะส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงช่องคลอด ทำให้ผนังช่องคลอดบาง นอกจากนี้ การเข้าสู่วัยทองยังส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่น ๆ อีก เช่น น้ำหนักขึ้น เหงื่อออกมากในช่วงกลางคืน รู้สึกร้อนวูบวาบ หงุดหงิดง่าย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นนั้นอาจทำให้คนรอบข้างหงุดหงิดตามไปด้วย

สิ่งที่ผู้ชายควรรู้เมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทอง

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยทองนั้นการเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ อย่างทั้งร่างกายและอารมณ์อาจทำให้คนใกล้ตัวไม่เข้าใจ ดังนั้น คุณผู้ชายต้องเรียนรู้ก่อนว่าวัยทองคืออะไร สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงอายุเท่าไร อาการของวัยทองนั้นเป็นอย่างไรบ้าง เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ วัยทอง แล้ว จะทำให้เข้าใจมากขึ้นว่าควรจัดการหรือดูแลผู้หญิงอย่างไร หรือมีวิธีการใดที่สามารถช่วยให้ผู้หญิงวัยทองรู้สึกดีขึ้นได้

นอกจากนี้ ช่วงวัยทองยังทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ซึ่งทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ ผู้หญิงบางคนยังมีอาการร้อนวูบวาบและมีเหงื่อออกมากในเวลากลางคืน คนใกล้ตัวจึงควรยืดหยุ่นและพยายามทำความเข้าใจอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง ไม่โวยวายจนทำให้ผู้หญิงรู้สึกแย่ คอยเตือนอย่างใจเย็น คอยให้กำลังใจและให้พื้นที่ส่วนตัวให้ผู้หญิงวัยทองได้อยู่กับตัวเองและมีเวลาทำกิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบ

นอกจากนี้ ฝ่ายชายควรอดทนกับเรื่องบนเตียง เพราะผู้หญิงในวัยทองนั้นอาจจะมีความต้องการทางเพศลดลง หรือไม่สนุกกับกิจกรรมทางเพศเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดทำให้ช่องคลอดแห้ง เมื่อมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้รู้สึกเจ็บได้ ดังนั้น ฝ่ายชายอาจหาวิธีอื่น ๆ ในการจัดการความต้องการทางเพศ เช่น ช่วยตัวเอง ออกกำลังกาย

ผู้ชายควรรับมืออย่างไรเมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทอง

เตรียมรับมือในระยะยาว

อาการวัยทองเป็นอาการที่ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างทันทีทันใด บางครั้งอาจมีอาการก่อนวัยทองเป็นสัญญาณเตือนว่าจะเริ่มเข้าสู่วัยทองแล้ว ดังนั้นการเรียนรู้และเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ จะทำให้สามารถรับมือกับอาการวัยทองของคนใกล้ชิดได้อย่างดี

พูดคุยถึงปัญหา

การพูดคุยสื่อสารกันถึงปัญหา เป็นวิธีพื้นฐานที่ช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ดี แม้ผู้ชายหลาย ๆ คนมักจะไม่ค่อยพูดถึงอาการวัยทองของผู้หญิงกันสักเท่าไร แต่จริง ๆ แล้วการได้พูดคุยถึงปัญหา อาการวัยที่เกิดขึ้นนั้น จะช่วยให้ทั้งตัวเองและคนใกล้ชิดได้รับรู้ถึงความต้องการได้ดีขึ้น แม้บางครั้งผู้ที่อยู่ในวัยทองอาจจะไม่สามารถบอกได้อย่างชัดเจนว่าต้องการอะไร แต่หากได้พูดออกมาก็ช่วยให้ระบายความรู้สึกที่มีอยู่ได้และอย่างน้อยอาจรู้สึกดีขึ้น

กระชับความสัมพันธ์

แม้ในช่วงนี้ความต้องการทางเพศ ความใคร่ของผู้หญิงนั้นจะลดลง แต่พวกเขาก็ยังต้องการความเอาใจใส่ ความใกล้ชิด โดยฝ่ายชายอาจจะลือกเป็นการกอด หอมแก้ม หรือเลือกทำอาหารโปรดพาไปกินข้าวร้านประจำ เพื่อทำให้ผู้หญิงรู้สึกว่าตัวเองนั้นยังมีความสำคัญอยู่เสมอ