แคนตาลูป แคนตาลูป เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับแตงโม แต่ลักษณะบางอย่างที่แตกต่างกัน เช่น สี รสชาติ กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ แคนตาลูปนั้นมีปริมาณน้ำเพียง 90% แต่ก็ไม่ได้น้อยไปกว่าแตงโมเท่าไหร่นัก เนื่องจากเนื้อของมันค่อนข้างหนาแน่น ทั้งนี้การรับประทานแคนตาลูปยังช่วยเพิ่มวิตามินซี วิตามินเอ ให้แก่ร่างกาย และช่วยบำรุงหลอดเลือด สร้างคอลลาเจนในกระดูก แถมยังมีไฟเบอร์ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี
ข้อแนะนำในการบริโภค
ผลไม้ทุกชนิดย่อมมีน้ำตาลภายในตัวเองอยู่แล้ว นั่นก็คือ ฟรักโทส (Fructose) และกลูโคส (Glucose) การที่ร่างกายได้รับน้ำตาลของสองชนิดนี้ อาจส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ส่งผลอันตรายต่อตับ เพิ่มความเสี่ยงให้แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และโรคหัวใจ
แต่ถึงอย่างไรก็ตามหากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือนักโภชนาการแนะนำ ก็อาจเปลี่ยนไปได้ในเชิงบวกที่มีส่วนช่วยในการเผลาผลาญให้คุณห่างไกลจากโรคอ้วน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย