backup og meta

5 อาหารกระตุ้นอารมณ์เพศหญิง เลือกให้เหมาะสมก่อนร่วมรัก

5 อาหารกระตุ้นอารมณ์เพศหญิง เลือกให้เหมาะสมก่อนร่วมรัก

ผู้หญิงกินอะไร แล้วมีอารมณ์ ก่อนมีเพศสัมพันธ์หากรับประทานอาหารถูกประเภท เลือกรับประทาน อาหารกระตุ้นอารมณ์เพศหญิง ก็อาจจะช่วยส่งเสริมให้การมีเพศสัมพันธ์เป็นไปโดยมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผู้หญิงเองนอกเหนือจากควรระมัดระวังเกี่ยวกับการเลือกอาหารที่ส่งผลในเรื่องกลิ่นตัว กลิ่นปาก แล้วอาจคำนึงถึงอาหารที่ให้ประโยชน์และส่งเสริมพลังทางเพศด้วย

[embed-health-tool-due-date]

อาหารกับอารมณ์ทางเพศสัมพันธ์กันอย่างไร

ก่อนมีเพศสัมพันธ์ ควรเลือกระวังในการรับประทานอาหารที่อาจส่งผลทั้งกลิ่นปากและกลิ่นตัว หรือส่งผลต่ออาการทางสุขภาพ เช่น ท้องอืด ท้องเสีย ในขณะเดียวกัน อาจเลือกอาหารที่ช่วยส่งเสริมให้การมีเพศสัมพันธ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น รับประทานอาหารที่ช่วยให้มีอารมณ์ทางเพศ เพิ่มความต้องการทางเพศ เสริมฮอร์โมน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต หรือมีส่วนช่วยให้สุขภาพทางเพศสมบูรณ์และพร้อมกับกิจกรรมทางเพศมากขึ้น

5 อาหารกระตุ้นอารมณ์เพศหญิง

นอกเหนือไปจากอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ผู้หญิงอาจเลือกกินอาหารที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเพศด้วย ซึ่งหากต้องการทราบว่าผู้หญิงกินอะไร แล้วมีอารมณ์ อาจลองเลือกรับประทานอาหาร ดังนี้

  • หอยนางรม

หอยนางรมเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมาย สิ่งสำคัญคือ สังกะสี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพทางเพศ เนื่องจากธาตุสังกะสีมีส่วนช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ

นอกจากนี้การรับประทานหอยนางรม ยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเพิ่มพลังงาน แต่แน่นอนว่าการรับประทานหอยนางรมคงจะไม่อาจช่วยให้เห็นผลลัพธ์ในทันที แต่การรับประทานบ่อย ๆ อาจให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อกิจกรรมบนเตียงได้

  • ดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลตมีส่วนช่วยสำคัญในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งการไหลเวียนของเลือดนี้มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เลือดสามารถไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศได้ดีมากขึ้น ทั้งยังช่วยกระตุ้นความรู้สึกของทั้งผู้ชายและผู้หญิงด้วย

  • สับปะรด

ความฉ่ำน้ำของสับปะรดช่วยลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำ หรือลดความรู้สึกกระหายน้ำขณะที่กำลังมีเซ็กส์ได้ ที่สำคัญคือช่วยเพิ่มความสดชื่น กระปี้กระเปร่าก่อนที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งไม่พียงแต่สับปะรดเท่านั้น ยังรวมถึงผลไม้รสหวานและเปรี้ยว และผลไม้ที่มีความฉ่ำน้ำชนิดอื่น ๆ ด้วย

  • อะโวคาโด

อะโวคาโดนั้นมีสรรพคุณที่ช่วยในการขยายหลอดลมและหลอดเลือด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้เป็นอย่างดี ซึ่งการไหลเวียนของหลอดเลือดและหลอดลมที่ดี จะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้

  • ไวน์แดง

การดื่มไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป มีส่วนช่วยในการเพิ่มอารมณ์และความรู้สึกทางเพศในบรรยากาศที่เป็นใจได้ แต่ระวังอย่าดื่มมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการมึนเมาลดความรู้สึกทางเพศ หรืออาจทำให้หลับไปก่อนได้

อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนมีเซ็กส์

เมื่อทราบแล้วว่าผู้หญิงกินอะไร แล้วมีอารมณ์ เพื่อช่วยให้กิจกรรมทางเพศมีความสุขมากขึ้น มีอาหารบางประเภทที่ไม่ควรกิน หรือควรหลีกเลี่ยงก่อนมีกิจกรรมทางเพศ ได้แก่

  • แอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น ไวน์แดง อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ แต่ส่วนมากแล้ว แอลกอฮอล์ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนการมีเพศสัมพันธ์ เพราะแอลกอฮอล์จะไปลดระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งมีผลต่อระบบไหลเวียนของร่างกาย ส่งผลให้ความเร็วของระบบประสาทลดลง นำไปสู่ความอ่อนล้า อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ และช่องคลอดแห้ง ดังนั้น การดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีก่อนมีเพศสัมพันธ์

  • อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง

อาหารจำพวก เนื้อวัว เนื้อสัตว์ต่างๆ หรือเนย จะให้สารอาหารประเภทไขมันอิ่มตัว ซึ่งจะมีผลทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศช้า นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกอิ่มมาก ซึ่งอาจจะให้กิจกรรมบนเตียงต้องจบลงเร็วเพราะการที่อิ่มมาก ๆ จะทำให้รู้สึกง่วงและอ่อนเพลียได้ง่ายขึ้น รวมถึงอาจทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ด้วย

  • ถั่วต่างๆ

ถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ในขณะเดียวกัน การรับประทานถั่วเป็นจำนวนมาก ก็มีผลทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารมากขึ้นขณะที่กำลังย่อยอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดการเรอ หรือการตดขึ้นมาได้ ซึ่งหากเป็นเช่นนั้นอาจทำลายบรรยากาศระหว่างร่วมรักได้

  • พริกและอาหารรสเผ็ด

การรับประทานอาหารรสเผ็ดก่อนเริ่มกิจกรรมบนเตียงนั้น อาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร อาจเกิดกรดในกระเพาะอาหาร หรือมีปัญหาเรื่องของการขับถ่าย  ซึ่งอาจทำให้การร่วมรักสะดุด และที่สำคัญอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ต้องการมีเซ็กส์ทางทวารหนัก   

  • กระเทียม

กลิ่นของกระเทียม อาจส่งผลให้เกิดกลิ่นปาก กลิ่นตัว ไม่พึงประสงค์ และทำให้เสียบรรยากาศ หรือทำให้หมดอารมณ์ทางเพศได้ นอกจากกระเทียมแล้ว อาหารที่กลิ่นแรงชนิดอื่นๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เช่น สะตอ หัวหอม คึ่นฉ่าย

หมายเหตุ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Best Foods to Eat Before Sex. https://www.webmd.com/sex-relationships/ss/slideshow-best-foods-before-sex. Accessed  December 5, 2021.

The 6 Worst Foods to Eat Before Having Sex and the 5 Best. https://www.livestrong.com/slideshow/1012777-6-worst-foods-eat-before-having-sex-5/?slide=1. Accessed  December 5, 2021.

Sexual Health: Best Foods to Eat Before Sex. https://www.medicinenet.com/sexual_health_best_foods_to_eat_before_sex/article.htm. Accessed  December 5, 2021.

Dear women, these 5 aphrodisiac foods will take your libido to new heights. https://www.healthshots.com/intimate-health/sexual-health/dear-women-these-5-aphrodisiac-foods-will-take-your-libido-to-new-heights/. Accessed  December 5, 2021.

Super Foods for Women. https://www.webmd.com/women/ss/slideshow-women-superfoods. Accessed September 27, 2023.

เวอร์ชันปัจจุบัน

14/11/2023

เขียนโดย Khongrit Somchai

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล

อัปเดตโดย: พลอย วงษ์วิไล


บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้าว 10 ปี กินได้อยู่ไหม? อันตรายรึเปล่า?

จุดซ่อนเร้น ของผู้หญิงและผู้ชาย ควรดูแลอย่างไรหลังการมีเพศสัมพันธ์


ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย

พลอย วงษ์วิไล


เขียนโดย Khongrit Somchai · แก้ไขล่าสุด 14/11/2023

ad iconโฆษณา

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา