home

ช่วงเวลาหลังคลอด

ช่วงเวลาหลังคลอด คือช่วงเวลาเริ่มต้นการเป็นคุณแม่ ที่ควรใส่ใจให้ความสำคัญไม่แพ้กับช่วงเวลาไหน ๆ เรียนรู้เกี่ยวกับข้อมูลสุขภาพที่น่าสนใจ เกี่ยวกับ ช่วงเวลาหลังคลอด ของคุณแม่ ได้ที่นี่

ความรู้ทั่วไป

ช่วงเวลาหลังคลอด

เมื่อคลอดลูกน้อยออกมาแล้ว สิ่งที่ต้องระวังหลังคลอดนั้นยังมีอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเรื่องของการรับประทานอาหาร การออกกำลังกายต่าง ๆ หรือแม้แต่ สุขภาพจิตที่จำเป็นต้องมีความระมัดระวัง สิ่งที่ต้องระวังหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่คลอดเองแบบธรรมชาติ หรือผ่าคลอด โดยเหตุผลที่ต้องระวังก็เพื่อสุขภาพของคุณแม่ และลูกน้อย ซึ่งสิ่งที่ต้องระวังหลังคลอด มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย!! ข้อห้ามหลังคลอด ที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง (ผู้ผ่าคลอด) คุณแม่ที่ผ่าคลอดนั้น สิ่งที่ต้องระวัง คือ แผลที่อยู่บนหน้าท้อง และสาเหตุห้ามไม่ให้แผลโดนน้ำ เพราะหากแผลโดนน้ำ อาจทำให้แผลหายช้า และเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ อาหารที่ห้าม สิ่งที่ต้องระวังหลังคลอด อาหารที่มีรสเผ็ด รสจัดจ้าน คุณแม่ควรรับประทานอาหารอ่อน ๆ หรืออาหารที่สามารถบำรุงน้ำนม และดีต่อสุขภาพ อาหารประเภทที่มีแป้ง และอาหารที่มีไขมันมาก อาหารที่ปรุงไม่สุก หรืออาหารดิบ พวกอาหารญี่ปุ่น คุณแม่หลังคลอดควรหลีกเลี่ยงก่อนนะ อาหารหมักดอง หรือผลไม้ดอง อาหารที่มีรสหวาน หรือขนมหวาน สามารถรับประทานได้ แต่ต้องดูปริมาณให้เหมาะสม เพราะไม่งั้นลูกน้อยที่ดื่มนมอาจเสี่ยงเป็น โรคอ้วน หรือโรคต่าง ๆ ได้ อาหารที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม ส่งผลรสชาติน้ำนมเปลี่ยน สิ่งที่ต้องระวังหลังคลอด ที่คุณแม่ต้องพึ่งระวัง ห้ามใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ – เนื่องจากยาบางชนิดมีผลต่อคุณแม่ให้นมลูกน้อย ซึ่งอาจทำให้น้ำนมหยุดไหล หรือมาน้อยผิดปกติได้ และยาเหล่านั้นสามารถส่งผลต่อลูกน้อยได้ จากการกินนมแม่ เพราะสามารถถ่ายทอดผ่านน้ำนมได้ ห้ามออกกำลังกายอย่างหักโหม เพราะหากขยับเขยื้อนร่างกายบ่อย […]

ช่วงเวลาหลังคลอด

การตั้งครรภ์มีผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจทั้งในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์และหลังคลอดลูก คุณแม่หลังคลอด อาจจะไม่ทราบว่าร่างกายของตัวเองจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร Hello คุณหมอ จึงนำการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่คุณแม่หลังคลอดส่วนใหญ่ต้องประสบ และวิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นมาฝาก การเปลี่ยนแปลงทางกายของ คุณแม่หลังคลอด หนาวสั่น อาการหนาวสั่นสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีหลังคลอด และอาจเกิดในช่วงที่กำลังจะคลอดลูกได้ด้วย ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการหัวเข่าสั่นอย่างหนักเมื่อคลอดออกมาแล้ว หรือรู้สึกหนาวสะท้านในช่วงที่กำลังเย็บแผลหลังคลอด ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะฮอร์โมนการตั้งครรภ์ ซึ่งมีหน้าที่สะสมน้ำเอาไว้ร่างกาย เพื่อคอยทดแทนการเสียเลือดที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ลดลงอย่างรวดเร็ว จึงทำให้คุณแม่เกิดอาการหนาวสั่น หลังคลอดประมาณ 2-3 วัน หรืออย่างช้าคือไม่เกิน 6 สัปดาห์ เหงื่อออกมาก ในช่วงสองสามคืนแรกหลังคลอด คุณแม่มักมีเหงื่อออกมาก เนื่องจากร่างกายระบายของเหลวที่เกิดจากการตั้งครรภ์ออกมา และอาจมีของเหลวไหลออกมาจากหัวนมได้ด้วย นอกจากนี้คุณแม่ยังอาจมีอาการเลือดออกหลังคลอดต่อไปอีกประมาณ 6 สัปดาห์ หรือที่เรียกกันว่า “น้ำคาวปลา (lochia)” นั่นเอง อาการเหงื่อออกมากในตอนกลางคืน อาการปัสสาวะเล็ด อาจทำให้คุณแม่ตื่นมาแล้วพบว่าเนื้อตัวและที่นอนเปียกแฉะ จนต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอน หรือตากที่นอนกันบ่อยๆ ทางแก้คือ คุณแม่หลังคลอดควรปูผ้ายางกันเปียกบนที่นอน หรือใช้ผ้าขนหนูรองนอนก็ได้ อาการเจ็บปวดหลังคลอด อาการเจ็บปวดหลังคลอด มักเกิดขึ้นเพราะมดลูกกำลังบีบรัดตัวเพื่อให้กลับเข้าสู่ขนาดปกติ นอกจากนี้คุณแม่อาจรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงในขณะให้นมลูก ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ทั่วไปกับคุณแม่หลังคลอด อาการเจ็บปวดนี้จะเกิดขึ้นประมาณ 5-7 วัน แต่อาการเจ็บปวดนี้จะยิ่งรุนแรงขึ้นหากคุณแม่เคยคลอดลูกมาแล้วหลายครั้ง และมีรายงานว่า ผู้หญิงบางคนที่มีลูกเยอะๆ จะมีอาการเจ็บปวดหลังคลอดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ โดยความเจ็บปวดนี้จะรุนแรงยิ่งกว่าตอนเจ็บท้องก่อนคลอดเสียอีก ฉะนั้น หากคุณแม่คนไหนตั้งใจจะมีลูกหลายคน ก็อาจต้องเตรียมตัวรับมือกับอาการเจ็บปวดหลังคลอดเอาไว้ให้ดีด้วย ปัสสาวะเล็ด คุณแม่หลังคลอดมักจะมีอาการปัสสาวะเล็ด หรือปัสสาวะรดกางเกงได้บ่อยๆ ไม่เว้นแม้แต่เวลาเดินขึ้นลงบันได หรือเวลากระโดด สาเหตุที่ทำให้คุณแม่มักปัสสาวะเล็ดหลังคลอดก็เพราะ ในระหว่างการอุ้มท้องและการคลอดบุตร กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะอ่อนแอลง […]

x