ช่วง หลังคลอด ร่างกายของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนทั้งด้านร่างกายหลายประการ หนึ่งในนั้นคือการมี น้ำคาวปลา เกิดขึ้น สำหรับคุณแม่ที่ท้องสองหรือท้องเป็นครั้งที่สามแล้วก็คงจะไม่รู้สึกแปลกใจเท่าไหร่นัก แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่ อาจจะรู้สึก เอ๊ะ! อยู่บ้างว่าน้ำคาวปลาคืออะไร เป็นสัญญาณผิดปกติอะไรหรือเปล่า บทความนี้ของ Hello คุณหมอ จะพาคุณแม่มือใหม่มาทำความรู้จักกับน้ำคาวปลาให้มากขึ้นค่ะ น้ำคาวปลา คืออะไร น้ำคาวปลาหลังคลอด (Lochia) คือ ของเหลวที่ร่างกายขับออกมา หลังคลอด เพื่อเป็นการระบายเอาเลือด เศษเนื้อเยื่อ และของเหลวต่าง ๆ เช่น น้ำคร่ำ ออกจากมดลูกหลังการคลอดบุตร น้ำคาวปลาจะมีสีแดงเข้มในช่วงวันแรก ๆ และจะค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นสีที่อ่อนลงเมื่อเวลาผ่านไป น้ำคาวปลามีกลิ่นคาวเฉพาะตัว แต่บางครั้งก็อาจมีกลิ่นเหม็น โดยร่างกายของคุณแม่จะเริ่มขับน้ำคาวปลาออกมา ตั้งแต่ 3 วันแรกหลังจากการคลอดบุตร  น้ำคาวปลา มีกี่ชนิด ชนิดของ น้ำคาวปลาหลังคลอด จะแบ่งออกตามระยะเวลาที่เกิด ดังนี้ ช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังคลอด น้ำคาวปลาจะมีสีแดงเข้ม ส่วนใหญ่เป็นเลือดที่ถูกขับออกมา และจะไหลออกมาอย่างต่อเนื่อง คุณแม่อาจจำเป็นจะต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ ชั่วโมง ช่วง 2-6 วันหลังคลอด น้ำคาวปลาจะถูกขับออกมาน้อยลง มีสีน้ำตาลถึงสีน้ำตาลเข้ม […]

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น น้ำหนักขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ หรืออาจมีอาการเท้าบวม แต่มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย หลังคลอด บางอย่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์คาดไม่ถึง วันนี้ Hello คุณหมอ จึงนำเรื่องนี้มาฝากแก่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ใกล้คลอดและหลังคลอด รวมถึงคุณผู้อ่านทุกท่านด้วยค่ะ ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณแม่ หลังคลอด มีอะไรบ้าง ความต้องการทางเพศลดลง ช่วงเวลา หลังคลอดลูก คุณแม่มือใหม่หลายคนมีแนวโน้มว่าจะมีความต้องการทางเพศลดลง โดยในเรื่องนี้นายแพทย์โฮป ริคซิออตติ  (Hope Ricciotti) แห่งคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ให้ข้อมูลว่า ผู้หญิงบางคนอาจใช้เวลาเป็นปี กว่าที่จะรู้สึกมีอารมณ์ทางเพศอีกครั้ง เพราะหลังจากคลอดลูก คุณแม่ก็จะใช้เวลาไปกับลูกและครอบครัว จึงทำให้แทบจะไม่มีเวลาสำหรับตัวเอง รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ด้วย นอกจากนี้ในช่วงไม่กี่เดือน หลังคลอดลูก คุณแม่มือใหม่อาจรู้สึกเหนื่อย และอาจไม่ต้องการที่จะมีช่วงเวลาโรแมนติกกับคนรัก และอีกปัจจัยหนึ่งคือ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ที่จะสูงขึ้นตอนที่คุณตั้งครรภ์ และจะลดลงทันทีหลังคลอด ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน อาจส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง และใช้เวลาซักพักกว่าจะกลับมามีความต้องการทางเพศเหมือนเดิม ท้องป่อง ผู้หญิงหลายคนคาดหวังว่า หลังคลอดลูก หน้าท้องจะกลับไปมีขนาดเท่าเดิม โดยทันที แต่ความจริงแล้วอาจต้องใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ ก่อนที่มดลูกจะกลับมา มีขนาดเท่ากับช่วงก่อนตั้งครรภ์ นอกจากนี้คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนให้ข้อมูลว่า ดูเหมือนว่าหน้าท้องจะแตกต่างจากเดิมเล็กน้อย และยังคงดูเหมือนกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ 9 เดือน ดังนั้นในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด การออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นปัจจัยสำคัญที่มีส่วนช่วยให้กลับมามีรูปร่างดังเดิมเร็วขึ้น […]

หลัง ผ่าคลอด คือช่วงเวลาอันน่าตื่นเต้นที่จะทำให้คุณพบกับลูกน้อย ที่คุณเฝ้าทะนุถนอมตอนที่เขาอยู่ในครรภ์มาถึงเก้าเดือน ซึ่งการคลอดบุตรนั้นอาจส่งผลกระทบทางร่างกายต่อตัวคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเลือกวิธีผ่าคลอด เพราะคุณต้องการเวลาฟื้นตัวมากกว่าการคลอดเองตามธรรมชาติ และนี่คือคำแนะนำดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญในการช่วยให้คุณใช้เวลาในการฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เพื่อจะได้มีเวลามาสร้างความผูกพันกับลูกน้อยได้เร็วขึ้น สิ่งที่คุณแม่ต้องเจอหลัง ผ่าคลอด อย่างที่บอกไปแล้วนั่นแหละว่าหลังผ่าคลอดคุณอาจต้องนอนอยู่โรงพยาบาลอีกสามถึงสี่วัน และถึงแม้คุณหมอจะให้กลับบ้านได้แล้ว คุณก็ยังต้องระมัดระวังตัวเองอยู่ดี ซึ่งต้องใช้เวลาถึงหกสัปดาห์เต็มๆ ในการฟื้นตัวเองอย่างเต็มที่ และนี่คือสิ่งที่คุณต้องพบเจอในช่วงเวลาต่างๆ 1 วันผ่านไป: คุณจะได้รับการแนะนำให้เดินไปเดินมาในช่วง 12 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัด เพื่อช่วยระบายแก๊สในช่องท้อง และควรกินอะไรเบาๆ ทันทีที่คุณรู้สึกอยากจะกินอะไรขึ้นมา 2 วันผ่านไป: เมื่อมาถึงตอนนี้คุณสามารถอาบน้ำได้ตามปกติแล้ว แต่การขับถ่ายอาจจะยังไม่เป็นปกตินัก ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติและเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณหมอถึงแนะนำให้กินยาที่ช่วยทำให้อุจจาระนิ่ม คุณควรทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ และดื่มน้ำมากๆ ก็จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกได้ 3 วันผ่านไป: การผ่าคลอดอาจทำให้น้ำนมมาช้ากว่าการคลอดเองตามธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้เบ่งคลอดเองก่อนได้รับการผ่าคลอด แต่โดยปกติน้ำนมก็จะมาในช่วยประมาณวันที่สามหรือวันที่สี่ (ซึ่งก่อนหน้านี้ลูกน้อยจะได้น้ำนมเหลือง ซึ่งยังไม่ใช่น้ำนมแม่ตามปกติ) 1 สัปดาห์ผ่านไป: ตอนนี้คุณอาจรู้สึกดีขึ้นแล้ว แต่อย่าทำอะไรเกินกำลังตัวเองเด็ดขาด จงจำเอาไว้ว่าอย่ายกอะไรที่มีน้ำหนักเกินกว่าน้ำหนักตัวของลูกน้อย และควรนอนหลับพักผ่อนพร้อมกับลูกน้อย พูดง่ายๆ ก็คือ ลูกนอนเมื่อไหร่คุณก็ควรหาเวลางีบหลับเมื่อนั้น การนอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียงเป็นสิ่งจำเป็นในการฟื้นตัวเองจากการผ่าตัด 4 ถึง 6 สัปดาห์ผ่านไป: ความเจ็บปวดน่าจะเหลือน้อยแล้ว และมีแนวโน้มที่จะทำกิจกรรมอะไรหนักๆ ได้สะดวกสบายขึ้น อย่างเช่น การขับรถ การออกกำลังกาย หรือแม้แต่การมีเพศสัมพันธ์กับคนรัก […]

การตั้งครรภ์มีผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจทั้งในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์และหลังคลอดลูก คุณแม่หลังคลอด อาจจะไม่ทราบว่าร่างกายของตัวเองจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร Hello คุณหมอ จึงนำการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่คุณแม่หลังคลอดส่วนใหญ่ต้องประสบ และวิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นมาฝาก การเปลี่ยนแปลงทางกายของ คุณแม่หลังคลอด หนาวสั่น อาการหนาวสั่นสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีหลังคลอด และอาจเกิดในช่วงที่กำลังจะคลอดลูกได้ด้วย ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการหัวเข่าสั่นอย่างหนักเมื่อคลอดออกมาแล้ว หรือรู้สึกหนาวสะท้านในช่วงที่กำลังเย็บแผลหลังคลอด ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะฮอร์โมนการตั้งครรภ์ ซึ่งมีหน้าที่สะสมน้ำเอาไว้ร่างกาย เพื่อคอยทดแทนการเสียเลือดที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ลดลงอย่างรวดเร็ว จึงทำให้คุณแม่เกิดอาการหนาวสั่น หลังคลอดประมาณ 2-3 วัน หรืออย่างช้าคือไม่เกิน 6 สัปดาห์ เหงื่อออกมาก ในช่วงสองสามคืนแรกหลังคลอด คุณแม่มักมีเหงื่อออกมาก เนื่องจากร่างกายระบายของเหลวที่เกิดจากการตั้งครรภ์ออกมา และอาจมีของเหลวไหลออกมาจากหัวนมได้ด้วย นอกจากนี้คุณแม่ยังอาจมีอาการเลือดออกหลังคลอดต่อไปอีกประมาณ 6 สัปดาห์ หรือที่เรียกกันว่า “น้ำคาวปลา (lochia)” นั่นเอง อาการเหงื่อออกมากในตอนกลางคืน อาการปัสสาวะเล็ด อาจทำให้คุณแม่ตื่นมาแล้วพบว่าเนื้อตัวและที่นอนเปียกแฉะ จนต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอน หรือตากที่นอนกันบ่อยๆ ทางแก้คือ คุณแม่หลังคลอดควรปูผ้ายางกันเปียกบนที่นอน หรือใช้ผ้าขนหนูรองนอนก็ได้ อาการเจ็บปวดหลังคลอด อาการเจ็บปวดหลังคลอด มักเกิดขึ้นเพราะมดลูกกำลังบีบรัดตัวเพื่อให้กลับเข้าสู่ขนาดปกติ นอกจากนี้คุณแม่อาจรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงในขณะให้นมลูก ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ทั่วไปกับคุณแม่หลังคลอด อาการเจ็บปวดนี้จะเกิดขึ้นประมาณ 5-7 วัน แต่อาการเจ็บปวดนี้จะยิ่งรุนแรงขึ้นหากคุณแม่เคยคลอดลูกมาแล้วหลายครั้ง และมีรายงานว่า ผู้หญิงบางคนที่มีลูกเยอะๆ จะมีอาการเจ็บปวดหลังคลอดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ โดยความเจ็บปวดนี้จะรุนแรงยิ่งกว่าตอนเจ็บท้องก่อนคลอดเสียอีก ฉะนั้น หากคุณแม่คนไหนตั้งใจจะมีลูกหลายคน ก็อาจต้องเตรียมตัวรับมือกับอาการเจ็บปวดหลังคลอดเอาไว้ให้ดีด้วย ปัสสาวะเล็ด คุณแม่หลังคลอดมักจะมีอาการปัสสาวะเล็ด หรือปัสสาวะรดกางเกงได้บ่อยๆ ไม่เว้นแม้แต่เวลาเดินขึ้นลงบันได หรือเวลากระโดด สาเหตุที่ทำให้คุณแม่มักปัสสาวะเล็ดหลังคลอดก็เพราะ ในระหว่างการอุ้มท้องและการคลอดบุตร กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะอ่อนแอลง […]