หมากฝรั่งนิโคติน ช่วยเลิกบุหรี่ได้อย่างไร
เมื่อสูบบุหรี่ นิโคตินจากบุหรี่จะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและไหลไปยังสมอง ทำให้ผู้สูบรู้สึกผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว นั่นทำให้หลายคนเลือกสูบบุหรี่เมื่อรู้สึกเครียดหรือเป็นกังวล แต่การสูบบุหรี่เป็นประจำ ก็อาจทำให้เสพติดและอยากนิโคติน พอจะเลิกสูบบุหรี่แบบหักดิบ ร่างกายจึงมักเกิดอาการขาดนิโคติน (Nicotine withdrawal symptoms) หรือที่เรียกว่าอาการถอนบุหรี่ ทำให้รู้สึกกระสับกระส่าย หงุดหงิด ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ จนต้องกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้ง
แต่หากเลิกบุหรี่ด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคติน ซึ่งประกอบด้วยสารนิโคตินทดแทนในระดับต่ำ จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดนิโคตินกะทันหัน การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยให้ไม่รู้สึกว่างและช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากการอยากสูบบุหรี่ โดยในระหว่างเคี้ยวหมากฝรั่ง ร่างกายจะค่อย ๆ ปรับตัวและเคยชินกับปริมาณนิโคตินที่ลดลงเรื่อย ๆ จึงสามารถช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้นและไม่ทรมาน นอกจากนี้ ในหมากฝรั่งนิโคตินยังปราศจากน้ำมันดิน คาร์บอนมอนอกไซด์ และสารพิษอื่น ๆ ที่มีอยู่ในควันบุหรี่ จึงส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าการเลิกบุหรี่ด้วยการสูบบุหรี่น้อยลงเรื่อย ๆ
วิธีเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคติน
หมากฝรั่งนิโคตินมีลักษณะคล้ายหมากฝรั่งทั่วไป โดยวิธีการเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินอย่างถูกต้องเพื่อช่วยให้เลิกบุหรี่ได้อย่างไม่ทรมาน มีด้วยกัน 3 ขั้นตอน ดังนี้
ขั้นตอนที่ 1 เคี้ยวหมากฝรั่งเมื่อรู้สึกอยากบุหรี่ หรือหากสามารถคาดการณ์พฤติกรรมของตัวเองได้ว่าจะอยากบุหรี่เมื่อใด ก็ให้เริ่มเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินก่อนจะรู้สึกอยากบุหรี่ได้เลย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย