เด็กกลัวความมืด พ่อแม่รับมืออย่างไรดี

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date กรกฎาคม 10, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

เด็กส่วนใหญ่กลัวความมืด โดยพวกเขาอาจจินตนาการว่า มีสัตว์ประหลาดที่อยู่ใต้เตียง หรือกลัวว่าตัวอะไรจะโผล่มาในความมืด ถ้า เด็กกลัวความมืด คุณพ่อคุณแม่จะรับมืออย่างไร Hello คุณหมอมีคำแนะนำมาฝาก

เด็กกลัวความมืด พ่อแม่รับมืออย่างไร

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ คือการสื่อสาร โดยควรพูดคุยกับลูกด้วยความเข้าใจ ซึ่งเด็กๆ จะสามารถเข้าใจได้ และที่สำคัญคือไม่ควรพูดกับลูกว่า การกลัวความมืดเป็นเรื่องงี่เง่า เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้อาการกลัวของเด็กหายไป ยังทำให้เด็กรู้สึกผิด รวมถึงรู้สึกอายด้วย นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำและไม่ควรทำดังต่อไปนี้

ควรใจเย็น

เวลาพูดกับเด็กๆ เรื่องอาการกลัวความมืดให้พูดด้วยความใจเย็น และไม่ใช้อารมณ์เวลาพูดกับลูก เพราะอาจทำให้ทุกอย่างแย่ลง ให้คุณพ่อคุณแม่แก้ไขสถานการณ์โดยทำให้เด็กๆ รู้สึกว่าตัวเองปลอดภัย และทำให้พวกเขารู้สึกว่ารับมือกับความกลัวได้ นอกจากนี้ยังอาจตั้งชื่อให้กับความกลัว เพื่อให้เด็กๆ รู้ว่าตัวเองกำลังกลัวอะไรแล้ว และทำความเข้าใจกับความกลัวนั้น

อย่าใช้อารมณ์

เด็กกลัวความมืดอาจไม่ใช่เรื่องแปลก และคุณพ่อคุณแม่ไม่ควรที่จะหงุดหงิด หรืออารมณ์เสีย เมื่อรู้ว่าสิ่งที่ลูกกลัวไม่มีอยู่จริง

ฝึกให้เด็กตัดสินใจ

ลองให้ลูกๆ มีอำนาจในการตัดสินใจที่จะจัดการกับความกลัว โดยอาจถามลูกว่า อยากให้พ่อแม่นอนด้วยหรือไม่ หรือให้เข้ามาดูลูกเป็นระยะ และให้เด็กๆ ตัดสินใจว่าเวลาไหนที่ลูกจะรู้สึกปลอดภัยที่สุด เช่น อยากให้คุณพ่อคุณแม่มาหาทุกๆ 5 นาทีหรือทุกๆ 2 ชั่วโมง ซึ่งการให้เด็กตัดสินใจ จะช่วยให้ลูกรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ยังควรให้ลูกอยู่กับอุปกรณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกสบาย และรู้สึกปลอดภัย เช่น ผ้าห่ม ตุ๊กตา

อย่าทำเป็นเรื่องเล่นๆ

อย่าแกล้งลูกด้วยการขู่ว่า มีอะไรบางอย่างในความมืด เช่น มีสัตว์ป่า มีสัตว์ประหลาดอยู่ใต้เตียง หรือบอกลูกว่า ‘ถ้าลูกเป็นเด็กดี สัตว์ประหลาดจะหายไป’ การทำแบบนี้จะทำให้เด็กความกลัวของเด็กยังอยู่ และเด็กจะรู้สึกว่าไม่สามารถเอาชนะความกลัวนี้ได้ ดังนั้นจึงไม่ควรแกล้งลูกหรือขู่ลูก

ทำบรรยากาศให้สงบก่อนนอน

ก่อนนอนไม่ควรให้เด็กๆ ดูโทรทัศน์ หรืออ่านหนังสือที่น่ากลัว เพราะจะรบกวนการนอนหลับของเด็กได้

อย่าละเลยปัญหาใหญ่

ความเครียดที่พบบ่อย เช่น ปัญหาการหย่าร้าง สัตว์เลี้ยงเสียชีวิต หรือการมีลูก สามารถทำให้ครอบครัวอยู่ในความเครียดได้ และเด็กๆ สามารถรับรู้ความเครียดของพ่อแม่ และพวกเขาอาจรู้สึกกังวล ซึ่งความกังวลสามารถปรากฏในรูปแบบของการกลัวความมืด ในตอนกลางคืน

เมื่อไหร่ควรไปพบคุณหมอ

คุณพ่อคุณแม่สามารถทำให้เด็กๆ อาการกลัวความมืดได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่หากเด็กกลัวความมืดเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้หากลูกมีอาการดังต่อไปนี้ ควรไปพบคุณหมอทันที

  • เด็กกลัวความมืดและกังวล เป็นเวลานาน และมีอาการรุนแรงมากขึ้น
  • เด็กกลัวความมืดหลังจากผ่านช่วงเวลาที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือยังมีอาการกลัวความมืดอยู่ แม้ว่าเหตุการณ์นั้นจะจบลงไปแล้ว

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ถึงเวลา หยุดความกังวล ก่อนจะส่งผลต่อสุขภาพ

ความเครียดและความกังวล ถือเป็นเรื่องปกติ ธรรมดาที่ใคร ๆ ก็ต้องเจอ แต่หากกังวลมากไปจนส่งผลต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ อาจจะต้องสำรวจตัวเองแล้ว หยุดความกังวล นั้น

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต กรกฎาคม 24, 2020 . เวลาในการอ่าน

กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม กินอิ่มแล้วก็ยังหิวได้อีก เป็นเพราะอะไรกันนะ

อาการ กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม กินแล้วก็ยังหิวอีก เกิดขึ้นได้ตามปกติ และเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันออกไปตามไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 21, 2020 . เวลาในการอ่าน

รู้หรือไม่! ความเครียด ส่งผลต่อใบหน้า มากกว่าที่คิด

ความเครียด ส่งผลต่อใบหน้า ของเราได้ ความเครียดนั้นส่งผลต่อฮอร์โมน และร่างกายจนทำให้เกิดผลกระทบต่อใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นการเกิดสิว ริ้วรอย ผิวแห้ง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 16, 2020 . เวลาในการอ่าน

อาหารบรรเทาความเครียด ที่กินแล้วช่วยให้หายเครียดได้

รู้หรือไม่ว่า อาหารบรรเทาความเครียด ได้เช่นกัน แต่จะมีอาหารอะไรบ้างที่กินแล้วช่วยให้หายเครียด ลองมาติดตามเรื่องที่ทาง Hello คุณหมอนำมาฝากกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 1, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

เขย่าขา-สาเหตุ-วิธีแก้

เขย่าขา เกิดจากอะไร แล้วทำไมเราถึงชอบนั่งเขย่าขา?

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 6, 2020 . เวลาในการอ่าน
อาการทางกายภาพที่เกิดจากความวิตกกังวล-สิ่งที่ควรรู้

อาการทางกายภาพที่เกิดจากความวิตกกังวล กับสิ่งที่ควรรู้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน
ภาวะน้ำเกิน-hypervolemia

ภาวะน้ำเกิน (Hypervolemia)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 29, 2020 . เวลาในการอ่าน
ชาลาเวนเดอร์-ประโยชน์-ข้อควรระวัง

ประโยชน์ดีๆ ที่คุณควรลองดื่ม ชาลาเวนเดอร์

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 24, 2020 . เวลาในการอ่าน