เด็กควรเรียนกี่ชั่วโมง เพื่อการเรียนรู้ที่ยั่งยืน

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020
Share now

เรื่องเรียนของเด็กๆ ถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยต่อยอดการเรียนรู้และช่วยให้เขาใช้เพื่อประกอบอาชีพได้ในอนาคต พ่อแม่จึงควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เป็นอย่างมาก วันนี้ Hello คุณหมอ มาชวนคุณพ่อคุณแม่ไปดูกันว่าในหนึ่งวันเด็กๆ ควรทำอะไรบ้าง นอกจากเรียนแล้ว เด็กควรเรียนกี่ชั่วโมง เพื่อให้การเรียนได้ประสิทธิภาพ

สิ่งที่คุณช่วยให้ลูกเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อลูกๆ ต้องเข้าโรงเรียน แน่นอนว่าต้องมีสิ่งที่เขาไม่เข้าใจ และต้องการความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง คุณแม่มือใหม่ทั้งหลายอาจจะทำตัวไม่ถูก ไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากอะไร ควรเริ่มสอนพวกเขาจากอะไร เรื่องเรียน เรื่องสอบ ถือเป็นเรื่องที่เครียดที่สุดสำหรับเด็กๆ ในวัยเรียน ต่อไปนี้ คือ สิ่งที่พ่อแม่สามารถช่วยในเรื่องของการเรียนพวกเขาได้ดังนี้

สร้างสิ่งแวดล้อมให้น่าเรียนรู้

การทำให้การเรียนของพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต มันจะช่วยให้เด็กๆ มีการเรียนรู้ที่มากขึ้น เหมือนว่าสิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งที่ต้องทำในทุกๆ วันและควรหาเวลา สถานที่ในการเรียนรู้ที่เหมาะสม ซึ่งบริเวณโดยรอบ หรือว่าห้องที่เรียนรู้ไม่ควรมีสิ่งดึงดูดความสนใจของเขา เช่น หนังสือการ์ตูน วิดีโอเกมส์ ที่สำคัญโต๊ะที่ใช้เรียนต้องมีความเพียบพร้อม นั่งสบาย และสามารถวางอุปกรณ์ต่างๆ ที่จำเป็นได้ครบถ้วน

เรื่องของบรรยากาศก็เป็นอีกเรื่อง ที่ต้องวางทิศทางของโต๊ะให้มีแสงที่เพียงพอ บรรยากาศการจัดห้องต้องมีความสบาย ไม่ตึงเครียด และเด็กๆ ส่วนใหญ่ชอบที่จะให้มีเสียงเพลงขณะนั่งอ่านหนังสือหรือทำการบ้าน เพราะจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว ดังนั้นควรเลือกเพลงบรรเลงคลาสสิค ควรหลีกเลี่ยงเพลงที่มีเนื้อร้องเพราะเด็กจะจดจ่อกับเนื้อร้องมากเกินไป

ทำให้เด็กๆ สนุกไปกับการเรียนรู้

พ่อแม่ ผู้ปกครอง ต้องพยายามช่วยพวกเขาให้ฝึกทักษะที่จำเป็นต่างๆ ด้วยกิจกรรมที่มีความสนุก เช่น เมื่อไปเที่ยวด้วยกัน พ่อแม่ลองฝึกให้เขาใช้แผนที่แล้วเป็นผู้นำในการเดินทางเที่ยวในครั้งนี้ ตามแผนที่วางไว้ ว่าจะเริ่มจากที่ไหนแล้วไปที่ไหนต่อ ซึ่งเขาจะได้เรียนรู้เรื่องของทิศทางและการบอกเล่า แถมยังได้ทักษะในการเป็นผู้นำอีกด้วย หรือในช่วงเวลานั้นชั้นเรียนของเขากำลังเรียนเรื่องต้นไม้ ดอกไม้ ส่วนประกอบของต้นไม้ หรือว่าระบบชีววิทยา

ดังนั้นพ่อแม่อาจชวนเขาไปเล่นที่สวน โดยเริ่มสอนเขาจากสิ่งที่สังเหตุเห็นอย่างต้นไม้ ดอกไม้ แล้วค่อยๆ อธิบายว่า กว่าจะเป็นดอกไม้มีขั้นตอนอะไรบ้าง สิ่งที่เกี่ยวข้องกับดอกไม้มีอะไรบ้าง ซึ่งเป็นการเรียนที่จะสร้างความน่าตื่นตาตื่นใจให้กับเขาได้

การจัดการเวลา

การเรียนรู้ ไม่ใช่แค่เรียนรู้เพื่อนำไปทำข้อสอบเท่านั้น แต่เป็นการฝึกระยะยาวเพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ ซึ่งการทบทวนสิ่งที่เรียนรู้ในแต่ละวันเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ควรที่จะต้องทำในทุกๆ วัน แต่ก่อนที่พ่อแม่จะไปจัดตารางเวลาให้เด็กๆ พ่อแม่ควรถามความรู้สึกของพวกเขาว่ารู้สึกอย่างไร หลังจากกลับจากโรงเรียน ว่าเหนื่อยไหม หรือต้องการพักหรืออยากที่จะเรียนหรือทำกิจกรรมต่อ

การรู้จักลูกอย่างดี ก็จะช่วยให้พ่อแม่จัดการกับเรื่องตารางเวลาได้ง่ายขึ้น และควรจัดให้เหมาะสมกับลูกของคุณ เพราะเด็กแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป เมื่อถึงเวลาทบทวนสิ่งที่เรียนมาควรใช้เวลา 25 นาทีแล้วพักเบรก เพราะในวัยเด็กระบบความทรงจำเขายังสั้นจึงต้องมีช่วงพักเบรก เพื่อไม่ให้เกิดความเครียดจนเกินไป

เด็กควรเรียนกี่ชั่วโมง จึงเหมาะสม

เรื่องเรียนเป็นเรื่องที่เด็กในวัยเรียนกังวลเป็นที่สุด พ่อแม่เองก็กังวลไม่แพ้กัน หลายๆคนมีความสงสัยว่า พวกเขาควรเรียนวันละกี่ชั่วโมงถึงจะมีประสิทธิภาพต่อเขา ซึ่งจากสถิติแล้วเด็กส่วนใหญ่ใช้เวลาในห้องเรียน 6.7 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งเด็กที่อายุแตกต่างกันเวลาในการเรียนก็จะต้องมีความแตกต่างกันไป

หากเป็นเด็กๆในวัยอนุมาลไม่ควรใช้เวลาในห้องเรียนมากกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน ในขณะที่เด็กที่อายุมากกว่านั้นเวลา 8 ชั่วโมงถือว่าเป็นเวลาที่พอเหมาะในการเรียนรู้ในห้องเรียน ในวัยที่โตขึ้น…พวกเขาก็จะคิดและเข้าใจเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น

ในหนึ่งวันเด็กๆ ควรทำอะไรบ้าง

ในหนึ่งๆวันเด็กควรมีกิจกรรมใดๆ บ้างนอกจากการเรียน อย่างแรก คือ เรื่องการบ้าน ในแต่ละระดับก็จะมีเวลาในการทำการบ้านที่แตกต่างกันออกไป โดยเพิ่มขึ้นระดับชั้นละ 10 นาที ซึ่งเป็นเวลาที่แนะนำ และ การออกกำลังกายถือเป็นอีกเรื่องที่สำคัญ เพราะจะช่วยในการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งไม่จำเป็นว่าต้องเป็นการออกกำลังกายหรือกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง เป็นเพียงกิจกรรมกรรมการการเคลื่อนไหวร่างกายก็ได้ ซึ่งเวลาที่แนะนำ คือ 60 นาทีต่อวัน ซึ่งเวลานี้ถูกกำหนดขึ้นโดยสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา

การเรียนรู้ไม่จำเป็นต้องอยู่ในเฉพาะห้องเรียนเท่านั้น การเรียนรู้นอกห้องเรียน เรียนรู้จากธรรมชาติก็ถือเป็นเรื่องจำเป็น เด็กบางคนชอบที่จะทำกิจกรรมแบบอินดอร์มากกว่า ซึ่งงานวิจัยหลายตัวบ่งบอกว่าการอยู่แต่ในร่ม หรือใช้เวลาอยู่ในร่มมากไปจะมีปัญหาโรคอ้วน พฤติกรรมรุนแรง และเรื่องสายตา ซึ่งเวลาที่ควรใช้ทำกิจจกรรมเอาท์ดอร์ คือ 60 นาทีต่อวัน

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

แพ้ท้องแทนเมีย เรื่องจริง หรือแค่เรื่องบังเอิญ

อาการแพ้ท้อง เป็นอาการปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่ในบางครั้ง คุณผู้ชายเองก็อาจจะมีอาการคล้ายๆ กับอาการแพ้ท้อง ที่เรียกกันว่า แพ้ท้องแทนเมีย ได้เช่นกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล

“ประณามแม่” (Mom Shaming) ช่วยทำให้แม่ที่ไม่ดี กลายเป็นแม่ที่ดีได้ จริงเหรอ

ประณามแม่ เป็นเทรนด์หนึ่งที่สามารถพบเจอได้ทั่วไป ตั้งแต่จากคนใกล้ตัว เพื่อนบ้าน ไปจนถึงภายในโลกออนไลน์ เรามักจะตัดสินแม่ที่เลี้ยงลูกแบบผิดๆ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล

ตะคอก ตะโกน ใส่เด็กบ่อยๆ พ่อแม่รู้ไหม ส่งผลเสียกับลูกแค่ไหน

การตะโกน ตะคอก ใส่ผู้อื่นบ่อย ๆ สามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจของผู้ที่รับฟังได้ โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ เพราะอาจส่งผลกระทบทั้งทางสุขภาพกายและสุขภาพจิต

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Agil Tonjoo

ลูกฟันผุ สาเหตุมาจากขนมหวานจริงหรือไม่?

อาการฟันผุ มีสาเหตุมาจากการไม่ดูแลรักษาความสะอาดและสุขภาพฟันให้ดี คุณพ่อคุณแม่ มักเป็นกังวลกับการที่ ลูกฟันผุ เพราะกลัวจะทำให้เกิดปัญหาในช่องปากตามมานั่นเอง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย

บทความแนะนำ

เมื่อลูกต้อง เรียนที่บ้านในช่วงโควิด-19 คุณพ่อคุณแม่จะช่วยสนับสนุนลูกได้อย่างไร

เมื่อลูกต้อง เรียนที่บ้านในช่วงโควิด-19 คุณพ่อคุณแม่จะช่วยสนับสนุนลูกได้อย่างไร

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ เมษายน 28, 2020
ลูกไม่กินผัก ลองใช้วิธีนี้สิ! วิธีกล่อม เด็ก ให้เปิดใจกับการ กินผัก

ลูกไม่กินผัก ลองใช้วิธีนี้สิ! วิธีกล่อม เด็ก ให้เปิดใจกับการ กินผัก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ เมษายน 9, 2020
เมื่อ ลูกนอนไม่หลับ คุณพ่อคุณแม่ควรรับมืออย่างไร?

เมื่อ ลูกนอนไม่หลับ คุณพ่อคุณแม่ควรรับมืออย่างไร?

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ มีนาคม 4, 2020
พ่อแม่ควรระวัง สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า ลูกของคุณ เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ

พ่อแม่ควรระวัง สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า ลูกของคุณ เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ มีนาคม 2, 2020