รับมืออย่างไรเมื่อลูกเป็น โรคหวาดกลัวการเข้าสังคม

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . 2 mins read
Share now

โรควิตกกังวลทางสังคม หรือ โรคหวาดกลัวการเข้าสังคม (Social phobia) จัดว่าเป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงในสภาพแวดล้อมทางสังคม ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีปัญหาในการพูดคุยกับผู้คน การพบปะผู้คนใหม่ๆ หรือเวลาร่วมการชุมนุมทางสังคมอีกทั้งยังกลัวการถูกตัดสินจากผู้อื่น อาการดังกล่าวนั้นไม่ได้พบเฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น แต่เด็กๆ เองก็มีพบว่าเป็นโรคนี้ด้วยเช่นกัน Hello คุณหมอ นำสาระเกี่ยวกับโรควิตกกังวลทางสังคมมาฝากถึงผู้ปกครองและผู้อ่านทุกคนเพื่อที่จะได้รับทราบปัญหาและอาการดังกล่าว

โรคหวาดกลัวการเข้าสังคมเป็นอย่างไร

เป็นเรื่องธรรมชาติที่คนเราจะรู้สึกประหม่า กังวล หรืออายต่อหน้าคนอื่นในบางครั้ง คนส่วนใหญ่ผ่านช่วงเวลาเหล่านี้ เมื่อพวกเขามีความต้องการที่จะก้าวข้ามมันไป แต่สำหรับบางคนความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นกับความรู้สึกขี้อายหรือประหม่าอาจรุนแรงจนไม่สามารถก้าวผ่านไปได้ ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลอย่างรุนแรงและต่อเนื่องของวัตถุ การทำกิจกรรม หรือสถานการณ์ทางสังคม สำหรับวัยรุ่นบางคน ความกลัวจะจำกัดเพียงหนึ่งหรือสองสถานการณ์ เช่น การพูดในที่สาธารณะหรือการเริ่มการสนทนากับคนอื่น 

อาการของโรคหวาดกลัวการเข้าสังคม มีอะไรบ้าง

ลักษณะอาการทางกายภาพ ได้แก่

ลักษณะอาการทางจิต ได้แก่

  • กังวลอย่างมากเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคม
  • มีความกังวลกับวันหรือสัปดาห์ กังวลก่อนเหตุการณ์นั้นๆจะมาถึง
  • ปลีกตัวออกจากสังคม 
  • กังวลเกี่ยวกับความอับอายในที่สาธารณะ
  • กังวลว่าคนอื่นจะสังเกตเห็นว่ากำลังเครียดหรือวิตกกังวล
  • ต้องการดื่มแอลกอฮอล์เวลาที่ต้องเข้าสังคม
  • ขาดเรียน หรือลางานเพราะกังวล

เป็นเรื่องปกติที่บางครั้งจะรู้สึกกังวล แต่อย่างไรก็ตามเมื่อคุณมีความหวาดกลัวทางสังคม คุณจะมีความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะถูกตัดสินโดยผู้อื่นหรือถูกทำให้อับอายต่อหน้าสาธารณะ ทำให้คุณพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมทั้งหมด เช่น

  • การถามคำถาม
  • การสัมภาษณ์งาน
  • การไปช้อปปิ้ง
  • การใช้ห้องน้ำสาธารณะ
  • การคุยโทรศัพท์
  • การกินในที่สาธารณะ

พ่อแม่รับมืออย่างไรได้บ้าง

เมื่อลูกเกิดโรคหวาดกลัวการเข้าสังคม พ่อแม่ควรดูแลลูกดังต่อไปนี้

1.สอนให้ลูกรู้จักการเอาใจใส่

ผู้ปกครองอาจสอบถามลูกว่าเพื่อนคนอื่นๆ รู้สึกอย่างไรบ้างเวลาเกิดเหตุการณ์ต่างๆขึ้น และตามติดสถานการณ์ของลูกอยู่เสมอ

2.สอนให้ลูกเข้าใจในเรื่องของการมีพื้นที่ส่วนบุคคล

พ่อกับแม่อาจบอกลูกว่า เป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนจะต้องมีพื้นที่ส่วนตัว เพื่อความรู้สึกสบายใจ สอนให้ลูกเข้าใจว่า เราควรให้เกียรติกับพื้นที่ส่วนตัวไม่ว่าจะกับใครก็ตาม และหมั่นฝึกฝนวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่นให้กับลูก

3.ฝึกฝนลูกในเรื่องของการเข้าหาผู้อื่น

สอนเด็กๆ ให้เข้าใจถึงวิธีที่เหมาะสมในการเริ่มบทสนทนา สอนให้รู้จักให้ความสนใจกับผู้อื่น หรือหัดให้ลูกเข้าร่วมกลุ่มกับเพื่อนๆ โดยเนื้อหาทั้งหมดนี้พ่อแม่สามารถพูดคุยกับลูกได้ที่โต๊ะอาหารในระหว่างมื้อเย็น หรือในระหว่างขับรถไปส่งที่โรงเรียน

4.สอนลูกให้รู้จักกับการรอคอย

หาเวลาอยู่กับลูกอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน และเล่นกับลูกเพื่ออธิบายถึงความหมายของการรอ การผลัดเปลี่ยนกัน การแบ่งปัน และพูดคุยซึ่งกันและกันเพื่อสร้างความสัมพันะ์ในครอบครัวและความอบอุ่นใจ 

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

วิธีที่จะช่วยให้ ผู้ป่วย โรคกลัวการเข้าสังคม เข้าสังคมได้ง่ายขึ้น

วิธีการเข้าสังคม สำหรับคนกลัวการเข้าสังคม นั้นอาจจะเริ่มจากการมองโลกในแง่ดี เผชิญหน้ากับความกลัว หากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผลอาจจะต้องใช้การบำบัด

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

พ่อแม่ควรระวัง สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า ลูกของคุณ เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคย้ำคิดย้ำทำในเด็ก เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ส่งผลกระทบกับเด็กเป็นจำนวนมาก และสร้างความเดือดเนื้อร้อนใจให้กับพ่อแม่มาแล้วไม่น้อย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล

งานวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้า

การ ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที ไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล

ชอบกอด จูบ ลูบ คลำ โหยหาการสัมผัส (touch starved) แบบนี้ผิดปกติหรือเปล่านะ

ความรู้สึกในการ โหยหาการสัมผัส (touch starved) เหล่านี้ เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคน แต่อาการเหล่านี้มีลักษณะอย่างไร ทำไมเราจึงเกิดอาการนี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต กุมภาพันธ์ 6, 2020 . 4 mins read

บทความแนะนำ

คำพูดต้องห้าม-โรควิตกกังวล

คำพูดต้องห้าม ที่ไม่ควรพูดกับคนที่เป็นโรควิตกกังวล

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 11, 2020 . 4 mins read
โรคกลัวตุ๊กตา-สาเหตุ-อาการ-การรักษา

โรคกลัวตุ๊กตา (Pediophobia) อีกหนึ่งอาการกลัวสุดประประหลาด ที่หลอกหลอนเรามาตั้งแต่เด็ก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ พฤษภาคม 25, 2020 . 2 mins read
มีอาการเจ็บหน้าอก-เพราะโรควิตกกังวล-หรือโควิด-19

มีอาการเจ็บหน้าอก สังเกตสิ เป็นเพราะโรควิตกกังวล หรือติดโควิด-19

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
เผยแพร่วันที่ เมษายน 29, 2020 . 2 mins read
อาการวิตกกังวล-ส่งผลต่อร่างกาย

วิตกกังวล มากไป ไม่ใช่แค่ทำให้เครียด แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ มีนาคม 25, 2020 . 2 mins read