home

ภาวะทุพโภชนาการ

ภาวะทุพโภชนาการ หมายถึง การขาดพลังงาน หรือสารอาหารต่าง ๆ ซึ่งอาจจะเกินหรือไม่สมดุล เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอสกสน สาเหตุ และการแทกแซงที่เหมาะสมที่นี่

ความรู้ทั่วไป

บทความ ภาวะทุพโภชนาการ

ภาวะทุพโภชนาการ

ไม่ใช่แค่วัยผู้ใหญ่ที่ได้รับผลกระทบจากการมีคอเลสเตอรอลสูงในร่างกาย แต่เด็กๆก็สามารถมีภาวะคอเลสเตอรอลสูง และเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพเช่นกัน เช่น การเป็นโรคหัวใจเมื่ออายุมากขึ้น ข้อเท็จจริงและวิธีรับมือกับอาการ คอเลสเตอรอลสูงในเด็ก ที่คุณควรรู้มีอะไรบ้าง ลองมาดูในบทความนี้โดย Hello คุณหมอ คอเลสเตอรอล คืออะไร คอเลสเตอรอลเป็นไขมันในเลือด ซึ่งร่างกายต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อมีส่วนช่วยในการทำงานของสมอง ผิวหนัง และอวัยวะอื่นๆ ตับจะสร้างคอเลสเตอรอลให้ร่างกาย หรือคุณอาจได้รับคอเลสเตอรอลจากอาหารบางชนิด เช่น ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากเนื้อสัตว์อย่างเช่น เนื้อ ไข่ เนย ชีส และนม ระดับคอเลสเตอรอล หมายถึง ปริมาณคอเลสเตอรอลที่พบในเลือด ประกอบด้วยคอเลสเตอรอลแอลดีแอล (LDL หรือ low-density lipoproteins) และเอชดีแอล (HDL หรือ high-density lipoproteins) แอลดีแอล มักถูกเรียกว่า "ไขมันไม่ดี" เนื่องจากว่าแอลดีแอลจะขัดขวางทางเดินเลือด และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ส่วนเอชดีแอล คือไขมันดี เพราะช่วยป้องกันโรคหัวใจ และการมีไขมันแอชดีแอลมากจะดีต่อร่างกาย นอกจากแอลดีแอล และเอชดีแอลแล้ว ระดับคอเลสเตอรอลยังรวมถึงไตรกลีเซอร์ไรด์ด้วย ไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglycerides) คือไขมันอีกชนิดหนึ่งที่อยู่ในร่างกาย การมีระดับไตรกลีเซอร์ไรด์สูง และมีแอชดีแอล (HDL) ต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูงในเด็ก เป็นอย่างไร สำหรับเด็กๆ […]

ภาวะทุพโภชนาการ

วิตามินบี 12 เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ ทำหน้าที่ในการสร้างและรักษาภาวะในร่างกาย จัดเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อระบบประสาท การสร้างเซลล์เม็ดเลือด การสังเคราะห์พลังงาน และกิจกรรมทางชีวเคมีพื้นฐานอื่น ๆ การได้รับวิตามินบี 12 ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละช่วงวัย จึงถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก เพราะหากเด็กขาดวิตามินบี 12 อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายหลายด้าน Hello คุณหมอ นำเรื่องราวของการได้รับวิตามินบี 12 และ ภาวะเสี่ยงของการขาดวิตามินใน เด็ก มาฝากกัน ทำความเข้าใจประโยชน์ของ การได้รับวิตามินบี 12 ประโยชน์ของวิตามินบี 12 วิตามินบี 12 ช่วยเสริมการทำงานของไมอีลิน (Myelin) ซึ่งเป็นสารคล้ายไขมันที่ทำหน้าที่เป็นเยื่อหุ้มเซลล์สมอง ช่วยปกป้องระบบประสาท และกระตุ้นการสื่อสารระหว่างสมองและอวัยวะส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น มือ เท้า นอกจากนี้ วิตามินบี 12 ยังช่วยรักษาระบบการย่อยอาหารให้เป็นปกติ และป้องกันการเกิดโรคหัวใจ โดยช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต และยังเป็นวิตามินที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า สามารถรักษาและป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ การได้รับวิตามินบี 12 ในปริมาณที่ต่ำกว่าปกติ อาจทำให้เด็กเสี่ยงเป็นโรคออทิซึม (Autism) หรือโรคออทิสติก (Autistic Disorder) มากขึ้น วิตามินบี […]

ภาวะทุพโภชนาการ

เราทุกคนต่างทราบกันดีว่า.. วิตามินและแร่ธาตุสำคัญมีส่วนช่วยสำคัญในการเจริญเติบโตของเด็ก อย่างไรก็ตาม ในบรรดาวิตามินทั้งหมดนั้น วิตามินดี (Vitamin D) นับเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นมากที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก หาก เด็กขาดวิตามินดี ย่อมส่งผลต่อสุขภาพที่ไม่ดีนัก ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ ควรจัดอาหารให้ลูกรักได้รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการอย่างครบถ้วน รวมไปถึงอาหารเสริมและกิจกรรมที่เสริมสร้างความแข็งแรงใอยู่เสมอ วันนี้ Hello คุณจึงมีบทความดีๆ เกี่ยวกับวิตามินดีและเด็ก นำมาฝากทุกครอบครัวกันค่ะ ทำไมจึงไม่ควรให้ เด็กขาดวิตามินดี ข้อมูลมากมายที่ถูกค้นพบและกล่าวถึงบทบาทของวิตามินดี ที่ช่วยในเรื่องการพัฒนาการของกระดูก นอกจากนั้นวิตามินดียังมีความสามารถในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้เป็นอย่างดีเสริมสร้างกระดูก และสุขภาพฟันให้แข็งแรงอยู่เสมอ ที่สำคัญ วิตามินดี ยังเป็นฮอร์โมนประเภทหนึ่ง ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างและควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันกระตุ้นการผลิตสารอินซูลิน และช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของเซลล์ แค่นั้นยังไม่พอวิตามินดียังมีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันการติดเชื้อ และการเกิดโรคบางโรคได้อย่างน่าอัศจรรย์ หากเด็กมีภาวะขาดวิตามินดีไปอาจทำให้ลูกรักเกิดโรคแพ้ภูมิตนเอง (Autoimmune diseases) ได้ อย่างเช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis) โรคกระดูกอ่อนในเด็ก (Rickets) และเสี่ยงด้านพัฒนาการการเจริญเติบโตของกระดูกอาจล่าช้า หรือต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานตามพันธุกรรม เพราะฉะนั้นการได้รับวิตามินดีที่เพียงพอเมื่อตอนที่ลูกคุณยังอยู่ในวัยเด็ก จะช่วยปกป้องให้พวกเขาห่างไกลจากโรคหัวใจ โรคมะเร็งบางชนิด และแม้กระทั่งโรคเบาหวานได้ในอนาคต ปริมาณวิตามินดีที่เพียงพอสำหรับเด็กคือเท่าไร นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า เด็กทารกที่ดื่มนมแม่ หรือดื่มนมจากขวด ต้องการวิตามินดีในรูปแบบของเหลวจำนวน 400 IU หรือ 1 มิลลิลิตร โดยสำหรับเด็กทารกที่มีอาการบางอย่าง อาจต้องการวิตามินดีในปริมาณที่มากกว่านี้ คุณสามารถให้วิตามินดีในรูปสารละลายสำหรับหยด […]

ภาวะทุพโภชนาการ

เด็กอ้วนจ้ำม่ำดูน่ารักน่าฟัด แต่ถ้าปล่อยให้อ้วนเกินไปก็อาจเกิดปัญหา ทุกวันนี้ จำนวนตัวเลขของโรคอ้วนในเด็ก (Obese Children) เพิ่มสูงขึ้น โรคอ้วนในเด็ก เป็นปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อน โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักตัวของเด็กเพิ่มขึ้นเกินเกณฑ์น้ำหนักปกติสำหรับวัยและส่วนสูงของพวกเขา มีความเป็นไปได้ที่โรคอ้วนในเด็กจะพัฒนาจนกลายเป็นโรคอ้วน (obesity) ในผู้ใหญ่ ซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงของภาวะหรือโรคร้ายแรง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ในภายหลัง และจะทำให้เด็กๆ มีปมด้อยหรือความเปราะบางทางใจ เช่น มีความมั่นใจในตัวเองต่ำ มีความเครียดสูง และอาจซึมเศร้าได้ สาเหตุของการเป็นโรคอ้วนในเด็ก สาเหตุของโรคอ้วนในเด็กนั้นมีอยู่มากมาย โรคอ้วนเป็นโรคที่มักมีสาเหตุจากปัจจัยทางพันธุกรรม การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ขาดจากออกกำลังกายหรือไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย หรืออาจเกิดจากปัญหาทางฮอร์โมนจนนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกิน ซึ่งถือเป็นเรื่องที่พบได้ค่อนข้างยาก หากคุณอยากรู้ว่าลูกของคุณมีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วนจากปัญหาสุขภาพ เช่น ปัญหาทางฮอร์โมน หรือไม่ ก็ควรพาลูกไปเข้ารับการตรวจเลือดและตรวจร่างกายที่โรงพยาบาล แม้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักมักตกทอดกันมาในครอบครัว แต่ก็ใช่ว่าเด็กทุกคนที่มีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคอ้วนจะต้องมีภาวะน้ำหนักเกิน แต่การที่มีพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นคนอ้วน ก็อาจทำให้เด็กเสี่ยงมีน้ำหนักเกินเกณฑ์มากขึ้น อย่างไรก็ตาม โรคอ้วนอาจมีสาเหตุเกิดจากพฤติกรรมและลักษณะนิสัยที่สมาชิกในครอบครัวมักจะทำเหมือนกัน เช่น การบริโภคอาหาร การทำกิจกรรม อาหารและกิจกรรมทางร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำหนักของเด็กอย่างมาก ทุกวันนี้เด็กๆ มักไม่ทำกิจกรรมทางกาย เช่น วิ่งเล่น ปั่นจักรยาน ผลสำรวจพบว่าเด็กๆ ใช้เวลาดูโทรทัศน์วันละประมาณ 4 ชั่วโมง แถมยังใช้เวลากับคอมพิวเตอร์และวิดีโอเกมส์มากขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นกิจวัตรที่พบเห็นได้ทั่วไป ผลกระทบของ โรคอ้วนในเด็ก ความเสี่ยงด้านสุขภาพ โรคอ้วนในเด็กสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้อย่างมาก เด็กที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหรือภาวะสุขภาพทั้งทางกายและทางจิตใจ ดังต่อไปนี้ ระดับคอเลสเตอรอล […]

x