ท่าให้นมลูก ที่เหมาะสมและแสนสบายสำหรับคุณแม่และลูกน้อย

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020
Share now

การให้นมลูกสำหรับคุณแม่มือใหม่นั้น มีหลายเรื่องที่ต้องเรียนรู้และฝึกหัดให้เกิดความเคยชิน เพื่อที่จะได้รู้สึกสบายที่สุดเวลาให้นมลูก และหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดในการให้นมลูกก็คือ ท่าให้นมลูก ซึ่งมีอยู่มากมายหลายท่า โดยทั่วไปแล้ว ท่าที่เหมาะสมที่สุด ก็คือท่าที่ทำให้แม่และลูกรู้สึกสบายที่สุด ซึ่งคุณแม่ควรจะทดลองใช้ดูหลายๆ ท่าทาง เพื่อหาท่าที่เหมาะที่สุดสำหรับคุณและลูก

ท่ายอดนิยมในการให้นมลูก

ท่าให้นมลูก

ท่าลูกนอนขวางตัก (Cradle Hold)

ท่านี้เป็นท่าที่เราเห็นกันจนชินตาที่สุดในการให้นมลูก โดยคุณแม้จะนั่งตัวตรง หลังพิงเก้าอี้หรือหมอน งอแขนแล้วประคองตัวลูก โดยให้ศีรษะของลูกวางอยู่ที่ด้านในของข้อศอก ใช้ฝ่ามือของแขนข้างเดียวกันนั้น ประคองก้นของลูกเอาไว้ ให้ลำตัวของลูกหันเข้ามาลำตัวของแม้ หน้าท้องของเด็กอยู่แนบกับหน้าท้องของแม่ จากนั้นยกลูกขึ้นหาเต้านมของคุณ โดยคุณสามารถใช้มืออีกข้างหนึ่งเพื่อจับเต้านม เพื่อให้หัวนมอยู่ในตำแหน่งที่พอดีกับปากของลูก เพื่อให้ลูกอมหัวนมได้ง่ายขึ้น

ท่าให้นมลูก

ท่าลูกนอนขวางตักแบบประยุกต์ (Cross-cradle hold)

ท่านี้คล้ายกับท่าลูกนอนขวางตัก แต่การวางตำแหน่งแขนจะต่างกัน นั่นคือให้ใช้แขนข้างที่ถนัดโอบด้านหลังลูก แล้วใช้มือข้างนั้นประคองศีรษะลูกเอาไว้ หันตัวลูกเข้าหาลำตัวของแม่ หน้าท้องของเด็กและแม่แนบชิดกัน คุณอาจใช้หมอนรองแขน เพื่อช่วยยกตัวลูกให้อยู่ในระดับที่ใกล้กับหัวนมมากขึ้น แล้วใช้มืออีกด้านหนึ่งประคองเต้านมเอาไว้ เพื่อช่วยให้เด็กสามารถอมหัวนมได้ถนัดขึ้น

ท่าให้นมลูก

ท่าอุ้มฟุตบอล (Football Hold)

นี่เป็นอีกท่าที่เหมาะสำหรับแม่ที่คลอดลูกด้วยการผ่าท้องคลอด หรือแม่ที่หน้าอกใหญ่ ขณะที่เด็กตัวค่อนข้างเล็ก ท่านี้เด็กจะหนีบอยู่ใต้แขนของแม่ โดยแม่ใช้มือด้านนั้นประคองศีรษะของเด็กเอาไว้ และหันหน้าเด็กเขาหาเต้านม อีกมือหนึ่งของแม่ประคองเต้านม เพื่อให้เด็กสามารถอมหัวนมได้ถนัดขึ้น แม่อาจใช้หมอนรองเพื่อพยุงตัวลูกให้อยู่ในท่าที่สบายและถนัดขึ้นด้วยก็ได้

ท่าให้นมลูก

ท่าตะแคงข้าง (Side Lying)

ท่านี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด เพราะตัวเด็กจะได้ไม่กดอยู่ที่หน้าท้อง เริ่มด้วยการนอนที่แม่ตะแคงข้าง แล้วจับตัวลูกให้ตะแคงข้างหันเข้าหาแม่ โดยให้จมูกของลูกอยู่ในตำแหน่งตรงกับหัวนมของแม่ ใช้แขนที่อยู่ด้านล่างโอบประคองด้านหลังของลูก ใช้ฝ่ามืออยู่ที่ก้นลูก ส่วนมืออีกข้างหนึ่งของแม่ ประคองเต้านมเพื่อช่วยให้เด็กอมหัวนมของแม่ได้ถนัดขึ้น

เคล็ดลับเพื่อความสบายในการให้นมลูก

ให้ร่างกายของคุณอยู่ในท่าที่ผ่อนคลายที่สุด

ถ้านั่งบนเก้าอี้ เลือกเก้าอี้ที่นั่งสบาย มีเท้าแขน และใช้หมอนเพื่อช่วยประคองหลังและแขนของคุณ ใช้เบาะหรือเก้าอี้เตี้ยๆ เพื่อรองเท้าให้ยกขึ้นเล็กน้อย เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องก้มหลังลงมาหาลูก ไม่เช่นนั้นอาจทำให้คุณปวดหลังได้ ไม่ว่าจะอยู่ในท่าใดก็ตาม คุณควรยกตัวลุกเข้หาตัวคุณและเต้านม ไม่ใช่การก้มหลังลงมาหาลูก

ประคองเต้านม

ปกติแล้วเต้านมของแม่จะใหญ่และหนักขึ้นในระหว่างการให้นมลูก การใช้มือช่วยประคองเต้านมเอาไว้ จะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้น โดยควรวางนิ้วสี่นิ้วที่ด้านใต้ของเต้านม และนิ้วโป้งอยู่ด้านบน

พยุงร่างกายของเด็ก

นอกจากแขนแม่ที่ประคองอยู่แล้ว คุณสามารถใช้หมอนช่วยหนุนพยุงร่างกายของลูกเอาไว้ เพื่อให้เด็กรู้สึกสบายขึ้นและอยู่ใกล้เต้านมมากขึ้น เพื่อที่จะได้ดูดนมได้ถนัดขึ้นด้วย

ทดลองใช้หลายๆ ท่า

เพื่อดูว่าท่าให้นมลูกท่าใดที่คุณถนัดและรู้สึกสบายที่สุด สำหรับผู้หญิงบางคน การเปลี่ยนท่าในการให้นมสลับกันไป อาจช่วยเลี่ยงการเกิดปัญหาเต้านมอุดตันได้ เนื่องจากท่าดูดนมแต่ละท่าจะมีแรงกดต่อเต้านมต่างกันไป และทำให้ไม่เกิดปัญหาหัวนมแตก จากการดูดซ้ำๆ กัน และยังอาจเพิ่มการผลิตน้ำนมให้ได้ด้วย

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการให้นมลูก ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้

สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับ การให้นมลูก ที่ได้ยินมา Hello คุณหมอ อยากขอให้คุณแม่ลองมาดูว่า กำลังเข้าใจผิดในเรื่องบางเรื่องเกี่ยวกับการให้นมลูก อยู่หรือเปล่า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Sopista Kongchon

เต้านม ของคุณแม่จะเปลี่ยนไปหรือไม่ หลังให้นมลูก

เต้านม มักเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นโดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ และให้นมลูก คุณแม่บางคนอาจกำลังกังวลว่า การให้นมลูกจะทำให้เต้านมเปลี่ยนแปลง วันนี้ Hello คุณหมอมีคำตอบ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Sopista Kongchon

ให้นมลูก มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักของคุณแม่หรือไม่

โดยปกติแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์จะใช้เวลาในการ ลดน้ำหนัก หลังคลอดแตกต่างกันออกไป แล้วการให้นมลูก จะมีส่วนช่วยทำให้คุณแม่ลดน้ำหนัก หลังคลอดได้เร็วขึ้นหรือเปล่า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Sopista Kongchon

ความเสี่ยงเป็นมะเร็งรังไข่ ผู้หญิงไม่เคยท้องเสี่ยงสูงหรือเปล่า

ความเสี่ยงเป็นมะเร็งรังไข่ มีหลายประการ และประการหนึ่งที่งานวิจัยพบก็คือ มะเร็งรังไข่อาจสัมพันธ์กับประวัติการตั้งครรภ์ของผู้หญิง 

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย pimruethai

บทความแนะนำ

จุกนมหลอก-ลดความเสี่ยงภูมิแพ้

อยาก ลดความเสี่ยงภูมิแพ้ ให้ลูก? ลองดูดจุกนมหลอกของลูกดูสิ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
เผยแพร่วันที่ กุมภาพันธ์ 28, 2020
ทารกท้องเสีย-สาเหตุ-รับมือ

ทารกท้องเสีย เกิดจากอะไร จะรับมือได้อย่างไรดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ กุมภาพันธ์ 19, 2020
ประณามแม่

“ประณามแม่” (Mom Shaming) ช่วยทำให้แม่ที่ไม่ดี กลายเป็นแม่ที่ดีได้ จริงเหรอ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ มกราคม 8, 2020
ให้นมลูก

งานวิจัยชี้ ให้นมลูก อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อ โรคอ้วนในเด็ก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Sopista Kongchon
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 19, 2019