ท่าให้นมลูก ที่เหมาะสมและแสนสบายสำหรับคุณแม่และลูกน้อย

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ.

การให้นมลูกสำหรับคุณแม่มือใหม่นั้น มีหลายเรื่องที่ต้องเรียนรู้และฝึกหัดให้เกิดความเคยชิน เพื่อที่จะได้รู้สึกสบายที่สุดเวลาให้นมลูก และหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดในการให้นมลูกก็คือ ท่าให้นมลูก ซึ่งมีอยู่มากมายหลายท่า โดยทั่วไปแล้ว ท่าที่เหมาะสมที่สุด ก็คือท่าที่ทำให้แม่และลูกรู้สึกสบายที่สุด ซึ่งคุณแม่ควรจะทดลองใช้ดูหลายๆ ท่าทาง เพื่อหาท่าที่เหมาะที่สุดสำหรับคุณและลูก

ท่ายอดนิยมในการให้นมลูก

ท่าให้นมลูก

ท่าลูกนอนขวางตัก (Cradle Hold)

ท่านี้เป็นท่าที่เราเห็นกันจนชินตาที่สุดในการให้นมลูก โดยคุณแม้จะนั่งตัวตรง หลังพิงเก้าอี้หรือหมอน งอแขนแล้วประคองตัวลูก โดยให้ศีรษะของลูกวางอยู่ที่ด้านในของข้อศอก ใช้ฝ่ามือของแขนข้างเดียวกันนั้น ประคองก้นของลูกเอาไว้ ให้ลำตัวของลูกหันเข้ามาลำตัวของแม้ หน้าท้องของเด็กอยู่แนบกับหน้าท้องของแม่ จากนั้นยกลูกขึ้นหาเต้านมของคุณ โดยคุณสามารถใช้มืออีกข้างหนึ่งเพื่อจับเต้านม เพื่อให้หัวนมอยู่ในตำแหน่งที่พอดีกับปากของลูก เพื่อให้ลูกอมหัวนมได้ง่ายขึ้น

ท่าให้นมลูก

ท่าลูกนอนขวางตักแบบประยุกต์ (Cross-cradle hold)

ท่านี้คล้ายกับท่าลูกนอนขวางตัก แต่การวางตำแหน่งแขนจะต่างกัน นั่นคือให้ใช้แขนข้างที่ถนัดโอบด้านหลังลูก แล้วใช้มือข้างนั้นประคองศีรษะลูกเอาไว้ หันตัวลูกเข้าหาลำตัวของแม่ หน้าท้องของเด็กและแม่แนบชิดกัน คุณอาจใช้หมอนรองแขน เพื่อช่วยยกตัวลูกให้อยู่ในระดับที่ใกล้กับหัวนมมากขึ้น แล้วใช้มืออีกด้านหนึ่งประคองเต้านมเอาไว้ เพื่อช่วยให้เด็กสามารถอมหัวนมได้ถนัดขึ้น

ท่าให้นมลูก

ท่าอุ้มฟุตบอล (Football Hold)

นี่เป็นอีกท่าที่เหมาะสำหรับแม่ที่คลอดลูกด้วยการผ่าท้องคลอด หรือแม่ที่หน้าอกใหญ่ ขณะที่เด็กตัวค่อนข้างเล็ก ท่านี้เด็กจะหนีบอยู่ใต้แขนของแม่ โดยแม่ใช้มือด้านนั้นประคองศีรษะของเด็กเอาไว้ และหันหน้าเด็กเขาหาเต้านม อีกมือหนึ่งของแม่ประคองเต้านม เพื่อให้เด็กสามารถอมหัวนมได้ถนัดขึ้น แม่อาจใช้หมอนรองเพื่อพยุงตัวลูกให้อยู่ในท่าที่สบายและถนัดขึ้นด้วยก็ได้

ท่าให้นมลูก

ท่าตะแคงข้าง (Side Lying)

ท่านี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด เพราะตัวเด็กจะได้ไม่กดอยู่ที่หน้าท้อง เริ่มด้วยการนอนที่แม่ตะแคงข้าง แล้วจับตัวลูกให้ตะแคงข้างหันเข้าหาแม่ โดยให้จมูกของลูกอยู่ในตำแหน่งตรงกับหัวนมของแม่ ใช้แขนที่อยู่ด้านล่างโอบประคองด้านหลังของลูก ใช้ฝ่ามืออยู่ที่ก้นลูก ส่วนมืออีกข้างหนึ่งของแม่ ประคองเต้านมเพื่อช่วยให้เด็กอมหัวนมของแม่ได้ถนัดขึ้น

เคล็ดลับเพื่อความสบายในการให้นมลูก

ให้ร่างกายของคุณอยู่ในท่าที่ผ่อนคลายที่สุด

ถ้านั่งบนเก้าอี้ เลือกเก้าอี้ที่นั่งสบาย มีเท้าแขน และใช้หมอนเพื่อช่วยประคองหลังและแขนของคุณ ใช้เบาะหรือเก้าอี้เตี้ยๆ เพื่อรองเท้าให้ยกขึ้นเล็กน้อย เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องก้มหลังลงมาหาลูก ไม่เช่นนั้นอาจทำให้คุณปวดหลังได้ ไม่ว่าจะอยู่ในท่าใดก็ตาม คุณควรยกตัวลุกเข้หาตัวคุณและเต้านม ไม่ใช่การก้มหลังลงมาหาลูก

ประคองเต้านม

ปกติแล้วเต้านมของแม่จะใหญ่และหนักขึ้นในระหว่างการให้นมลูก การใช้มือช่วยประคองเต้านมเอาไว้ จะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้น โดยควรวางนิ้วสี่นิ้วที่ด้านใต้ของเต้านม และนิ้วโป้งอยู่ด้านบน

พยุงร่างกายของเด็ก

นอกจากแขนแม่ที่ประคองอยู่แล้ว คุณสามารถใช้หมอนช่วยหนุนพยุงร่างกายของลูกเอาไว้ เพื่อให้เด็กรู้สึกสบายขึ้นและอยู่ใกล้เต้านมมากขึ้น เพื่อที่จะได้ดูดนมได้ถนัดขึ้นด้วย

ทดลองใช้หลายๆ ท่า

เพื่อดูว่าท่าให้นมลูกท่าใดที่คุณถนัดและรู้สึกสบายที่สุด สำหรับผู้หญิงบางคน การเปลี่ยนท่าในการให้นมสลับกันไป อาจช่วยเลี่ยงการเกิดปัญหาเต้านมอุดตันได้ เนื่องจากท่าดูดนมแต่ละท่าจะมีแรงกดต่อเต้านมต่างกันไป และทำให้ไม่เกิดปัญหาหัวนมแตก จากการดูดซ้ำๆ กัน และยังอาจเพิ่มการผลิตน้ำนมให้ได้ด้วย

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

แหล่งที่มา
บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน