น้ำนมแม่ กับเรื่องที่คุณแม่มือใหม่อาจไม่เคยรู้มาก่อน

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ

น้ำนมแม่ เป็นสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญต่อลูกน้อยมากๆ คุณแม่เองก็ควรให้ความสำคัญกับนมแม่เช่นกัน แต่ทั้งนี้คุณแม่หลายคนเองก็อาจจะยังไม่เคยทราบมาก่อนว่า ความเป็นจริงแล้วก็ยังมีข้อสังเกตหรือข้อสำคัญอีกมากมายเกี่ยวกับนมแม่ที่คุณแม่มือใหม่ไม่เคยรู้มาก่อน ซึ่งหากคุณแม่เข้าใจเรื่องเกี่ยวกับนมแม่มากขึ้นก็จะช่วยให้คุณแม่ปฏิบัติตัวได้อย่างถูกต้อง และส่งผลดีต่อลูกน้อยของคุณได้ วันนี้ Hello คุณหมอ ชวนคุณแม่มือใหม่มารู้จักกับเรื่องลับๆ เกี่ยวกับนมแม่ ที่แม่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน

สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกน้อยได้ น้ำนมแม่ ไม่เพียงพอ

เมื่อลูกน้อยของคุณได้กินนมทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง ถือว่าคุณได้ให้นมเขาอย่างเพียงพอแล้ว เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม แต่หากคุณยังกังวลว่าลูกๆ จะได้รับน้ำนมไม่เพียงพอ สัญญาณเหล่านี้ช่วยบ่งบอกได้ว่าลูกรักของคุณได้รับ น้ำนม ไม่เพียงพอ

  • ลูกดูดนมนานกว่า 45 นาทีต่อครั้ง
  • ลูกรู้สึกหิวหลังจากที่เพิ่งกินนมไป
  • ขณะที่ลูกดูดนมอยู่ ให้คุณแม่สังเกต ลองฟังเสียงกลืนนมจากขา แต่คุณไม่ได้ยินเสียงเขาอาจจะได้รับนมที่ไม่เพียงพอ
  • คุณแม่ไม่รู้สึกว่านมยังคัดตึง เหมือนน้ำนมในเต้าไม่ลดลงแม้ว่าลูกน้อยจะกินนมไปแล้วก็ตาม
  • หลังจากกินนมแล้วลูกน้อยฉี่ไม่บ่อย ฉี่น้อยกว่าที่ควรจะเป็น
  • พัฒนาการด้านน้ำหนักตัวของลูกน้อยไม่ค่อยเพิ่ม หรือเพิ่มขึ้นน้อยมาก

อะไรบ้างที่ส่งผลต่อน้ำนมของคุณแม่

มีหลายๆ สิ่ง หลายๆ อย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อน้ำนมของคุณแม่ เช่น ความเครียด ความเหนื่อยล้า ประจำเดือน ยาคุมกำเนิด คาเฟอีน การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่คุณแม่อาจเป็นอยู่แล้ว หากคุณแม่สังเกตได้ว่าปริมาณน้ำนมที่ออกมามีปริมาณน้อย ไม่เพียงพอลูกๆ จนส่งผลกระทบต่อการกินนมของลูกน้อย ให้คุณแม่ปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไร

จุกนมปลอม นมผง และอาหารเสริม

จุกนมปลอม นมผง อาหารเสริมสำหรับเด็ก สิ่งต่างๆ เหล่านี้ล้วนส่งผลต่อ น้ำนมแม่ หากคุณแม่ให้ลูกน้อยของคุณกินนมผงเพราะกลัวว่าลูกของคุณจะได้รับนมแม่ไม่เพียงพอ หรือขณะที่อยู่โรงพยาบาลลูกของคุณได้รับนมผงจากขวดเพราะคุณไม่สามารถให้นมลูกได้ ซึ่งวิธีเหล่านี้ทำให้ลูกของคุณดื่มนมจากเต้าได้ยากขึ้น เมื่อลูกน้อยไม่ค่อยดื่มนมจากเต้า ในช่วง 4-6 สัปดาห์แรกคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการให้ลูกน้อยดื่มนมจากขวดหรือการใช้จุกนม และควรให้นมลูกจากเต้านมของคุณเอง หากลูกรู้สึกหิวคุณแม่ควรให้เขากินนมจากเต้า เมื่อลูกๆ กินนมจากเต้าก็จะทำให้นมแม่ออกมากขึ้นเรื่อยๆ

อาหารที่คุณแม่กิน ส่งผลต่อนมแม่หรือเปล่านะ

จริงๆ แล้วไม่ว่าคุณแม่จะรับประทานอาหารชนิดใดเข้าไป น้ำนมของคุณแม่ก็จะยังคงมีคุณค่าทางโภชนาการต่อลูกน้อย แม้ว่าคุณแม่จะรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกายเข้าไปก็ยังสามารถผลิตน้ำนมออกมาได้อย่างเพียงพอ อย่างไรก็ตาม ขณะที่มีการให้นมลูกคุณแม่ต้องใช้พลังงานเป็นอย่างมาก หากคุณแม่กินเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนอกจากจะนำมาใช้เป็นพลังงานในการให้นมลูกแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย นอกจากอาหารแล้ว คุณแม่ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน เนื่องจากนมแม่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก เมื่อให้นมลูกน้ำในร่างกายของคุณแม่ก็จะถูกดึงเอาไปใช้

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Share now :

Review Date: ธันวาคม 28, 2017 | Last Modified: สิงหาคม 28, 2019

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน