ประสบการณ์ในอดีต คุณอาจจะเคยมีอาการป่วยอย่างรุนแรงมาก่อน ดังนั้นเมื่อเกิดอาการอะไรขึ้น จึงกังวลและเข้าใจว่าตัวเองกลับมาป่วยอีกครั้ง
โรคหรือสภาวะอื่นๆ ในบางครั้งโรคคิดไปเองว่าป่วยอาจจะมีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือโรคแพนิก
การรักษาให้หายจากโรคคิดไปเองว่าป่วย
มีงานวิจัยที่พบว่า โรคคิดไปเองว่าป่วยนั้นอาจสามารถรักษาได้ ด้วยการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy; CBT) ร่วมกับการใช้ยาต้านซึมเศร้าในกลุ่ม SSRIs เช่น ยาฟลูออกซิทีน (Fluoxetine) การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมนั้นจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้จักขบคิดและหาเหตุผลเกี่ยวกับความกลัวและความกังวลของตนเอง ส่วนยาในกลุ่ม SSRIs นั้นจะช่วยลดระดับของความวิตกกังวลลงได้
นอกจากนี้ ผู้ป่วยก็สามารถจัดการกับอาการของโรคได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- เรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียด และพยายามหาวิธีผ่อนคลายตัวเอง
- หลีกเลี่ยงการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการที่ตัวเองกำลังเป็นอยู่ ควรไปหาแพทย์เพื่อทำการตรวจเลยทีเดียว
- พยายามหันไปให้ความสนใจกับสิ่งที่ตัวเองชอบหรืองานอดิเรก เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง
- พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ที่อาจทำให้ความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นได้
- จัดตารางเวลาในการไปหาแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำ โดยอาจจะเป็น ไปตรวจร่างกายทุกๆ 6 เดือน เพื่อลดความกังวลเกี่ยวกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย