สัญญาณของโรคซึมเศร้า ที่บอกว่าคุณควรต้องรับความช่วยเหลือได้แล้ว

เขียนบทความโดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020
Share now

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าสักครั้งหนึ่งในชีวิต มนุษย์นั้นให้ความสำคัญกับอารมณ์ความรู้สึก การรู้สึกหดหู่หลังจากตกงาน หรือมีปัญหาในความสัมพันธ์นั้น ไม่ได้หมายความว่า คุณจะเป็นโรคซึมเศร้า แต่หากคุณเคยมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรง หรือถูกครอบงำด้วยความรู้สึกเศร้าหมอง จนทำให้ชีวิตของคุณยุ่งเหยิง หรือมี สัญญาณของโรคซึมเศร้า ต่อไปนี้ คุณอาจจำเป็นต้องรับการช่วยเหลือทางการแพทย์

สัญญาณทั่วไปของโรคซึมเศร้า

สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (The National Institute of Mental Health) แห่งสหรัฐอเมริกา ได้ทำรายการอาการของโรคซึมเศร้าไว้ดังนี้

  • มีความสนใจในระยะสั้น
  • ความจำไม่ดี
  • ตัดสินใจไม่ได้
  • รู้สึกผิด
  • ผิดหวังในตัวเอง
  • รู้สึกหมดหนทาง
  • มองโลกในแง่ร้าย
  • การนอนหลับที่ผิดปกติ ทั้งนอนมากเกินไป หรือนอนไม่หลับ
  • กระสับกระส่าย
  • สูญเสียความสนใจในสิ่งต่างๆ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์
  • นิสัยการกินอาหารเปลี่ยนแปลงไป ทั้งกินมากขึ้นหรือกินน้อยลง
  • มีอาการปวดทางกายภาพที่ไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวด
  • รู้สึกว่างเปล่า
  • มีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย และพยายามฆ่าตัวตาย

สัญญาณของการฆ่าตัวตายในโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้านั้นนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ ควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับความตั้งใจที่จะฆ่าตัวตาย สัญญาณเตือนของการฆ่าตัวตายในโรคซึมเศร้า ที่มักพบโดยทั่วไปมีดังนี้

  • อารมณ์เปลี่ยนแปลงจากรู้สึกเศร้าไปมีความสุขอย่างฉับพลัน
  • พูดถึงเกี่ยวกับเรื่องของความตายบ่อยๆ
  • ทำอะไรเสี่ยงๆ ที่อาจทำให้เสียชีวิตได้
  • สูญเสียความสนใจในทุกสิ่งอย่างสิ้นเชิง
  • พูดเกี่ยวกับความสิ้นหวัง
  • จัดการทำงานให้เสร็จสิ้น ทำพินัยกรรม
  • ติดต่อหาคนรัก
  • พูดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย

หากคุณหรือคนใกล้ตัวคุณมีอาการเหล่านี้ ควรติดต่อรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในทันที

การวินิจฉัยโรคซึมเศร้า

เพื่อการวินิจฉัยโดยสมบูรณ์ แพทย์จำเป็นต้องทราบรายละเอียด ทุกอย่างเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ โรคประจําตัวตามด้วยการตรวจร่างกาย เนื่องจากสภาวะทางการแพทย์หลายๆ ชนิดสามารถทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่า คุณเริ่มมีอาการเมื่อไหร่ เป็นมานานแค่ไหน และรุนแรงแค่ไหน ประวัติทางการแพทย์ของคนในครอบครัวก็สำคัญเช่นกัน ผู้ที่มีคนในครอบครัวเคยเป็นโรคซึมเศร้า หรือใช้สารเสพติด มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้

การรักษาโรคซึมเศร้า

ในกรณีที่ อาการของคุณมีสาเหตุมาจาก สภาวะทางการแพทย์อื่นๆ การจัดการ กับอาการป่วยนั้นๆ จะช่วยจะทำให้อาการซึมเศร้าของคุณดีขึ้นได้ แต่ในกรณีที่ตรวจเบื้องต้นแล้วไม่พบสาเหตุจากภาวะทางการแพทย์อื่นๆ แพทย์อาจแนะนำคุณให้กับผู้เชี่ยวชาญ (อาจเป็นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์) เพื่อช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่ดีที่สุด ทางเลือกอื่นที่มีคือ การใช้ยาต้านซึมเศร้า (antidepressants) การทำจิตบำบัด (psychotherapy) หรือใช้ทั้งสองอย่างร่วมกัน

หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษา โรคซึมเศร้านั้นอาจจะทวีความรุนแรงขึ้น หรือส่งผลกระทบกับการดำเนินชีวิตด้านต่างๆ ของคุณ มากขึ้นเรื่อยๆ และอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ สิ่งสำคัญที่สุดก็คือ คุณควรสังเกตและเฝ้าระวังอาการของโรคซึมเศร้า เพื่อที่จะได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้คุณสามารถฟื้นฟูแรงจูงใจ และความมั่นใจในการใช้ชีวิตที่มีความสุขได้ หากได้รับยาและการบำบัดที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม ก่อนจะลงความเห็นว่าตัวเอง หรือคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"

นายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสง จิตแพทย์  ประจำโรงพยาบาลสวรรค์ประชารักษ์ สามารถปรึกษาปัญหาสุขภาพเบื้องต้นกับคุณหมอได้ง่ายๆ ...

จากผู้เชี่ยวชาญ นายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสง

วิธีรับมือและจัดการกับ อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง ที่ผู้หญิงวัยทองควรรู้

อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง เป็นเรื่องที่หลายๆ ท่านอาจจะยังไม่เข้าใจ ทั้งยังควบคุมอารมณ์ได้ยาก วันนี้ Hello คุณหมอ มาพร้อมกับวิธีการรับมืออารมณ์แปรปรวนในวัยทองค่ะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Ploylada Prommate
รับมือ-อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง

สัญญาณของโรคซึมเศร้า ที่บอกว่าคุณควรต้องรับความช่วยเหลือได้แล้ว

เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะรู้สึกเศร้าเป็นครั้งคราว เมื่อเจอปัญหาในชีวิต แต่ถ้าหากคุณมี สัญญาณของโรคซึมเศร้า ต่อไปนี้ ก็คงถึงเวลาที่ต้องรับความช่วยเหลือได้แล้ว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
สัญญาณของโรคซึมเศร้า
READ MORE FROM นายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสง

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

จัดการปัญหาเรื่องเซ็กส์ จากผลข้างเคียง ของการใช้ยารักษาโรคซึมเศร้า ก่อนคู่รักจะเหี่ยวเฉา

ยารักษาโรคซึมเศร้า ส่งผลต่อเซ็กซ์ ได้โดยยาตระกูล SSRI จะช่วยเพิ่มระดับสารเซโรโทนินในสมอง ทำให้ผู้ที่ได้ยาจะรู้สึกสงบ และความต้องการทางเพศลดลง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

การอยู่คนเดียว จะเพิ่มความเสี่ยงต่อ ภาวะซึมเศร้าหรือไม่

การอยู่คนเดียว เสี่ยง ภาวะซึมเศร้า ได้ สาเหตุหลักๆ ของภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการอยู่คนเดียวคือ ความเหงา ทำให้รู้สึกไม่มีแรงจูงใจในการใช้ชีวิต

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

อยู่แต่ในโลกของตนเอง จนกลายเป็น คนเก็บตัว สามารถแก้ไขได้อย่างไรกัน?

คนเก็บตัว (Introversion) คือผู้ที่มีความรู้สึกอยากอยู่กับตนเอง และมักมีอาการเหน็ดเหนื่อยกับการใช้ชีวิตผูกติดกับสังคมรอบข้างจึงมักแยกตนเองออกมาเสมอ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin

งานวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้า

การ ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที ไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
นายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสง จิตแพทย์  ประจำโรงพยาบาลสวรรค์ประชารักษ์ สามารถปรึกษาปัญหาสุขภาพเบื้องต้นกับคุณหมอได้ง่ายๆ ...

บทความแนะนำ

บำบัดสุขภาพจิต-ขี่ม้า-ออกกำลังกาย

บำบัดสุขภาพจิต ด้วยการ ขี่ม้า กีฬาอีกชนิดที่สำหรับคนรักสัตว์

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ เมษายน 23, 2020
ติดสมาร์ทโฟน-สุขภาพแย่-ชีวิตคู่พัง

สุขภาพแย่ ชีวิตคู่พัง เพียงเพราะ ติดสมาร์ทโฟน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ เมษายน 21, 2020
โรคซึมเศร้าของนักศึกษา-สัญญาณ

โรคซึมเศร้าของนักศึกษา ปัญหาเรื้อรัง ที่หากไม่ระวัง อาจนำมาสู่การสูญเสีย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ เมษายน 13, 2020
ความต้องการทางเพศลดลง-สาเหตุ-ความสัมพันธ์

13 สาเหตุ ที่ทำให้ ความต้องการทางเพศลดลง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ เมษายน 1, 2020