การมีเซ็กส์ทุกวัน ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

การมีเซ็กส์ทุกวัน อาจช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ส่งเสริมสุขภาพจิต ผ่อนคลายความเครียด และทำให้ความสัมพันธ์เป็นไปในทางที่ดีขึ้น แม้ว่าการมีเซ็กส์ทุกวันจะมีประโยชน์มากมาย แต่ในขณะเดียวกันก็อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ หากไม่ป้องกันให้ถูกวิธี

ประโยชน์ของการมีเซ็กส์ทุกวัน

การมีเซ็กส์ทุกวัน อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้

1. บำรุงสุขภาพหัวใจ ลดความดันโลหิต ความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นสูง ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ การมีเซ็กส์ทุกวันอาจช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจที่ทำให้เลือดสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะทั่วทั้งร่างกาย ทั้งยังช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย และทำให้คลายเครียด
2. เผาผลาญแคลอรี่ การมีเซ็กส์อาจทำให้ออกแรงเยอะเสมือนกับการออกกำลังกาย ทำให้ช่วยเผาผลาญไขมัน นอกจากนั้น การมีเซ็กส์ 30 นาที อาจช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินได้มากกว่า 80 แคลอรี่ ซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักลด กระชับสัดส่วน มีรอบเอวที่เล็กลง
3. ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น การมีเซ็กส์ทุกวันอาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphin) และฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคซึมเศร้า และทำให้นอนหลับสนิทมากขึ้น เพราะการนอนหลับที่ดีอาจช่วยให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและการติดเชื้อ
4. ผิวดูอ่อนกว่าวัย การมีเซ็กส์ทุกวันอาจช่วยลดความเครียดที่ทำให้สิวแย่ลง และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวดูสุขภาพดี เปล่งปลั่ง
5. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน สำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือน การมีเซ็กส์ขณะมีประจำเดือนอาจช่วยบรรเทาอาการ ทั้งนี้ อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ เนื่องจากประเดือนอาจเปรอะเปื้อน และทำให้ความสุขทางเพศลดลงได้
6. ช่วยให้อายุยืน การมีเซ็กส์ทุกวันโดยไปให้ถึงจุดสุดยอดอาจทำให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนดีไฮโดรอีพิแอนโดรสเตอโรน (Dehydroepiandrosterone) ที่เป็นฮอร์โมนชะลอความชรา ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กระฉับกระเฉง และมีความสุข
7. ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก เนื่องจากมะเร็งเกิดจากเซลล์เจริญเติบโตผิดปกติ การมีเซ็กส์ทุกวันอาจทำให้ผู้ชายหลั่งอสุจิเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ การช่วยตัวเองให้หลั่งอสุจิออกมาก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นเดียวกัน

ความเสี่ยงของ การมีเซ็กส์ทุกวัน

ความเสี่ยงของการมีเซ็กส์ทุกวัน โดยไม่คำนึงถึงสุขอนามัย อาจส่งผลให้เกิดภาวะ ดังต่อไปนี้

โรคหนองใน มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อแบคทีเรียไนซีเรีย โกโนเรีย (Neisseria Gonorrhoeae) ที่อาจแพร่กระจายผ่านในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทวารหนัก และปาก สัญญาณเตือนของหนองในอาจสังเกตได้จาก

• แสบขัดเวลาปัสสาวะ
• ผู้หญิงอาจมีตกขาวปริมาณมาก เลือดออกทางช่องคลอด และปวดท้องอุ้งเชิงกราน
• อัณฑะของผู้ชายบวม และอาจมีหนองไหลออกจากบริเวณปลายองคชาต

โรคซิฟิลิส เป็นโรคติดต่อร้ายแรงที่เกิดจากติดเชื้อแบคทีเรียทรีโพนีมา แพลลิดัม (Treponema Pallidum) ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ และอาจติดต่อได้จากการสัมผัสกับเชื้อโดยตรง เช่น แผลบนผิวหนัง ใช้สิ่งของร่วมกัน ซิฟิลิสในระยะแรกอาจทำให้มีแผลพุพองรอบทวารหนัก อวัยวะเพศ หรือรอบปาก ผมร่วง ต่อมน้ำเหลืองบวม มีไข้ ซึ่งหากมีอาการดังกล่าวควรเข้าพบคุณหมอทันที เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพหัวใจ สมอง สูญเสียการได้ยินและการมองเห็น

หูดที่อวัยวะเพศ คือ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อย จากเชื้อไวรัสเอชพีวี (HPV) ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อปรากฏเป็นตุ่มสีขาวบริเวณอวัยวะเพศ ช่องคลอด ถุงอัณฑะ องคชาต ทวารหนัก บางคนอาจมีอาการคัน เลือดออกขณะมีเพศสัมพันธ์

เริมที่อวัยวะเพศ เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเริม HSV-1 และ HSV-2 จากการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทางปาก อาจแพร่กระจายเมื่อสัมผัสผ่านทางผิวหนัง โดยอาการของเริมอาจเกิดขึ้นหลังจากร่างกายได้รับเชื้อประมาณ 2-12 วัน สามารถสังเกตได้จากอาการคันบริเวณที่ติดเชื้อ มีตุ่มขึ้น แผลพุพอง บริเวณอวัยวะเพศ

เอชไอวี/เอดส์ คือ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากเชื้อเอชไอวี ซึ่งเป็นระยะแรกก่อนเข้าสู่ระยะเอดส์ อาจสังเกตได้จากอาการไอ ท้องเสีย น้ำหนักลด มีไข้ เหงื่อออกตอนกลางคืน เจ็บคอ หากปล่อยไว้เป็นเวลานานโดยไม่เข้ารับการตรวจคัดกรองหรือการรักษา อาจทำให้พัฒนาเป็นโรคเอดส์ที่ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน เสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวม วัณโรค เยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคทอกโซพลาสโมซิส (Toxoplasmosis) ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่อาจส่งผลให้ถึงแก่ชีวิต

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ มีสาเหตุมาจากร่างกายได้รับเชื้อแบคทีเรียผ่านการมีเพศสัมพันธ์ ทำให้เชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ทางเดินปัสสาวะ ส่งผลให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนจนนำไปสู่การติดเชื้อ บางคนอาจมีอาการปัสสาวะไม่ออก หรือปัสสาวะได้ในปริมาณที่น้อยกว่าปกติ รู้สึกแสบร้อนอวัยวะเพศขณะปัสสาวะ ปัสสาวะมีกลิ่นหรือมีเลือดปน

ท้องไม่พร้อม สำหรับคู่รักที่ยังไม่พร้อมสร้างครอบครัว หากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน อาจทำให้เกิดการหลั่งในที่ส่งผลให้ อสุจิเข้าไปผสมกับไข่ เกิดการปฏิสนธิกลายเป็นตัวอ่อนฝังตัวที่ผนังมดลูกที่นำไปสู่การตั้งครรภ์ หากสังเกตว่าประจำเดือนไม่มาเกิน 2 เดือน มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน อารมณ์แปรปรวน ปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะเวลากลางคืน ควรซื้อชุดทดสอบการตั้งครรภ์หรือเข้ารับการตรวจการตั้งครรภ์จากคุณหมอในทันที

เคล็ดลับในการมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย

การมีเซ็กส์อย่างปลอดภัยอาจทำได้ดังนี้

• สวมถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ เพื่อลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และควรเลือกถุงยางที่ทำจากลาเท็กซ์ (Latex) หรือโพลียูรีเทน (Polyurethane) เพื่อป้องกันอาการแพ้น้ำยางจากธรรมชาติ
• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนคู่นอนบ่อย ๆ หรือควรสอบถามประวัติของคู่นอนว่ามีความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือไม่
• มีเพศสัมพันธ์ในรูปแบบอื่นที่มีความเสี่ยงน้อย เช่น การช่วยตัวเอง ใช้เซ็กส์ทอยเพื่อสำเร็จความใคร่
• ตรวจคัดกรองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นประจำ เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น