การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย คือกิจกรรมทางเพศที่ปฏิบัติอย่างระมัดระวังเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคเอดส์/เอชไอวี หนองใน เริม เป็นต้น Hello คุณหมอ ได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย รวมไปถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบได้บ่อย ไว้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

เจลหล่อลื่น คือ สารหล่อลื่นรูปแบบเจลใช้สำหรับเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ช่องคลอดหรือทวารหนัก ลดการเสียดสีระหว่างผิวหนังทำให้ไม่รู้สึกเจ็บเมื่อฝ่ายชายสอดใส่อวัยวะเพศระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และป้องกันการเกิดแผลฉีกขาดบริเวณอวัยวะเพศ ช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ วิธีใช้เจลหล่อลื่น คือทาเจลหล่อลื่นที่อวัยวะเพศ นิ้วมือ หรือเซ็กส์ทอย ก่อนหรือระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ เจลหล่อลื่นแต่ละชนิดยังมีข้อดี-ข้อเสียแตกต่างกัน ก่อนเลือกซื้อควรศึกษาวิธีใช้และข้อควรระวังให้ละเอียด เจลหล่อลื่น คืออะไร เจลหล่อลื่น คือ ของเหลวชนิดหนึ่งซึ่งใช้เป็นตัวช่วยสำหรับลดการเสียดสีของผิวหนังระหว่างมีเพศสัมพันธ์ โดยปกติ เจลหล่อลื่นมักใช้ในกรณีที่ฝ่ายหญิงมีช่องคลอดแห้ง หรือมีน้ำหล่อลื่นน้อยขณะมีเพศสัมพันธ์ อันเป็นผลให้เกิดความเจ็บปวด หรือรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อร่วมเพศ และยังอาจเสี่ยงบาดเจ็บจากการที่ผิวหนังเสียดสีกันอย่างรุนแรงอีกด้วย ซึ่งภาวะช่องคลอดแห้งหรือมีน้ำหล่อลื่นน้อย เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาทิ วัย ระดับฮอร์โมนในร่างกาย ยาที่ใช้ รอบเดือน สำหรับเจลหล่อลื่นนั้นนิยมใช้ทาบริเวณช่องคลอด อวัยวะเพศชาย นิ้วมือ หรือเซ็กส์ทอย รวมทั้งทวารหนักสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในกลุ่มชายรักชาย เนื่องจากทวารหนักไม่มีน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติ จึงจำเป็นต้องใช้เจลหล่อลื่นช่วยไม่ให้เกิดการบาดเจ็บจากการมีเพศสัมพันธ์ ชนิดของเจลหล่อลื่น เจลหล่อลื่นแบ่งเป็น 3 ชนิด หลัก ๆ โดยมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกัน ดังต่อไปนี้ เจลหล่อลื่นซึ่งมีน้ำเป็นส่วนผสมหลัก ข้อดี เหมาะสำหรับการใช้ร่วมกับถุงยางอนามัยซึ่งทำจากยางพารา เนื่องจากเจลหล่อลื่นชนิดน้ำจะไม่ทำให้ถุงยางเสื่อมสภาพและขาดง่าย ใช้ร่วมกับไวเบรเตอร์หรือเซ็กซ์ทอยอื่น ๆ ได้ เหมาะกับผู้ที่มีผิวหนังบอบบางแพ้ง่าย ล้างออกง่าย เมื่อเลอะบนพื้นผิววัสดุ หรือสิ่งของต่าง ๆ ข้อเสีย ระเหยง่าย […]

หัวข้อ การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เพิ่มเติม

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

เซ็กส์ทอย คือ ของเล่นทางเพศที่เอาไว้สร้างความสุขทางเพศ ซึ่งในบางประเทศอาจเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมาย ทั้งยังมีร้านจำหน่ายสินค้าเหล่านี้โดยเฉพาะ แต่ในประเทศไทยนั้นเซ็กส์ทอยยังไม่เป็นที่แพร่หลาย ทั้งยังอาจผิดกฎหมายอีกด้วย เซ็กส์ทอยมักถูกนำมาใช้กับอวัยวะเพศ ดังนั้น การดูแลและทำความสะอาดเซ็กส์ทอย จึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจและดูแลเป็นพิเศษ ข้อควรรู้ต่าง ๆ เกี่ยวกับเซ็กส์ทอย เซ็กส์ทอย (Sex Toys) ไม่ได้รับการควบคุมโดยองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) หรือคณะกรรมาธิการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภค (Consumer Product Safety Commission หรือ CPSC) ของสหรัฐอเมริกา ดังนั้น อาจไม่สามารถมั่นใจได้ว่าเซ็กส์ทอยส์นั้นจะปลอดภัยหรือ ซึ่งเซ็กส์ทอยนั้นมักถูกนำมาใช้กับอวัยวะเพศ ดังนั้น การดูแลและทำความสะอาดเซ็กส์ทอย จึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจพื่อความปลอดภัยของตัวเอง สำหรับการดูแลและทำความสะอาดเซ็กส์ทอยอย่างถูกวิธี เซ็กส์ทอยทำมาจากอะไร แม้ว่าจะไม่มีกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์ความปลอดภัยของร่างกายกับเซ็กส์ทอยต่าง ๆ แต่ก็มีวัสดุบางอย่างที่ผู้บริโภคควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะเซ็กส์ทอยที่ทำด้วยจากสารเคมีอย่างสารพาทาเลต (Phthalates) ซึ่งอาจรบกวนฮอร์โมนในร่างกายได้ องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า ยังไม่มีความชัดเจนว่าสารพาทาเลตมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไร แต่ควรหลีกเลี่ยงสารเคมีเหล่านี้ เนื่องจากอาจแฝงตัวอยู่ในเซ็กส์ทอย แม้ผลิตภัณฑ์จำนวนมากอาจระบุเอาไว้ว่าปราศจากสารพาทาเลต แต่เนื่องจากอุตสาหกรรมส่วนใหญ่ยังไม่มีการควบคุม จึงไม่มีองค์กรภายนอกตรวจสอบความถูกต้องของการอ้างสิทธิ์เหล่านั้น สิ่งหนึ่งที่ควรรู้ไว้ คือ เซ็กส์ทอยที่ใช้นุ่มหรือไม่ เพราะสารพาทาเลตเป็นสารที่ทำให้ยางนิ่ม อาจถูกเติมลงไปในยางปริมาณเล็กน้อย ทำให้ความแข็งของยางผสมหรือยางคงรูปลดลง ทำให้กระบวนการผลิตเป็นไปได้ง่ายขึ้น เพราะสารพาทาเลตอาจเข้าไปปรับความหนืดของยางให้ลดลง ทำให้ยางไหลได้ง่ายขึ้น หรือทำให้สารตัวเติมสามารถเข้าไปผสมกับยางได้ง่าย ดังนั้นอาจมีแนวโน้มว่าสารพาทาเลตอาจอยู่ในเซ็กส์ทอยที่ทำจากวัสดุรูพรุน (Porous […]

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

การมีเซ็กส์หรือมีเพศสัมพันธ์ ถือเป็นกิจกรรมที่อาจช่วยกระชับความสัมพันธ์และส่งผลดีต่อสุขภาพ เช่น ช่วยคลายเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น แต่ในบางครั้ง การดูแลสุขภาพหลังมีเซ็กส์ที่ไม่เหมาะสม ก็อาจทำให้เสี่ยงเกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อย่าง โรคหนองใน โรคเริม โรคซิฟิลิส เป็นต้น การเรียนรู้เกี่ยวกับ สิ่งที่ควรทำหลังมีเซ็กส์ และไม่ควรทำหลังมีเซ็กส์ จึงอาจเป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคดังกล่าวได้ สิ่งที่ควรทำหลังมีเซ็กส์ ทำความสะอาดร่างกาย หลังจากมีเซ็กส์ ควรแปรงฟันและอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาด โดยเฉพาะบริเวณอวัยวะเพศ ช่องปาก ทวารหนัก เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ ผู้ชายควรล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำสบู่อ่อน ๆ ทั่วทั้งอวัยวะเพศ และต้องไม่ลืมล้างบริเวณปลายอวัยวะเพศและหลังหุ้มปลายด้วย ส่วนผู้หญิง ให้ชำระล้างบริเวณภายนอกอวัยวะเพศด้วยน้ำสบู่อ่อน ๆ เช่นกัน หลีกเลี่ยงการสวนล้างอวัยวะเพศ เพราะอาจทำให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุล และยิ่งเสี่ยงติดเชื้อได้ ดื่มน้ำ การดื่มน้ำ หลังจากมีเพศสัมพันธ์ นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับร่างกายแล้ว ยังอาจช่วยกระตุ้นให้รู้สึกปวดปัสสาวะ และปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ได้ เพื่อล้างท่อปัสสาวะและกำจัดแบคทีเรีย ถ่ายปัสสาวะ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แบคทีเรียอาจเข้าไปในท่อปัสสาวะ และเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ หลังเสร็จกิจกรรมจึงควรปัสสาวะ ล้างทำความสะอาดอวัยวะเพศให้เรียบร้อย และเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพื่อช่วยขจัดเชื้อโรค รวมถึงสิ่งสกปรก หรือสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ ที่อาจเข้าสู่ร่างกาย ทำความสะอาดเซ็กส์ทอย หากใช้เซ็กส์ทอยหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ในการประกอบกิจกรรมทางเพศ ควรรีบล้างทำความสะอาดอุปกรณ์ทันทีหลังใช้งานเสร็จ เพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย […]

สุขภาพทางเพศ

เซ็กซ์ขณะตั้งครรภ์ หมายถึง การมีเพศสัมพันธ์ขณะที่ฝ่ายหญิงตั้งท้อง ซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายแก่ทารกในครรภ์แต่อย่างใด เนื่องจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีระบบในการปกปกป้องทารกที่อยู่ในครรภ์ เพียงแต่อาจจำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวังและศึกษาถึงท่าทางที่เหมาะสมขณะมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์แต่ละไตรมาส การมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ ปลอดภัยแค่ไหน ในช่วงขณะตั้งท้อง คู่รักหลายคู่มักจะมีความกังวลใจ และไม่กล้าที่จะมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากยังไม่แน่ใจว่าการมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยมากน้อยแค่ไหน และจะส่งผลอย่างไรต่อตัวแม่เด็กและทารกที่อยู่ในครรภ์หรือไม่ บางคนถึงกลับมีความเชื่อที่ว่า การมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งบุตรได้ ในความจริงแล้ว เซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตราย หรือทำให้แท้งบุตรได้ อย่างที่หลายคนเชื่อกัน เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงจะมีระบบในการปกป้องทารกที่อยู่ในครรภ์เป็นอย่างดี เพียงแต่ต้องตรวจสอบว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพ โรค หรือข้อควรระวังต่าง ๆ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เปลี่ยนคู่นอนบ่อย ปวดหลัง หรือการใช้ท่าร่วมรักแปลก ๆ หรือท่าร่วมรักที่รุนแรงมากจนเกินไปซึ่งอาจกระทบกระเทือนต่อครรภ์ได้ หากหญิงตั้งครรภ์มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงตามปกติ การมีเซ็กส์ระหว่างตั้งครรภ์โดยการสอดใส่นั้นไม่ส่งผลให้เกิดอันตรายใด ๆ ที่น่าเป็นกังวล ในทางกลับกัน นอกจากการมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายแล้ว ยังอาจให้ประโยชน์ได้อีกด้วย ผู้หญิงที่ถึงจุดสุดยอดในช่วงขณะที่ตั้งครรภ์ จะทำให้เลือดสูบฉีด การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น รู้สึกอารมณ์ดี และมีฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกสงบเพิ่มขึ้น อารมณ์และความรู้สึกของหญิงตั้งครรภ์สามารถถ่ายทอดไปยังทารกที่อยู่ในครรภ์ ทำให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อีกด้วย 5 ท่าร่วมรักปลอดภัยสำหรับการมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ ท่าที่ 1 ท่าร่วมรักจากด้านหลัง ท่าร่วมรักจากด้านหลัง หรือที่หลาย ๆ คนคุ้นเคยกันในชื่อของ ท่า doggy style เป็นท่าร่วมเพศที่ได้รับความนิยมกันอย่างมาก แม้จะไม่ใช่การมี เซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ การร่วมรักด้วยท่าทางนี้ […]

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

วันวาเลนไทน์ เป็นวันที่คู่รักหนุ่มสาวให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการเริ่มต้นมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก โดยคิดว่าวันนี้เป็นวันที่เหมาะสมที่สุด เพราะเป็นวันที่ควรแสดงออกถึงความรัก ทั้งนี้ การมีเพศสัมพันธ์นั้นไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือเมื่อใดก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดที่คู่รักควรคำนึงถึงคือการสวมถุงยางอนามัยป้องกัน ทั้งเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ในขณะที่ยังไม่พร้อมและป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ วันวาเลนไทน์ วันแห่งความรัก  วันวาเลนไทน์ (Valentine’s Day) เป็นเทศกาลที่มีขึ้นเพื่อรำลึกถึงนักบุญวาเลนไทน์ โดยกำหนดให้วันที่ 14 กุมภาพันธ์ เป็น “วันแห่งความรัก” ที่หนุ่มสาวจะมอบดอกไม้ ช็อกโกแลตให้กัน รวมทั้งการบอกรักและการแสดงความรักผ่านการมีเพศสัมพันธ์กันในวันนี้ โดยจากการสำรวจของ Kindara.com ในปี พ.ศ. 2560 พบว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่อยากได้ “เซ็กซ์” เป็นของขวัญมากกว่าช็อกโกแลตหรือดอกไม้ วันวาเลนไทน์ กับการมีเพศสัมพันธ์ วันวาเลนไทน์ เป็นวันที่หนุ่มสาวเลือกที่จะมีเพศสัมพันธ์กันเป็นครั้งแรก เพราะเชื่อว่าเป็นการสร้างความสัมพันธ์ให้แนบแน่นขึ้นและเป็นการสะท้อนถึงพัฒนาการของระดับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งมากขึ้น โดยปกติแล้ว การมีเพศสัมพันธ์นั้น ไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับวันพิเศษ การมีเพศสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับโอกาสหรือสิ่งเร้า วันวาเลนไทน์อาจเป็นเพียงข้ออ้างสำหรับบางคนเพื่อกดดันให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าเป็นวันพิเศษ จำเป็นต้องมีการแสดงความรักในแบบพิเศษ คู่หนุ่มสาวที่ยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ อาจต้องการทดลองมีเพศสัมพันธ์โดยอ้างวันวาเลนไทน์เพื่อหาเหตุผลที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์ขึ้นมา ปฏิบัติตนอย่างไรหากแฟนขอมีเพศสัมพันธ์ในวันวาเลนไทน์ หลายคนอาจรู้ล่วงหน้าอยู่แล้วว่า ในวันวาเลนไทน์ แฟนหรือคู่รักอาจขอมีเพศสัมพันธ์ด้วยเป็นครั้งแรก หากเต็มใจและมีความต้องการเช่นกัน ควรเตรียมตัวให้พร้อม โดยการเตรียมซื้อถุงยางอนามัย เจลหล่อลื่นในกรณีที่มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก เพราะร่างกายของอีกฝ่ายโดยเฉพาะฝ่ายหญิงอาจยังไม่พร้อมทำให้น้ำหล่อลื่นไหลออกมาน้อยและสร้างความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ทำให้เสียความรู้สึกหรือหวาดกลัวการมีเพศสัมพันธ์ได้ หลังจากนั้น ควรเลือกสถานที่ที่ปลอดภัยและสะอาด ที่สำคัญ ฝ่ายชายควรสวมถุงยางอนามัย […]

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

แผ่นยางอนามัย ส่วนใหญ่ผลิตจากจากยางพารา หรือโพลียูรีเทน ปัจจุบันถูกนำมาใช้เป็นเครื่องป้องกันการติดเชื้อและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ระหว่างปากกับอวัยวะเพศหญิงหรือทวารหนักตอนออรัลเซ็กส์ อาจมีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับถุงยางอนามัย จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเชื้อโรคจากการทำออรัลเซ็กส์ได้ แผ่นยางอนามัย คืออะไร แผ่นยางอนามัย (Dental Dam หรือ Rubber Dam) คือ แผ่นยางรูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยมจัตุรัสแผ่นบาง ๆ  ส่วนใหญ่ผลิตจากจากยางพารา หรือโพลียูรีเทน (PU) เริ่มแรกแผ่นยางอนามัยถูกพัฒนาขึ้นสำหรับใช้งานด้านทันตกรรม ช่วยป้องกันการปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย แต่ปัจจุบันถูกนำมาใช้เป็นเครื่องป้องกันการติดเชื้อและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ระหว่างปากกับอวัยวะเพศหญิงหรือทวารหนักตอนออรัลเซ็กส์ ใช้แผ่นยางอนามัยแล้วออรัลเซ็กส์ปลอดภัยขึ้นจริงไหม แผ่นยางอนามัยอาจลดความเสี่ยงได้ใกล้เคียงกับถุงยางอนามัย ช่วยปกป้องปากไม่ให้สัมผัสกับอวัยวะเพศหญิง หรือทวารหนักโดยตรง จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเชื้อโรคจากการทำออรัลเซ็กส์ได้ เช่น หนองในเทียม (Chlamydia) หนองในแท้ (Gonorrhea) ซิฟิลิส (Syphilis) เชื้อเอชไอวี (HIV) เชื้อแบคทีเรียอีโคไล (E. coli) การใช้แผ่นยางอนามัยให้ปลอดภัย สำหรับวิธีการใช้แผ่นยางอนามัยให้ปลอดภัยอาจทำได้ดังนี้ ใช้แผ่นยางอนามัยที่ทำจากยางพาราหรือโพลียูลีเทน (Polyurethane หรือ PU) ควรเก็บรักษาในที่เย็นและแห้งสนิท ตรวจสอบวันผลิตและหมดอายุ รวมถึงอ่านวิธีใช้ที่บรรจุภัณฑ์ให้เข้าใจก่อนใช้งานจริง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นยางอนามัยไม่ฉีกขาดหรือชำรุด เลือกใช้เจลหล่อลื่นสูตรน้ำหรือซิลิโคน ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของน้ำมัน เช่น เบบี้ ออยล์ ครีมทาผิว ปิโตรเลียม เจลลี่ น้ำมันทำอาหาร เพราะอาจทำให้แผ่นยางอนามัยฉีกขาดได้ หลีกเลี่ยงยาฆ่าเชื้ออสุจิ […]

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

สิ่งที่ควรทำหลังมีเพศสัมพันธ์ เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ เพราะหากมีเซ็กส์เสร็จแล้วไม่ทำความสะอาดร่างกายและบริเวณอวัยวะเพศ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อหรืออาจเกิดปัญหาสุภาพ เช่น ติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ เชื้อแบคทีเรีย โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ 8 สิ่งที่ควรทำหลังมีเพศสัมพันธ์ สำหรับสิ่งที่ควรทำหลังมีเพศสัมพันธ์อาจมีดังนี้ 1. ทำความสะอาดร่างกาย การล้างมือและทำความสะอาดร่างกายเป็นสิ่งที่ควรทำทั้งก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย ทั้งยังอาจมีช่วยล้างสารหล่อลื่นหรือ น้ำอสุจิ ที่อาจตกค้างอยู่บริเวณอวัยวะเพศ นอกจากนี้ ผู้ชายควรทำความสะอาดอวัยวะเพศให้ดี โดยเฉพาะบริเวณใต้หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศ ส่วนผู้หญิงควรทำความบริเวณอวัยวะเพศภายนอกด้วยสะอาดด้วยน้ำและสบู่ ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด เพราะนอกจากจะเป็นการทำลายสมดุลค่ากรดด่าง และแบคทีเรียจำเป็นในช่องคลอด อาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่มดลูกและอวัยะสืบพันธ์ุได้ 2. เข้าห้องน้ำ การปัสสาวะหลังการมีเพศสัมพันธ์ อาจช่วยปกป้องการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ เพราะการปัสสาวะอาจช่วยกำจัดของเหลวที่ตกค้างอยู่ในช่องคลอด รวมถึงเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องรีบไปปัสสาวะทันทีหลังเสร็จภารกิจ แต่ควรรอจนกระทั่งปวดปัสสาวะ 3. อย่าใช้น้ำหอมหรือทาโลชั่นบริเวณอวัยวพเพศ หลังการทำความสะอาดร่างกาย บางคนอาจอยากเพิ่มความสดชื่นด้วยการทาโลชั่นหรือใช้น้ำหอม แต่ไม่ควรทาโลชั่นที่มีกลิ่นหอมหรือใช้น้ำหอมบริเวณอวัยะเพศ เพราะอาจทำให้ผิวบริเวณอวัยวะเพศระคายเคือง และอาจเกิดการติดเชื้อ 4. บ้วนปาก ควรบ้วนปากหลังจากทำออรัลเซ็กส์ เพื่อยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรีย เช่น เชื้อโกโนเรีย (Gonorrhea) คลามีเดีย (Chlamydia) นอกจากนี้สิ่งที่ควรระวังอย่างยิ่ง คือ หากมีแผลในปากไม่ควรทำออรัลเซ็กส์ เพราะอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เชื้อเอชไอวี 5. ทำความสะอาดเซ็กส์ทอย หากมีการใช้สารหล่อลื่นหรือเซ็กซ์ทอยขณะมีเพศสัมพันธ์ ควรทำความสะอาดเซ็กส์ทอยทุกครั้ง เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค และป้องกันไม่ให้เชื้อโรคสะสมอยู่บนเซ็กซ์ทอย เพราะอาจทำให้ติดเชื้อแบคทีเรียได้หากเอามาใช้ในครั้งต่อไป 6. เปลี่ยนกางเกงชั้นใน ไม่ควรใส่กางเกงในตัวเดิม เพราะกางเกงชั้นในอาจเปื้อนเหงื่อไคล […]

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

ออรัลเซ็กส์ (Oral Sex) เป็นการร่วมเพศทางปาก ที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อหรือการตามมาของโรคร้ายต่าง ๆ ได้ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคซิฟิลิส เชื้อเอชไอวี ซึ่งหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีเชื้อ ปากเป็นแผล หรือมีแผลที่อวัยวะเพศก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดโรคได้มากขึ้น ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้น โรคติดเชื้อเอชพีวีที่ปาก (Oral HPV) อาจแพร่จากคนหนึ่งสู่คนหนึ่งผ่านการทำออรัลเซ็กส์ โดยการใช้ปากกับทวารหนัก หรือกับอวัยวะเพศของอีกฝ่าย หรือแม้แต่การจูบแบบใช้ลิ้น (French Kissing) โดยคู่รักที่อยู่ด้วยกันมานานอาจมีแนวโน้มที่จะส่งต่อเชื้อเอชพีวีที่อวัยะเพศแก่กัน ซึ่งหมายถึงทั้ง 2 ฝ่ายต่างสามารถติดเชื้อนี้ได้ทั้งคู่ ดังนั้น ก่อนทำออรัลเซ็กส์ ควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการรับเชื้อมะเร็งในลำคอหรือปาก หรือควรมีการไปตรวจร่างกายและตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพื่อความสบายใจของทั้ง 2 ฝ่าย เมื่อไหร่ที่ควรหลีกเลี่ยงการออรัลเซ็กส์ สถานะร่างกาย ความเสี่ยงจะมีความแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี (HIV) เป็นผู้กระทำหรือถูกกระทำในการออรัลเซ็กส์ หากผู้ติดเชื้อเอชไอวีได้รับการออรัลเซ็กส์ ผู้ที่ทำออรัลเซ็กส์ให้ก็อาจมีความเสี่ยงสูงกว่าหากช่องปากมีแผล แต่ในทางกลับกันน้ำลายไม่ได้เป็นพาหะของเชื้อไวรัส ปริมาณเชื้อไวรัส ความเสี่ยงในการติดเชื้อเอชไอวีจะเพิ่มสูงขึ้น หากผู้ติดเชื้อมีปริมาณไวรัสสูง เพราะปริมาณของไวรัสที่สูงขึ้นจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อให้มากขึ้นตามไปด้วย การหลั่งน้ำอสุจิ ขณะที่ทำออรัลเซ็กส์ การหลั่งน้ำอสุจิในปากจะช่วยเพิ่มความเสี่ยง เพราะถือเป็นการกระจายเชื้อไวรัสออกมา บาดแผล การมีบาดแผลไม่ว่าจะเป็นที่ปาก ทวารหนัก ช่องคลอด หรือว่าที่อวัยวะเพศ ต่างก็เป็นช่องทางในการติดเชื้อเอชไอวีได้ทั้งสิ้น ประจำเดือน เซลล์ที่มีเชื้อเอชไอวีจะหลั่งจากปากมดลูก ในระหว่างที่มีประจำเดือน การสัมผัสกับเลือดประจำเดือนด้วยปากอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อเอชไอวี […]

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

หากอยากมี เซ็กส์ดี และปลอดภัย ทั้งตัวเองและคู่รัก อาจต้องดูแลร่างกายให้สะอาดและมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ ซึ่งอาจทำได้ด้วยการตรวจร่างกายและตรวจหาโรคติดต่อทางเพสสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การสวมถุงยาอนามัยก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะนอกจากจะป้องกันการมีลูกเมื่อไม่พร้อมแล้ว ยังอาจช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย 7 สิ่งที่ช่วยทำให้เซ็กส์ดีและปลอดภัย 1. การตรวจสอบถุงยางอนามัย ถุงยางอนามัย นอกจากจะช่วยคุมกำเนิดแล้วยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย การสวมถุงยางอนามัย ผู้ชายอาจต้องตรวจสอบให้ดีว่า ใช้ถุงยางอนามัยถูกไซส์หรือไม่ ซึ่งถุงยางอนามัยในประเทศไทยมีด้วยกัน 3 ขนาด คือ 49 มิลลิเมตร 52 มิลลิเมตร และ 56 มิลลิเมตร การสวมถุงยางอนามัยให้ถูกไซส์ถือเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะหากถุงยางหลวมเกินไปหรือคับเกินไป อาจทำให้ถุงยางหลุดหรือฉีกขาดขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ สำหรับวิธีการเลือกขนาดถุงยางให้เหมาะสมกับตัวเอง อาจทำได้โดยการวัดขนาดเส้นรอบวงตอนที่อวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่ แล้วดูว่าเส้นรอบวงยาวกี่มิลลิเมตร จากนั้นนำตัวเลขที่ได้มาหาร 2 จึงจะได้เป็นขนาดถุงยางอนามัยที่เหมาะสม สิ่งที่ต้องระวัง คือ ผู้ชายไทยหลายคนชอบวัดขนาดจากความยาว ไม่ได้วัดเส้นรอบวง จึงอาจได้ขนาดถุงยางที่ไม่ถูกต้อง 2. ดูวันหมดอายุถุงยางอนามัย นอกจากถุงยางไม่ถูกไซส์ ถุงยางรั่ว หรือฉีกขาดแล้ว อีกปัญหาหนึ่งที่ควรระวังก็คือ ถุงยางอนามัยหมดอายุ การตรวจสอบวันหมดอายุข้างกล่องถุงยางอนามัยก่อนมีเพศสัมพันธ์ถือเป็นเรื่องจำเป็น เพราะหากถุงยางอนามัยหมดอายุ อาจทำให้ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดก็ลดลง แถมยังเสี่ยงถุงยางรั่ว จนทำให้ตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม หรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ 3. การกินยาคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิดไม่ได้ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ช่วยป้องกันไม่ให้ตั้งครรภ์ ดังนั้น ผู้หญิงที่ต้องการมีเซ็กส์ดี […]

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

ถุงยางอนามัยสตรี คือ ถุงเล็ก ๆ ทำจากพลาสติก สามารถใส่เข้าไปในอวัยวะเพศหญิง และปิดช่องคลอดบางส่วน เพื่อป้องกันไม่ให้มีการแลกเปลี่ยนของเหลวกันระหว่างคนสองคน ที่ปลายทั้งสองมีวงแหวนนุ่ม ๆ ด้านหนึ่งอยู่ข้างนอก และอีกด้านอยู่ใกล้กับปากมดลูก เพื่อป้องกันไม่ให้ ถุงยางอนามัย หลุดออกไป ถุงยางอนามัยสตรี คืออะไร ถุงยางอนามัยสตรี คือ ถุงเล็ก ๆ ทำจากพลาสติก สามารถใส่เข้าไปในอวัยวะเพศหญิง และปิดช่องคลอดบางส่วน เพื่อป้องกันไม่ให้มีการแลกเปลี่ยนของเหลวกันระหว่างคนสองคน ที่ปลายทั้งสองมีวงแหวนนุ่ม ๆ ด้านหนึ่งอยู่ข้างนอก และอีกด้านอยู่ใกล้กับปากมดลูก เพื่อป้องกันไม่ให้ถุงยางอนามัย หลุดออกไป ถุงยางอนามัยสตรีทำงานโดยการเก็บเชื้อสเปิร์ม และป้องกันไม่ให้มันหลุดเข้าไปในอวัยวะเพศ หากใช้งานอย่างถูกต้อง ถุงยางอนามัยสตรีอาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง ข้อดีของถุงยางอนามัยสตรี ถุงยางอนามัยสตรีปกคลุมอยู่ด้านนอกอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิง จึงอาจทำให้ลดความเสี่ยงในการสัมผัสกับเริม และหูดที่อวัยวะเพศ มีขนาดเล็กและพกพาสะดวก ขนาดพอดีกับผู้หญิงทุกคน อาจใช้ขณะมีประจำเดือนได้ อาจใช้กับการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก ข้อเสียของถุงยางอนามัยสตรี อวัยวะเพศชายอาจจะลื่นเข้าไปในบริเวณระหว่างถุงยางอนามัยสตรีกับผนังมดลูก อาจทำให้เกิดเสียงขณะมีเพศสัมพันธ์ แต่อาจแก้ได้ด้วยการใช้สารหล่อลื่นแบบวอเตอร์เบส ถุงยางอนามัยสตรีอาจจะหลุดออกหรือฉีกขาด ขณะที่นำอวัยวะเพศชายออกจากอวัยวะเพศหญิง ถุงยางอนามัยสตรีไม่แพร่หลายเหมือนกับถุงยางอนามัยสำหรับผู้ชาย และยังมีราคาที่แพงกว่า การใช้สารหล่อลื่นกับถุงยางอนามัยสตรี โดยปกติแล้ว ถุงยางอนามัยสตรีมักจะมีสารหล่อลื่นอยู่แล้ว เพื่อให้พร้อมต่อการใช้งาน แต่อาจจำเป็นต้องใช้สารหล่อลื่นเพิ่ม เพื่อป้องกันการฉีกขาด ถุงยางอนามัยสตรีทำจากโพลียูรีเทน (Polyurethane) ซึ่งสามารถใช้ร่วมกับสารหล่อลื่นชนิดไหนก็ได้ ในขณะที่ ถุงยางอนามัยชายแบบลาเท็กซ์นั้น ไม่สามารถใช้ร่วมกับสารหล่อลื่นแบบออยล์เบส เช่น น้ำมันทาตัว เจลปิโตรเลียม ได้ ข้อเท็จจริงของถุงยางอนามัยสตรี  ถุงยางอนามัยสตรีสามารถป้องการตั้งครรภ์ได้มากถึงร้อยละ […]