ภาวะซึมเศร้า
การเป็นโรคเบาหวาน ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า หรือเป็นกังวล ซึ่งส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ การปรึกษาจิตแพทย์ จะช่วยทำให้ภาวะซึมเศร้าดีขึ้น ถ้ารู้สึกซึมเศร้า หรือกังวลนานกว่า 2 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์
ผู้หญิงเป็นเบาหวาน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ รับมือได้อย่างไรบ้าง
หากผู้หญิงที่เป็นเบาหวาน พบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ เช่น เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ไร้อารมณ์ทางเพศ ช่องคลอดแห้ง อาจรับมือได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
ปรึกษาคุณหมอ
คุณหมอสามารถให้คำแนะนำได้ว่า ปัญหาสุขภาพทางเพศเกิดจากสาเหตุใด และแนะนำวิธีรักษา ซึ่งบางทีปัญหาทางเพศ อาจไม่ได้เกิดจากโรคเบาหวานก็ได้ อาจเกิดจากสาเหตุอื่นเช่น นิสัยการกิน การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการสูบบุหรี่ การปรึกษาคุณหมอจะช่วยหาสาเหตุที่แท้จริง
ใช้เจลหล่อลื่น
การใช้เจลหล่อลื่นจะช่วยได้ หากผู้หญิงที่เป็นเบาหวานมีภาวะช่องคลอดแห้ง เจลหล่อลื่นจะช่วยลดการเสียดสี ซึ่งเป็นสาเหตุของความเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์ หรือสำหรับคนที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน เจลหล่อลื่นก็ช่วยได้เหมือนกัน
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน จะช่วยบรรเทาความเครียด ช่วยเรื่องการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้รู้สึกดีขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์แน่นอน
กินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน (Mediterranean diet)
งานวิจัยในปี ค.ศ. 2010 พบว่า ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 แล้วกินอาหารที่เป็นผัก ผลไม้ มันฝรั่ง ถั่ว และธัญพืชขัดสี ผลการทดลองพบว่า ผู้หญิงกลุ่มนี้มีความพึงพอใจในเพศสัมพันธ์ มากกว่าผู้หญิงที่เป็นเบาหวานกลุ่มที่ ไม่ได้กินผัก ผลไม้ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ชี้ว่า การกินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน จะช่วยเรื่องระดับน้ำตาลในเลือด มากกว่าการกินอาหารไขมันต่ำ และยังช่วยทำให้อาการของโรคเบาหวานดีขึ้นอีกด้วย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย