เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ชีวิตคู่ นอกจากเรื่องของความรักแล้ว เรื่องบนเตียงก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ต่อให้รักกันมากแค่ไหน แต่หากเรื่องเซ็กส์ไม่ลงรอยกัน ก็อาจทำให้เกิดปัญหาในชีวิตคู่ได้ Hello คุณหมอ ได้รวบรวม เคล็ดลับเรื่องบนเตียง รวมไปถึงความรู้เรื่องสุขภาพทางเพศ มาแบ่งปันผู้อ่านกัน ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ช่วยตัวเองทุกวัน อันตรายหรือไม่ และวิธีการช่วยตัวเองอย่างปลอดภัย

การช่วยตัวเองเพื่อสำเร็จความใคร่หรือทำให้ตัวเองไปถึงจุดสุดยอดได้โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาคู่นอน นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดโอกาสการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์แล้ว ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น เอดส์/เอชไอวี ซิฟิลิส หนองใน หนองในเทียม เริม หูดหงอนไก่ อย่างไรก็ตาม หาก ช่วยตัวเองทุกวัน มากกว่าวันละ 1 ครั้ง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจได้ ดังนั้น จึงควรปรึกษาคุณหมอหากสังเกตว่าช่วยตัวเองบ่อยเกินไปจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน [embed-health-tool-ovulation] ช่วยตัวเองทุกวัน อันตรายหรือไม่ การช่วยตัวเองทุกวัน วันละ 1 ครั้ง เป็นเรื่องปกติและอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยคลายเครียด และให้ร่ายกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข แต่สำหรับบางคนที่ช่วยตัวเองทุกวันมากกว่า 2 ครั้ง/วัน อาจก่อให้เกิดอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจได้ ดังนี้ การหมกมุ่นหรือเสพติดเซ็กส์จนควบคุมความถี่การช่วยตัวเองไม่ได้ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจ จนอาจต้องปรึกษาคุณหมอ อาจทำให้รู้สึกเจ็บช่องคลอด องคชาต และทวารหนัก บางคนอาจมีอาการบวมน้ำ ผิวหนังองคชาตถลอก ช่องคลอดเป็นแผล ที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อและทำให้มีอาการเจ็บแสบระหว่างปัสสาวะหรือมีเพศสัมพันธ์ได้ ร่างกายอ่อนเพลีย อ่อนล้า โดยเฉพาะการช่วยตัวเองในตอนดึก เพราะอาจทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ไม่มีแรงในวันถัดไป สำหรับผู้ที่มีคนรัก การช่วยตัวเองทุกวันอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรักได้ ทำให้ความใกล้ชิดลดลงหรืออาจส่งผลให้คนรักขาดความมั่นใจเรื่องเซ็กส์เพราะอาจรู้สึกว่าตนเองไม่มีแรงดึงดูดทางเพศมากเพียงพอ ควรพบคุณหมอทันทีหากรู้สึกว่าการช่วยตัวเองทุกวันส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน รู้สึกไม่มีความสุข หงุดหงิด รู้สึกผิดหวังหลังสำเร็จความใคร่ หรือรู้สึกว่าต้องการช่วยตัวเองมากกว่ามีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก หรืออยากช่วยตัวเองจนไม่ต้องการออกไปพบปะสังคมภายนอก […]

หัวข้อ เคล็ดลับเรื่องบนเตียง เพิ่มเติม

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ท่าที่ผู้ชายชอบ และวิธีกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ

กิจกรรมบนเตียงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตคู่ที่อาจช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้กับคู่รัก และอาจกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) และฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphins) หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งอาจช่วยลดระดับความเครียด ดังนั้น จึงควรศึกษา ท่าที่ผู้ชายชอบ และวิธีกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้ชาย เพื่อช่วยเพิ่มสีสันในระหว่างทำกิจกรรมทางเพศ และทำให้อีกฝ่ายได้รับความพึงพอใจจากการมีเพศสัมพันธ์มากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรมีเพศสัมพันธ์โดยการป้องกัน เช่น การสวมถุงยางอนามัย เพื่อลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ [embed-health-tool-ovulation] ท่าที่ผู้ชายชอบ มีอะไรบ้าง ท่าที่ผู้ชายชอบ อาจมีดังนี้ 1. ท่ามิชชันนารี (Missionaries) ท่ามิชชันนารี เป็นท่าที่ผู้หญิงจะอยู่ด้านล่างนอนราบกับเตียงและผู้ชายจะอยู่ด้านบน ซึ่งเป็นท่าพื้นฐานของการมีเซ็กส์ที่ผู้ชายอาจชอบ เนื่องจากทำให้ผู้ชายสามารถควบคุมความถี่และความลึกได้ตามความต้องการ 2. ท่าคาวเกิร์ล (Cowgirl) ท่าคาวเกิร์ลคือท่าที่ฝ่ายผู้หญิงจะอยู่ด้านบน โดยนั่งคร่อมสะโพกของฝ่ายชาย มีลักษณะคล้ายกับคาวเกิร์ลที่กำลังขี่วัว แล้วให้ผู้ชายอยู่ด้านล่าง โดยนอนราบบนเตียง โซฟา หรือพื้น ท่านี้เป็นท่าที่ผู้ชายชอบเนื่องจากอาจทำให้ผู้ชายไม่ต้องออกแรงมาก และอาจรู้สึกตื่นเต้นที่เห็นฝ่ายหญิงเป็นผู้กระทำและควบคุมจังหวะ ท่าทาง 3. ท่าไซด์บายไซด์ (Side By Side) เป็นท่าที่ให้ทั้งคู่นอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน แล้วให้ฝ่ายหญิงยกขาพาดไปที่สะโพกของผู้ชาย เพื่อให้สามารถสอดองคชาตเข้าสู่ช่องคลอด ท่านี้อาจทำให้ทั้งสองฝ่ายมองเห็นหน้ากันได้อย่างชัดเจน และอาจทำให้สามารถรับรู้ความรู้สึกของอีกฝ่ายมากขึ้น 4. ท่าช้อนจากด้านหลัง (Spooning) ท่าช้อนจากด้านหลัง เป็นท่าเซ็กส์ที่คล้ายกับท่าไซด์บายไซด์ โดยให้ทั้งสองฝ่ายนอนตะแคงข้าง แต่ให้ผู้หญิงหันหลังให้ผู้ชาย และผู้หญิงจะต้องอ้าขาเล็กน้อยเพื่อให้ผู้ชายสอดองคชาตเข้าช่องคลอด เป็นท่าที่ทำให้ร่างกายของทั้งสองฝ่ายแนบชิดกันได้มากขึ้น 5. ท่านั่งบัลลังก์ (Sit on The […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

วิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จ ไปถึงจุดสุดยอด ทำได้อย่างไร

วิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จ อาจเริ่มต้นจากการเล้าโลมเพื่อช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ โดยเฉพาะการสัมผัสบริเวณที่ไวต่อความรู้สึก เช่น หน้าอก คอ หน้าท้อง ปุ่มกระสัน รวมถึงใช้เทคนิคอื่น ๆ เช่น การเปลี่ยนท่าเซ็กส์ เพื่อช่วยกระตุ้นให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดและได้รับความพึงพอใจจากการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ควรให้ความสำคัญกับการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เพื่อลดความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ [embed-health-tool-ovulation] วิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จ ควรคำนึงถึงอะไร หนึ่งในวิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จได้คือการเล้าโลมบริเวณที่ไวต่อความรู้สึก หรือที่เรียกว่าจุดเสียวของผู้หญิง เพื่อช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศทำให้ผู้หญิงเสร็จได้ โดยจุดเสียวของผู้หญิงอาจมีดังนี้ หน้าอกและหัวนม การสัมผัสและลูบไล้บริเวณหน้าอกและหัวนมของผู้หญิงอย่างนุ่มนวลด้วยมือหรือเซ็กส์ทอย แล้วค่อย ๆ เพิ่มความรุนแรงตามจังหวะอารมณ์ อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงได้เป็นอย่างมาก และอาจทำให้ผู้หญิงเสร็จได้ขณะมีเพศสัมพันธ์ ริมฝีปาก การสัมผัสริมฝีปากอย่างนุ่มนวล การจูบเบา ๆ หรือการจูบอย่างดูดดื่ม อาจช่วยทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ทางเพศเพิ่มขึ้น ยิ่งหากเพิ่มเทคนิคการจูบ เช่น การแลกลิ้น การจูบแบบกัดริมฝีปากล่างหรือบนแบบเบา ๆ ยิ่งการช่วยกระตุ้นให้ผู้หญิงเสร็จได้ง่ายขึ้น คอ การสัมผัสบริเวณคอเป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จที่ดี เนื่องจากคอเป็นจุดที่ไวต่อการสัมผัส หากถูกเล้าโลมด้วยมือโดยการลูบไล้ไปมาอาจทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ทางเพศเพิ่มขึ้น หรืออาจใช้ริมฝีปากสัมผัส จูบและดูดบริเวณคอขณะมีเพศสัมพันธ์ หน้าท้องและสะดือ เป็นจุดที่อยู่ใกล้กับอวัยวะเพศ การกระตุ้นในบริเวณนี้จึงอาจทำให้ผู้หญิงเสร็จได้ง่ายขึ้น โดยอาจใช้เทคนิคการจูบ การเลีย หรือการลูบไล้บริเวณหน้าท้องและสะดือ หรืออาจนำน้ำแข็งมาลูบเพื่อสร้างความตื่นเต้น ช่องคลอด การสัมผัสกับปากช่องคลอด หรือบริเวณจุดจีสปอต […]

สุขภาพทางเพศ

วิธีจูบ มีกี่รูปแบบ และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง

วิธีจูบ เป็นวิธีแสดงความรักรูปแบบหนึ่ง รวมถึงเพื่อเล้าโลมกระตุ้นอารมณ์ก่อนมีเพศสัมพันธ์ โดยวิธีจูบนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายรูปแบบ ทั้งการจูบแบบใช้ลิ้น การจูบโดยใช้เพียงริมฝีปากสัมผัสกัน การจูบอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น คอ มือ หน้าอก ติ่งหู ทั้งนี้ การจูบมีข้อดีหลายประการ เช่น ช่วยกระชับความสัมพันธ์ ลดความเครียด กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการจูบหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สบาย เพราะโรคบางอย่างสามารถแพร่กระจายผ่านน้ำลายระหว่างการจูบได้ เช่น โรคหวัด โรคโควิด-19 [embed-health-tool-ovulation] วิธีจูบ รูปแบบต่าง ๆ มีอะไรบ้าง การจูบเป็นวิธีการแสดงความรักรูปแบบหนึ่ง รวมทั้งเป็นการเล้าโลมเพื่อกระตุ้นให้อีกฝ่ายเกิดอารมณ์และนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ วิธีจูบนั้นมีรูปแบบและวิธีการที่หลากหลาย ดังต่อไปนี้ เฟรนช์ คิส (French Kiss) เป็นการจูบโดยประกบริมฝีปากค้างไว้ แล้วสอดลิ้นเข้าไปในปากของกันและกัน เพื่อให้ลิ้นของทั้ง 2 ฝ่ายสัมผัสกันระหว่างการจูบ ซิงเกิล ลิป คิส (Single Lip Kiss) เป็นการจูบโดยใช้ริมฝีปากดูด ขบ เม้ม หรือไล้ริมฝีปากบนหรือริมฝีปากล่างของอีกฝ่ายเพียงเบา ๆ อย่างอ่อนโยน ทั้งนี้ ไม่ควรกัดริมฝีปากของอีกฝ่ายเพราะอาจทำให้เกิดแผลและติดเชื้อได้ […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

วิธีช่วยตัวเอง ทำได้อย่างไรบ้าง และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

วิธีช่วยตัวเอง อาจทำได้หลายรูปแบบตามรสนิยมความชอบ เช่น ใช้เซ็กส์ทอย การลูบไล้ร่างกายและอวัยวะพร้อมกับดูสื่อที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ซึ่งการช่วยตัวเองหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง เป็นเรื่องปกติทั่วไป ที่อาจช่วยลดความเครียดสะสม ลดอาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ และลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ [embed-health-tool-ovulation] การช่วยตัวเอง คืออะไร การช่วยตัวเอง คือ การกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของตัวเองให้สำเร็จความใคร่ เพื่อความพึงพอใจทางเพศ โดยไม่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น เอชไอวี ซิฟิลิส (Syphilis) หนองใน อีกทั้งยังอาจช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย การช่วยตัวเองถือเป็นพฤติกรรมทั่วไปที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ไม่เว้นแม้แต่ผู้ที่มีคู่นอนอยู่แล้ว จากการศึกษาภาควิชากุมารเวชศาสตร์ แผนกเวชศาสตร์วัยรุ่น ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยอินเดียนา ประเทศสหรัฐอเมริกา เกี่ยวกับความถี่และความเกี่ยวข้องของพฤติกรรมทางเพศกับการช่วยตัวเองในกลุ่มวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกา ที่ตีพิมพ์ไว้ในวารสาร JAMA Pediatrics เมื่อปี พ.ศ. 2554 ซึ่งได้ทำการประเมินความถี่ของการช่วยตัวเองในกลุ่มวัยรุ่นอายุ 14-17 ปี โดยรวบรวมข้อมูลการสำรวจสุขภาพทางเพศและพฤติกรรมทางเพศแห่งชาติ พบว่า วัยรุ่นผู้ชายมีอัตราการช่วยตัวเองประมาณ 73.8% ในขณะที่ผู้หญิงมีอัตราการช่วยตัวเองประมาณ 48.1% โดยอาจเริ่มตั้งแต่ช่วงอายุ 14 ปี ซึ่งความถี่ในการช่วยตัวเองจะเพิ่มขึ้นตามอายุ อกจากนี้ ยังมีการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sex Education and Therapy เดือนมกราคม ปี พ.ศ. […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับ BDSM

BDSM (bondage, discipline, sadism and masochism) เป็นรสนิยมการมีเซ็กส์รูปแบบหนึ่ง ที่มีการแสดงบทบาทสมมุติก่อนมีเซ็กส์หรือระหว่างมีเซ็กส์ โดยแบ่งเป็นฝ่ายผู้กระทำและผู้ถูกกระทำ เช่น ตำรวจและผู้ร้าย คุณหมอและคนไข้ เพื่อช่วยสร้างจินตนาการ เพิ่มสีสันและความเร่าร้อนของการมีเซ็กส์ และอาจช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักได้ อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงถึงความปลอดภัยระหว่างการมีเซ็กส์ ความสมยอมของทั้งสองฝ่าย และควรป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วยการสวมถุงยางอนามัยทุกครั้ง [embed-health-tool-ovulation] การมีเซ็กส์แบบ BDSM คืออะไร BDSM คือ รูปแบบการมีเซ็กส์ ที่แบ่งออกเป็นฝ่ายผู้กระทำและฝ่ายผู้ถูกกระทำ หรืออาจสลับบทบาทกัน โดยอาจมีการสวมบทบาทสมมุติ เช่น คุณหมอกับคนไข้ ตำรวจกับผู้ร้าย และอาจมีการใช้อุปกรณ์ร่วมด้วย เช่น ผ้าปิดตา โซ่ แส้ กุญแจมือ เชือก ไม้เรียว รวมถึงอาจมีการตีหรือดึงผมเบา ๆ ตามรสนิยมของแต่ละคน หากฝ่ายเป็นผู้ถูกกระทำรู้สึกว่าตัวเองถูกล้ำเส้นทางร่างกายจนเกินไปก็อาจมีการใช้คำศัพท์เฉพาะ หรือเรียกว่า safe word ซึ่งเป็นคำพูดหรือสัญญาณเตือนที่คิดขึ้นเองแทนการใช้คำว่า “หยุด” “ไม่” หรือการผลักออก เพื่อให้อีกฝ่ายรับรู้ โดยไม่ทำให้หมดอารมณ์ขณะมีเซ็กส์ BDSM เป็นตัวอักษรที่ย่อมาจาก B = Bondageมีความหมายว่าการพันธนาการหรือความเป็นทาส D = Discipline/Dominance […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ท่า missionary (มิชชันนารี) คืออะไร มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร

ท่า missionary (มิชชันนารี) เป็นท่าร่วมรักพื้นฐานที่คู่รักส่วนใหญ่นิยม โดยปกติแล้ว ฝ่ายหญิงจะนอนหงายอยู่ด้านล่าง ส่วนฝ่ายชายนอนทับบนตัวฝ่ายหญิง อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ข้อดีข้อเสียของท่า missionary อาจช่วยให้มีเซ็กส์ที่ดี มีประสิทธิภาพ และช่วยให้ถึงจุดสุดยอดจากการร่วมรักในท่านี้ได้ ท่า missionary คืออะไร ท่า missionary คือ ท่าร่วมรักพื้นฐานที่ได้รับความนิยม ในท่านี้ ฝ่ายหญิงจะนอนหงาย ฝ่ายชายนอนทับอยู่บนตัวฝ่ายหญิง ทั้งสองฝ่ายหันหน้าเข้าหากัน ขณะร่วมรักด้วยท่านี้ คนที่อยู่ด้านบนอาจเป็นฝ่ายควบคุมท่วงท่าและจังหวะในการทำกิจกรรม ข้อดีและข้อเสียของท่า missionary ข้อดีและข้อเสียของท่า missionary อาจมีดังต่อไปนี้ ข้อดี เป็นท่าที่เรียบง่าย เหมาะสำหรับทุกคู่รัก ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่าย สะดวกต่อการมีเซ็กส์จนกว่าจะทั้งคู่จะถึงจุดสุดยอด อาจกระชับความสัมพันธ์ได้ เพราะเป็นท่าที่ต้องหันหน้าเข้าหากัน ทำให้คู่รักสามารถสบตา กอด จูบ และร่างกายแนบชิดกันได้มาก สามารถกระตุ้นอารมณ์ของกันและกันได้ง่าย เพราะสามารถลูบไล้ร่างกายได้อย่างไม่ติดขัด ทั้งยังสามารถควบคุมจังหวะ ความเร็ว และความตื้นลึกในการสอดใส่อวัยวะเพศได้ง่าย นอกจากนี้ ยังสามารถเปลี่ยนท่าทางเพื่อเพิ่มอรรถรสได้ตามต้องการ เช่น ให้ฝ่ายหญิงกางขากว้างขึ้น ให้ขาฝ่ายหญิงพาดไหล่หรือเอวของฝ่ายชาย ข้อเสีย สำหรับคู่ที่มีส่วนสูงหรือขนาดตัวต่างกันมาก เช่น ฝ่ายชายที่อยู่ด้านบนสูงหรือหนักกว่าฝ่ายหญิงที่อยู่ด้านล่างมาก อาจทำให้ฝ่ายหญิงหนักและอึดอัด และอาจกระตุ้นอารมณ์ด้วยการจูบ การแนบชิด หรือสบตากันได้ค่อนข้างยาก ฝ่ายที่อยู่ด้านบนอาจเหนื่อย […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

10 เทคนิคการร่วมรักที่ผู้หญิงชอบ

การมีเซ็กส์ หรือการร่วมรัก เป็นกิจกรรมทางเพศที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ ทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยคลายเครียด ช่วยบรรเทาปวด งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Sexual Medicine เผยว่า ผู้หญิงอาจถึงจุดสุดยอดได้ยากกว่าผู้ชาย ดังนั้น การเรียนรู้ เทคนิคการร่วมรักที่ผู้หญิงชอบ อาจช่วยให้ฝ่ายหญิงถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้น และทำให้ทุกฝ่ายได้รับประสบการณ์เซ็กส์ที่ดีขึ้น จุดกระตุ้นอารมณ์ผู้หญิง ที่ควรรู้ บริเวณต่าง ๆ บนร่างกาย ที่เป็นจุดกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง อาจมีดังนี้  ริมฝีปาก การจูบอย่างเบาไปจนถึงการจูบแบบดูดดื่มที่ริมฝีปาก อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ ทั้งยังทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน เช่น ออกซิโตซิน โดปามีน เซโรโทนิน ซึ่งได้ชื่อว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยกระตุ้นความรู้สึก ทำให้ทั้งคู่รู้สึกดีต่อกันและผูกพันกันมากขึ้น ต้นคอ บริเวณต้นคอมีเส้นประสาทมากมาย และถือเป็นจุดที่ไวต่อการสัมผัสมากอีกจุดหนึ่ง การจูบ ลูบไล้ หรือสัมผัสต้นคอ อาจกระตุ้นให้ผู้หญิงเกิดอารมณ์ทางเพศ และมีเซ็กส์ที่ร้อนแรงขึ้น หู เป็นจุดกระตุ้นอารมณ์ทางเพศอีกจุดหนึ่งที่ผู้คนมักมองข้าม บริเวณใบหูและติ่งหูมีเส้นประสาทที่ไวต่อการสัมผัสอย่างมาก การสัมผัสใบหูด้วยการเม้มเบา ๆ หรือการจูบ จึงอาจช่วยเพิ่มความเร่าร้อนขณะร่วมรักได้ หัวนมและหน้าอก เป็นบริเวณที่มีผิวบอบบาง มีเส้นประสาทที่ไวต่อการสัมผัส การจูบ […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ท่าบนเตียง ท่าไหนดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

ท่าบนเตียง หมายถึง ท่าร่วมรักหรือท่าทางในการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งนับเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ เพราะหากมีท่าร่วมรักที่ถูกใจและทำอย่างถูกต้อง จะช่วยกระตุ้นอารมณ์ให้คู่รักสามารถถึงจุดสุดยอดได้ง่าย สร้างความสุขสมในการมีเพศสัมพันธ์ และอาจมีส่วนช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นได้ ทั้งนี้ ท่าบนเตียงนั้นมีหลายท่าด้วยกัน คู่รักควรศึกษาและทำความเข้าใจท่าแต่ละท่า เพื่อนำไปปรับใช้กับคู่ของตัวเองในการมีเพศสัมพันธ์ รวมทั้งข้อควรระวังในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพทางเพศ [embed-health-tool-ovulation] ท่าบนเตียง และการมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์อย่างไร ท่าบนเตียงและการมีเพศสัมพันธ์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ดังนี้ ลดความเครียดและช่วยให้นอนหลับสนิท การมีเพศสัมพันธ์ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น เอนดอร์ฟิน (Endorphin) และออกซิโทซิน (Oxytocin) ที่อาจช่วยบรรเทาความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่งผลให้นอนหลับสนิทตลอดคืน และลดความเสี่ยงจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพออาจช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงการเจ็บป่วยและการติดเชื้อ และช่วยให้ร่างกายมีกำลังพร้อมดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวันโดยไม่อ่อนเพลีย ลดความดันโลหิต ความเครียดอาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจ การมีเพศสัมพันธ์และท่าบนเตียงที่กระตุ้นอารมณ์รักอาจช่วยลดความเครียดและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองได้ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ การมีเพศสัมพันธ์มักต้องใช้พลังงานแทบจะเท่า ๆ กับการออกกำลังกาย จึงอาจช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก การมีท่าบนเตียงที่เร่าร้อนอาจสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 80 แคลอรี่ ซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักและรอบเอวลดลง บรรเทาอาการปวดหัว ท่าร่วมรักบางท่าอาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินเพิ่มขึ้นกว่า 5 เท่า ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่อาจช่วยลดความเครียด และช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ ผิวดูอ่อนกว่าวัย ท่าร่วมรักบางท่าอาจช่วยพาคู่รักไปถึงจุดสุดยอดได้ง่าย และอาจทำให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนดีไฮโดรอีพิแอนโดรสเตอโรน […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

10 เทคนิคการร่วมรักที่ผู้ชายชอบ

เรื่องบนเตียงอาจเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญในชีวิตคู่ เพราะการมีเซ็กส์อาจช่วยกระชับความสัมพันธ์กับคนรักได้มากขึ้น การเรียนรู้เกี่ยวกับ เทคนิคการร่วมรักที่ผู้ชายชอบ รวมถึงท่วงท่า และลีลาเพิ่มอรรถรสในระหว่างการมีเซ็กส์ที่ทำให้ไปถึงจุดสุดยอดหรือสำเร็จความใคร่ทั้งคู่ อาจช่วยให้ชีวิตคู่มีสีสันและยั่งยืนยิ่งขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] 10 เทคนิคการร่วมรักที่ผู้ชายชอบ 10 เทคนิคการร่วมรักที่ผู้ชายชอบ มีดังนี้ 1. แต่งตัวให้ยั่วยวน การสวมเสื้อผ้าที่บางเบา กางเกงชั้นใน เสื้อชั้นในลายลูกไม้  หรือเน้นใส่เสื้อผ้าที่มีสีแดง อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศขณะร่วมรักมากขึ้น เนื่องจากสีแดงมีความหมายถึงความร้อนแรง ความหิว และอำนาจที่อาจดึงดูดผู้ชายได้ ชุดชั้นในสีดำก็อาจสร้างความลึกลับ เซ็กซี่ เย้ายวนได้ 2. จูบอย่างเร่าร้อน ขณะที่ร่วมรักควรกระตุ้นอารมณ์ทางเพศด้วยการจูบอย่างเร้าร้อน บริเวณริมฝีปาก และอาจไล่ลงมาจนถึงลำคอ เนื่องจากริมฝีปากมีเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึก ซึ่งอาจช่วยกระตุ้นให้อีกฝ่ายรู้สึกเสียวและอาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ 3. กัดติ่งหูเบา ๆ บริเวณติ่งหูมีเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึก การกัดหรือสัมผัสติ่งหูเบา ๆ ด้วยริมฝีปาก ลิ้น อาจช่วยเพิ่มอรรถรสขณะร่วมรักได้ 4. สัมผัสบริเวณหนังศีรษะ การนวดศีรษะด้วยปลายนิ้ว หรือดึงผมเล็กน้อยเบา ๆ อาจช่วยกระตุ้นให้มีอารมณ์ทางเพศมากขึ้น เนื่องจากหนังศีรษะเต็มไปด้วยเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึก 5. สื่อสาร พูดคุย การพูดคุยและสื่อสารเกี่ยวกับความรู้สึกขณะร่วมรัก เช่น บอกว่ารู้สึกดี หรือครางเบา ๆ รวมไปถึงการสบตาขณะร่วมรัก อาจทำให้ผู้ชายชอบและช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ เพราะเป็นการเพิ่มปฏิสัมพันธ์ และความเข้าใจในเรื่องเซ็กส์มากขึ้นโดยไม่รู้สึกเกร็งหรือขัดเขิน 6. เปลี่ยนบรรยากาศ การมีเซ็กส์ในสถานที่อื่นนอกจากบนเตียงหรือห้องนอน เช่น โซฟา ขอบโต๊ะ พื้น ขอบเตียง ห้องน้ำ […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

5 ท่าร่วมรัก สำหรับผู้สูงอายุ และข้อควรระวังในการมีเพศสัมพันธ์

แม้อายุจะมากขึ้น แต่การมีเพศสัมพันธ์หรือมีเซ็กส์ก็อาจยังเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะเซ็กส์อาจช่วยกระชับความสัมพันธ์กับคนรัก และช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ อย่างไรก็ตาม การมีเซ็กส์สำหรับผู้สูงอายุอาจมี ท่าร่วมรัก ที่จำกัด เนื่องจากมีภาวะสุขภาพเข้ามาเกี่ยวข้อง ผู้สูงอายุจึงควรเลือกท่าร่วมรักให้เหมาะสม เพื่อช่วยลดความเสี่ยงที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพทางเพศในผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุอาจมีการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพที่ส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ ดังนี้ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน คือมีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป จนถึงวัยผู้สูงอายุ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosteron) และฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศอาจลดลง ทำให้ผนังช่องคลอดบางและแห้ง ส่งผลให้อาจรู้สึกเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ทั้งยังอาจทำให้อวัยวะเพศผู้ชายแข็งตัวยากขึ้น หลั่งอสุจิได้น้อยกว่าปกติ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ และไปถึงจุดสุดยอดได้ช้าหรือยากขึ้นด้วย ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพกระดูก เช่น ข้อเข่าอักเสบ ข้อเข่าเสื่อมจากการสูญเสียมวลกระดูกตามวัย อาจรู้สึกเจ็บปวดข้อขณะมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์หรือร่วมรัก เนื่องจากท่าร่วมรักบางท่าอาจมีใช้แรงกระแทกสูง เส้นประสาทและหลอดเลือดเสียหาย ผู้สูงอายุอาจเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังมากขึ้น เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 อีกทั้งบางคนยังอาจมีปัญหาหลอดเลือดแดงตีบตัน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงที่ทำลายหลอดเลือดและเส้นประสาท ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่เชื่อมไปยังอวัยวะเพศชาย ส่งผลให้อวัยวะเพศแข็งตัวช้า นอกจากนี้ ยังอาจทำให้ผู้หญิงเสี่ยงติดเชื้อราในช่องคลอดง่ายขึ้น ซึ่งอาจทำให้ระคายเคือง และความต้องการทางเพศลดลงได้ ท่าร่วมรัก สำหรับผู้สูงอายุ 5 […]