เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ชีวิตคู่ นอกจากเรื่องของความรักแล้ว เรื่องบนเตียงก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ต่อให้รักกันมากแค่ไหน แต่หากเรื่องเซ็กส์ไม่ลงรอยกัน ก็อาจทำให้เกิดปัญหาในชีวิตคู่ได้ Hello คุณหมอ ได้รวบรวม เคล็ดลับเรื่องบนเตียง รวมไปถึงความรู้เรื่องสุขภาพทางเพศ มาแบ่งปันผู้อ่านกัน ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

การช่วยตัวเอง หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง เป็นเรื่องปกติทั่วไป ที่อาจช่วยลดความเครียดสะสม ลดอาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ และลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ วิธีการช่วยตัวเอง อาจทำได้หลายรูปแบบตามรสนิยมความชอบ เช่น ใช้เซ็กส์ทอย การลูบไล้ร่างกายและอวัยวะพร้อมกับดูสื่อที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ [health-tool template="ovulation"] การช่วยตัวเอง คืออะไร การช่วยตัวเอง คือ การกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของตัวเองให้สำเร็จความใคร่ เพื่อความพึงพอใจทางเพศ โดยไม่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น เอชไอวี ซิฟิลิส (Syphilis) หนองใน อีกทั้งยังอาจช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย การช่วยตัวเองถือเป็นพฤติกรรมทั่วไปที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ไม่เว้นแม้แต่ผู้ที่มีคู่นอนอยู่แล้ว จากการศึกษาภาควิชากุมารเวชศาสตร์ แผนกเวชศาสตร์วัยรุ่น ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยอินเดียนา ประเทศสหรัฐอเมริกา เกี่ยวกับความถี่และความเกี่ยวข้องของพฤติกรรมทางเพศกับการช่วยตัวเองในกลุ่มวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกา ที่ตีพิมพ์ไว้ในวารสาร JAMA Pediatrics เมื่อปี พ.ศ. 2554 ซึ่งได้ทำการประเมินความถี่ของการช่วยตัวเองในกลุ่มวัยรุ่นอายุ 14-17 ปี โดยรวบรวมข้อมูลการสำรวจสุขภาพทางเพศและพฤติกรรมทางเพศแห่งชาติ พบว่า วัยรุ่นผู้ชายมีอัตราการช่วยตัวเองประมาณ 73.8% ในขณะที่ผู้หญิงมีอัตราการช่วยตัวเองประมาณ 48.1% โดยอาจเริ่มตั้งแต่ช่วงอายุ 14 ปี ซึ่งความถี่ในการช่วยตัวเองจะเพิ่มขึ้นตามอายุ อกจากนี้ ยังมีการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sex Education and Therapy เดือนมกราคม […]

หัวข้อ เคล็ดลับเรื่องบนเตียง เพิ่มเติม

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

เรื่องบนเตียงอาจเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญในชีวิตคู่ เพราะการมีเซ็กส์อาจช่วยกระชับความสัมพันธ์กับคนรักได้มากขึ้น การเรียนรู้เกี่ยวกับ เทคนิคการร่วมรักที่ผู้ชายชอบ รวมถึงท่วงท่า และลีลาเพิ่มอรรถรสในระหว่างการมีเซ็กส์ที่ทำให้ไปถึงจุดสุดยอดหรือสำเร็จความใคร่ทั้งคู่ อาจช่วยให้ชีวิตคู่มีสีสันและยั่งยืนยิ่งขึ้นได้ [health-tool template="ovulation"] 10 เทคนิคการร่วมรักที่ผู้ชายชอบ 10 เทคนิคการร่วมรักที่ผู้ชายชอบ มีดังนี้ 1. แต่งตัวให้ยั่วยวน การสวมเสื้อผ้าที่บางเบา กางเกงชั้นใน เสื้อชั้นในลายลูกไม้  หรือเน้นใส่เสื้อผ้าที่มีสีแดง อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศขณะร่วมรักมากขึ้น เนื่องจากสีแดงมีความหมายถึงความร้อนแรง ความหิว และอำนาจที่อาจดึงดูดผู้ชายได้ ชุดชั้นในสีดำก็อาจสร้างความลึกลับ เซ็กซี่ เย้ายวนได้ 2. จูบอย่างเร่าร้อน ขณะที่ร่วมรักควรกระตุ้นอารมณ์ทางเพศด้วยการจูบอย่างเร้าร้อน บริเวณริมฝีปาก และอาจไล่ลงมาจนถึงลำคอ เนื่องจากริมฝีปากมีเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึก ซึ่งอาจช่วยกระตุ้นให้อีกฝ่ายรู้สึกเสียวและอาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ 3. กัดติ่งหูเบา ๆ บริเวณติ่งหูมีเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึก การกัดหรือสัมผัสติ่งหูเบา ๆ ด้วยริมฝีปาก ลิ้น อาจช่วยเพิ่มอรรถรสขณะร่วมรักได้ 4. สัมผัสบริเวณหนังศีรษะ การนวดศีรษะด้วยปลายนิ้ว หรือดึงผมเล็กน้อยเบา ๆ อาจช่วยกระตุ้นให้มีอารมณ์ทางเพศมากขึ้น เนื่องจากหนังศีรษะเต็มไปด้วยเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึก 5. สื่อสาร พูดคุย การพูดคุยและสื่อสารเกี่ยวกับความรู้สึกขณะร่วมรัก เช่น บอกว่ารู้สึกดี หรือครางเบา ๆ รวมไปถึงการสบตาขณะร่วมรัก อาจทำให้ผู้ชายชอบและช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ เพราะเป็นการเพิ่มปฏิสัมพันธ์ และความเข้าใจในเรื่องเซ็กส์มากขึ้นโดยไม่รู้สึกเกร็งหรือขัดเขิน 6. เปลี่ยนบรรยากาศ การมีเซ็กส์ในสถานที่อื่นนอกจากบนเตียงหรือห้องนอน เช่น โซฟา ขอบโต๊ะ พื้น ขอบเตียง […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

แม้อายุจะมากขึ้น แต่การมีเพศสัมพันธ์หรือมีเซ็กส์ก็อาจยังเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะเซ็กส์อาจช่วยกระชับความสัมพันธ์กับคนรัก และช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ อย่างไรก็ตาม การมีเซ็กส์สำหรับผู้สูงอายุอาจมี ท่าร่วมรัก ที่จำกัด เนื่องจากมีภาวะสุขภาพเข้ามาเกี่ยวข้อง ผู้สูงอายุจึงควรเลือกท่าร่วมรักให้เหมาะสม เพื่อช่วยลดความเสี่ยงที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพทางเพศในผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุอาจมีการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพที่ส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ ดังนี้ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน คือมีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป จนถึงวัยผู้สูงอายุ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosteron) และฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศอาจลดลง ทำให้ผนังช่องคลอดบางและแห้ง ส่งผลให้อาจรู้สึกเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ทั้งยังอาจทำให้อวัยวะเพศผู้ชายแข็งตัวยากขึ้น หลั่งอสุจิได้น้อยกว่าปกติ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ และไปถึงจุดสุดยอดได้ช้าหรือยากขึ้นด้วย [engage-subot id="240"] ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพกระดูก เช่น ข้อเข่าอักเสบ ข้อเข่าเสื่อมจากการสูญเสียมวลกระดูกตามวัย อาจรู้สึกเจ็บปวดข้อขณะมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์หรือร่วมรัก เนื่องจากท่าร่วมรักบางท่าอาจมีใช้แรงกระแทกสูง เส้นประสาทและหลอดเลือดเสียหาย ผู้สูงอายุอาจเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังมากขึ้น เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 อีกทั้งบางคนยังอาจมีปัญหาหลอดเลือดแดงตีบตัน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงที่ทำลายหลอดเลือดและเส้นประสาท ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่เชื่อมไปยังอวัยวะเพศชาย ส่งผลให้อวัยวะเพศแข็งตัวช้า นอกจากนี้ ยังอาจทำให้ผู้หญิงเสี่ยงติดเชื้อราในช่องคลอดง่ายขึ้น ซึ่งอาจทำให้ระคายเคือง และความต้องการทางเพศลดลงได้ ท่าร่วมรัก […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

เล้าโลม เป็นการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพื่อเตรียมความพร้อมทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ก่อนมีเพศสัมพันธ์ กระบวนการนี้สามารถทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin) ฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) และฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ที่เป็นสารในการสร้างความสุข และอาจทำให้คู่รักมีเลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศมากขึ้น ร่างกายผลิตสร้างสารหล่อลื่น และช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ด้วย การเล้าโลมอาจเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้หญิง เพราะผู้หญิงอาจต้องใช้เวลาในการกระตุ้นอารมณ์ และทำกิจกรรมทางเพศนานกว่าผู้ชาย กว่าจะไปถึงจุดสุดยอด วิธีเล้าโลมคู่รัก วิธีเล้าโลมกระตุ้นอารมณ์คู่รักฝ่ายตรงข้าม สามารถปฏิบัติได้ตามวิธีเหล่านี้ ใช้เวลาร่วมกัน หรือหากิจกรรมทำร่วมกันเพิ่มความโรแมนติก เช่น ชวนคู่รักเต้น ทำอาหาร นวดกระตุ้นความรู้สึก อาบน้ำด้วยกัน สัมผัสร่างกายให้ทั่วด้วยการกอด จูบ หรือลูบไล้ผิว โดยเฉพาะบริเวณหลังคอ หลังใบหู ทวารหนัก เนื่องจากอวัยวะเหล่านี้มีเส้นประสาทที่อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ได้ หากผู้ชายต้องการกระตุ้นอารมณ์ผู้หญิงอาจสัมผัสบริเวณคลิตอริส หรือปุ่มกระสัน ซึ่งอยู่บริเวณปากช่องคลอดของอวัยวะเพศผู้หญิง ผู้หญิงอาจใช้เวลานานกว่าจะกระตุ้นให้มีอารมณ์ได้ และไปถึงจุดสุดยอดได้ยาก จึงควรใช้เวลาในการเล้าโลม สัมผัสร่างกายสักพัก อย่างไม่เร่งรีบจนเกินไป หากผู้หญิงมีอาการช่องคลอดแห้ง แม้จะมีอารมณ์ทางเพศแล้ว ก็ควรใช้สารหล่อลื่นด้วย  การเตรียมความพร้อมก่อน เล้าโลม วิธีการเหล่านี้ อาจทำให้การเล้าโลมและการเตรียมพร้อมก่อนมีเพศสัมพันธ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ที่อาจทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง สื่อสารพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคู่รัก เพราะการพูดคุยเรื่องเพศอาจช่วยเพิ่มความเข้าใจ ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ราบรื่นขึ้น ชวนคู่รักดูสื่อที่อาจกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ถึงแม้จะมีการวิจัยไม่ชัดเจน แต่จากผลสัมภาษณ์ของคู่รักในประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อปีพ.ศ 2559 พบว่า […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider) คือ น้ำส้มสายชูที่ถูกหมักจากผลแอปเปิ้ลที่คั้นเอาน้ำแล้วนำไปเข้าสู่กระบวนการหมัก จนได้เป็นน้ำส้มสายชูหมัก เพื่อนำไปใช้ปรุงอาหารต่าง ๆ นอกจากสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงได้แล้ว ยังอาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ได้อีกด้วย แอปเปิ้ลไซเดอร์ ป้องกัน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อย่างไร ถึงแม้จะยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยป้องกันภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ แต่ แอปเปิ้ลไซเดอร์ อาจช่วยป้องกันปัญหาทางสุขภาพบางประการที่นำไปสู่ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เช่น โรคหัวใจ โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม ความดันโลหิตสูง มะเร็งต่อมลูกหมาก ความเครียด วิตกกังวล ตามการศึกษาต่าง ๆ ดังนี้ งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Clinical Nutrition เมื่อปี พ.ศ. 2553 พบว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีแนวโน้มจะเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Life Science Journal เมื่อปีพ.ศ. 2555 ระบุว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์อาจสามารถลดไขมันในเลือด จึงอาจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจที่จะนำไปสู่ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ ทั้งนี้ อาจจำเป็นต้องรอผลการวิจัยเพิ่มเติม หรือสามารถเข้าขอคำปรึกษาจากคุณหมอ หากรู้สึกว่าตนเองเสี่ยงเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เพื่อให้คุณหมอช่วยทางการรักษาที่เหมาะสมอย่างทันท่วงที แอปเปิ้ลไซเดอร์ รับประทานอย่างไรดี แอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้รับประทานได้หลากหลายวิธี […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายหลายคนชอบการมีเซ็กส์ตอนเช้า อาจเป็นเพราะการที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อความต้องการทางเพศออกมามากในขณะนอนหลับ ทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวเมื่อตื่นนอน การมีเซ็กส์ในตอนเช้าอาจช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นและมีความเครียดลดลง เนื่องจากร่างกายได้หลั่งฮฮร์โมนแห่งความสุขที่เรียกว่า ฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ออกมา อย่างไรก็ตาม ควรมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย โดยการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งเพื่อช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ [health-tool template="ovulation"] สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายมีเซ็กส์ตอนเช้า ช่วงเวลาที่ผู้ชายนอนหลับ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน จะถูกหลั่งออกมามาก ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความรู้สึกทางเพศ เมื่อตื่นขึ้นมาจึงเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้อวัยวะเพศชายแข็งตัว และรู้สึกมีอารมณ์ในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าผู้ชายทุกคนจะมีความต้องการทางเพศทุก ๆ เช้า ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุและปัจจัยหลาย ๆ เช่น ภาวะเครียด นอนคนเดียว นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น  การมีเซ็กส์ตอนเช้า กับคุณประโยชน์สุดว้าว  หลายคนอาจจะคิดว่า การมีเซ็กส์ตอนเช้า เป็นเรื่องที่ไม่เหมาะสม แต่ในความเป็นจริงแล้ว การมีเซ็กส์ตอนเช้า กลับมีประโยชน์ต่อกว่าที่คิด โดยมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย  การมีเซ็กส์ตอนเช้า จะส่งผลให้ร่างกายหลั่งสารโดพามีน และสารออกซิโทซิน (Oxytocin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้เรารู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ ๆ ที่ดีในทุก ๆ เช้า  บรรเทาความเครียด  การมีเซ็กส์ตอนเช้า สามารถช่วยบรรเทาระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดได้ เช่น ความวิตกกังวล […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

เซ็กส์ในรถ เหมาะสำหรับคู่รักที่อยากชื่นชอบกิจกรรมเซ็กส์แบบเอาท์ดอร์ (Outdoor) หรือผู้ที่เบื่อเซ็กส์บนเตียง ต้องความแปลกใหม่ ตื่นเต้นเร้าใจ การมีเซ็กส์ในรถอาจเพิ่มความตื่นเต้นให้ชีวิตเซ็กส์มีสีสันมากขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงถึงความปลอดภัยและความเหมาะสมด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุและลดความเสี่ยงในการเกิดโรค [health-tool template="ovulation"] 5 ท่ามีเซ็กส์ในรถที่แนะนำ การเปลี่ยนบรรยากาศการมีเพศสัมพันธ์ด้วยการลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ อย่างการมีเซ็กส์ในรถ อาจจำเป็นต้องคำนึงถึงท่าเซ็กส์ที่เหมาะสมด้วย เพื่อช่วยให้การทำกิจกรรมทางเพศเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น โดยท่ามีเซ็กส์ในรถที่แนะนำ มีดังนี้ ท่า Cargirl โดยเริ่มจากให้ฝ่ายหนึ่งนั่งอยู่ในที่นั่งคนขับ และให้อีกฝ่ายนั่งค่อมโดยหันหน้าเข้าหากัน ท่านี้สามารถช่วยให้ควบคุมจังหวะการมีเพศสัมพันธ์ได้ง่าย อีกทั้งยังทำให้ทั้งสองฝ่ายแนบชิดกันมากขึ้น และสอดใส่ได้ลึกขึ้นอีกด้วย ท่า Reverse Cargirl ท่านี้คล้ายกับท่าที่ 1 โดยเริ่มจากให้ฝ่ายหนึ่งนั่งช้อนบนตัวอีกฝ่ายโดยหันหน้าไปทิศทางเดียวกัน ความพิเศษของท่านี้คือช่วยให้การสอดใส่ง่ายขึ้น สามารถควบคุมความลึกและจังหวะได้อย่างเต็มที่  ท่า Backseat Doggy เริ่มต้นโดยให้ฝ่ายหนึ่งคุกเข่าเอามือวางไว้ที่เบาะหลัง แล้วให้อีกฝ่ายช้อนจากด้านหลัง ท่านี้จะช่วยให้สอดใส่ได้ลึก แต่ควรระวังเรื่องพื้นที่คับแคบและจำกัดด้วย หากไม่ระวังอาจจะเกิดอุบัติเหตได้ ท่า The Seashell ท่านี้เหมาะอย่างมากสำหรับกิจกรรมเซ็กส์ในรถ โดยเริ่มจากให้ฝ่ายหนึ่งนอนหงาย ยกขาขึ้นเอนเข้าชิดลำตัวของตัวเอง และให้อีกฝ่ายสอดใส่จากตรงหว่างขา ท่านี้เป็นท่าที่สามารถกระตุ้นจุดจีสปอร์ต (G-spot) ได้เป็นอย่างดี ท่า Reverse Scoop ท่านี้คล้าย ๆ กับท่ามิชชันนารี แต่ต่างกันที่ทั้งสองฝ่ายจะต้องนอนตะแคงและหันหน้าเข้าหากัน อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังเรื่องความแคบของพื้นที่ […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

เซ็กส์ทางประตูหลัง อาจเป็นเรื่องใหม่สำหรับบางคู่ แต่ในความเป็นจริงนั้น การมีเซ็กส์ทางประตูหลังด้วยท่าร่วมรักที่เหมาะสม ก็อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยให้หลับสบาย และทำให้รู้สึกสุขสม จนไปถึงจุดสุดยอดได้เช่นเดียวกับกิจกรรมทางเพศรูปแบบอื่น ๆ เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ควรมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย ด้วยการสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งเมื่อมีเซ็กส์ เป็นต้น เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เซ็กส์ทางประตูหลัง คืออะไร เซ็กส์ทางประตูหลัง หรือการร่วมเพศทางทวารหนัก (Anal Sex) เป็นกิจกรรมทางเพศรูปแบบหนึ่ง บริเวณทวารหนักมีเส้นประสาทและเส้นเลือดจำนวนมาก จึงเป็นส่วนที่ไวต่อการสัมผัส หากได้รับการกระตุ้นและร่วมรักทางทวารหนักในท่าที่เหมาะสม ก็อาจทำให้มีอารมณ์ทางเพศเพิ่มขึ้นและไปถึงจุดสุดยอดได้เช่นเดียวกับการร่วมเพศทางช่องคลอดหรือทางปาก 5 ท่าร่วมรักสำหรับการมีเซ็กส์ทางประตูหลัง  การร่วมรักหรือมีเซ็กส์ทางประตูหลังด้วยท่าร่วมรัก 5 ท่าต่อไปนี้ อาจช่วยให้ไปถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น ท่าด๊อกกี้ สไตล์ (Doggie Style) หรือที่อาจเรียกกันว่า ท่าสุนัข ในท่านี้ ฝ่ายหนึ่งจะคุกเข่า มือยันพื้น คล้ายท่าคลาน ส่วนอีกฝ่ายประกบด้านหลัง แล้วสอดใส่อวัยวะเพศเข้าทางทวารหนัก ท่าคาวเกิร์ล (Cowgirl) ท่านี้เริ่มจากให้ฝ่ายหนึ่งนอนหงาย และอีกฝ่ายนั่งคร่อมอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม จากนั้นจึงค่อย ๆ สอดใส่ ในท่านี้ฝ่ายที่อยู่ด้านบนอาจควบคุมจังหวะในการมีเซ็กส์ทางประตูหลังได้ดีกว่า ท่านั่งตัก (Lap Dance) ในท่านี้ ฝ่ายหนึ่งอาจนั่งบนเก้าอี้ โซฟา หรือขอบเตียง แล้วให้อีกฝ่ายนั่งบนตัก ก่อนสอดใส่อวัยวะเพศ […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

หลายคนมักคิดว่าเมื่ออายุมากขึ้น เรื่องเซ็กส์ก็กลายเป็นเรื่องที่ไม่จำเป็น แต่ความจริงแล้ว แต่ความจริงแล้ว เซ็กส์ในช่วงวัย 60 ปี อาจมีประโยชน์ทั้งกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต ช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคู่รัก และอาจช่วยกระตุ้นสมองรักษาความจำในผู้สูงอายุได้ ขอเพียงแค่ผู้สูงอายุยังคงดูแลรักษาสุขภาพร่างกายและสุขภาพทางเพศเป็นประจำ รวมถึงมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ สุขภาพเซ็กส์ในช่วงวัย 60 หลายคนเชื่อว่าเมื่อความชรามาเยือนแล้ว ชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจและสนุกสนานในช่วงวัย 60 เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ความจริงก็คือ หลายคนมีความสุขกับชีวิตทางเพศที่ดีในช่วงวัย 60 เนื่องจากการดูแลทางแพทย์ที่ดี โภชนาการ และการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น ทำให้ผู้คนมีอายุยืนขึ้น เมื่อคุณภาพชีวิตดีขึ้น ก็ส่งผลทำให้ความสัมพันธ์ทางเพศยังสามารถดำเนินต่อไปได้อย่างมีคุณภาพ การสำรวจจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้แสดงให้เห็นว่า ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ไม่สัมพันธ์กับอายุ สุขภาพเซ็กส์ในช่วงวัย 60 อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการดำรงชีวิต ยกตัวอย่างเช่น งานวิจัยชิ้นหนึ่งจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ซึ่งถูกตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2559 ซึ่งเปรียบเทียบความรู้ความเข้าใจกับกิจกรรมทางเพศของผู้ที่มีอายุระหว่าง 50-89 ปี เอาไว้ เมื่อพิจารณาถึงปัจจัยหลายประการ นักวิจัยพบว่า การมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นส่งผลกับการจำที่ดีขึ้น ซึ่งในผู้ชายจะจำลำดับตัวเลขได้ดีขึ้น ส่วนผู้หญิงก็มีความจำโดยรวมที่ดีขึ้น ความใกล้ชิดของชายหญิงวัย 60 ในช่วงอายุ 60 ปี ความใกล้ชิดก็ไม่ได้มีความสำคัญน้อยลงเลย แต่ธรรมชาติของความใกล้ชิดจะสามารถพัฒนาได้ตามช่วงวัย ในช่วงวัยรุ่น คนเรามักจะนำเรื่องความสัมพันธ์มาเกี่ยวข้องกับเรื่องเซ็กส์ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยเจริญพันธุ์ เพราะในช่วงนี้ฮอร์โมนจะมีบทบาทอย่างมากในสัญชาตญาณตามธรรมชาติของมนุษย์ บ่อยครั้งที่ความใกล้ชิดจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ซึ่งบางครั้งก็อาจจะไม่ต้องมีเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์เข้ามาเป็นเรื่องหลัก […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ใช้นิ้วก็เสียวได้ คือ การเล้าโล้มรูปแบบหนึ่งโดยการใช้นิ้วสอดใส่เข้าไปในช่องคลอด เพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ซึ่งนิ้วนั้นก็เปรียบเสมือนเซ็กส์ทอย อย่าไรก็ตาม การใช้นิ้วในการเล้าโลมอาจจำเป็นต้องคำนึงถึงสุขอนามัย เนื่องจากมือและนิ้วมักเป็นส่วนที่ต้องสัมผัสกับสิ่งของต่าง ๆ ซึ่งอาจทำให้เชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ช่องคลอดได้ ดังนั้น ก่อนจะใช้นิ้วควรล้างมือให้สะอาดเสียก่อน เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจตามมา การใช้นิ้ว คืออะไร การใช้นิ้ว คือ การใช้นิ้วสอดใส่เข้าไปในช่องคลอด เพื่อเล้าโลมและกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ทั้งยังอาจทำให้ถึงจุดสุดยอดได้อีกด้วย นิ้วก็เปรียบเสมือนเซ็กส์ทอย อย่าไรก็ตาม ก่อนใช้นิ้วในการสอดใส่อาจต้องรักษาสุขอนามัยให้ดี ด้วยการล้างมือ ตัดเล็บให้สั้น เนื่องจากมือและนิ้วมักเป็นส่วนที่ต้องสัมผัวกับสิ่งของต่าง ๆ อยู่เสมอ หากไม่ดูแลรักษาความสะอาด อาจทำให้เิดปัญหาสุขต่าง ๆ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์  [engage-subot id="577"] ใช้นิ้วก็เสียวได้ กับวิธีที่ช่วยให้ถึงจุดสุดยอด สำหรับการใช้นิ้วในการเล้าโลม เพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศและทำให้ถึงจุดสุดยอด อาจทำได้ดังนี้ ทำความสะอาดมือและนิ้ว ก่อนเริ่มการเล้าโลมด้วยนิ้ว อาจต้องล้างมือก่อนทุกครั้ง ตัดเล็บให้สั้นและตะไบเล็บ เพื่อไม่ให้เล็บคมจนเกินไปและอาจช่วยป้องกันการเกิดบาดแผลในช่องคลอดได้ด้วย สารหล่อลื่น  สารหล่อลื่น เป็นตัวช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ทั้งยังช่วยให้กิจกรรมทางเพศไหลลื่น ไม่มีสะดุด หากไม่ได้พกติดตัวไว้ แล้วคู่รักฝ่ายหญิงมีน้ำหล่อลื่นน้อย อาจทำให้การมีเซ็กส์เกิดการติดขัด ทั้งยังอาจทำให้รู้สึกเจ็บจนอาจถึงขั้นหยุดการมีเพศสัมพันธ์ กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ สำหรับวิธีกระตุ้นอารมณ์ทางเพศด้วยการใช้นิ้ว อาจเริ่มจากการเร้าอารมณ์ของฝ่ายหญิงด้วยการถูเบา ๆ ที่คลิตอริส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะสืบพันธุ์หญิง เมื่อผู้หญิงเริ่มมีอารมณ์จึงจะสอดใส่นิ้วเข้าไปในช่องคลอดช้า ๆ พร้อมกับจูบหรือ กระซิบข้างหู […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

วิธีเล้าโลม หมายถึง การกระตุ้นอารมณ์ทางเพศก่อนการมีเพศสัมพันธ์ด้วยการสัมผัสไปตามอวัยวะหรือส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการขบ เม้ม เลีย ตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายแต่ละคนนั้นจะมีจุดอ่อนไหวที่แตกต่างกัน หากรู้จักวิธีเล้าโลมเพื่อเพิ่มอารมณ์ทางเพศแล้วก็จะยิ่งสร้างความพึงพอใจให้กันและกันทำให้โอกาสในการถึงจุดสุดยอดของคู่รักนั้นมีมากขึ้นด้วย คู่รักแต่ละคู่ควรเรียนรู้วิธีเล้าโลมอีกฝ่ายว่าชอบหรือไม่ชอบอะไร เพื่อสร้างความสุขและกระชับความสัมพันธ์ การเล้าโลมสำคัญอย่างไร การเล้าโลม (Foreplay) เป็นหนึ่งในกิจกรรมทางเพศที่คู่รักหลาย ๆ คู่อาจมองข้าม เพียงแค่รู้สึกว่ามีความต้องการทางเพศก็มุ่งไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ด้วยการสอดใส่ในทันที ซึ่งปัญหาที่มักจะตามมาข้อแรก ๆ ก็คือ การไม่สุขสมอารมณ์หมายหรือการไม่ถึงจุดสุดยอดของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง หรือทั้งคู่ การเล้าโลมจึงเป็นกิจกรรมสำคัญที่ไม่ควรละเลย เนื่องจากจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกและอารมณ์ทางเพศของอีกฝ่ายให้เพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย มีเส้นประสาทรับความรู้สึกอยู่มากมาย การเล้าโลมอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งแม้เพียงไม่กี่นาที ก็สามารถปลุกเร้าอารมณ์ของอีกฝ่ายให้เข้าใกล้ความสุขที่เรียกว่าจุดสุดยอดได้  นอกจากนี้ การเล้าโลม ยังเป็นการอุ่นเครื่องให้ร่างกายพร้อมสำหรับกิจกรรมทางเพศด้วย การเล้าโลมไปที่จุดเสียวของอีกฝ่าย โดยเฉพาะผู้หญิงที่มักจะถึงจุดสุดยอดได้ยากกว่าผู้ชาย การเล้าโลม ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยกระตุ้นให้ช่องคลอดเกิดการขยายตัว มีน้ำหล่อลื่นออกมา ทำให้เซ็กส์ที่กำลังจะเกิดขึ้นเป็นไปได้ด้วยดี ไม่เกิดการติดขัด หรือเจ็บปวด และมีโอกาสถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น วิธีเล้าโลม ทำได้อย่างไรบ้าง วิธีเล้าโลมคู่รักนั้นทำได้ด้วยการใช้ปาก มือ หรืออวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายสัมผัสไปตามอวัยวะหรือจุดอ่อนไหวของอีกฝ่าย ซึ่งจะไปช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้มีมากขึ้น วิธีเล้าโลมอาจเลือกการจูบ ขบ เม้ม ลูบ เลีย คลำ ดูด […]