เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ชีวิตคู่ นอกจากเรื่องของความรักแล้ว เรื่องบนเตียงก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ต่อให้รักกันมากแค่ไหน แต่หากเรื่องเซ็กส์ไม่ลงรอยกัน ก็อาจทำให้เกิดปัญหาในชีวิตคู่ได้ Hello คุณหมอ ได้รวบรวม เคล็ดลับเรื่องบนเตียง รวมไปถึงความรู้เรื่องสุขภาพทางเพศ มาแบ่งปันผู้อ่านกัน ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

5 วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง ให้ไปถึงจุดสุดยอด

วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง อาจทำได้หลายวิธีโดยสามารถเลือกตามความชอบ เช่น การใช้นิ้ว การใช้เซ็กส์ทอย ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพื่อช่วยให้ตนเองไปถึงจุดสุดยอดหรือสำเร็จความใคร่ โดยไม่จำเป็นต้องมีคู่นอนอีกทั้งยังลดความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงที่ไม่พร้อมมีบุตร อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองยังคงมีความเสี่ยงการติดเชื้อในช่องคลอดได้ ดังนั้น จึงควรช่วยตัวเองอย่างถูกวิธีและมีสุขอนามัย [embed-health-tool-ovulation] วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิงมีประโยชน์อย่างไร วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิงในรูปแบบต่าง ๆ เช่น การใช้เซ็กส์ทอย การใช้นิ้วสอดเข้าไปในช่องคลอด การเสพสื่อลามก จนไปถึงจุดสุดยอดหรือสำเร็จความใคร่ อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพกายและจิตใจที่ช่วยให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น เพิ่มความแข็งแรงให้อุ้งเชิงกราน ลดความเครียด เพิ่มความนับถือในตัวเองและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากคู่นอน เช่น โรคเริม โรคซิฟิลิส โรคหนองในแท้ โรคหนองในเทียม โรคเอดส์ โรคหูดหงอนไก่ และการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงที่ยังไม่พร้อมมีบุตร 5 วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง 5 วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง ไปให้ถึงจุดสุดยอด อาจทำได้ดังนี้ 1.สร้างบรรยากาศภายในห้อง การสร้างบรรยากาศภายในห้องก่อนช่วยตัวเอง ด้วยการจุดเทียน เปิดไฟสลัว ฉีดสเปรย์ปรับอากาศ เปิดเพลงตามชอบ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมช่วยตัวเองให้สำเร็จความใคร่และไปถึงจุดสุดยอด 2.สวมชุดวาบหวิว  การสวมชุดวาบหวิวหรือสวมชุดตามบทบาทที่ตนเองชอบ เช่น ชุดนอนลูกไม้ บรา บิกินี่ ชุดคอสเพลย์ หรือชุดตำรวจ ชุดพยาบาล ชุดแม่บ้าน อาจกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ เพื่อช่วยไปให้ถึงจุดสุดยอดและเพิ่มอรรถรสอาจค่อย ๆ ปลดเสื้อผ้าตัวเองในขณะที่ช่วยตัวเองร่วมด้วยได้ 3.เล้าโลมตัวเอง  การเล้าโลมตัวเองด้วยการลูบไล้ นวด […]

หัวข้อ เคล็ดลับเรื่องบนเตียง เพิ่มเติม

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

จุดเสียวของผู้ชาย อยู่ตรงไหนบ้าง กระตุ้นอย่างไร

จุดเสียวของผู้ชาย หมายถึง ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายผู้ชายที่ไวต่อความรู้สึก เมื่อสัมผัสโดนมักเร้าให้เกิดอารมณ์ทางเพศได้ เนื่องจากเป็นบริเวณที่เต็มไปด้วยจุดรับสัมผัสและเส้นประสาท เช่น ติ่งหู หัวนม องคชาต อัณฑะ [embed-health-tool-bmi] จุดเสียวคืออะไร จุดเสียว (Erogenous Zones) หมายถึง บริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย ที่เมื่อถูกสัมผัสแล้วช่วยกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศได้ เนื่องจากมีจุดรับสัมผัส (Touch Receptors) ที่หนาแน่นกว่าบริเวณอื่น ๆ โดยจุดรับสัมผัสนี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาท มีคุณสมบัติตอบสนองต่อสัมผัส ด้วยการส่งข้อมูลผ่านระบบประสาทไปยังสมองส่วนที่เรียกว่า โซมาโตเซนเซอรี คอร์เทกซ์ (Somatosensory Cortex) ซึ่งคอยรับความรู้สึกต่าง ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ บริเวณจุดเสียวยังมีเส้นประสาทอยู่เป็นจำนวนมากจึงไวต่อสัมผัสต่าง ๆ มากกว่าบริเวณอื่นของร่างกาย จุดเสียวของผู้ชาย อยู่ตรงไหน จุดเสียวของผู้ชายนั้น หมายถึง ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผู้ชาย ดังต่อไปนี้ ศีรษะ หนังศีรษะเต็มไปด้วยปลายประสาท การสัมผัสเบา ๆ อย่างการหวีผมอาจทำให้ผู้ชายบางคนรู้สึกเสียวแปลบตามร่างกายได้ สำหรับการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศบริเวณศีรษะนั้น อาจใช้นิ้วค่อย ๆ เกลี่ยไปตามเส้นผมและนวดคลึงเบา ๆ โดยเฉพาะตรงช่วงระหว่างคอกับใบหู และบริเวณหลังคอ หู ติ่งหูเป็นส่วนที่บางและไวต่อสัมผัสในทั้งผู้ชายและผู้หญิง […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

วิธีทําให้ผู้หญิงอยากมีอะไรด้วย ควรทำอย่างไรดี

วิธีทําให้ผู้หญิงอยากมีอะไรด้วย อาจสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การเล้าโลมเพื่อกระตุ้นอารณ์ทางเพศด้วยความอ่อนโยน การสอบถามรสนิยมการมีเพศสัมพันธ์เพื่อสร้างความพึงพอใจ อย่างไรก็ตาม ควรพูดคุยตกลงและได้รับการยินยอมจากทั้งสองฝ่าย และควรคำนึงถึงการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยอยู่เสมอ [embed-health-tool-bmi] วิธีทำให้ผู้หญิงอยากมีอะไรด้วย วิธีทำให้ผู้หญิงอยากมีอะไรด้วย อาจทำได้ดังนี้ 1. สร้างบรรยากาศและเล้าโลม ควรสร้างบรรยากาศภายในห้องด้วยการปรับไฟให้สลัว จุดเทียนหรือใช้โคมไฟเทียน โรยดอกไม้สด และฉีดน้ำหอมปรับอากาศเพื่อสร้างความโรแมนติกและทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผ่อนคลาย ดูแลตัวเองให้ดี ชำระร่างกายให้สะอาด หรืออาจฉีดน้ำหอมเล็กน้อย เมื่อสร้างบรรยากาศให้เป็นใจแล้ว ควรลองสอบถามความสมัครใจของอีกฝ่าย โดยอาจค่อย ๆ ขยับเข้าไปใกล้ผู้หญิง มองหน้า จับมือ หรือกอดเบา ๆ และคอยสังเกตปฏิกิริยาของอีกฝ่าย หรือสอบถามเพื่อให้มั่นใจว่ามีความต้องการเหมือนกัน 2. กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เมื่อผู้หญิงแสดงให้เห็นว่าอยากมีเพศสัมพันธ์ อาจค่อย ๆ ปลดเสื้อผ้าอย่างเบามือพร้อมกับเริ่มกระตุ้นอารมณ์ทางเพศด้วยการสัมผัสจุดเสียวของผู้หญิง ดังนี้ หน้าอก ควรสัมผัสและลูบไล้บริเวณหน้าอกและหัวนมของผู้หญิงอย่างนุ่มนวลด้วยมือ ลิ้นหรือเซ็กส์ทอย ตามจังหวะอารมณ์ หน้าท้องและสะดือ หน้าท้องและสะดือเป็นจุดที่อยู่ใกล้กับอวัยวะเพศ การเล้าโลมจุดนี้จึงอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกมีอารมณ์ทางเพศและตื่นเต้นมากขึ้น โดยอาจใช้เทคนิคการจูบ การเลีย หรือการลูบไล้บริเวณหน้าท้องและสะดือ หรืออาจนำน้ำแข็งมาลูบ ช่องคลอด การสัมผัสกับปากช่องคลอดหรือบริเวณจุดจีสปอต (G-spot) ซึ่งอยู่ลึกเข้าไปในช่องคลอดด้วยนิ้วมือหรือเซ็กส์ทอย อย่างอ่อนโยนและค่อย ๆ เพิ่มความเร็วขึ้นตามอารมณ์ อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศผู้หญิงได้อย่างมาก คลิตอริส (Clitoris) […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ช่วยตัวเองทุกวัน อันตรายหรือไม่ และวิธีการช่วยตัวเองอย่างปลอดภัย

การช่วยตัวเองเพื่อสำเร็จความใคร่หรือทำให้ตัวเองไปถึงจุดสุดยอดได้โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาคู่นอน นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดโอกาสการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์แล้ว ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น เอดส์/เอชไอวี ซิฟิลิส หนองใน หนองในเทียม เริม หูดหงอนไก่ อย่างไรก็ตาม หาก ช่วยตัวเองทุกวัน มากกว่าวันละ 1 ครั้ง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจได้ ดังนั้น จึงควรปรึกษาคุณหมอหากสังเกตว่าช่วยตัวเองบ่อยเกินไปจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน [embed-health-tool-ovulation] ช่วยตัวเองทุกวัน อันตรายหรือไม่ การช่วยตัวเองทุกวัน วันละ 1 ครั้ง เป็นเรื่องปกติและอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยคลายเครียด และให้ร่ายกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข แต่สำหรับบางคนที่ช่วยตัวเองทุกวันมากกว่า 2 ครั้ง/วัน อาจก่อให้เกิดอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจได้ ดังนี้ การหมกมุ่นหรือเสพติดเซ็กส์จนควบคุมความถี่การช่วยตัวเองไม่ได้ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจ จนอาจต้องปรึกษาคุณหมอ อาจทำให้รู้สึกเจ็บช่องคลอด องคชาต และทวารหนัก บางคนอาจมีอาการบวมน้ำ ผิวหนังองคชาตถลอก ช่องคลอดเป็นแผล ที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อและทำให้มีอาการเจ็บแสบระหว่างปัสสาวะหรือมีเพศสัมพันธ์ได้ ร่างกายอ่อนเพลีย อ่อนล้า โดยเฉพาะการช่วยตัวเองในตอนดึก เพราะอาจทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ไม่มีแรงในวันถัดไป สำหรับผู้ที่มีคนรัก การช่วยตัวเองทุกวันอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรักได้ ทำให้ความใกล้ชิดลดลงหรืออาจส่งผลให้คนรักขาดความมั่นใจเรื่องเซ็กส์เพราะอาจรู้สึกว่าตนเองไม่มีแรงดึงดูดทางเพศมากเพียงพอ ควรพบคุณหมอทันทีหากรู้สึกว่าการช่วยตัวเองทุกวันส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน รู้สึกไม่มีความสุข หงุดหงิด รู้สึกผิดหวังหลังสำเร็จความใคร่ หรือรู้สึกว่าต้องการช่วยตัวเองมากกว่ามีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก หรืออยากช่วยตัวเองจนไม่ต้องการออกไปพบปะสังคมภายนอก […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

คลิตอริส คืออะไร ช่วยกระตุ้นความสุขทางเพศอย่างไร

คลิตอริส (Clitoris) เป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะเพศหญิงที่อ่อนไหวต่อสัมผัสทางเพศมากที่สุด มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเล็ก ๆ ทรงรี อยู่ด้านบนสุดของช่องคลอด เหนือรูปัสสาวะ ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หากสัมผัสคลิตอริสโดยตรงด้วยนิ้วหรือเซ็กส์ทอย อาจช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม แม้คลิตอริสจะเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อกิจกรรมทางเพศ แต่ผู้หญิงหลายคนอาจไม่รู้จักคลิตอริสดีเท่าที่ควร หากทำความเข้าใจเกี่ยวกับคลิตอริสให้ดีขึ้นอาจช่วยเพิ่มความสุขทางเพศได้มากขึ้น [embed-health-tool-ovulation] คลิตอริส คืออะไร คลิตอริส บางครั้งเรียกว่าปุ่มกระสันหรือเม็ดละมุด เป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะเพศในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเล็ก ๆ ทรงรี อยู่ด้านบนสุดของช่องคลอด โดยเชื่อมต่อกับคลิตอริสที่อยู่ภายในร่างกายซึ่งมีโครงสร้างเป็นรูปตัววีกลับหัวและมีเส้นประสาทรับความรู้สึกอยู่เป็นจำนวนมาก คลิตอริสส่วนที่อยู่นอกร่างกายมีขนาดราวเม็ดถั่วหรือประมาณ 1 เซนติเมตรหรือเล็กกว่าเล็กน้อย ขณะที่ขนาดคลิตอริสทั้งหมดรวมทั้งที่อยู่ภายในร่างกาย มีความยาวประมาณ 7-10 เซนติเมตร ความกว้างประมาณ 6.5 เซนติเมตร ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคลิตอริส คลิตอริสเป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะเพศหญิงที่สำคัญต่อการร่วมเพศและระบบสืบพันธุ์ จึงควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับคลิตอริสให้มากขึ้น ดังนี้ คลิตอริสมีต้นกำเนิดเดียวกับองคชาตคลิตอริสและองคชาตเกิดจากเซลล์ต้นกำเนิดที่เรียกว่า Genital Tubercle เหมือนกัน โดยเมื่อทารกเติบโตขึ้น เซลล์ดังกล่าวจะค่อย ๆ พัฒนาเป็นอวัยวะเพศที่แตกต่างกัน โดยขึ้นกับเพศของทารก คลิตอริสเป็นศูนย์รวมของปลายประสาทกว่า 8,000 จุด หรือมากกว่าองคชาตประมาณ 2 เท่า จึงนับเป็นจุดสำคัญของร่างกายในการกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ ผู้หญิงแต่ละคนต้องการถูกกระตุ้นบริเวณคลิตอริสในลักษณะที่แตกต่างกัน บางคนอาจชอบให้กระตุ้นด้วยการสัมผัสคลิตอริสตรง ๆ ขณะที่บางคนอาจต้องการให้คู่นอนกระตุ้นเพียงบริเวณโดยรอบเท่านั้น คลิตอริสตื่นตัวและมีขนาดใหญ่ขึ้นได้ หากถูกกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศโดยเกิดจากการสะสมของเลือดบริเวณเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้กับคลิตอริสแต่จะคงอยู่ในระยะเวลาไม่นานนักและสังเกตเห็นได้ไม่ชัดเจนเท่ากับองคชาตที่จะมีขนาดใหญ่ขึ้นเมื่อแข็งตัว […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ผู้หญิงเสร็จยาก เพราะอะไร ควรทำอย่างไรให้เสร็จง่ายขึ้น

ผู้หญิงเสร็จยาก หรือภาวะสุขภาพทางเพศของผู้หญิงที่ไม่สามารถถึงจุดสุดยอดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ได้ เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นอายุที่มากขึ้น ทัศนคติแง่ลบต่อการมีเพศสัมพันธ์ ความเครียด ความไม่พอใจต่อคู่นอน หรือการใช้ยาต้านเศร้า คุณหมออาจรักษาโดยใช้วิธีให้ความรู้เรื่องเพศเพื่อปรับทัศนคติและสร้างความเข้าใจที่เหมาะสมต่อการมีเพศสัมพันธ์ หรือการให้ฮอร์โมนทดแทนสำหรับผู้หญิงวัยทองเพื่อกระตุ้นการตอบสนองทางเพศ [embed-health-tool-ovulation] ผู้หญิงเสร็จยากเกิดจากอะไร การเสร็จ หรือถึงจุดสุดยอด หมายถึง ความพึงพอใจทางเพศระดับสูงสุดเมื่อถูกกระตุ้นบริเวณอวัยวะเพศระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือระหว่างสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง ทั้งนี้ ผู้หญิงประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ไม่เคยถึงจุดสุดยอดเลย ในขณะที่ผู้หญิงบางรายอาจเสร็จยาก หรือใช้เวลานานกว่าจะถึงจุดสุดยอดขณะมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงเสร็จยากเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยแบ่งออกเป็นสาเหตุจากตัวผู้หญิงเอง สาเหตุเกี่ยวกับคู่นอน และสาเหตุด้านสุขภาพ โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ สาเหตุจากตัวผู้หญิง อายุมากขึ้น ความเบื่อหน่ายต่อการมีเพศสัมพันธ์ การมีประวัติถูกล่วงละเมิดทางเพศ การขาดความมั่นใจในตัวเอง การขาดความรู้เรื่องเพศศึกษา ภาวะทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า ความเครียด ความรู้สึกผิดหรืออายเมื่อมีเพศสัมพันธ์ซึ่งอาจเป็นทัศนคติส่วนตัว หรือทัศนคติที่ได้รับอิทธิพลจากความเชื่อทางศาสนา สาเหตุจากคู่นอน ความเบื่อหน่าย ความสัมพันธ์ที่ระหองระแหง การขาดความเข้าใจเรื่องความต้องการทางเพศหรือรสนิยมทางเพศของคู่รัก ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศของฝ่ายชาย สาเหตุด้านสุขภาพ ฮอร์โมนในร่างกายลดลงเมื่อเข้าสู่วัยทอง ผลกระทบจากโรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยารักษาความดันโลหิตสูง ยาต้านฮิสตามีนสำหรับรักษาโรคภูมิแพ้ และยาต้านเศร้าอย่างฟลูออกซิทีน (Fluoxetine) พาร็อกซีทีน (Paroxetine) เซอร์ทราลีน (Sertraline) การรักษาทางนรีเวช […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ท่า ที่ ผู้ชาย เสร็จ ช้า และวิธีอื่นแก้ปัญหาเสร็จเร็วเกินไป

การถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไปในเพศชาย เป็นปัญหาทางเพศสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นประมาณ 30-40 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนเพศชายทั้งหมด วิธีแก้ปัญหาเสร็จเร็วอาจทำได้โดยการร่วมเพศด้วย ท่า ที่ ผู้ชาย เสร็จ ช้า เช่น ท่าช้อนซึ่งเป็นท่าที่ทั้งคู่นอนตะแคงข้างไปด้านเดียวกัน โดยฝ่ายชายนอนกอดจากด้านหลัง ช่วยให้อวัยวะเพศชายสอดใส่เข้าไปในช่องคลอดของฝ่ายหญิงได้ไม่ลึกจนเกินไป ท่าคาวเกิร์ลซึ่งเป็นท่าที่ฝ่ายชายนอนหงายและฝ่ายหญิงนั่งคร่อมเหมือนกำลังขี่ม้า นอกจากนี้ การช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์ การรับประทานยาต้านเศร้า และการฝึกควบคุมการถึงจุดสุดยอด อาจช่วยแก้ปัญหาเสร็จเร็วได้เช่นกัน [embed-health-tool-ovulation] ท่า ที่ ผู้ชาย เสร็จ ช้า มีท่าอะไรบ้าง โดยเฉลี่ย เพศชายจะเสร็จหรือถึงจุดสุดยอดภายใน 5-7 นาทีหลังจากเริ่มสอดใส่อวัยวะเพศเข้าไปในช่องคลอดฝ่ายหญิง อย่างไรก็ตาม ผู้ชายบางคนอาจใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงกว่าจะถึงจุดสุดยอด ขณะที่บางคนจะเสร็จเร็วกว่านั้นมากหรือภายในเวลา 1-3 นาที ที่เรียกว่า ล่มปากอ่าว หรือนกกระจอกไม่ทันกินน้ำ ซึ่งอาจทำให้สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง หรือทำให้คู่นอนไม่พอใจเนื่องจากฝ่ายชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอด ทั้งนี้ ปัญหาเสร็จเร็วเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น ประสบการณ์ทางเพศน้อย รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล รู้สึกผิดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม หากลองใช้ท่า ที่ ผู้ชาย เสร็จ ช้า อาจช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้ ดังนี้ ท่าช้อน (Spooning) […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

วิธีช่วยตัวเองผู้หญิง มีอะไรบ้าง

วิธีช่วยตัวเองผู้หญิง มีหลากหลายรูปแบบตามความชอบหรือรสนิยมทางเพศ เช่น การใช้เซ็กส์ทอย การใช้นิ้ว การเสพสื่อลามก เพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศและสำเร็จความใคร่ ซึ่งอาจช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย พึงพอใจ และอาจลดความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ควรรักษาสุขอนามัยทุกครั้งทั้งก่อนและหลังช่วยตัวเอง เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจตามมา เช่น แผลในบริเวณอวัยวะเพศ การติดเชื้อในช่องคลอดและทวารหนัก การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ [embed-health-tool-ovulation] ประโยชน์ของการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง ประโยชน์ของการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง อาจมีดังนี้ กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุข ความรู้สึกดี ความพึงพอใจ และฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) ที่เป็นฮอร์โมนความรัก ที่อาจทำให้รู้สึกดี มีความนับถือในตัวเองหลังจากที่ช่วยตัวเองจนสำเร็จความใคร่ อีกทั้งยังอาจช่วยผ่อนคลายความเครียด ช่วยลดความวิตกกังวล ป้องกันอาการซึมเศร้า และอาจช่วยทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น สร้างความสุขและความพึงพอใจให้กับตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งคู่นอน จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและช่วยให้เข้าใจความต้องการทางเพศของตัวเองมากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงให้อุ้งเชิงกราน เพราะการช่วยตัวเองอาจปรับระดับความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจให้สมดุล และช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหดเกร็งบ่อยขึ้น จึงอาจช่วยทำให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรง เพิ่มการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากการช่วยตัวเองอาจทำให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนความสุขออกมา ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล และทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น จึงอาจส่งผลให้ประจำเดือนมาตามปกติ กระตุ้นการทำงานของสมอง เพราะการช่วยตัวเองจนไปถึงจุดสุดยอดอาจเพิ่มระดับของฮอร์โมนดีเอชอีเอ (Dehydroepiandrosterone: DHEA)ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมองและอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sex Education and Therapy เมื่อปี พ.ศ. […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ท่าที่ผู้ชายชอบ และวิธีกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ

กิจกรรมบนเตียงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตคู่ที่อาจช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้กับคู่รัก และอาจกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) และฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphins) หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งอาจช่วยลดระดับความเครียด ดังนั้น จึงควรศึกษา ท่าที่ผู้ชายชอบ และวิธีกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้ชาย เพื่อช่วยเพิ่มสีสันในระหว่างทำกิจกรรมทางเพศ และทำให้อีกฝ่ายได้รับความพึงพอใจจากการมีเพศสัมพันธ์มากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรมีเพศสัมพันธ์โดยการป้องกัน เช่น การสวมถุงยางอนามัย เพื่อลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ [embed-health-tool-ovulation] ท่าที่ผู้ชายชอบ มีอะไรบ้าง ท่าที่ผู้ชายชอบ อาจมีดังนี้ 1. ท่ามิชชันนารี (Missionaries) ท่ามิชชันนารี เป็นท่าที่ผู้หญิงจะอยู่ด้านล่างนอนราบกับเตียงและผู้ชายจะอยู่ด้านบน ซึ่งเป็นท่าพื้นฐานของการมีเซ็กส์ที่ผู้ชายอาจชอบ เนื่องจากทำให้ผู้ชายสามารถควบคุมความถี่และความลึกได้ตามความต้องการ 2. ท่าคาวเกิร์ล (Cowgirl) ท่าคาวเกิร์ลคือท่าที่ฝ่ายผู้หญิงจะอยู่ด้านบน โดยนั่งคร่อมสะโพกของฝ่ายชาย มีลักษณะคล้ายกับคาวเกิร์ลที่กำลังขี่วัว แล้วให้ผู้ชายอยู่ด้านล่าง โดยนอนราบบนเตียง โซฟา หรือพื้น ท่านี้เป็นท่าที่ผู้ชายชอบเนื่องจากอาจทำให้ผู้ชายไม่ต้องออกแรงมาก และอาจรู้สึกตื่นเต้นที่เห็นฝ่ายหญิงเป็นผู้กระทำและควบคุมจังหวะ ท่าทาง 3. ท่าไซด์บายไซด์ (Side By Side) เป็นท่าที่ให้ทั้งคู่นอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน แล้วให้ฝ่ายหญิงยกขาพาดไปที่สะโพกของผู้ชาย เพื่อให้สามารถสอดองคชาตเข้าสู่ช่องคลอด ท่านี้อาจทำให้ทั้งสองฝ่ายมองเห็นหน้ากันได้อย่างชัดเจน และอาจทำให้สามารถรับรู้ความรู้สึกของอีกฝ่ายมากขึ้น 4. ท่าช้อนจากด้านหลัง (Spooning) ท่าช้อนจากด้านหลัง เป็นท่าเซ็กส์ที่คล้ายกับท่าไซด์บายไซด์ โดยให้ทั้งสองฝ่ายนอนตะแคงข้าง แต่ให้ผู้หญิงหันหลังให้ผู้ชาย และผู้หญิงจะต้องอ้าขาเล็กน้อยเพื่อให้ผู้ชายสอดองคชาตเข้าช่องคลอด เป็นท่าที่ทำให้ร่างกายของทั้งสองฝ่ายแนบชิดกันได้มากขึ้น 5. ท่านั่งบัลลังก์ (Sit on The […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

วิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จ ไปถึงจุดสุดยอด ทำได้อย่างไร

วิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จ อาจเริ่มต้นจากการเล้าโลมเพื่อช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ โดยเฉพาะการสัมผัสบริเวณที่ไวต่อความรู้สึก เช่น หน้าอก คอ หน้าท้อง ปุ่มกระสัน รวมถึงใช้เทคนิคอื่น ๆ เช่น การเปลี่ยนท่าเซ็กส์ เพื่อช่วยกระตุ้นให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดและได้รับความพึงพอใจจากการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ควรให้ความสำคัญกับการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เพื่อลดความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ [embed-health-tool-ovulation] วิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จ ควรคำนึงถึงอะไร หนึ่งในวิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จได้คือการเล้าโลมบริเวณที่ไวต่อความรู้สึก หรือที่เรียกว่าจุดเสียวของผู้หญิง เพื่อช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศทำให้ผู้หญิงเสร็จได้ โดยจุดเสียวของผู้หญิงอาจมีดังนี้ หน้าอกและหัวนม การสัมผัสและลูบไล้บริเวณหน้าอกและหัวนมของผู้หญิงอย่างนุ่มนวลด้วยมือหรือเซ็กส์ทอย แล้วค่อย ๆ เพิ่มความรุนแรงตามจังหวะอารมณ์ อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงได้เป็นอย่างมาก และอาจทำให้ผู้หญิงเสร็จได้ขณะมีเพศสัมพันธ์ ริมฝีปาก การสัมผัสริมฝีปากอย่างนุ่มนวล การจูบเบา ๆ หรือการจูบอย่างดูดดื่ม อาจช่วยทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ทางเพศเพิ่มขึ้น ยิ่งหากเพิ่มเทคนิคการจูบ เช่น การแลกลิ้น การจูบแบบกัดริมฝีปากล่างหรือบนแบบเบา ๆ ยิ่งการช่วยกระตุ้นให้ผู้หญิงเสร็จได้ง่ายขึ้น คอ การสัมผัสบริเวณคอเป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผู้หญิงเสร็จที่ดี เนื่องจากคอเป็นจุดที่ไวต่อการสัมผัส หากถูกเล้าโลมด้วยมือโดยการลูบไล้ไปมาอาจทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ทางเพศเพิ่มขึ้น หรืออาจใช้ริมฝีปากสัมผัส จูบและดูดบริเวณคอขณะมีเพศสัมพันธ์ หน้าท้องและสะดือ เป็นจุดที่อยู่ใกล้กับอวัยวะเพศ การกระตุ้นในบริเวณนี้จึงอาจทำให้ผู้หญิงเสร็จได้ง่ายขึ้น โดยอาจใช้เทคนิคการจูบ การเลีย หรือการลูบไล้บริเวณหน้าท้องและสะดือ หรืออาจนำน้ำแข็งมาลูบเพื่อสร้างความตื่นเต้น ช่องคลอด การสัมผัสกับปากช่องคลอด หรือบริเวณจุดจีสปอต […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

วิธีจูบ มีกี่รูปแบบ และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง

วิธีจูบ เป็นวิธีแสดงความรักรูปแบบหนึ่ง รวมถึงเพื่อเล้าโลมกระตุ้นอารมณ์ก่อนมีเพศสัมพันธ์ โดยวิธีจูบนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายรูปแบบ ทั้งการจูบแบบใช้ลิ้น การจูบโดยใช้เพียงริมฝีปากสัมผัสกัน การจูบอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น คอ มือ หน้าอก ติ่งหู ทั้งนี้ การจูบมีข้อดีหลายประการ เช่น ช่วยกระชับความสัมพันธ์ ลดความเครียด กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการจูบหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สบาย เพราะโรคบางอย่างสามารถแพร่กระจายผ่านน้ำลายระหว่างการจูบได้ เช่น โรคหวัด โรคโควิด-19 [embed-health-tool-ovulation] วิธีจูบ รูปแบบต่าง ๆ มีอะไรบ้าง การจูบเป็นวิธีการแสดงความรักรูปแบบหนึ่ง รวมทั้งเป็นการเล้าโลมเพื่อกระตุ้นให้อีกฝ่ายเกิดอารมณ์และนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ วิธีจูบนั้นมีรูปแบบและวิธีการที่หลากหลาย ดังต่อไปนี้ เฟรนช์ คิส (French Kiss) เป็นการจูบโดยประกบริมฝีปากค้างไว้ แล้วสอดลิ้นเข้าไปในปากของกันและกัน เพื่อให้ลิ้นของทั้ง 2 ฝ่ายสัมผัสกันระหว่างการจูบ ซิงเกิล ลิป คิส (Single Lip Kiss) เป็นการจูบโดยใช้ริมฝีปากดูด ขบ เม้ม หรือไล้ริมฝีปากบนหรือริมฝีปากล่างของอีกฝ่ายเพียงเบา ๆ อย่างอ่อนโยน ทั้งนี้ ไม่ควรกัดริมฝีปากของอีกฝ่ายเพราะอาจทำให้เกิดแผลและติดเชื้อได้ […]

โฆษณา
โฆษณา

ผู้เชี่ยวชาญด้าน เคล็ดลับเรื่องบนเตียง ของเรา

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม see-more-icon