สุขภาพทางเพศ

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชายสามารถมีความต้องการทางเพศได้แทบทุกช่วงวัย และอาจมากที่สุดตอนช่วงอายุ 30 ปี แต่บางครั้ง ฮอร์โมน ความเครียด การไหลเวียนโลหิต เป็นต้น ก็สามารถกระทบต่อการมีเพศสัมพันธ์ได้ เช่น ทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ทำให้หลั่งเร็ว จนอาจกระทบต่อความมั่นใจในการมีเพศสัมพันธ์ หรือยิ่งทำให้ความต้องการทางเพศลดลง อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้วิธี เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศชาย อย่างเหมาะสมอาจช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้ วิธี เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศชาย ออกกำลังกายเป็นประจำ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ คือ การออกกำลังกาย การมีเพศสัมพันธ์อาจกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ในบางครั้งอาจทำให้เหนื่อยหอบ ใจสั่น เจ็บหน้าอก จนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคหัวใจ แต่หากออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุขภาพหัวใจ ช่วยให้ไม่เหนื่อยง่าย ทั้งยังอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน เป็นต้น ซึ่งอาจกระทบต่อการมีเพศสัมพันธ์ได้ เนื่องจากโรคเหล่านี้อาจทำลายเส้นประสาทและทำให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศชายได้น้อยลง ส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ควรออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นปานกลาง เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน เล่นแบดมินตัน เล่นเทนนิสแบบคู่ วันละประมาณ 30 นาที หรือสัปดาห์ละ 150 นาที หรือออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นสูง เช่น […]

เคล็ดลับที่ช่วยให้สุขภาพเซ็กส์ดีขึ้น สามารถทำได้ด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์รูปแบบการใช้ชีวิต หันมาดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ลดความเครียด รวมไปถึงการพูดคุยกับคนรักอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาและความชอบของแต่ละฝ่าย เพื่อช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น และอาจช่วยพัฒนาสุขภาพเช็กส์ให้ดีขึ้นตามไปด้วย [embed-health-tool-ovulation] เคล็ดลับช่วยให้สุขภาพเซ็กส์ดีขึ้น เรียนรู้การเพิ่มความใคร่ รูปแบบการใช้ชีวิตเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ส่งผลต่อความใคร่ ไม่ว่าจะเป็นตารางงานที่ยุ่งเหยิง จนไม่มีเวลาคิดอะไร ความเครียดที่ถาโถมเข้ามา ปัญหาเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นตัวลดความสนใจทางเพศลง ในทางกลับกัน หากได้พักผ่อนสบาย ๆ ผ่อนคลายความเครียดลงบ้างแล้วล่ะก็ ความใคร่ก็จะเพิ่มขึ้น พูดคุยกับคู่รัก คู่รักหลาย ๆ คู่มักจะเคอะเขินเมื่อต้องพูดถึงเรื่องเซ็กส์ บางครั้งก็รู้สึกอายที่พูดถึงปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างตรงไปตรงมา แต่จริง ๆ แล้วการสื่อสารเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ ดังนั้น หากมีปัญหาเรื่องเพศสัมพันธ์จึงต้องหันหน้าคุยกันอย่างตรงไปตรงมา เพื่อให้มีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น การได้พูดคุยกันไม่เพียงส่งผลต่อเรื่องเพศสัมพันธ์ให้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นได้อีกด้วย เมื่อรับรู้ปัญหาคู่ก็จะมีความเข้าใจมากขึ้น ที่สำคัญการเลือกช่วงเวลาที่จะพูดก็มีส่วนที่สำคัญ และต้องคุยกันอย่างซื่อสัตย์ ช่วยเหลือตัวเอง การช่วยตัวเองไม่ว่าจะเป็นการใช้สารหล่อลื่น อุปกรณ์ในการมีเซ็กส์ การปรับเปลี่ยนสไตล์การมีเซ็กส์ หรืออาจจะต้องลองให้เวลาตัวเอง โดยการไปสถานที่ใหม่ ๆ เปลี่ยนบรรยากาศหรือจะเปิดประสบการณ์การมีเพศสัมพันธ์รูปแบบใหม่ ๆ ให้มีความน่าสนใจขึ้นก็อาจช่วยเพิ่มความน่าตื่นเต้นในการมีเซ็กส์ และช่วยให้สุขภาพเซ็กส์ดีขึ้นได้ ดูแลร่างกายให้แข็งแรง แน่นอนว่าเรื่องสมรรถภาพทางเพศนั้นมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตด้วย การที่มีทั้งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดีจะช่วยให้สุขภาพทางเพศดีขึ้นได้ โดยเฉพาะการมีรูปร่างที่แข็งแรงก็จะยิ่งทำให้รู้สึกสนุกกับการมีเซ็กส์มากขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย ควรงดการสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดส่วนปลาย ซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศ ส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศและการแข็งตัวในผู้ชาย และถ้าจะดื่มแอลกอฮอล์ ควรจะต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะการดื่มมาก ๆ นั้นทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ ที่สำคัญจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เลี่ยงอาหารประเภทที่มีไขมันสูง เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่โรคอ้วนและภาวะไขมันในเลือดสูง นอกจากนี้ การมีน้ำหนักตัวเกิน ยังส่งผลต่อความง่วงและสุขภาพร่างกายที่ไม่ดีอีกด้วย

หลั่งเร็ว หมายถึงปัญหาที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไป พบได้บ่อยในเพศชาย ปัญหาหลั่งเร็วอาจเกิดจากปัจจัยทางด้านร่างกาย เช่น ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ฮอร์โมนผิดปกติ การติดเชื้อที่ต่อมลูกหมาก หรืออาจมาจากปัจจัยทางด้านจิตใจ เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด ปัญหาหลั่งเร็วอาจป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้น ก็ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อหาทางรักษาที่เหมาะสม [embed-health-tool-due-date] ปัญหาการ หลั่งเร็ว เกิดจากอะไร อาการหลั่งเร็ว คืออาการที่คนรักฝ่ายใดฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งถึงจุดสุดยอดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ก่อนคู่รักของตนเอง การหลั่งเร็วเป็นปัญหาที่สามารถเกิดได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แต่มักจะพบได้ในผู้ชายมากกว่า ซึ่งปัญหาการหลั่งเร็วนี้อาจเกิดจากคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ก็ได้ อาจเกิดขึ้นทุกครั้ง หรือนานๆ ครั้ง ก็ได้เช่นกัน และไม่จำเป็นเสมอไปว่าจะต้องหลั่งเร็วตลอด หรือก็เป็นไปได้เช่นเดียวกันที่จะมีการหลั่งเร็วไปตลอด เพราะปัจจัยทางสุขภาพของแต่ละบุคคลนั้นมีความแตกต่างกัน อาการหลั่งเร็ว อาจสังเกตได้จากสัญญาณดังต่อไปนี้ มีการหลั่งน้ำกามออกมาทันทีที่สอดใส่อวัยวะเพศเข้าไป ภายในเวลาไม่เกิน 1 นาที ไม่สามารถชะลอหรือควบคุมการหลั่งของตนเองได้ขณะที่มีเพศสัมพันธ์ รู้สึกเป็นทุกข์และไม่สบายใจที่จะต้องปฎิบัติกิจกรรมทางเพศ เพราะกลัวผลลัพธ์เรื่องการหลั่งไวของตนเอง อย่างไรก็ตาม สาเหตุของ อาการหลั่งเร็ว นั้นยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าเกิดจากอะไร เพราะสาเหตุของแต่ละบุคคลนั้นแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็น สาเหตุทางด้านสภาพจิตใจ เช่น ประสบการณ์การมีเซ็กส์ในอดีต การถูกล่วงละเมิดทางเพศ ปัญหาด้านรูปลักษณ์ และขนาดของตนเอง ความเครียด ความกังวลว่าจะหลั่งเร็ว ความรู้สึกผิด อาการหลั่งเร็ว อาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ ได้แก่ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ความวิตกกังวล ปัญหาในชีวิตคู่ ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ […]

ฝ่าไฟแดง หรือการมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือน อาจทำให้ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่มั่นใจและเป็นกังวล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกลิ่น ความสะอาด ทั้งยังอาจก่อให้เกิดการติดเชื้อ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม การฝ่าไฟแดงในคู่รักบางคู่อาจเพิ่มความรู้สึกตื่นเต้นและผ่อนคลาย ทั้งยังอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ปวดไมเกรน หรือบรรเทาอาการตะคริวได้อีกด้วย ฝ่าไฟแดง คืออะไร ฝ่าไฟแดง คือ การมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือน ซึ่งยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าการมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในทางกลับกันการมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือนอาจส่งผลดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน บรรเทาอาการตะคริว เนื่องจาก การมีเพศสัมพันธ์จะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ช่วยลดความเจ็บปวด นอกจากนี้ ยังอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวหรือปวดไมเกรนในบางคนได้อีกด้วย ดังนั้น หากต้องการมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือนอาจทำได้ตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน แต่หากรู้สึกไม่มั่นใจอาจมีเพศสัมพันธ์ในวันที่ 3-5 ของการมีประจำเดือนก็ได้เช่นกัน ฝ่าไฟแดง อาจช่วยทำให้ถึงจุดสุดยอดง่ายขึ้น เมื่อถึงจุดสุดยอดกล้ามเนื้อมดลูกจะหดตัว จากนั้นฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขจะถูกปล่อยออกมาทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเจ็บปวด นอกจากนี้ ประจำเดือนยังสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ ซึ่งอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์ง่ายขึ้น ทั้งยังอาจช่วยเพิ่มความตื่นเต้น เพิ่มความรู้สึกทางเพศ ซึ่งอาจส่งผลทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดง่ายขึ้น การฝ่าไฟแดงควรมีความปลอดภัย ในช่วงที่มีประจำเดือนปากมดลูกของผู้หญิงจะเปิด ซึ่งอาจทำให้ติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ง่าย ดังนั้น คู่รักควรสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งเพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เชื้อเอชไอวี รวมถึงป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อม หากคู่รักคนใดคนหนึ่งแพ้ถุงยางอนามัย อาจลองใช้ถุงยางอนามัยที่ทำจากโพลียูรีเทน (Polyurethane) แต่หากเกิดอาการแพ้ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง นอกจากนี้ ยังมีอีกหนึ่งทางเลือกที่อาจช่วยการลดการไหลของประจำเดือน นั่นก็คือ […]

อสุจิเป็นเลือด เป็นภาวะสุขภาพที่อาจไม่อันตราย โดยเลือดที่ปนออกมากับอสุจิอาจมีสีแดงสด สีชมพู สีน้ำตาล บางครั้งอาจมีก้อนเลือดขนาดเล็กปนออกมาด้วย สำหรับสาเหตุของการเกิดอาการอสุจิเป็นเลือดนั้น ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่อาจเกิดจากการติดเชื้อ ปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมาก ดังนั้น ถ้าเกิดอาการอสุจิเป็นเลือดควรเข้าพบคุณหมอ เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม [embed-health-tool-heart-rate] อสุจิเป็นเลือด คือ อะไร อสุจิเป็นเลือด คือ อาการที่มีเลือดปนออกกับอสุจิ ซึ่งเลือดอาจมีสีแดงสด สีชมพู สีน้ำตาล บางครั้งอาจมีก้อนเลือดขนาดเล็กปนออกมาด้วย สำหรับสาเหตุของการเกิดอาการอสุจิเป็นเลือดนั้น ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่อาจเกิดจากการติดเชื้อ ปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมาก โดยอสุจิเป็นเลือดอาจเกิดกับผู้ชายในทุกวับ แต่มักพบในผู้ชายอายุ 30-40 ปี และในผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไปที่มีต่อมลูกหมากโตซึ่งไม่ได้เกิดจากมะเร็ง โดยอาการอสุจิเป็นเลือดอาจหายได้เองโดยไม่ต้องรักษา อสุจิเป็นเลือด เกิดจากอะไร อสุจิเป็นเลือดอาจจากจากหลากหลายสาเหตุ ดังนี้ การติดเชื้อและการอักเสบ นี่เป็นสาเหตุที่พบได้มากที่สุดสำหรับอาการที่อสุจิเป็นเลือด โดยอวัยวะใดอวัยะหนึ่งที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์อาจเกิดการติดเชื้อหรือเกิดการอักเสบขึ้น เช่น อาจมีการอักเสบและติดเชื้อที่ต่อมลูกหมาก หลอดปัสสาวะ หลอดเก็บอสุจิ หลอดนำอสุจิ ต่อมสร้างอสุจิ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้อสุจิเป็นเลือด ไม่ว่าจะเป็นโรคหนองในหรือโรคหนองในเทียม ซึ่งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นี้อาจทำให้เกิดการติดเชื้อและการอักเสบที่อวัยวะของระบบสืบพันธุ์ การบาดเจ็บที่บริเวณอวัยอวะเพศ การบาดเจ็บในที่นี้เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น การบาดเจ็บจากการผ่าตัดเพื่อทำการรักษาที่เกี่ยวข้องกับระบบปัสสาวะ หรืออวัยวะเพศ การทำหมัน การรักษาอาการริดสีดวงทวาร ซึ่งหลังการผ่าตัดหรือการรักษาอาจทำให้มีเลือดปนออกมากับน้ำอสุจิ แต่ก็เพียงชั่วคราวและอาจหาขได้เองภายในไม่กี่สัปดาห์ หรืออาจเกิดจากความบาดเจ็บเนื่องมาจากการสำเร็จความใคร่ที่รุนแรงและบ่อยจนเกินไป […]

ขณะมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงบางคนอาจเกิดอาการเจ็บแสบบริเวณอวัยวะเพศขึ้นมา จนส่งผลให้ไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ต่อ ความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางประการ เช่น ภาวะช่องคลอดแห้ง การเรียนรู้สาเหตุ อาจช่วยให้รับมือกับภาวะนี้ได้ดีขึ้น ซึ่งอาจส่งผลดีต่อชีวิตรักและความสัมพันธ์ด้วย ความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ เกิดจากอะไร                            ความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์อาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้ สารหล่อลื่นไม่เพียงพอ อาจเกิดจากฮอร์โมนในเพศหญิงหลังวัยหมดประจำเดือนหรือการคลอดบุตร รวมถึงการรับประทานยาบางประเภทที่ทำความต้องการทางเพศลดลงและทำให้ไม่มีน้ำหล่อลื่น เช่น ยาบรรเทาความดันโลหิตสูง ยาระงับประสาท การอักเสบติดเชื้อหรือโรคผิวหนัง การติดเชื้อในบริเวณอวัยวะเพศหรือทางเดินปัสสาวะอาจทำให้รู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ ความเจ็บปวดจากการเกร็งตัวของปากช่องคลอด การหดเกร็งของกล้ามเนื้อผลังช่องคลอดอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ วิธีรับมือกับ ความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ สารหล่อลื่น เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้มีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไหลลื่น และยังอาจช่วยลดความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ให้กับผู้หญิงได้ด้วย ปัจจุบันนั้นมีการผลิตเจลหล่อลื่นออกมาหลายสูตร หลายกลิ่น เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภค สำหรับคนที่มีปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่าย อาจต้องสังเกตดูส่วนประกอบของสารหล่อลื่นให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อมาใช้ ประเภทของสารหล่อลื่นที่นิยมใช้ในการมีเพศสัมพันธ์ อาจมีดังนี้ สารหล่อลื่นชนิดน้ำ (Water-based lubricant) ข้อดี : หาซื้อได้สะดวก มีประสิทธิภาพที่ดีต่อการใช้ร่วมกับถุงยางอนามัย ทำความสะอาดได้ง่าย มักไม่ค่อยเป็นคราบบนผ้าปูที่นอน ข้อเสีย : […]

ยาเม็ดคุมกำเนิด กับ ยาคุมกำเนิดแบบฝัง คือ วิธีคุมกำเนิดเพื่อช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อม โดยยาคุมกำเนิดแบบเม็ดคือการรับประทานยาคุมกำเนิด ในขณะที่ยาคุมกำเนิดแบบฝัง คือการฝังหลอดฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินเข้าไปในร่างกายของฝ่ายหญิง ซึ่งแต่ละวิธีต่างมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป ควรเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมกับร่างกายของตนเองมากที่สุด  [embed-health-tool-ovulation] ยาเม็ดคุมกำเนิด กับการตั้งครรภ์ ยาคุมกำเนิดแบบเม็ดเป็นยาเม็ดชนิดรับประทานที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนสังเคราะห์ช่วยในการคุมกำเนิด ได้แก่ ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และฮอร์โมนโปรเจสติน (Progestin) โดยตัวยาจะทำหน้าที่ป้องกันการตกไข่และควบคุมการทำงานของรังไข่ไม่ให้มีการปล่อยไข่ออกไป รวมถึงยังทำหน้าที่เพิ่มปริมาณมูกหรือเมือกที่ปากมดลูกให้หนาขึ้น เพื่อป้องกันสเปิร์มผ่านเข้าไปยังมดลูกได้ โดยมีให้เลือกทั้งแบบแผงละ 21 หรือ 28 เม็ด ซึ่งข้อบ่งใช้ควรได้รับคำแนะนำจากคุณหมอหรือเภสัชกร จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา หรือ CDC พบว่า ผู้ที่คุมกำเนิดด้วยการรับประทานยาคุมกำเนิดแบบเม็ด จะมีโอกาสตั้งครรภ์ 9 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งถือว่ายาคุมกำเนิดแบบเม็ดเองมีประสิทธิภาพในการตั้งครรภ์ค่อนข้างสูง   หากต้องการคุมกำเนิดด้วยยาคุมแบบเม็ด ควรรับประทานยาให้ตรงตามกำหนดหรือตามที่คุณหมอสั่ง ไม่ล่าช้าหรือเว้นไป หากรับประทานยาไม่ครบตามกำหนด อาจทำให้ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดลดลงได้  ยาคุมกำเนิดแบบฝัง กับการตั้งครรภ์ ยาคุมกำเนิดแบบฝัง (Birth Control Implant) จะมีลักษณะเป็นหลอดเล็ก ๆ ซึ่งมีการบรรจุฮอร์โมนโปรเจสติน (Progestin) ที่จะทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้เกิดการตั้งครรภ์ โดยยาคุมกำเนิดแบบฝังนี้คุณหมอ พยาบาล หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการฝังไว้ที่ใต้ท้องแขนข้างในข้างหนึ่ง  ทั้งนี้ ยาคุมกำเนิดแบบฝังนี้จะช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ชั่วคราว เป็นระยะเวลายาวนานถึง 5 ปี ซึ่งฮอร์โมนโปรเจสตินจะทำหน้าที่ผลิตมูกที่ช่องคลอดให้หนาขึ้นเพื่อป้องกันอสุจิผ่านเข้าไปได้ รวมถึงป้องกันการตกไข่ที่จะทำให้เกิดการปฏิสนธิกับอสุจิเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ยาคุมแบบไหนดีกว่ากัน จะเห็นได้ว่ายาคุมกำเนิดทั้งสองประเภทนั้นต่างก็มีจุดประสงค์ช่วยในการคุมกำเนิด […]

เซ็กซ์ขณะตั้งครรภ์ หมายถึง การมีเพศสัมพันธ์ขณะที่ฝ่ายหญิงตั้งท้อง ซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายแก่ทารกในครรภ์แต่อย่างใด เนื่องจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีระบบในการปกปกป้องทารกที่อยู่ในครรภ์ เพียงแต่อาจจำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวังและศึกษาถึงท่าทางที่เหมาะสมขณะมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์แต่ละไตรมาส [embed-health-tool-due-date] การมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ ปลอดภัยแค่ไหน ในช่วงขณะตั้งท้อง คู่รักหลายคู่มักจะมีความกังวลใจ และไม่กล้าที่จะมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากยังไม่แน่ใจว่าการมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยมากน้อยแค่ไหน และจะส่งผลอย่างไรต่อตัวแม่เด็กและทารกที่อยู่ในครรภ์หรือไม่ บางคนถึงกลับมีความเชื่อที่ว่า การมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งบุตรได้ ในความจริงแล้ว เซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตราย หรือทำให้แท้งบุตรได้ อย่างที่หลายคนเชื่อกัน เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงจะมีระบบในการปกป้องทารกที่อยู่ในครรภ์เป็นอย่างดี เพียงแต่ต้องตรวจสอบว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพ โรค หรือข้อควรระวังต่าง ๆ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เปลี่ยนคู่นอนบ่อย ปวดหลัง หรือการใช้ท่าร่วมรักแปลก ๆ หรือท่าร่วมรักที่รุนแรงมากจนเกินไปซึ่งอาจกระทบกระเทือนต่อครรภ์ได้ หากหญิงตั้งครรภ์มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงตามปกติ การมีเซ็กส์ระหว่างตั้งครรภ์โดยการสอดใส่นั้นไม่ส่งผลให้เกิดอันตรายใด ๆ ที่น่าเป็นกังวล ในทางกลับกัน นอกจากการมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายแล้ว ยังอาจให้ประโยชน์ได้อีกด้วย ผู้หญิงที่ถึงจุดสุดยอดในช่วงขณะที่ตั้งครรภ์ จะทำให้เลือดสูบฉีด การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น รู้สึกอารมณ์ดี และมีฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกสงบเพิ่มขึ้น อารมณ์และความรู้สึกของหญิงตั้งครรภ์สามารถถ่ายทอดไปยังทารกที่อยู่ในครรภ์ ทำให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อีกด้วย 5 ท่าร่วมรักปลอดภัยสำหรับการมีเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ ท่าที่ 1 ท่าร่วมรักจากด้านหลัง ท่าร่วมรักจากด้านหลัง หรือที่หลาย ๆ คนคุ้นเคยกันในชื่อของ ท่า doggy style เป็นท่าร่วมเพศที่ได้รับความนิยมกันอย่างมาก แม้จะไม่ใช่การมี เซ็กส์ขณะตั้งครรภ์ การร่วมรักด้วยท่าทางนี้ […]

สิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่หวาดกลัวเมื่ออายุมากขึ้น ก็คือ การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือวัยทอง เพราะเมื่อเข้าสู่วัยนี้ หลายสิ่งหลายอย่างในร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงไป และอาจทำให้คุณรู้สึกไม่แข็งแรงเหมือนที่ผ่านมา แต่ความจริงแล้ว ใช่ว่าผู้หญิงวัยมีประจำเดือนจะก้าวเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเลยทันที เพราะคุณจะต้องผ่าน วัยใกล้หมดระดู หรือระยะก่อนหมดประจำเดือนไปก่อน งั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าอาการและสัญญาณของวัยใกล้หมดระดูที่คุณสังเกตได้นั้นจะมีอะไรบ้าง เมื่อรู้แล้วคุณจะได้เตรียมพร้อมเข้าสู่วัยทองได้อย่างสุขภาพดีที่สุด วัยใกล้หมดระดู หรือระยะก่อนหมดประจำเดือน คืออะไร วัยใกล้หมดระดู หรือระยะก่อนหมดประจำเดือน (Perimenopause) คือภาวะที่ร่างกายของเพศหญิงเริ่มผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการมีประจำเดือนหรือรอบเดือน อย่างฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้น้อยลงเรื่อย ๆ ส่งผลให้การทำงานของรังไข่เปลี่ยนแปลงไปจากช่วงวัยก่อนหน้านี้ โดยปกติแล้ว ผู้หญิงจะเริ่มเข้าสู่วัยใกล้หมดระดู หรือระยะก่อนหมดประจำเดือนในช่วงวัยสี่สิบ และแต่ละคนจะอยู่ในช่วงระยะนี้ยาวนานแตกต่างกันออกไป แต่โดยทั่วไปคือประมาณ 3-4 ปี แต่บางคนก็อาจอยู่ในวัยนี้แค่ไม่กี่เดือน หรือบางคนอาจยาวนานเป็นสิบปีเลยก็ได้ และหากผู้หญิงวัยใกล้หมดระดู ไม่มีประจำเดือนติดต่อกัน 12 เดือน ก็จะถือว่าเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (Menopause) หรือที่มักเรียกกันว่า “วัยทอง” นั่นเอง สัญญาณของวัยใกล้หมดระดู หากอยากรู้ว่าคุณเข้าสู่วัยใกล้หมดระดู หรือระยะก่อนหมดประจำเดือนหรือยัง อาจสังเกตได้จากสัญญาณหรืออาการดังต่อไปนี้ อาการร้อนวูบวาบ หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือนมักมีอาการร้อนวูบวาบและมีเหงื่อออกครั้งละประมาณ 5-10 นาที โดยบางคนอาจรู้สึกแค่ตัวอุ่นหรือร้อนขึ้นเล็กน้อย ในขณะที่บางคนอาจถึงขั้นมีเหงื่อออกท่วมตัว ส่วนใหญ่อาการร้อนวูบวาบนี้จะเกิดขึ้นในช่วงกลางคืนและมักทำให้คุณอยากตื่นมาเข้าห้องน้ำในตอนเช้ามืด อาการร้อนวูบวาบนี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการฝึกหายใจลึก ๆ หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น อากาศร้อน อาหารเผ็ดร้อน เครื่องดื่มร้อน และบริโภคอาหารที่เป็นแหล่งเอสโตรเจนตามธรรมชาติ เช่น ถั่วเหลือง ประจำเดือนเปลี่ยนแปลง คุณอาจสังเกตเห็นว่าประจำเดือนหรือรอบเดือนมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม เช่น […]

คันช่องคลอด ก่อนเป็นประจําเดือน อาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น การติดเชื้อรา ภาวะช่องคลอดแห้ง อาการระคายเคืองช่องคลอด ที่อาจส่งผลให้เกิดอาการคันในช่องคลอด รวมถึงอาการอื่น ๆ เช่น ตกขาว ช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้น หากมีอาการคันช่องคลอดก่อนมีประจำเดือนหรือสังเกตพบอาการผิดปกติ ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อทำการรักษาในทันที [embed-health-tool-ovulation] สาเหตุของอาการ คันช่องคลอด ก่อนเป็นประจําเดือน การติดเชื้อรา คันช่องคลอดก่อนเป็นประจําเดือนอาจเกิดจากการติดเชื้อราที่อวัยวะเพศเป็นวัฏจักร เรียกว่า Cyclic Vulvovaginitis เกิดขึ้นจากเชื้อราแคนดิดา (Candida) ที่อยู่ในช่องคลอด เจริญเติบโตมากผิดปกติ เนื่องจากความสมดุลของค่า pH ในช่องคลอดเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น การมีประจำเดือน หรือฮอร์โมนแปรปรวน ทำให้เชื้อนั้นเพิ่มจำนวนมากเกินไปจนไม่สามารถควบคุมได้ และกลายเป็นการติดเชื้อยีสต์ ทำให้เกิดอาการคันช่องคลอดก่อนมีประจำเดือน นอกจากอาการคันที่อวัยวะเพศก่อนมีประจำเดือนแล้ว ยังอาจมีอาการอื่น ๆ เช่น อวัยวะเพศบวม ผดผื่น รอยแดง ตกขาว และแสบร้อนเวลาปัสสาวะหรือมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น ภาวะช่องคลอดแห้ง คันช่องคลอดก่อนเป็นประจําเดือนอาจเกิดจากภาวะช่องคลอดแห้งได้ เนื่องจากในช่วงที่ตกไข่ ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นสูง ก่อนจะลดลงต่ำอย่างรวดเร็วในช่วงเริ่มมีประจำเดือน นอกจากนี้ ผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือผู้ที่เพิ่งผ่านการคลอดบุตร ก็อาจจะมีปัญหาช่องคลอดแห้งได้เช่นกัน ภาวะช่องคลอดแห้งนี้สามารถทำให้เกิดอาการคันและอาการปวดที่บริเวณอวัยวะเพศได้ อาการแพ้หรือระคายเคือง การมีประจำเดือนนั้น สามารถทำให้ผิวบอบบางและมีปฏิกิริยาไวต่อสิ่งระคายเคืองมากขึ้น […]