สุขภาพทางเพศ

เป็นมะเร็งมีเซ็กส์ได้ไหม? ผู้ป่วยมะเร็งและคู่รักควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการของโรคมะเร็งและผลข้างเคียงจากการรักษามะเร็ง ซึ่งอาจส่งผลกระทบกับสุขภาพทางเพศได้ อย่างไรก็ตาม สภาพอาการและวิธีการรักษามะเร็งของผู้ป่วยแต่ละคนย่อมแตกต่างกันไป การที่จะตอบได้ว่าเป็นมะเร็งมีเซ็กส์ได้ไหม จำเป็นต้องพิจารณาถึงปัจจัยในหลาย ๆ ข้อ หรือควรปรึกษาคุณหมอ เพื่อจะได้รับคำแนะนำที่ประโยชน์ในการรักษามะเร็ง และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาวะทางเพศอีกด้วย มะเร็งกับการมีเพศสัมพันธ์ และผลกระทบที่ควรรู้ การแสดงออกซึ่งความรักไม่ว่าจะเป็นการจับมือ กอด จูบ และการมีเซ็กส์ ถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคู่รัก แต่หากป่วยเป็นมะเร็ง ความรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกาย รวมทั้งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตใจก็อาจนำมาซึ่งความไม่มั่นใจและอาจทำให้ผู้ป่วยมะเร็งแสดงออกถึงความรักน้อยลง คู่รักจำเป็นต้องทำความเข้าใจอาการของผู้ป่วยโรคมะเร็ง รวมทั้งผลข้างเคียงจากการรักษา ผลกระทบของมะเร็งต่อการมีเพศสัมพันธ์นั้นอาจแตกต่างกันไปในผู้ป่วยแต่ละราย ผู้ป่วยเพศหญิงส่วนใหญ่อาจมีความกังวลเรื่องรูปลักษณ์ มีความต้องการทางเพศลดลง รู้สึกเจ็บปวดขณะมีเซ็กส์ ไปไม่ถึงจุดสุดยอด หรือรู้สึกไม่สุขสม ในขณะที่ผู้ป่วยเพศชายอาจไม่ค่อยมีความต้องการทางเพศ มีปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัว อวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่นาน เจ็บปวดขณะมีเซ็กส์ หรือมีปัญหาในการหลั่ง เช่น หลั่งเร็ว หากพบว่าอาการของมะเร็ง หรือผลข้างเคียงจากการรักษาก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพทางเพศควรแจ้งให้คุณหมอทราบทันที เพื่อจะได้รับคำแนะนำและวิธีแก้ไขที่ถูกต้องให้ เพื่อความสัมพันธ์ชีวิตคู่จะได้ราบรื่น เข้าอกเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น เป็นมะเร็งมีเซ็กส์ได้ไหม เป็นมะเร็งมีเซ็กส์ได้ไหม หรือถ้ารักษามะเร็งอยู่จะส่งผลกระทบอะไรต่อการมีเพศสัมพันธ์หรือเปล่า คำตอบที่เหมาะสม ควรพิจารณาจากปัจจัยเหล่านี้ ยังมีความต้องการทางเพศอยู่หรือไม่ โดยปกติแล้ว ผู้ป่วยมะเร็งสามารถทำกิจกรรมทางเพศในช่วงรักษามะเร็งได้ ตราบใดที่ยังมีความต้องการทางเพศ มีพลังงาน และสามารถจัดสรรเวลาได้ แต่หากการผ่าตัดรักษามะเร็ง การทำเคมีบำบัด หรือการฉายแสงทำให้รู้สึกไม่อยากมีเซ็กส์ อาจต้องแสดงความรักด้วยวิธีการอื่นแทน เช่น การกอด การจูบ การจับมือ […]

การมีเซ็กส์ อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมาย ทั้งอาจช่วยลดโอกาสการเกิดโรค ช่วยลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับสบาย และอาจช่วยเผาผลาญแคลอรี่ นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่พบว่า เซ็กส์ทำให้อายุยืน อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย โดยสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งเมื่อมีเพศสัมพันธ์ และควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนคู่นอนบ่อย ๆ เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ [embed-health-tool-ovulation] เซ็กส์ให้ประโยชน์อย่างไร เซ็กส์อาจช่วยป้องกันโรคหวัด การมีเซ็กส์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนแอนติบอดี้อิมมูโนโกลบูลินเอ (Imunoglobulin A; IgA) ในปริมาณที่สูงกว่าผู้ที่มีเซ็กส์น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง โดยอิมมูโนโกลบูลินชนิดนี้มีบทบาทสำคัญในการทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่เข้าไปในร่างกาย ดังนั้น การมีเซ็กส์จึงอาจสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อและโรคต่าง ๆ ได้ ช่วยเรื่องการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ การมีเซ็กส์ที่ถึงจุดสุดยอดเป็นประจำ จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของผู้หญิงแข็งแรงและกระชับขึ้น และการมีกระดูกอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงก็จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดอันตราย และลดโอกาสที่ปัสสาวะเล็ดได้ ช่วยลดความดันโลหิต ใคร ๆ ก็มีโอกาสเสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูงด้วยกันทั้งนั้น แต่รู้หรือไม่ว่าการมีเซ็กส์สามารถช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้ จากผลการศึกษาจำนวนมากได้กล่าวถึงการเชื่อมโยงระหว่างความดันโลหิตกับการมีเซ็กส์ พบว่าเซ็กส์มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตแบบซิสโตลิก (Systolic blood pressure) ได้ แต่อย่างไรก็ตามการมีเซ็กส์ไม่สามารถจะมาแทนที่ยาลดความดันโลหิตที่ใช้เพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง เซ็กส์เท่ากับการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ เซ็กส์ก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เหมือนกับการออกกำลังกายเช่นกัน การมีเซ็กส์จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและยังเป็นการใช้กล้ามเนื้อกลุ่มต่าง ๆ ในระหว่างที่มีการร่วมรักด้วย ซึ่งสามารถที่จะเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 5 แคลอรี่ต่อนาทีเลยทีเดียว เซ็กส์กับโรคหัวใจ การมีเซ็กส์เป็นประจำ จะช่วยในการรักษาระดับฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen)  และฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) […]

วัยทอง (Menopause) คือ ภาวะที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน อยู่ในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี เป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ และสภาวะทางอารมณ์ ที่อาจมีภาวะอารมณ์แปรปรวนจนเกิดเป็น อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง ซึ่งนับเป็นอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นใน วัยทอง ซึ่งทาง Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกันในบทความนี้ สาเหตุของการเกิด อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วง วัยทอง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนสำคัญอย่างฮอร์โมน เอสโตรเจน (Estrogen) และ โปรเจสเตอโรน (Progesterone) เริ่มลดลงทำให้ร่างกายและสมองมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง บางอย่างก็เกี่ยวกับอารมณ์ อย่างฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยควบคุมฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นอารมณ์ เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) นอร์เอพิเนฟริน (Norepinephrine) โดพามีน (Dopamine) อีกทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนยังช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองในส่วนของความรู้ความเข้าใจ เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจึงทำให้เกิดอาการหลงๆ ลืมๆ และนำไปสู่ อารมณ์วัยทอง ซึ่งเป็นอารมณ์แปรปรวนได้ นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนใน วัยทอง เช่น มีภาวะโรคซึมเศร้า มีความเครียดสูง มีสุขภาพไม่แข็งแรง เป็นต้น การจัดการกับ อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง ด้วยตนเอง การออกกำลังกาย จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายแอโรบิคครั้งละ 20 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 […]

หนองใน (Gonorrhea) เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียไนซ์ซีเรีย โกโนร์เรีย (Neisseria gonorrhoeae) หรือโกโนคอกคัส (gonococcus) โรคนี้สามารถติดต่อระหว่างคนสู่คนได้ คำจำกัดความหนองใน คืออะไร หนองใน (Gonorrhea) เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียไนซ์ซีเรีย โกโนร์เรีย (Neisseria gonorrhoeae) หรือโกโนคอกคัส (gonococcus) หนองใน สามารถติดต่อระหว่างคนสู่คนได้ง่ายผ่านช่องทางดังตัวอย่างต่อไปนี้ การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ปาก หรือทวารหนักโดยไม่สวมถุงยางอนามัย การใช้อุปกรณ์ช่วยตัวเองหรือเซ็กส์ทอยร่วมกับผู้อื่น โดยไม่ล้างอุปกรณ์ให้สะอาด หรือหุ้มด้วยถุงยางอนามัยก่อนใช้งาน หนองในพบได้บ่อยเพียงใด หนองในพบได้บ่อยมาก มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ผู้หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคหนองในมีโอกาสถ่ายทอดเชื้อหนองในไปสู่ลูกได้ระหว่างการคลอดบุตร อาการอาการของหนองใน อาการที่พบได้บ่อยของโรคหนองใน ได้แก่ มีสารคัดหลั่งสีเขียวหรือเหลืองไหลออกจากช่องคลอดหรือองคชาต ปวดเมื่อปัสสาวะ ปัสสาวะบ่อยขึ้น ปลายองคชาต หรืออัณฑะบวมหรือแดง เจ็บคอไม่หาย (ติดเชื้อที่ปาก) ประจำเดือนมามาก หรือมีเลือดออกกะปริบกะปรอย เจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เจ็บแปลบบริเวณท้องส่วนล่างหรือท้องน้อย ควรไปพบคุณหมอเมื่อใด หากมีอาการดังต่อไปนี้ ควรไปพบคุณหมอทันที เจ็บปวดขณะปัสสาวะ หรืออุจจาระ มีของเหลวไหลออกจากช่องคลอดมากผิดปกติ มีเลือดออกผิดปกติจากช่องคลอด คันบริเวณทวารหนัก ปวดที่บริเวณรูทวารหนัก สาเหตุสาเหตุโรคหนองใน โรคหนองในเกิดจากเชื้อแบคทีเรียไนซ์ซีเรีย โกโนร์เรีย (Neisseria gonorrhoeae) หรือโกโนคอกคัส (gonococcus) โรคนี้สามารถติดต่อระหว่างคนสู่คนได้อย่างได้ง่ายผ่านช่องทางดังต่อไปนี้ การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ปาก หรือทวารหนักโดยไม่สวมถุงยางอนามัยป้องกัน การใช้อุปกรณ์ช่วยตัวเองหรือเซ็กส์ทอยร่วมกับผู้อื่น โดยไม่ล้างอุปกรณ์นั้นให้สะอาด หรือหุ้มด้วยถุงยางอนามัยก่อนใช้งาน ปัจจัยเสี่ยงปัจจัยเสี่ยงของโรคหนองใน ปัจจัยเสี่ยงโรคหนองในมีด้วยกันหลายประการ แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทางทวารหนัก หรือทางปาก โดยไม่สวมถุงยางอนามัยป้องกัน นอกจากนี้ ปัจจัยเสี่ยงในการติดโรคอาจเพิ่มขึ้น หากมีคู่นอนคนใหม่ หรือมีคู่นอนหลายคน หรือหากมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์   การวินิจฉัยและการรักษาโรคข้อมูลในที่นี้ไม่มีเจตนาให้ใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาคุณหมอทุกครั้งเพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม การวินิจฉัยโรคหนองใน คุณหมออาจวินิจฉัยโรคหนองในได้ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ การซักประวัติทางการแพทย์ และลักษณะอาการที่เกิดขึ้น การทดสอบตัวอย่างสารคัดหลั่งที่ไหลออกมา การทดสอบตัวอย่างปัสสาวะ การรักษาโรคหนองใน ส่วนใหญ่แล้ว คุณหมอจะรักษาโรคหนองในด้วยการฉีดยาปฏิชีวนะและให้รับประทานยาปฏิชีวนะ ควรเข้าพบคุณหมออีกครั้งหลังเข้ารับการรักษา 1-2 […]

ท้องอืดก่อนเป็นเมน เป็นหนึ่งในอาการที่ผู้หญิงหลายคนอาจต้องเผชิญ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกอึดอัด แน่นท้อง และไม่สบายตัว รวมถึงยังอาจทำให้รู้สึกไม่มีความมั่นในตัวเอง ดังนั้น จึงควรเรียนรู้วิธีรับมือกับอาการ ท้องอืดก่อนเป็นเมน เพื่อช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้รู้สึกสบายตัวมากยิ่งขึ้น [embed-health-tool-ovulation] วิธีรับมือกับอาการ ท้องอืดก่อนเป็นเมน อาการท้องอืดก่อนเป็นเมน อาจรับมือได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ ดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ ช่วงมีประจำเดือน ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอกับที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน โดยทั่วไปคือ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบวมน้ำ ที่นำไปสู่อาการท้องอืดตอนมีประจำเดือนได้ ขับปัสสาวะลดอาการ ท้องอืดตอนมีประจำเดือน ยาขับปัสสาวะหรืออาหารที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะจะช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำปัสสาวะได้มากขึ้น ร่างกายจึงสามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินออกไปได้ ไม่เกิดอาการบวมน้ำ และอาการท้องอืด แต่หากสาวๆ คนไหนไม่กล้ากินยาขับปัสสาวะ เพราะกลัวเกิดผลข้างเคียง เช่น หน้ามืด อ่อนเพลีย ความดันโลหิตต่ำ อาจลองกินพืชผักผลไม้ที่มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ เช่น แอสพารากัส สัปปะรด แตงกวา ขิง กระเทียม ก็ได้ ลดโซเดียม อาหารรสเค็ม โซเดียม คือเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย สามารถพบได้ในอาหาร และเครื่องปรุงต่างๆ มากมาย เช่น ในเกลือ น้ำปลา อาหารกระป๋อง ขนมขบเคี้ยว ทำหน้าที่ควบคุมช่วยของเหลวในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ หากบริโภคโซเดียมมากเกินไปจะทำให้เกิดภาวะบวมน้ำ และมีอาการท้องอืด สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากท้องอืดช่วงมีประจำเดือนจึงควรลดโซเดียมและอาหารเค็ม […]

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงมักจะมีประจำเดือนภายในรอบ 28 วัน แต่บางคนอาจมาเร็วมาช้าแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม หากมีอาการ ประจำเดือนมาช้า อาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น ความเครียด ยาคุมกำเนิด ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ ซึ่งควรเข้าพบคุณหมอเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาตามความเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] ประจำเดือนมาไม่ปกติ มีลักษณะเป็นอย่างไร ผู้หญิงทุกคนมีรอบประจำเดือนแตกต่างกัน แต่โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงจะมีประจำเดือนทุก ๆ 28 วัน และช่วงที่ประจำเดือนมา คือ จะมาประมาณ 2-8 วัน และประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจหมายถึง เกิดการเปลี่ยนแปลงของช่วงเวลาระหว่างการมีประจำเดือนแต่ละครั้ง เช่น ประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ เลือดประจำเดือนมาน้อย หรือมามากกว่าปกติ จำนวนวันที่มีประจำเดือนแตกต่างกันมาก สาเหตุที่ทำให้ ประจำเดือนมาช้า กว่าปกติ สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ หรือประจำเดือนผิดปกติ มีดังต่อไปนี้ ความเครียด ความเครียดสามารถทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง และหากเครียดสะสมเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย หรือน้ำหนักขึ้นและลงกะทันหัน ซึ่งล้วนส่งผลต่อรอบประจำเดือนทั้งสิ้น ดังนั้น ถ้าคุณคิดว่าความเครียด เป็นเหตุให้ประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ ก็ควรหาวิธีคลายเครียด ด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์บางอย่าง เช่น ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เข้านอนให้เร็วขึ้น การกินผิดปกติ ผู้หญิงที่มีปัญหาการกินผิดปกติ เช่น กินมากผิดปกติ โดยเฉพาะโรคบูลิเมีย (Bulimia) ที่ผู้ป่วยจะกินอาหารเข้าไปมากในช่วงเวลาสั้น […]

ฟองน้ำคุมกำเนิด (Contraceptive Sponge) เป็นหนึ่งในวิธีการคุมกำเนิด ที่ป้องกันไม่ให้อสุจิเข้าไปในมดลูก โดยฟองน้ำคุมกำเนิดทำมาจากวัสดุคือ โฟมโพลียูรีเทน (Polyurethane) จะมีรูปร่างคล้ายโดนัท และมีลักษณะนุ่ม นอกจากนี้ ฟองน้ำคุมกำเนิดยังมียาฆ่าอสุจิเพื่อยับยั้งหรือฆ่าเซลล์อสุจิด้วย เพื่อช่วยลดโอกาสการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ฟองน้ำคุมกำเนิดไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ดังนั้นจึงควรใช้คู่กับถุงยางอนามัยเพื่อลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และลดความเสี่ยงการตั้งครรภ์ [embed-health-tool-ovulation] การทำงานของฟองน้ำคุมกำเนิด อันดับแรก ผู้หญิงต้องทำให้ฟองน้ำชุ่มด้วยน้ำ จากนั้นใส่ฟองน้ำคุมกำเนิดเข้าไปในช่องคลอด โดยควรใส่ให้ลึกที่สุดจนถึงบริเวณปากมดลูก ซึ่งฟองน้ำคุมกำเนิดเป็นอุปกรณ์ ที่คุมกำเนิดได้เนื่องจาก มีสารฆ่าเซลล์อสุจิ เป็นระยะเวลา 24 ชั่วโมง โดยคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ในเวลาดังกล่าว โดยไม่ต้องการยาฆ่าเซลล์อสุจิเพิ่ม ออกแบบมาเพื่อขัดขวาง และดูดซึมอสุจิ ก่อนที่อสุจิจะเข้าสู่บริเวณปากมดลูก ซึ่งเป็นส่วนเชื่อมต่อระหว่างมดลูกกับช่องคลอด ทำหน้าที่เป็นกำแพงกั้น ระหว่างอสุจิและปากมดลูก ความเสี่ยงของฟองน้ำคุมกำเนิด ประสิทธิภาพของฟองน้ำคุมกำเนิด คือจากผู้หญิง 100 คนที่ใช้ฟองน้ำคุมกำเนิด พบว่า 9-11 คนตั้งครรภ์ภายในปีแรก และสำหรับความเสี่ยงคือ ฟองน้ำคุมกำเนิดไม่สามารถช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ นอกจากนี้ฟองน้ำและยาฆ่าอสุจิ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ดังนี้ ช่องคลอดแห้ง หรือระคายเคือง เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือติดเชื้อในช่องคลอด เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ กลุ่มอาการท็อกซิกช็อก (Toxic shock syndrome) วิธีใช้ฟองน้ำคุมกำเนิด ก่อนใช้ฟองน้ำคุมกำเนิด ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด หรือปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ […]

ร้องไห้หลังมีเซ็กส์ อาจเกิดขึ้นได้จากหลากหลายอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความเจ็บปวด ความวิตกกังวล ความสับสน รู้สึกอายหรือรู้สึกผิด ซึ่งการทราบสาเหตุที่ทำให้ร้องไห้หลังมีเซ็กส์ อาจช่วยให้หาวิธีรับมือหรือแก้ไขสาเหตุดังกล่าวได้อย่างเหมาะสม และส่งผลให้มีประสบการณ์ทางเพศที่ดีขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] ร้องไห้หลังมีเซ็กส์ เกิดจากสาเหตุใด อาการร้องไห้หลังมีเซ็กส์อาจเกิดจากสาเหตุ ดังนี้ ความสุข การร้องได้ไม่ได้เกิดจากอารมณ์ที่เลวร้ายเท่านั้น แต่เมื่อมีอารมณ์แห่งความปิติยินดีก็ทำให้เสียน้ำตาได้เช่นกัน ดังนั้น การร้องไห้อาจเกิดขึ้นได้ทั้งในระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์หรือหลังจากมีเพศสัมพันธ์ โดยอาจเกิดจากความรู้สึกต่าง ๆ เช่น รัก ดีใจที่ได้เจอเซ็กส์ที่ดีตามที่คาดหวัง ตกอยู่ในสถานการณ์ที่เกินกว่าจะรับไหม เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำใหตัวเองรู้สึกสับสน จนบางครั้งมันมากกว่าที่เกินจะรับไหว ไม่ว่าจะเป็นขณะที่กำลังแสดงบทบาทสมมติขณะมีเพศสัมพันธ์หรือมีเซ็กส์ที่มีความแฟนตาซีอย่างที่ไม่เคยเจอมาก่อน จนทำให้เกิดอารมณ์ตึงเครียด และมีอารมณ์ไม่คงที่ บางครั้งความรู้สึกก็อยู่ในจุดที่กลัว แล้วก็กลับพุ่งขึ้นมาในจุดที่มีความสุข ก่อนที่จะดิ่งกลับลงมาอีกครั้ง เมื่ออารมณ์ไม่คงที่อาจทำให้น้ำตาไหลออกมาด้วยความตระหนกกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ ความคาดหวังและตั้งตารอเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยม สร้างความสุขและรู้สึกดี แต่ร่างกายกลับไม่ตอบสนอง ก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัด และไม่เป็นไปตามที่หวังไว้จนผิดหวัง ก็อาจทำให้เครียดจนร้องไห้ออกมาได้เช่นกัน การตอบสนองทางชีวภาพ จากการประมาณการที่ได้ ผู้หญิงร้อยละ 32-46 ที่เคยมีอาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ต (Post-Concert Depression หรือ PCD) ซึ่งเป็นภาวะที่สารแห่งความสุข อย่างสารเซโรโทนิน (Serotonin) โดพามีน (Dopamine) เอนดอร์ฟิน (Endorphin) และ ออกซิโทซิน (Oxytocin) หลั่งออกมา ขณะที่อยู่ในเหตุการณ์ที่ทำให้มีความสุขมาก ๆ และเมื่อเหตุการณ์นั้นจบลงอย่างกะทันหัน […]

เซ็กส์บำบัด หรือการบำบัดทางเพศ เป็นวิธีแก้ไขปัญหาด้านสุขภาพทางเพศและความสัมพันธ์วิธีหนึ่ง ที่อาจช่วยให้ชีวิตคู่และชีวิตทางเพศดีและน่าพึงพอใจขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การทำความเข้าใจเกี่ยวกับเซ็กส์บำบัดในเบื้องต้น อาจเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ทราบได้ว่า การบำบัดนี้เหมาะสมกับปัญหาที่พบหรือไม่ เมื่อไหร่ที่ควรเข้ารับการบำบัด เป็นต้น เซ็กส์บำบัด (Sex Therapy) คืออะไร เซ็กส์บำบัด หรือการบำบัดทางเพศ เป็นการบำบัดด้วยการพูดคุย ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คู่ที่มีปัญหาเรื่องเพศและความสัมพันธ์ สามารถแก้ปัญหาทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ จนส่งผลให้มีเซ็กส์ที่ดีและน่าพึงพอใจ สามารถสื่อสารกันได้เข้าใจมากขึ้น ใกล้ชิด ผูกพันกันมากขึ้น และมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้ ซึ่งปัญหาสุขภาพทางเพศที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความสัมพันธ์จนต้องเข้ารับบำบัดที่พบบ่อย ได้แก่ ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เซ็กส์บำบัดมีด้วยกันหลายประเภท ที่ใช้กันส่วนใหญ่อาจเป็นเซ็กส์บำบัดด้วยการพูดคุย โดยการบำบัดนี้อาจจะต้องเข้าทำการบำบัดทั้งแบบคู่ และแบบเดี่ยว แต่นักบำบัดจะไม่ฟังหรือรับข้อมูลจากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง เพราะการรับทราบข้อมมูลเพียงฝ่ายเดียว อาจไม่ได้รับข้อมูลอย่างครบถ้วน จนส่งผลทำให้ไม่ได้เกิดการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างจริงจัง โดยทั่วไปแล้ว นักบำบัดอาจวิเคราะห์ว่าคู่รักที่เข้ารับการบำบัดมีวิธีการพูดคุยหรือสื่อสารกันอย่างไรบ้าง รวมถึงอาจซักถามด้วยว่า ทั้งคู่มีประสบการณ์ในเรื่องเพศอย่างไร หรือมีความรู้ในเรื่องเพศมากน้อยเพียงใด หากพบว่าจุดไหนอาจสร้างปัญหาต่อชีวิตรักหรือความสัมพันธ์ได้ นักบำบัดอาจแนะนำวิธีสื่อสารหรือให้ข้อมูลเรื่องเพศที่อาจส่งผลดีต่อสุขภาพทางเพศและความสัมพันธ์มากขึ้น บางคู่อาจได้แบบทดสอบกลับไปทำที่บ้าน แล้วอาจนำมาคุยกับนักบำบัดในครั้งต่อไป เพื่อประเมินความเปลี่ยนแปลงหรือความก้าวหน้าในการเข้ารับเซ็กส์บำบัด นอกจากนี้ อาจมีการบำบัดด้วยวิธีการที่เรียกว่า Sensate focus ซึ่งเป็นพฤติกรรมบำบัดรูปแบบหนึ่งที่อาจช่วยพัฒนาความใกล้ชิด ความผูกพัน และการสื่อสารระหว่างคู่รักได้ วิธีนี้จะเน้นที่การสัมผัสและการถูกสัมผัส โดยอาจเริ่มจากการสัมผัสร่างกายส่วนอื่นที่ไม่ใช่อวัยวะเพศ ก่อนจะสัมผัสบริเวณอวัยวะเพศหรือหน้าอก เพิ่มการลูบไล้ด้วยโลชั่น หรือการกอดจูบ ก่อนจะมีเซ็กส์แบบเน้นที่อารมณ์หรือความรู้สึกร่วม เพื่อสำรวจว่า […]

แม้เอสโตรเจนจะได้ชื่อว่าเป็นฮอร์โมนเพศหญิง แต่ก็มีความสำคัญกับเพศชายไม่น้อย ผู้ชายที่มีเอสโตรเจน และเทสโทสเตอโรนสมดุลกัน ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะสามารถทำงานได้ง่ายเต็มประสิทธิภาพ แต่หากฮอร์โมนเพศเสียสมดุล หรือการที่ผู้ชายมี เอสโตรเจนสูง เกินไป อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายด้าน ตั้งแต่ภาวะอารมณ์แปรปรวน น้ำหนักขึ้น อวัยวะไม่แข็งตัว ไปจนถึงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก [embed-health-tool-bmr] เอสโตรเจนสำคัญกับผู้ชายอย่างไร ฮอร์โมนเอสโตรเจนทำหน้าที่สำคัญและอาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้ชายในหลายด้าน เช่น ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง มีผลกับการทำงานของสมองและอารมณ์ต่าง ๆ ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ส่งผลต่อสุขภาพผิวหนัง และสุขภาพทางเพศ หากระดับเอสโตรเจนของผู้ชายอยู่ในระดับปกติ สมดุลกับระดับของเทอโทสเตอโรน ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป สุขภาพของผู้ชายก็จะสมบูรณ์แข็งแรง สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายมีเอสโตรเจนสูง สำหรับสาเหตุที่อาจทำให้ผู้ชายมีเอสโตรเจนสูง มีดังนี้ อายุที่มากขึ้น ความแก่ชรา หรืออายุที่มากขึ้น อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของผู้ชายค่อย ๆ ลดลง ในขณะที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนกลับสูงขึ้นเรื่อย ๆ เอนไซม์อะโรมาเทส เอนไซม์อะโรมาเทส (Aromatase) เป็นเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมาเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยปกติแล้วจะเพิ่มสูงขึ้นตามอายุ แต่หากมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ไม่ออกกำลังกายจนมีไขมันสะสม กินอาหารแปรรูปบ่อย ๆ เครียดง่ายหรือเครียดเรื้อรัง ก็อาจทำให้ระดับเอนไซม์อะโรมาเทสในร่างกายสูงขึ้นไปอีก ไขมันสะสมในร่างกาย หากไม่ค่อยออกกำลังกายจนมีไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะไขมันบริเวณหน้าท้อง รอบเอว ก็อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายยิ่งสูงขึ้น เนื่องจากเซลล์ไขมันมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนสิ่งแวดล้อม ฮอรโมนสิ่งแวดล้อม บางครั้งเรียกว่า ซีโนเอสโตรเจน (Xenoestrogen) หรือสารรบกวนการทำงานของต่อมไร้ท่อ […]