สุขภาพทางเพศ

เทสโทสเตอโรน (Testosterone) เป็นฮอร์โมนเพศชายที่อยู่ในกลุ่มฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งช่วยกำหนดลักษณะของเพศชาย เช่น การมีเสียงที่ทุ้มต่ำ มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูก และยังส่งผลต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชาย รวมถึงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การสร้างอสุจิ ดังนั้น หากเกิดปัญหาเทสทอสเทอโรนต่ำก็อาจส่งผลให้การสร้างอสุจิลดลง มวลกล้ามเนื้อลดลง แรงขับทางเพศลดลง ขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้น รวมถึงยังอาจส่งผลให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัวได้อีกด้วย เทสโทสเตอโรน คืออะไร เทสโทสเตอโรน คือ ฮอร์โมนเพศชายที่อยู่ในกลุ่มฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งมีหน้าที่สำคัญอย่างมากในช่วงเข้าสู่วัยรุ่น และอาจมีหน้าที่ในการช่วยกำหนดลักษณะของเพศชาย เช่น อวัยวะเพศชายและลูกอัณฑะโตขึ้น เสียงแตก กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรงขึ้น ความสูงเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ หลังช่วงแตกเนื้อหนุ่มหรือเข้าสู่วัยรุ่น เทสโทสเตอโรนอาจมีส่วนช่วยในการทำงานของร่างกาย ดังนี้ การสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง การสร้างมวลกระดูก การกระจายของไขมันในร่างกาย การสร้างขนบนใบหน้าและตามร่างกาย การสร้างอสุจิ การสร้างแรงขับทางเพศ การแข็งตัวของอวัยวะเพศ เทสโทสเตอโรนต่ำ เกี่ยวข้องกับสุขภาพอย่างไร ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพหลาย ๆ อย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน กลุ่มอาการเมตาโบลิคซินโดรม โรคอ้วน และความดันโลหิตสูง ซึ่งโอกาสที่ผู้ชายที่มีภาวะสุขภาพเหล่านี้จะมีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำ อาจได้แก่ 2.4 เท่าสำหรับผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน 2.1 เท่าสำหรับผู้ชายที่เป็นเบาหวาน 1.8 เท่าสำหรับผู้ชายที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม เทสโทสเตอโรนต่ำอาจไม่ได้เป็นสาเหตุในการเกิดปัญหาสุขภาพตามที่กล่าวมาข้างต้น […]

เซ็กส์กับความเครียด มีความเกี่ยวข้องกันโดยตรงเพราะหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีความเครียด มักส่งผลกระทบให้อีกฝ่ายเครียดไปด้วย และความเครียดนั้นส่งผลกระทบต่อระดับความต้องการทางเพศที่อาจลดลง ยิ่งมีความเครียดมาก อาจทำให้เสื่อมสมรรถทางเพศได้เร็วขึ้น หากมีความเครียดควรหันหน้าเข้าหาอีกฝ่ายเพื่อพูดคุยถึงปัญหา หากไม่สามารถหาทางออกร่วมกันได้ ควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำ เซ็กส์กับความเครียด เกี่ยวข้องกันอย่างไร เซ็กส์กับความเครียดเกี่ยวข้องกันโดยตรง เนื่องจากความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมนเพศ โดยทั้งผู้ชายและผู้หญิงมีฮอร์โมนเพศอย่าง ลูทิไนซิง ฮอร์โมน (LH, Luteinizing Hormone) ฟอลลิเคิลสติมิวเลติงฮอร์โมน (FSH, Follicle Stimulating Hormone) ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) และฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) แต่มีในปริมาณที่ต่างกัน ซึ่งความเครียดเรื้อรังจะส่งผลกระทบต่อความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศทั้งหมด โดยร่างกายจะเปลี่ยนแปลงปริมาณการผลิตฮอร์โมนเพศให้ลดน้อยลง แต่ผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดเพิ่มมากขึ้น ด้วยเหตุนี้เอง ความเครียดจึงส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง และยังส่งผลต่อการตกไข่ของเพศหญิง รวมทั้งจำนวนและคุณภาพอสุจิในเพศชายอีกด้วย จากการสำรวจออนไลน์ของสำนักข่าวบีบีซี ที่ได้สอบถามผู้คนในวัยผู้ใหญ่ ในประเทศสหราชอาณาจักรจำนวน 2,066 คน เกี่ยวกับทัศนคติต่อเรื่องทางเพศและเรื่องความสัมพันธ์ ผลการสำรวจพบว่า ความเครียดส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศมากที่สุด เมื่อเทียบกับปัจจัยอื่น โดยจากผลการสำรวจพบว่า 45% ของกลุ่มตัวอย่างจัดให้ความเครียด เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อเรื่องทางเพศมากกว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่น สุขภาพกาย สุขภาพจิต การมีลูก การทำงาน  ฃ ในทางกลับกัน การกอด […]

วงจรการตอบสนองทางเพศ (Sexual Response Cycle) หมายถึง ลำดับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อได้รับการกระตุ้นทางเพศหรือเมื่อทำกิจกรรมทางเพศ เช่น มีเพศสัมพันธ์ ช่วยตัวเอง ซึ่งสามารถแบ่งออกได้เป็น 4 ระยะ ได้แก่ มีอารมณ์ (Excitement) ความตื่นตัว (Plateau) การถึงจุดสุดยอด (Orgasm) และกลับสู่ภาวะปกติ (Resolution) การเรียนรู้เกี่ยวกับวงจรการตอบสนองทางเพศในแต่ละช่วง อาจสามารถช่วยทำให้ความสัมพันธ์กับคนรักดีขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] วงจรการตอบสนองทางเพศ คืออะไร วงจรการตอบสนองทางเพศ มี 4 ระยะ ได้แก่ มีอารมณ์ ความตื่นตัว การถึงจุดสุดยอด กลับสู่ภาวะปกติ ทั้งผู้ชายและผู้หญิงจะมี 4 ระยะนี้เกิดขึ้นในวงจรการตอบสนองทางเพศ แต่ระยะเวลาจะต่างกัน ตัวอย่างเช่น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คู่รักจะถึงจุดสุดยอดพร้อมกัน นอกจากนี้ความรุนแรงของการตอบสนอง และเวลาที่ใช้ในแต่ละระยะ จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งการเข้าใจความแตกต่างนี้อาจช่วยให้คู่รักเข้าใจร่างกาย และการตอบสนองของอีกฝ่ายมากขึ้น ระยะที่ 1 เกิดอารมณ์ โดยทั่วไประยะที่ 1 จะสามารถคงอยู่ตั้งแต่เวลาเพียงไม่กี่นาที จนถึงเวลาหลายชั่วโมง โดยมีลักษณะดังนี้ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและหายใจเร็วขึ้น ผิวอาจมีสีเลือดฝาด (ผิวที่หน้าอกหรือหลังแดงขึ้น) หัวนมตั้งขึ้นหรือแข็งขึ้น เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศมากขึ้น ส่งผลให้คลิตอริส (Clitoris) […]

ท่าร่วมรัก สำหรับผู้มีอาการปวดหลัง ทั้งผู้ที่เพิ่งเป็นและผู้ที่ปวดหลังเรื้อรัง เป็นท่าที่ต้องคำนึงถึงการใช้หลังให้น้อยที่สุดหรือหลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักไปยังช่วงหลัง ทั้งนี้ ท่าร่วมรักสำหรับฝ่ายชายและฝ่ายหญิงที่ปวดหลังนั้นแตกต่างกันไป ควรศึกษาถึงท่าร่วมรักและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพนี้ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพและปัญหาครอบครัวที่อาจเกิดตามมา ท่าร่วมรัก สำหรับฝ่ายชายที่มีอาการปวดหลัง ท่าเข้าทางด้านหลังแบบที่ 1 ท่านี้เป็นรูปแบบหนึ่งของท่าร่วมรักแบบเข้าทางด้านหลัง หรือท่าสุนัข ขณะมีเพศสัมพันธ์กันในท่านี้ ฝ่ายหญิงต้องใช้ข้อศอกทั้ง 2 ข้างกางออกแล้วท้าวไว้บนที่นอน เพื่อรองรับร่างกายส่วนบนเอาไว้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ชายที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ท่าเข้าทางด้านหลังแบบที่ 2 อีกหนึ่งรูปแบบของท่าเข้าทางด้านหลัง หรือท่าสุนัข ความแตกต่างของท่านี้กับท่าสุนัขแบบที่ 1 คือ ฝ่ายหญิงจะเปลี่ยนจากใช้ข้อศอก มาเป็นใช้ 2 มือดันที่นอนแทน งานวิจัยชี้ว่า ท่านี้ช่วยลดการกดทับบริเวณกระดูกสันหลัง ของฝ่ายชายที่มีปัญหาปวดหลังส่วนล่าง ท่ามิชชันนารี 1 ท่ามิชชันนารี 1 หรือท่าผู้ชายอยู่ด้านบน ในท่านี้ ฝ่ายชายจะใช้แขนทั้ง 2 ข้างพยุงร่างกายท่อนบนของตัวเองเอาไว้ ในขณะที่ฝ่ายหญิงค่อย ๆ ขยับสะโพกและเข่า เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาที่กระดูกสันหลัง เพราะไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บที่เกิดจากการเคลื่อนไหว ท่ามิชชันนารี 2 ท่านี้เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของท่าผู้ชายอยู่ข้างบน แต่ความแตกต่างของท่านี้กับท่ามิชชันนารี 1 คือ ฝ่ายชายเปลี่ยนจากใช้แขนพยุงลำตัว มาเป็นใช้ข้อศอกทั้ง 2 ข้างพยุงลำตัวแทน ฝ่ายหญิงอาจต้องขยับสะโพกและหัวเข่ามากขึ้น ท่านี้อาจไม่เหมาะกับฝ่ายชายที่รู้สึกเจ็บเมื่อกระดูกสันหลังเคลื่อนไปด้านหน้า แต่เป็นท่าที่ช่วยได้มาก สำหรับผู้ที่มีปัญหาการงอหลัง ท่าตะแคงข้าง เป็นอีกท่าของการร่วมรักแบบเข้าทางด้านหลังในท่าตะแคงข้าง (Spooning หรือ […]

ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) เป็นอาการที่เยื่อบุโพรงมดลูกไปเติบโตภายนอกมดลูก และยังสลายตัวหลายเป็นเลือดในระหว่างมีประจำเดือน แต่ถูกกักไว้ทำให้เกิดอาการอักเสบภายใน ส่งผลให้มีอาการปวดอุ้งเชิงกรานในช่วงมีประจำเดือน มีเลือดออกทางช่องคลอด ปวดหลัง อ่อนเพลีย และอาจส่งผลให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ดังนั้น จึงควรพบคุณหมอเพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาในทันที [embed-health-tool-ovulation] คำจำกัดความ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คืออะไร ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) เป็นภาวะที่สามารถมีได้ เมื่ออยู่ในช่วงที่สามารถมีบุตรได้ หากมีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้อเยื่อที่ปกติจะอยู่ในมดลูก จะไปเติบโตภายนอกมดลูก และเข้าไปยังท่อนำไข่ เยื่อบุมดลูกที่อยู่ผิดที่นี้ยังคงทำหน้าที่เหมือนเนื้อเยื่อมดลูกปกติ ซึ่งจะสลายตัวและกลายเป็นเลือดในระหว่างที่มีประจำเดือน อย่างไรก็ดี เนื่องจากเนื้อเยื่อดังกล่าวเจริญเติบโตนอกมดลูก เลือดจึงไม่สามารถไหลออกจากร่างกาย และถูกกักไว้ ก่อให้เกิดอาการเลือดออกภายในและอาการอักเสบ ซึ่งทำให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมาอีกหลายประการ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ มักเกี่ยวข้องกับท่อนำไข่ รังไข่ ลำไส้ หรือเนื้อเยื่อบริเวณเชิงกราน เนื้อเยื่อโดยรอบอาจมีอาการระคายเคือง และมีอาการปวด ก่อให้เกิดเนื้อเยื่อแผลเป็นหรือถุงน้ำ ที่ส่งผลให้ตั้งครรภ์ได้ยาก ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ พบได้บ่อยเพียงใด เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มักพบได้มากในผู้หญิงในช่วงอายุ 30 และ 40 แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยในทุกช่วงอายุ สามารถรับมือได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยง โปรดปรึกษาคุณหมอสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อาการ อาการของ ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ อาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ได้แก่ ปวดกระดูกเชิงกรานในระหว่างรอบเดือน ซึ่งมีอาการกว่าปกติมาก และมีอาการมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป มีอาการปวดบริเวณหลังด้านล่างและช่องท้อง มีอาการปวดในระหว่างการขับถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะ ในระหว่างรอบเดือน มีเลือดออกมาก อาจมีประจำเดือนหนักโดยมีเลือดออกมาก หรืออาจมีเลือดออกมากในระหว่างรอบเดือน มีเลือดปนในปัสสาวะหรืออุจจาระ […]

ฮอร์โมนเพศชายต่ำ (Hypogonadism) เป็นอาการที่ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ได้มากเพียงพอ ซึ่งฮอร์โมนนี้มีบทบาทสำคัญในการเติบโตและพัฒนาของเพศชายขณะที่อยู่ในวัยรุ่น หรือมีความสามารถในการผลิตอสุจิได้ต่ำ หรือทั้ง 2 อาการ โดยฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจเกิดขึ้นตั้งแต่อยู่ในครรภ์ หรืออาจเกิดขึ้นภายหลังก็ได้เช่นกัน [embed-health-tool-heart-rate] คำจำกัดความ Hypogonadism คือ อะไร Hypogonadism คือ อาการที่ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนได้มากเพียงพอ ฮอร์โมนนี้มีบทบาทสำคัญในการเติบโตและพัฒนาของเพศชายขณะที่อยู่ในวัยรุ่น หรือมีความสามารถในการผลิตอสุจิได้ต่ำ หรือทั้ง 2 อาการ ฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจเกิดขึ้นตั้งแต่อยู่ในครรภ์ หรืออาจเกิดขึ้นในภายหลังก็ได้เช่นกัน ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ โดยผลกระทบที่เกิดขึ้นอาจขึ้นอยู่กับสาเหตุ และช่วงเวลาของการเกิดภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ ซึ่งภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำบางประเภทอาจรักษาได้ด้วยการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรน Hypogonadism พบได้บ่อยได้แค่ไหน ฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจเกิดขึ้นได้กับผู้ชายทุกช่วงอายุ แต่อาการฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนต่ำนั้นมักจะพบมากในผู้ชายสูงอายุ มากกว่า 60% ของผู้ชายที่อายุมากกว่า 65 ปีนั้น มีปริมาณของฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนกว่าระดับปกติของผู้ชายที่อายุ 30-35 ปี อาการ อาการของ Hypogonadism การขาดฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนอาจทำให้เกิดอาการได้มากมาย โดยอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้ อายุขณะที่มีอาการ ระดับของการขาดฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรน อาการเกิดขึ้นมานานเท่าไหร่แล้ว หากฮอร์โมนเพศชายต่ำ เกิดขึ้นกับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ช่วงต้นที่ยังไม่แตกหนุ่มอย่างเต็มตัว อาจทำให้ดูเด็กกว่าอายุจริง มีองคชาตขนาดเล็ก มีหนวดน้อย เสียงไม่แตกหนุ่ม และสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ยาก แม้จะออกกำลังกาย แต่ถ้าฮอร์โมนเพศชายต่ำเกิดขึ้นกับผู้ที่เริ่มแตกหนุ่มอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ดังนี้ การพัฒนาทางเพศไม่สมบูรณ์ ขนาดของอัณฑะลดลง […]

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) เป็นฮอร์โมนเพศหลักในผู้ชายที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การรักษากล้ามเนื้อ และสุขภาพของผู้ชาย เช่น การเพิ่มพลังทางเพศ ช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์ให้ดีขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายบางประเภทอาจช่วย เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ด้วยการออกกำลังกาย การที่ผู้ชายมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำอาจทำให้เกิดปัญหา ดังนี้ โรคกระดูกพรุน ความต้องการทางเพศลดลง มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญ เนื่องจากโรคอ้วนและโรคเบาหวาน โดยระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนอาจเปลี่ยนไปตามธรรมชาติตลอดทั้งวัน และลดลงอย่างช้า ๆ ตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายแบบฝืนแรงต้านทาน (Resistance exercise) เช่น วิดพื้น อาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายด้วยท่าสควอท และการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ก็อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้เช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายที่อาจช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย อาจมีดังนี้ ออกกำลังกายแบบฝืนแรงต้านทาน (Resistance exercise) การยกน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ (Strength Training) อาจช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้ โดยการออกกำกายแบบฝืนแรงต้านอาจทำได้ ดังนี้ ใช้กล้ามเนื้อมากขึ้น อาจลองออกกำลังกายแบบที่ใช้ร่างกายทุกส่วน (Full-body Workout) อาจส่งผลต่อฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมากกว่าการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เนื่องจากได้ใช้กล้ามเนื้อหลายมัดในร่างกาย เพิ่มน้ำหนัก แทนการยกน้ำหนักที่เบาเท่าเดิม แต่ยกหลายครั้ง ใช้เวลาพักน้อยลง ในการพักระหว่างออกกำลังกาย ออกกำลังกายด้วยท่าสควอท การสควอท 4 เซต เซตละ […]

STD (Sexually transmitted diseases) หรือ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อระหว่างบุคคลหนึ่งไปยังบุคคลหนึ่งผ่านการมีเพศสัมพันธ์ แต่ทั้งนี้ แม้เพียงแค่การกอด จูบ หรือการเล้าโลม รวมทั้งการใช้นิ้วหรือการทำออรัลเซ็กส์ โดยที่ไม่ได้สอดใส่อวัยวะเพศ หรือพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันก็อาจทำให้เสี่ยงติดโรคนี้ได้เช่นเดียวกัน ความเสี่ยงในการเป็น STD แม้ว่าโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จะหมายถึงโรคที่ติดต่อผ่านกันเนื่องจากการมีเซ็กส์ แต่ทั้งนี้ แม้ว่าจะใส่ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันโรคและป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ แต่การสัมผัสกันทางร่างกายก็สามารถเสี่ยงเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ รวมทั้งโอกาสเสี่ยงในด้านอื่น ๆ ดังนี้ ผ่านการจูบ การจูบเป็นการแสดงความรักรูปแบบหนึ่ง แต่น้ำลายสามารถเป็นตัวนำในการแพร่เชื้อ “โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์” บางประเภทได้ เช่น โรคเริม HIV ที่สามารถแพร่จากแผลได้ หรืออาจจะติดต่อกันได้ผ่านผิวหนัง ดังนั้น หากมีแผลบริเวณริมฝีปาก อาจต้องระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงการจูบ รวมทั้งก่อนและหลังจูบควรทำความสะอาดช่องปาก อาจด้วยการแปรงฟันหรือใช้น้ำยาบ้วนปากทุกครั้ง ผ่านการทำออรัลเซ็กส์ คู่รักบางคู่อาจเลือกการมีเพศสัมพันธ์แบบไม่สอดใส่ แต่ใช้ลิ้นในการสำเร็จความใคร่หรือที่เรียกว่าออรัลเซ็กส์ และอาจคิดว่าสามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ แต่โรคทางเพศสัมพันธ์บางประเภทอย่างโรคเริม โรคหนองใน HIV ก็สามารถติดต่อได้ผ่านแผลบนผิวหนัง และเชื้ออาจลุกลามผ่านช่องคอกลายเป็นโรคผิวหนังผุพอง หรือมะเร็งในช่องคอหรือกล่องเสียง (laryngeal cancer) รวมทั้งซิฟิลิสก็สามารถติดได้ผ่านการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ป่วยโดยไม่จำเป็นต้องสอดใส่ ผ่านผิวสัมผัส การกอดหรือการสัมผัสผิวอาจเสี่ยงน้อยในการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ก็สามารถส่งผ่านเชื้อโรค อย่างโรคเริม และมะเร็งปากมดลูกได้ ซึ่งแนวโน้มของการติดเชื้อผ่านผิวหนังนั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่างทั้งสภาพผิวและแผลทางผิวหนัง ผ่านการปนเปื้อนในอาหาร โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อย่างไวรัสตับอักเสบ เอ สามารถติดต่อได้ผ่านอาหารที่รับประทานเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจจติดมาจากห้องน้ำ หรือการล้างมือไม่สะอาด […]

เทสโทสเตอโรน เป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อลักษณะต่างๆ ของผู้ชาย เช่น เสียง กล้ามเนื้อ ขนบนใบหน้า ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง รักษาความแข็งแรงของกระดูก ช่วยการทำงานของสมอง รวมถึงยังอาจส่งผลต่ออารมณ์และสภาวะทางจิตใจได้อีกด้วย เมื่อภาวะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำก็อาจส่งผลให้ ผู้ชาย อารมณ์แปรปรวน ได้ ดังนั้น การรู้ถึงสาเหตุของอารมณ์แปรปรวน อาจช่วยให้รับมือกับปัญหาต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นตามมาได้ ผู้ชาย อารมณ์แปรปรวน เกิดจากอะไร อารมณ์แปรปรวนอาจเป็นผลมาจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้ชาย โดยทั่วไป อาจทำให้มีอาการหงุดหงิด อารมณ์เสียคล้ายกับผู้หญิง แต่ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า อารมณ์แปรปรวนในผู้ชายมักมีลักษณะเด่นที่อารมณ์เศร้า และการปลีกตัวจากผู้คน ซึ่งอาจทำให้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอาการซึมเศร้าโดยทั่วไป แทนที่จะเป็นปัญหาของฮอร์โมนที่ลดลง นอกจากนี้ ความเครียดยังอาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ เมื่อ ผู้ชาย อารมณ์แปรปรวน ควรทำอย่างไร เมื่อผู้ชายอารมณ์แปรปรวนและมีปัญหาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ อาจจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ ดังนี้ จัดการความเครียด ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำอาจมีความเชื่อมโยงกับความเครียด ซึ่งส่งผลทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ดังนั้น การจัดการกับความเครียดด้วยกิจกรรมที่ตัวเองชื่นชอบ เช่น เล่นดนตรี ฟังเพลง ออกกำลังกาย อาจช่วยทำให้ความเครียดลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนกลับมาปกติได้ ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็อาจส่งผลทำให้เกิดโรคอ้วน และอาจทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนได้ ดังนั้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ […]

วงจรฮอร์โมนเพศชาย อาจมีความแตกต่างจากวงจรฮอร์โมนเพศหญิงเป็นอย่างมาก คือ แทนที่จะมีรอบวงจร 1 เดือนเหมือนผู้หญิง แต่วงจรฮอร์โมนเพศชายจะขึ้น ๆ ลง ๆ แตกต่างกันไปใน 24 ชั่วโมงหรือในทุกวัน นอกจากนี้ วงจรฮอร์โมนเพศชายยังแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงของชีวิตอีกด้วย ระดับฮอร์โมนแค่ไหนที่ถือว่าปกติ ระดับเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ของผู้ชายอาจแตกต่างกันออกไป ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับการทำงานของไทรอยด์ ระดับโปรตีน อายุ ช่วงเวลาในแต่ละวัน และแม้แต่การตรวจตัวอย่างเลือดของแต่ละแล็บ ซึ่งเป็นวิธีการตรวจวัดเทสโทสเตอโรนที่ใช้กันโดยทั่วไป ก็อาจทำให้ระดับของเทสโทสเตอโรนออกมาแตกต่างกันได้ โดยปกติแล้ว ระดับเทสโทสเตอโรน จะวัดด้วยหน่วยนาโนแกรมต่อเดซิลิตร (ng/dl) และโดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญจำนวนมาก เช่น Endocrine Societyและ The American Urological Association ของสหรัฐฯ ถือว่าระดับเทสโทสเตอโรนที่ปกติ อยู่ในช่วงระหว่าง 300-1,000 ng/dL ความแตกต่างของฮอร์โมนในแต่ละช่วงวัย ความสำคัญของเทสโทสเตอโรนของผู้ชาย เริ่มต้นตั้งแต่อยู่ในมดลูก โดยเทสโทสเตอโรนจำเป็นต่อพัฒนาการของระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย และยังส่งผลต่อการทำงานของสมองซีกซ้ายและขวา แต่ระดับเทสโทสเตอโรนก็จะลดลงในช่วงแคบ ๆ เพื่อรักษาความแข็งแรงของสมอง เพราะระดับเทสโทสเตอโรนที่สูงเกินไปในตัวอ่อน อาจเชื่อมโยงกับการเป็นออทิซึ่มของเด็ก หลังจากนั้น ระดับเทสโทสเตอโรนจะสูงสุดในระหว่างวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้นในเด็กผู้ชาย สัญญาณแรกทางร่างกายของเทสโทสเตอโรน หรือแอนโดรเจนในร่างกาย คือ ในช่วงแตกเนื้อหนุ่ม เสียงจะเปลี่ยนไป […]