เล็บเป็นคลื่น อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ปัญหาสุขภาพ พฤติกรรมการดูแลเล็บไม่ดี ส่งผลให้เล็บมีลักษณะเป็นร่องคล้ายกับคลื่นในแนวตั้ง ซึ่งอาจลากยาวตั้งแต่โคนเล็บจนถึงปลายเล็บ หรือเป็นแนวนอนจากขอบเล็บด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง บางคนอาจมีอาการผิวหนังรอบเล็บลอกและรู้สึกเจ็บร่วมด้วย การรักษาอาจขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดเล็บเป็นคลื่น ดังนั้น จึงควรปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เหมาะสม
[embed-health-tool-bmr]
เล็บเป็นคลื่น เกิดจากอะไร
เล็บเป็นคลื่นอาจเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ดังนี้
- อายุมากขึ้น เล็บเป็นคลื่นอาจเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายเสื่อมสภาพตามอายุที่มากขึ้น ส่งผลให้เล็บมีลักษณะเปลี่ยนไป เช่น เล็บเป็นคลื่น เล็บหนา เล็บแตกง่าย และเล็บมีรอยแยก
- ภาวะขาดสังกะสี สังกะสีที่อยู่ในอาหารหลายชนิด เช่น อาหารทะเล ถั่ว ผัก ผลไม้ สัตว์ปีก มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเล็บ ช่วยฟื้นฟูเล็บที่เสียหาย หากร่างกายมีระดับสังกะสีน้อยก็อาจส่งผลให้การเจริญเติบโตของเล็บไม่สมบูรณ์ ทำให้เล็บเป็นคลื่น ไม่เรียบเนียน นอกจากนี้ การขาดสังกะสียังอาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องได้
- โรคสะเก็ดเงินที่เล็บ มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ที่กระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวหนังมากเกินไป ทำให้เล็บมีลักษณะเปลี่ยนแปลง เช่น เล็บหนา เป็นรูพรุนบนเล็บ เล็บเป็นคลื่น เล็บเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและสีน้ำตาล
- โรคโลหิตจาง มีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายมีเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ ทำให้ไม่สามารถนำส่งออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อในร่างกายได้เพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลให้สีและลักษณะของเล็บเปลี่ยนแปลง เช่น เล็บเป็นคลื่นนูน เล็บแอ่นเป็นแอ่ง
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis) จัดอยู่ในกลุ่มโรคแพ้ภูมิตัวเอง หรือโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเองซึ่งเกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันเข้าโจมตีเซลล์ข้อต่อ จนส่งผลให้ข้อต่ออักเสบเรื้อรัง อีกทั้งยังสามารถทำลายระบบการทำงานในส่วนต่าง ๆ เช่น ผิวหนัง ดวงตา ปอด หัวใจ และหลอดเลือด และอาจส่งผลให้มีอาการเล็บเป็นคลื่น หรือเล็บเปลี่ยนสีร่วมด้วย
- โรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น โรคไตวาย โรคต่อมไทรอยด์ โรคเบาหวานเพราะอาจส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำหรือน้ำในร่างกายไม่สมดุล เนื่องจากไตกรองของเสียได้ไม่ดี ส่งผลทำให้เล็บขาดความชุ่มชื้น หรือทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และเมตาบอลิซึม (Metabolism) ที่เป็นกระบวนการเผาผลาญและเปลี่ยนแปลงสารอาหารที่กินให้เป็นพลังงานทำงานผิดปกติ นำไปสู่การติดเชื้อได้ง่าย จนเล็บเป็นคลื่น เปราะบาง และแตกหัก
- พฤติกรรมการดูแลเล็บไม่ดี เช่น การทำเล็บเจล การทาเล็บบ่อย ๆ รวมไปถึงการสัมผัสกับสารเคมีอันตราย เพราะอาจส่งผลให้เนื้อเยื่อรอบเล็บและพื้นผิวเล็บเสียหาย ส่งผลให้เล็บเป็นคลื่น เล็บเปราะบาง และแตกหักง่าย
เล็บเป็นคลื่น อันตรายหรือไม่
เล็บเป็นคลื่นมักพบได้ในผู้ที่มีพฤติกรรมการดูแลเล็บไม่ดี อย่างไรก็ตาม เล็บเป็นคลื่นก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคโลหิตจาง
ดังนั้น หากสังเกตว่า เล็บเป็นคลื่น เล็บเปลี่ยนสี เล็บแตกหักง่าย เล็บหนา เล็บเป็นรูพรุน ร่วมกับมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ได้แก่ อ่อนเพลีย มีไข้ เบื่ออาหาร ปวดข้อ ข้อบวม หัวใจเต้นผิดปกติ ผิวซีด เจ็บหน้าอก หน้ามืดและเป็นลมหมดสติ ควรเข้าพบคุณหมอทันที
เล็บเป็นคลื่นรักษาได้หรือไม่
เล็บเป็นคลื่นอาจรักษาตามสาเหตุที่เป็น ดังต่อไปนี้
- เล็บเป็นคลื่นที่เกิดจากภาวะขาดสังกะสี คุณหมออาจแนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสี เช่น ซีเรียล หอยนางรม ปู กุ้ง เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช หรือรับประทานอาหารเสริมสังกะสี อย่างน้อย 11 มิลลิกรัม/วัน สำหรับผู้ชาย และ 8 มิลลิกรัม/วัน สำหรับผู้หญิง แต่ไม่ควรรับประทานเกิน 40 มิลลิกรัม/วัน
- เล็บเป็นคลื่นที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินที่เล็บ คุณหมออาจรักษาด้วยการฉายแสงอัลตราไวโอเลต และอาจให้ยารักษาโรคสะเก็ดเงิน เช่น แอนทราลิน (Anthralin) อาซิเทรติน (Acitretin) เมทโทเทรกเสท (Methotrexate) ยากลุ่มสเตียรอยด์ ยากลุ่มอนุพันธ์วิตามินดี เพื่อลดอาการรุนแรงของโรคสะเก็ดเงินที่เล็บ
- เล็บเป็นคลื่นที่เกิดจากโรคโลหิตจาง คุณหมออาจแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินบีสูง เช่น เนื้อสัตว์ ตับ ธัญพืช ไข่ ผักใบเขียว หรือรับประทานอาหารเสริม สำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางระดับรุนแรงอาจจำเป็นต้องรับการถ่ายเลือด เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดง
- เล็บเป็นคลื่นที่เกิดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาจรักษาได้ด้วยการรับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ (Corticosteroid) ยาต้านรูมาติก (DMARDs) เพื่อช่วยลดอาการปวดและอาการอักเสบ และชะลอการลุกลามของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ผู้ป่วยบางคนอาจได้รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเอ็นและข้อต่อ
วิธีดูแลเล็บ เพื่อป้องกันเล็บเป็นคลื่น
วิธีดูแลเล็บเพื่อป้องกันเล็บเป็นคลื่น อาจทำได้ดังนี้
- รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เน้นการรับประทานผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไร้ไขมัน และธัญพืช เพื่อป้องกันร่างกายขาดสารอาหาร และอาจเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเล็บ
- ควรสวมถุงมือทุกครั้งหากทำงานที่ต้องสัมผัสกับสารเคมี
- หลีกเลี่ยงการทาเล็บหรือทำเล็บเจลบ่อย ๆ เพราะสารเคมีในน้ำยาทาเล็บ หรือการขูดผิวเล็บ อาจทำให้เล็บได้รับความเสียหาย
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงเล็บ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้มือและเล็บ ทำให้เล็บแข็งแรงและผิวหนังรอบเล็บไม่ลอก
- หลีกเลี่ยงการใช้เล็บเปิดหรืองัดวัตถุที่มีความแข็ง เช่น ฝาขวด กระป๋องน้ำอัดลม เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บแตกหักง่าย
- รักษาโรคที่ตนเองเป็นตามแผนการรักษาของคุณหมอ เพื่อลดความเสี่ยงทำให้เล็บเป็นคลื่น
- ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อคัดกรองโรคที่อาจส่งผลกระทบทำให้เล็บเป็นคลื่น
