ผู้ที่มีผิวแห้งลอก คัน ระคายเคืองผิว จากโรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) อาจใช้ครีมที่มีส่วนผสมช่วยลดอาการคัน เช่น ไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone) ความเข้มข้น 1% หรือใช้ครีมเนื้อหนักที่มีส่วนผสม เช่น กลีเซอรีน ไดเมทิโคน กรดไฮยาลูรอนหรือกรดไฮยาลูรอนิค (Hyaluronic Acid) ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดี
ผิวมันหรือเป็นสิวง่าย
ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เนื้อไม่หนักหรือไม่มันมาก อาจเลือกใช้แบบสูตรน้ำหรือที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบพื้นฐาน (Water-based) หรือครีมเนื้อเบา เนื่องจากเสี่ยงไม่อุดตันรูขุมขนน้อยกว่าและดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว และอาจมีส่วนผสมที่ไม่ก่อให้เกิดสิวและช่วยรักษาสิวอย่างกรดอัลฟาไฮดรอกซี (Alpha Hydroxy Acids) กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) กรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน และหลีกเลี่ยงการใช้ปิโตรเลียมเจลลี (Petroleum jelly) และน้ำมันมะพร้าวที่มีเนื้อเข้มข้น เพราะอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
วิธีดูแลตัวเองเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
การดูแลตัวเองเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ อาจทำได้ดังนี้
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนนานเกิน 10 นาที เพราะอาจทำให้ความชุ่มชื้นในผิวระเหยออก ส่งผลให้ผิวแห้งได้
- ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์หรือโฟมล้างหน้าขนาดประมาณ 1 เหรียญบาท/ครั้ง ไม่จำเป็นต้องใช้เยอะจนเกินฟองหนา เพราะอาจทำให้เสี่ยงล้างออกไม่เกลี้ยง จนเสี่ยงรูขุมขนอุดตันหรือผิวระคายเคืองได้
- เลือกสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ไม่ทำให้ผิวระคายเคือง เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าใยไผ่
- หลังอาบน้ำควรใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาดซับตัวให้แห้ง ไม่ถูตัวแรง ๆ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง และควรทามอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในขณะที่ผิวยังหมาด ๆ อยู่ เพื่อให้เนื้อครีมซึมเข้าผิวได้ดีขึ้น สำหรับผิวหน้าอาจทามอยเจอร์ไรเซอร์ในปริมาณเท่า 1 เหรียญบาท/ครั้ง ไม่ควรทามอยเจอร์ไรเซอร์มากเกินไป เพราะอาจอุดตันรูขุมขนได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือทำให้ผิวแห้ง เช่น ผลิตภัณฑ์ที่ระบุบนฉลากว่าไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (Benzoyl peroxide) พาราเบน
- ลดการสูญเสียน้ำของผิวโดยการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ (Humidifier) หรือเครื่องพ่นไอน้ำช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นภายในอากาศบริเวณที่พักอาศัยด้วย โดยอาจตั้งเครื่องไว้ในห้องนอน โต๊ะทำงาน หรือบริเวณที่ทำกิจวัตรประจำวันบ่อย ๆ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย