สุขภาพผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะภายนอกที่มีขนาดใหญ่มากที่สุดในร่างกาย ผิวหนังนั้นมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้งเป็นเกราะป้องกันจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือช่วยควบคุมอุณภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ เป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับการมี สุขภาพผิว ที่ดี และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคผิวหนังที่พบได้บ่อย เพื่อการปกป้องดูแลผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น ได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพผิว

รักษาสิวอย่างตรงจุด ด้วยนวัตกรรมเรตินอยเจนใหม่

“สิว” ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่ใครหลายๆ คนคิด ยิ่งคนที่เคยเผชิญปัญหานี้ บอกเลยมีทั้งความกังวลใจ และความไม่มั่นใจ ถึงแม้สิวจะหายไป แต่ก็ยังคงส่งผลกระทบตามมา ทั้งรอยแผลเป็นจากสิว หลุมสิว รอยดำ รอยแดง และสำหรับคนที่เคยมีปัญหาสิว โดยเฉพาะในวัยรุ่น สิ่งที่ตามมาไม่ใช่แค่ปัญหาทางผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาพจิตใจ หลายคนรู้สึกไม่สบายใจ กังวลทุกครั้งที่ต้องเผชิญหน้ากับคนอื่น รู้สึกเหมือนถูกจับจ้อง หรือบางครั้งถึงกับหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม สิ่งเหล่านี้ค่อยๆ กัดกร่อนความมั่นใจในตัวเอง และทำให้หลายคนรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น การปล่อยปละละเลยไม่รีบรักษาสิวตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิวที่เกิดจากหลุมสิว ยกตัวอย่างเช่น สิวที่หลัง ซึ่งมักถูกมองข้าม ทำให้ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม การรักษารอยแผลเป็นจากสิวเหล่านี้เป็นไปได้ยาก และในปัจจุบันก็สามารถดูแลได้เพียงทำให้หลุมสิวดีขึ้นเท่านั้น ทางที่ดีจึงควรเริ่มรักษาสิวด้วยวิธีที่ถูกต้อง และเร็วที่สุด เพื่อลดความรุนแรงและรอยโรคที่จะเกิดขึ้นตามมา แน่นอนว่าปัญหาสิวไม่สามารถหายไปได้ง่ายๆ ยิ่งกว่านั้นยังเกิดขึ้นในหลายส่วนของร่างกาย 64.6-89.3% ของคนที่เป็นสิวในระดับปานกลางมักจะต้องเจอกับสิวที่ใบหน้าและสิวที่หลัง จากการสำรวจพบว่ามีคนไทยที่อยู่ในช่วงอายุระหว่าง 12-25 ปี มากถึง 85% ที่ต้องเผชิญกับปัญหาสิว ซึ่งมีจำนวนมากกว่า 50% ที่เป็นสิวทั้งที่หน้าและสิวที่หลัง การรักษาสิวอย่างตรงจุด จึงจำเป็นที่จะต้องครอบคลุมทั้ง 2 บริเวณ และจะต้องช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการสร้างความมั่นใจในระยะยาวอีกด้วย วิธีรักษาสิวมีได้หลากหลายรูปแบบ โดยวิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ยารักษาสิว ซึ่งสามารถทำได้เองทุกวัน ยาในกลุ่มเรตินอยจัดเป็นยารักษาสิวประสิทธิภาพดี ช่วยลดการอักเสบทั้งสิวเก่า และป้องกันสิวใหม่ไม่ให้เกิดขึ้น ทำให้ยาทาในกลุ่มเรตินอยได้ถูกระบุให้เป็นทางเลือกแรกในการรักษาสิวโดยสถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา […]

หมวดหมู่ สุขภาพผิว เพิ่มเติม

สำรวจ สุขภาพผิว

การดูแลเล็บ

เชื้อราที่เล็บ วิธีรักษา และวิธีดูแลตนเอง

เชื้อราที่เล็บ คือ อาการที่เล็บเกิดการติดเชื้อรา ซึ่งสามารถเกิดได้ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า โดยเล็บจะเริ่มมีจุดสีขาวหรือเหลืองใต้ปลายเล็บมือหรือเล็บเท้า หากการติดเชื้อราลึกลงไปใต้เล็บจะทำให้เล็บเปลี่ยนสี หนาขึ้น และอาจทำให้ขอบเล็บแตกได้ด้วย หากอาการที่เกิดขึ้นไม่รุนแรงและไม่รบกวนชีวิตประจำวันอาจไม่ต้องเข้ารับการรักษา แต่หากเชื้อราที่เล็บทำให้เกิดอการเจ็บปวดและทำให้เล็บหนาขึ้น ขั้นตอนการดูแลตนเองและการใช้ยาอาจช่วยได้ [embed-health-tool-bmi] ทำความรู้จักเชื้อราที่เล็บ เชื้อราที่เล็บ คือ อาการที่เล็บเกิดการติดเชื้อรา ซึ่งสามารถเกิดได้ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า โดยเล็บจะเริ่มมีจุดสีขาวหรือเหลืองใต้ปลายเล็บมือหรือเล็บเท้า หากการติดเชื้อราลึกลงไปใต้เล็บจะทำให้เล็บเปลี่ยนสี หนาขึ้น และอาจทำให้ขอบเล็บแตกได้ด้วย หากอาการที่เกิดขึ้นไม่รุนแรงและไม่รบกวนชีวิตประจำวันอาจไม่ต้องเข้ารับการรักษา แต่หากเชื้อราที่เล็บทำให้เกิดอการเจ็บปวดและทำให้เล็บหนาขึ้น ควรเข้ารักษาเพื่อป้องกันก่อนที่จะมีอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา การรักษาอาการเชื้อราที่เล็บเบื้องต้น สำหรับการรักษาอาการเชื้อราที่เล็บเบื้องต้น อาจทำได้ด้วยการซื้อครีม โลชั่น หรือแม้แต่ยาทาเล็บจากร้านขายยามาทาเอง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจช่วยบรรเทาอาการเชื้อราที่เล็บ หรืออาจเลือกใช้น้ำมันชาสกัด ยาหม่อง หรือน้ำยาบ้วนปากด้วยก็ได้ หากมีข้อสงสัย ลองใช้หนึ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวข้างต้นดูก่อน ยาทา เชื้อราที่เล็บ คุณหมออาจจ่ายยาทาเชื้อราที่เล็บ ที่เรียกว่า เพนเลค (Penlac) โดยใช้ทาบริเวณรอบนิ้วเท้าและรอบบริเวณที่ติดเชื้อ 1 ครั้ง/วัน หลังจากนั้น 1 สัปดาห์ ให้ใช้แอลกอฮอล์เช็ดทำความสะอาดยาทาเชื้อราที่เล็บออก การรักษาอาการเชื้อราที่เล็บด้วยวิธีนี้อาจใช้เวลาถึง 1 ปี ครีมทาเล็บ ยาต้านเชื้อราชนิดครีมใช้ทาหลังล้างเท้าให้เปียก แล้วทาลงบนเล็บ ควรขูดเล็บให้บางลงก่อนเพื่อให้เนื้อครีมซึมลงไปได้ดีขึ้น ควรเลือกครีมทาเล็บที่มีส่วนผสมของยูเรีย (Urea) ซึ่งทำให้เนื้อเล็บบางลง […]


โรคผิวหนังอักเสบ

โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) แท้จริงเกิดจากอะไร

สนับสนุนบทความโดย Aveeno Dermexa โรคผิวหนังอักเสบ หมายถึง ภาวะที่มีการอักเสบของผิวหนัง ทำให้เกิดเป็นผื่นบวมแดง มีขุย คัน อาการแสดงจะขึ้นอยู่กับระยะของรอยโรค เช่น ระยะแรก จะมีอาการคัน บวมแดง มีขุย อาจมีตุ่มน้ำหรือน้ำเหลืองเยิ้มร่วมด้วย หากเป็นเรื้อรัง ผิวก็จะแห้งหนา มีลายเส้นขึ้น และมีสีคล้ำ [embed-health-tool-bmr] สาเหตุของ โรคผิวหนังอักเสบ สาเหตุของการเกิด โรคผิวหนังอักเสบ สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประการหลักๆ ได้แก่ สาเหตุภายในร่างกาย ซึ่งเกิดจากโรคภูมิแพ้โดยกำเนิด หรือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมในผู้ป่วยที่มีประวัติส่วนตัวหรือประวัติครอบครัวเป็นโรคภูมิแพ้ เช่น โรคหอบหืด (asthma) โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ (allergic rhinitis) ผิวหนังอักเสบ ที่มาจากสาเหตุภายในร่างกาย มักเป็นๆ หายๆ พบบ่อยในเด็ก และมักพบอาการเยื่อบุตาอักเสบ แพ้อากาศ      ไอ จามบ่อยๆ หรือหอบหืด ร่วมด้วย โดยเฉพาะเวลาที่อากาศรอบตัวเปลี่ยนแปลง หรือมีเหตุกระตุ้นอื่นๆ ลักษณะอาการของ ผิวหนังอักเสบ จากสาเหตุภายในร่างกายในระยะเริ่มแรก มักปรากฏอาการให้เห็นเป็นผื่นแดงหรือมีตุ่มแดงนูน ตุ่มน้ำใส พบได้ทั่วไปตามร่างกาย แต่มักพบบ่อยบริเวณข้อพับแขน ข้อพับขา คอ […]


สิว

สิวหาย เพียงหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้

หากต้องการให้ สิวหาย มีหลายวิธี ทั้งการเข้ารับการตรวจรักษาโดยแพทย์ผิวหนัง การซื้อครีมหรือยาทาสิว การรักษาด้วยนวัตกรรมจากคลินิกต่าง ๆ แต่รู้หรือไม่ว่า สิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยให้สิวหายคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างของตนเองซึ่งอาจเป็นสาเหตุแห่งการเกิดสิว [embed-health-tool-bmi] พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้ สิวหาย สาเหตุของการเกิดสิวนอกจากฮอร์โมน แสงแดด รูขุมขนอุดตัน แล้วนั้น ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกหลายประการ หากต้องการให้สิวหาย นอกเหนือจากการเข้ารับการรักษาแล้ว ควรดูแลตนเอง รวมทั้งหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอาจสาเหตุของการเกิดสิว ดังนี้ ล้างหน้าบ่อยเกินไป การล้างหน้าเพื่อขจัดสิ่งสกปรก เช่น ฝุ่นละออง มลภาวะ น้ำมันส่วนเกิน ถือเป็นสิ่งที่ควรกระทำ แต่บางคนที่เป็นสิวหนักหรือหน้ามัน มักจะชอบล้างหน้าวันละหลาย ๆ ครั้ง เพราะเชื่อว่ายิ่งล้างหน้ายิ่งสะอาดและมันน้อยลง แต่ในความเป็นจริง การล้างหน้าบ่อยเกินไปกลับทำให้ผิวระคายเคือง ทำให้หน้าแห้งจนรูขุมขุนผลิตน้ำมันมาหล่อเลี้ยงผิวมากขึ้น เพิ่มโอกาสให้สิวเห่อหนักกว่าเดิม ดังนั้น จึงไม่ควรล้างหน้าเกินวันละ 2 ครั้ง หากเป็นคนผิวแห้งอาจล้างหน้าแค่เพียงวันละครั้ง โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยน และไม่อุดตันรูขุมขน พร้อมกับล้างหน้าอย่างเบามือ เพื่อป้องกันอาการระคายเคือง เปลี่ยนผลิตภัณฑ์รักษาสิวทุกสัปดาห์ โดยปกติ หากใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวแล้วไม่เห็นผลทันที หรือไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงภายใน 1 สัปดาห์ มักหยุดใช้ และเปลี่ยนไปลองผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ ทั้งที่ความจริง การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ไปเรื่อยๆ ทุกสัปดาห์ นอกจากสิวจะไม่หายแล้ว อาจทำให้ผิวหน้าระคายเคือง […]


โรคผิวหนังอักเสบ

ผื่นผิวหนัง (Skin Rash) อาการ สาเหตุ วิธีรักษาและป้องกัน

ผื่นผิวหนัง (Skin Rash) เป็นความผิดปกติของสีผิวและลักษณะของผิวที่เกิดจากการอักเสบ หรือจากสาเหตุอื่น ๆ ผื่นผิวหนังมีหลายประเภท ส่งผลต่อผู้ป่วยทุกวัย แต่อาจเกิดในเพศหญิงบ่อยกว่าเพศชาย  อย่างไรก็ตาม อาการนี้สามารถรักษาได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น [embed-health-tool-bmr] คำจำกัดความ ผื่นผิวหนัง คืออะไร ผื่นผิวหนัง (Skin Rash) เป็นความผิดปกติของสีผิวและลักษณะของผิว ที่เกิดจากการอักเสบหรือจากสาเหตุอื่น ๆ ผื่นผิวหนังมีหลายประเภท ได้แก่ โรคผื่นผิวหนังอักเสบ (Eczema) โรคอีสุกอีใส โรคเริม ผดร้อน (Heat rash) ผื่นผ้าอ้อม (Diaper rash) โรคลายม์ (Lyme disease) ลมพิษ อาการนี้เกิดขึ้นทั่วไป อาจเกิดในเพศหญิงบ่อยกว่าเพศชาย ส่งผลต่อผู้ป่วยทุกวัย อย่างไรก็ตาม อาการนี้สามารถรักษาได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยง อาการ อาการของผื่นผิวหนัง อาการทั่วไป ได้แก่ คัน ผิวหนังแดง ลักษณะผิวหนังหนาและเหมือนหนังสัตว์ อันเนื่องมาจากการเกาจากเหตุผิวแห้ง เป็นเกล็ดหรือบริเวณผิวเกาะเป็นแผ่นแข็ง เกิดตุ่มหนอง ผิวหนังติดเชื้อ อาจมีอาการอื่น ๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการต่าง ๆ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ควรพบหมอเมื่อใด คุณควรพบหมอหากเกิดอาการดังต่อไปนี้ อาการผื่นรุนแรงขึ้น หากมีอาการอื่น ๆ ร่วม เช่น […]


สุขภาพผิว

แสงแดด ส่งผลกระทบต่อผิวอย่างไร และการป้องกัน

การปล่อยให้ผิวโดน แสงแดด เป็นเวลานานโดยที่ไม่มีการป้องกัน อาจทำให้ผิวถูกทำร้ายได้ เช่น สีผิวคล้ำขึ้น ผิวไหม้ สีผิวไม่สม่ำเสมอ นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง รวมถึงทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร ดังนั้น เมื่อต้องออกนอกบ้าน ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ก่อนออกจากบ้าน 20 นาที เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด และควรทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง แสงแดด ทำร้ายผิวอย่างไร การเผชิญกับแสงแดดมากเกินไป โดยขาดการป้องกัน อาจทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง และผิวแก่ก่อนวัย อีกทั้งยังอาจทำให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ดังนี้ ผิวคล้ำขึ้นและสีผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวจะเพิ่มการผลิตเม็ดสี หรือที่เรียกกว่า เมลานิน (Melanin) ซึ่งเป็นเม็ดสีที่มีสีน้ำตาลเข้มอยู่ในผิวหนังอิพิเดอร์มิส (Epidermis) หรือผิวหนังชั้นนอกสุด เมื่อเมลานินเพิ่มขึ้นก็ส่งผลให้ผิวมีสีคล้ำขึ้น แต่เมลานินก็อาจมีส่วนช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด แต่หากเมลานินถูกผลิตมากเกินไปอาจทำให้ผิวดูคล้ำขึ้นหรือผิวเป็นสีแทน ในบางกรณีแสงแดดอาจทำให้การผลิตเมลานินเพิ่มขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอ จนส่งผลให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ มีริ้วรอยก่อนวัยอันควร นอกจากนี้ แสงยังอาจทำให้เส้นเลือดฝอยขยายออกอย่างถาวร อาจส่งผลให้ผิวมีรอยด่าง และมีรอยแดงปรากฏขึ้น ผิวแห้ง การเผชิญกับแสงแดดอาจทำให้ผิวค่อย ๆ สูญเสียความชุ่มชื้น และน้ำมัน ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำจนลอกเป็นขุย และอาจมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ผิวไหม้แดด ผิวไหม้แดด (Sunburn) คือ […]


สิว

ดีท็อกซ์ ลดสิว แก้ปัญหาผิว ควรกินอาหารอย่างไร

บางครั้งการเป็นสิวอาจเกี่ยวข้องกับการกินอาหาร หากรักษาสิวด้วยการใช้ยาแต้มสิวและยาต่าง ๆ แล้วสิวยังไม่ดีขึ้น การปรับพฤติกรรมการกินอาหาร หรือที่เรียกว่า ดีท็อกซ์ เช่น งดน้ำตาลและแป้งขัดสี งดผลิตภัณฑ์จากนม อาจช่วยบรรเทาสิวได้ ดีท็อกซ์ ลดสิว แก้ปัญหาผิว ควรกินอาหารอย่างไร เคล็ดลับในการกินอาหารเพื่อดีท็อกซ์ ช่วยลดปัญหาผิว เช่น สิว อาจมีดังนี้ งดน้ำตาลและแป้งขัดสี น้ำตาลและแป้งขัดสีอาจมีปริมาณของอินซูลินสูง เมื่อกินเข้าไปแล้วอาจไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว ดังนั้น ควรพยายามงดน้ำตาลและแป้งขัดสีในทุกรูปแบบ เช่น ช็อกโกแลต ซีเรียล ขนมหวาน กราโนล่า คุกกี้ ขนมเค้ก นอกจากนี้ ควรงดดื่มน้ำอัดลม น้ำผลไม้ที่เพิ่มน้ำตาล และกาแฟใส่น้ำตาล งดผลิตภัณฑ์จากนม ผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้ปริมาณของ IGF-1 ที่มีโครงสร้างคล้ายอินซูลินในกระแสเลือดมีความเข้มข้นมากขึ้น จึงอาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้ ดังนั้น ควรงดหรือลดผลิตภัณฑ์จากนมทุกรูปแบบเป็นเวลา 7 วัน ในระหว่างการดีท็อกซ์ผิว โดยอาจหาแหล่งทดแทนแคลเซียมได้จากผักใบเขียว ปลากระป๋อง และถั่วอัลมอนด์ นอกจากนี้ นมแต่งรส เวย์โปรตีน สมูทตี้ โปรตีนเชค ไอศกรีม โยเกิร์ต และชีส ก็อาจปัจจัยที่กระตุ้นการเกิดสิวได้เช่นกัน กินโอเมก้าในอัตราส่วนที่เหมาะสม โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 […]


สิว

สภาพอากาศและมลภาวะ ส่งผลต่อการเกิดสิวอย่างไร

สภาพอากาศและมลภาวะ เป็นหนึ่งในปัจจัยที่อาจส่งผลกระทบต่อการเกิดสิว นอกเหนือจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ประวัติครอบครัว ความเครียด ผู้ที่อยู่ในสภาพอากาศร้อนและชื้น หรืออยู่ในบริเวณที่มีมลภาวะทางอากาศสูง ก็อาจมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดสิว การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศ มลภาวะ และการเกิดสิว อาจช่วยให้สามารถป้องกันการเกิดสิวเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้ได้ [embed-health-tool-bmi] สภาพอากาศกับการเกิดสิว สภาพอากาศชื้น เมื่อสภาพแวดล้อมมีความชื้นในช่วงฤดูฝน หรือในสภาพอากาศแบบร้อนชื้น อาจมีโอกาสที่จะเกิดสิวหรือสิวมีอาการรุนแรงขึ้นได้ อาจเข้าใจว่าความชื้นทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสภาพผิวที่ดี แต่การอยู่ในสภาพอากาศที่ชื้น ทำให้เกิดเหงื่อ เมื่อเหงื่อรวมกับเซลล์ที่ตายแล้วและฝุ่น ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน ความชื้นสามารถกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันส่วนเกิน การผสมกันระหว่างน้ำมัน เซลล์ที่ตายแล้ว และฝุ่นทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน เมื่อเกิดการอุดตัน ทำให้เกิดสิวและชะลอกระบวนการฟื้นฟูของผิวจากการเกิดสิว ดังนั้น สิ่งสำคัญคือ ควรรักษาผิวให้สะอาดหลังจากที่เหงื่อออก ควรทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและน้ำอุ่น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าและร่างกายโดยเฉพาะ สภาพอากาศแห้ง สภาพอากาศแห้งร่วมกับอากาศเย็นสามารถส่งผลเสียต่อผิวได้ เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูที่อากาศแห้ง สภาพผิวจะแห้งขึ้น ทำให้ต่อมไขมันหลั่งน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อปกป้องและรักษาความชุ่มชื้นของผิว นอกจากนี้ เมื่อผิวแห้ง ผิวหนังชั้นบนอาจลอกออก เซลล์ผิวหนังจำนวนมากรวมกับน้ำมันส่วนเกินทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน จึงทำให้เกิดสิวซ้ำ ดังนั้น จึงควรรักษาความชุ่มชื้นของผิวและรักษาความสมดุลของน้ำมันและน้ำ เมื่อผิวมีความชุ่มชื้นเพียงพอ เซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันส่วนเกินจะลดลง สภาพอากาศร้อน ในสภาพอากาศร้อน อาจเหงื่อออกมากขึ้นและเหงื่อสามารถทำให้เกิดสิวได้ จึงควรทำความสะอาดผิวสม่ำเสมอเพื่อลดน้ำมันส่วนเกินและเหงื่อ และอาจใช้ครีมที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (salicylic acid) และ เบนโซอิล เพอร์ออกไซด์ (benzoyl peroxide) เพื่อช่วยป้องกันการเกิดสิวจากอากาศที่ร้อน มลภาวะกับการเกิดสิว ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งในวารสาร […]


สุขภาพผิว

ผิวหน้าแก่ก่อนวัย ป้องกันได้ด้วยวิธีไหนบ้าง

ผิวหน้าแก่ก่อนวัย เป็นปัญหากวนใจของใครหลายคน ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจากการเผชิญกับแสงแดดมากเกินไป การสูบบุหรี่ พันธุกรรม และปัจจัยอื่น ๆ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าผิวหน้าแก่ก่อนวัยหรือไม่  ที่สำคัญ สามารถป้องกันผิวหน้าแก่ก่อนวัยได้หรือไม่ ด้วยวิธีไหนได้บ้าง ผิวแต่ละช่วงวัยมีลักษณะแตกต่างกันอย่างไรบ้าง ผิวหน้าแต่ละคนมีความแตกต่างกันไปตามปัจจัยแวดล้อมและพันธุกรรม การที่จะระบุได้ว่า ผิวหน้าแก่ก่อนวัยหรือไม่นั้น อาจยากที่จะระบุหรือชี้ได้อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม ลักษณะผิวพื้นฐานของแต่ละช่วงวัยสำหรับคนส่วนใหญ่ มีดังต่อไปนี้ ลักษณะผิวของคนอายุ 20 ปี ผิวนุ่มและเรียบเนียน ผิวเปล่งประกาย แทบจะไม่มีริ้วรอย หรือมีริ้วรอยเล็กน้อย ลักษณะผิวของคนอายุ 30 ปี ผิวจะเรียบเนียนเป็นส่วนใหญ่ และอาจมีผิวแห้งหรือเป็นขุยบางจุด ผิวเปล่งประกายน้อยลง และอาจเปลี่ยนสีเล็กน้อย เนื่องจากแสงแดด มีริ้วรอยรอบดวงตา หรือหว่างคิ้ว ลักษณะผิวของคนอายุ 40 ปี สีผิวไม่สม่ำเสมอ มีจุดที่หยาบ และแห้งกร้านเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น ผิวเปล่งประกายน้อยลง และอาจเปลี่ยนสีปานกลาง เนื่องจากแสงแดด มีริ้วรอยบนหน้าผาก และริ้วรอยรอบดวงตาหรือปาก แม้ในตอนที่ไม่ได้ขยับใบหน้า ลักษณะผิวของคนอายุ 50 ปี ผิวบางและผิวแห้ง และผิวหย่อนคล้อยตามแนวกราม ผิวหมองคล้ำ และสีผิวไม่สม่ำเสมอ นอกจากนี้อาจมีจุดที่เป็นกระผู้สูงอายุ (age spots) ริ้วรอยลึกรอบดวงตา และมีริ้วรอบจากจมูกถึงปาก รวมถึงริ้วรอยจากบริเวณมุมปากลงไป […]


สิว

อยากเผยผิวแต่ มีสิวที่หลัง จัดการอย่างไรได้บ้าง

มีสิวที่หลัง ถือเป็นหนึ่งในปัญหาสิวที่พบได้บ่อย รองจากสิวบนใบหน้า และทำให้หลายคนหมดความมั่นใจ ในเวลาที่ต้องสวมใส่เสื้อผ้าที่โชว์แผ่นหลัง อย่างไรก็ตาม การมีสิวที่หลังสามารถป้องกันและรักษาได้ไม่ยาก เพียงแต่ต้องหมั่นดูแลรักษาความสะอาด สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และอย่ามองข้ามความสะอาดของเส้นผม [embed-health-tool-bmi] มีสิวที่หลัง เกิดจากอะไร ผิวหนังทั่วร่างกายรวมไปถึงบริเวณแผ่นหลัง จะมีต่อมไขมัน (Sebaceous Gland) ที่เชื่อมต่อกับรูขุมขน คอยหลั่งน้ำมันที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) หรือไขผิวหนังออกมาเพื่อช่วยให้ผิวหนังและเส้นขนชุ่มชื้นอยู่เสมอ แต่หากต่อมไขมันผลิตซีบัมมากเกินไป ประกอบกับมีแบคทีเรียและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอยู่บนแผ่นหลัง อาจทำให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดเป็นสิวชนิดต่าง ๆ เช่น สิวอักเสบ สิวหัวหนอง รวมไปถึงเป็นสิวหัวขาวที่แผ่นหลัง ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นสิวหัวดำได้เมื่อทำปฏิกิริยากับออกซิเจนนอกรูขุมขน สิวที่หลังนั้นสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ที่พบบ่อยได้แก่ กรรมพันธุ์ แม้การเกิดสิวจะไม่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่สภาพผิวหนังที่ทำให้เป็นสิวง่าย เช่น รูขุมขนกว้าง หน้ามัน นั้นสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ การใช้ยา ยาบางชนิด เช่น ยาต้านซึมเศร้า (antidepressants) อาจส่งผลข้างเคียงทำให้ผู้ใช้เกิดสิวได้ ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนถือเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวในช่วงวัยรุ่น และสำหรับผู้หญิง ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงมีประจำเดือนหรือช่วงตั้งครรภ์ ก็สามารถทำให้เกิดเป็นสิวได้ เหงื่อ เมื่อมีเหงื่อออก โดยเฉพาะหากสวมเสื้อผ้ารัด ๆ ก็สามารถทำให้เกิดสิว หรือทำให้ปัญหาสิวที่หลังแย่ลงได้ ความเครียด แม้จะไม่ได้เป็นสาเหตุของสิวโดยตรง แต่ก็สามารถทำให้ระบบต่าง ๆ […]


สุขภาพผิว

เลือกครีมกันแดด อย่างไรให้เหมาะกับผิว

ครีมกันแดด อาจแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทด้วยกัน คือ แบบเคมิคอล (Chemical) และแบบฟิสิคอล (Physical) ดังนั้น การรู้ว่าครีมกันแดดแบบเคมิคอลและแบบฟิสิคอลต่างกันอย่างไรนั้น อาจช่วยให้สามารถเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว ทั้งยังอาจช่วยครีมกันแดดช่วยป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำความรู้จักกับ ครีมกันแดด ครีมกันแดดแบบฟิสิคอลทำหน้าที่เสมือนเกราะที่ปกป้องผิวหนัง ด้วยการสะท้อนและเบี่ยงเบนทิศทางของรังสียูวี ในขณะที่ครีมกันแดดแบบเคมิคอลอาจทำหน้าที่ดูดซับรังสียูวี เป็นส่วนใหญ่ โดยตัวกรองรังสีบางชนิดอาจสามารถสลายรังสียูวีได้ ครีมกันแดดฟิสิคอลที่เป็นครีมกันแดดแบบสารอนินทรีย์ (Inorganic) ส่วนครีมกันแดดแบบเคมิคอลนั้นอาจเป็นมีทั้งแบบออร์แกนิกหรือแบบสารอินทรีย์ (Organic) ตัวกรองแสงยูวีในครีมกันแดด ตัวกรองแสงยูวี (UV Filters) ทำหน้าที่ปกป้องผิวจากรังสียูวี โดยตัวกรองยูวี คือ สารออกฤทธิ์ที่อยู่ในครีมสำหรับป้องกันแสงแดด โดยสารออกฤทธิ์สำหรับครีมกันแดดแบบฟิสิคอลนั้น ส่วนใหญ่อาจเป็นไทเทเนียม ไดออกไซด์ (Titanium Dioxide) และซิงค์ออกไซด์ (Zinc Oxide) ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ทำให้ครีมกันแดดมีความเสถียร ส่วนครีมกันแดดแบบเคมิคอลอาจใช้ส่วนประกอบที่หลากหลายชนิดกว่า ได้แก่ ออกทิลคลีลีน (Octylcrylene) ออกทีน็อกซ์เซต (Octinoxate) ออกทีซาเลต (Octisalate) ออกซีเบนโซน (Oxybenzone) โฮโมซาเลต (Homosalate) เฮลิโอเพล็กซ์ (Helioplex) 4-MBC เม็กซ์โซริล เอสเอ็กซ์ และ เอ็กซ์แอล […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน