คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ภาวะต่อมหมวกไตล้า ปัญหาที่เกิดจากความเครียดเรื้อรัง

    ภาวะต่อมหมวกไตล้า ปัญหาที่เกิดจากความเครียดเรื้อรัง

    ต่อมหมวกไต เป็นต่อมที่ผลิตฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อร่างกายและสุขภาพหลายอย่าง ต่อมหมวกไตมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมัน เผาผลาญโปรตีน ควบคุมระดับน้ำตาล ควบคุมความดันโลหิต และการตอบสนองต่อความเครียด หาก ต่อมหมวกไตล้า ผลิตฮอร์โมนได้ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ภาวะต่อมหมวกไตล้า ปัญหาที่เกิดจากความเครียดเรื้อรัง จนส่งผลกระทบต่อร่างกายมาฝากกันค่ะ

    ภาวะต่อมหมวกไตล้า เกิดขึ้นจากอะไร

    ทฤษฎีต่อมหมวกไตล้า (Adrenal Glands) เป็นทฤษฎีที่ถูกตั้งขึ้นโดย James Wilson ซึ่งเป็นแพทย์ทางเลือกและผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด เป็นทฤษฎีที่บอกว่าเมื่อร่างกายเกิดความเครียดสูงเป็นระยะยาวหรือเกิดความเครียดเรื้อรัง จนทำให้ต่อมหมวกไตทำงานหนัก จนไม่สามารถผลิตฮอร์โมนออกมาไม่เพียงพอ จึงถูกเรียกว่าภาวะต่อมหมวกไตล้า

    อาการที่บ่งบอกว่าร่างกายเกิดภาวะต่อมหมวกไตล้า ได้แก่ เหนื่อยล้า นอนหลับยาก ตื่นยาก ต้องการของหวาน ต้องการคาเฟอีนเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถพบได้โดยทั่วไป บางครั้งอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ด้วย เช่น

    ดูแลรักษาตนเองอย่างไรเมื่อ ต่อมหมวกไตล้า

    การดูแลตนเองและใช้วิธีการบำบัดด้วยวิธีทางธรรมชาติเป็นวิธีที่สามารถจัดการอาการที่เกิดจาก ต่อมหมวกไตล้า ได้ ดังนี้

    อาหาร

    การรับประทานอาหารมีส่วนช่วยทำให้ ต่อมหมวกไตล้า ได้น้อยลง โดยควรเลือกรับประทานอาหารที่สมดุล โดยการเพิ่มการบริโภคอาหารเหล่านี้

    นอกจากนี้ยังควรลดการบริโภคอาหารบางชนิด เช่น

    • คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาล
    • อาหารแปรรูป
    • อาหารทอด
    • คาเฟอีน

    ลดความเครียด

    ทฤษฎี ต่อมหมวกไตล้า มีพื้นฐานมาจากความเครียดระยายาวหรือการเกิดความเครียดเรื้อรัง การคลายเครียดจึงเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยลดการเกิดภาวะ ต่อมหมวกไตล้า ซึ่งวิธีลดความเครียดในแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไป ซึ่งวิธีการลดความเครียดเหล่านี้ถือเป็นวิธีที่ดี เช่น

    หากรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หรือมีอาการซึมเศร้า ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยอย่าละเอียดว่า ปัญหาเหล่านั้นเกิดจากสาเหตุใด บางครั้งอาจเกิดจากภาวะต่อมหมวกไตล้า หรือปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจากสภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่น หยุดหายใจขณะหลับ ภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ไม่ควรปล่อยให้มีอาการเรื้อรัง หากตรวจเร็วก็จะสามารถรักษาและบรรเทาอาการได้อย่างทันท่วงที

    health-tool-icon

    เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

    ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

    เพศชาย

    เพศหญิง

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Adrenal fatigue: What causes it?.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/addisons-disease/expert-answers/adrenal-fatigue/faq-20057906.Accessed February 14, 2021

    Adrenal Fatigue: Is It Real?.https://www.webmd.com/a-to-z-guides/adrenal-fatigue-is-it-real#1.Accessed February 14, 2021

    Adrenal Fatigue.https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/adrenal-fatigue.Accessed February 14, 2021

    Adrenal Fatigue Treatment.https://www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-treatment.Accessed February 14, 2021

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์ แก้ไขล่าสุด 22/02/2021
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ