ภาวะต่อมหมวกไตล้า ปัญหาที่เกิดจากความเครียดเรื้อรัง

โดย

Update Date 22/02/2021 . 2 mins read
Share now

ต่อมหมวกไต เป็นต่อมที่ผลิตฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อร่างกายและสุขภาพหลายอย่าง ต่อมหมวกไตมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมัน เผาผลาญโปรตีน ควบคุมระดับน้ำตาล ควบคุมความดันโลหิต และการตอบสนองต่อความเครียด หาก ต่อมหมวกไตล้า ผลิตฮอร์โมนได้ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ภาวะต่อมหมวกไตล้า ปัญหาที่เกิดจากความเครียดเรื้อรัง จนส่งผลกระทบต่อร่างกายมาฝากกันค่ะ

ภาวะต่อมหมวกไตล้า เกิดขึ้นจากอะไร

ทฤษฎีต่อมหมวกไตล้า (Adrenal Glands) เป็นทฤษฎีที่ถูกตั้งขึ้นโดย James Wilson ซึ่งเป็นแพทย์ทางเลือกและผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด เป็นทฤษฎีที่บอกว่าเมื่อร่างกายเกิดความเครียดสูงเป็นระยะยาวหรือเกิดความเครียดเรื้อรัง จนทำให้ต่อมหมวกไตทำงานหนัก จนไม่สามารถผลิตฮอร์โมนออกมาไม่เพียงพอ จึงถูกเรียกว่าภาวะต่อมหมวกไตล้า

อาการที่บ่งบอกว่าร่างกายเกิดภาวะต่อมหมวกไตล้า ได้แก่ เหนื่อยล้า นอนหลับยาก ตื่นยาก ต้องการของหวาน ต้องการคาเฟอีนเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถพบได้โดยทั่วไป บางครั้งอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ด้วย เช่น

ดูแลรักษาตนเองอย่างไรเมื่อ ต่อมหมวกไตล้า

การดูแลตนเองและใช้วิธีการบำบัดด้วยวิธีทางธรรมชาติเป็นวิธีที่สามารถจัดการอาการที่เกิดจาก ต่อมหมวกไตล้า ได้ ดังนี้

อาหาร

การรับประทานอาหารมีส่วนช่วยทำให้ ต่อมหมวกไตล้า ได้น้อยลง โดยควรเลือกรับประทานอาหารที่สมดุล โดยการเพิ่มการบริโภคอาหารเหล่านี้

นอกจากนี้ยังควรลดการบริโภคอาหารบางชนิด เช่น

  • คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาล
  • อาหารแปรรูป
  • อาหารทอด
  • คาเฟอีน

ลดความเครียด

ทฤษฎี ต่อมหมวกไตล้า มีพื้นฐานมาจากความเครียดระยายาวหรือการเกิดความเครียดเรื้อรัง การคลายเครียดจึงเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยลดการเกิดภาวะ ต่อมหมวกไตล้า ซึ่งวิธีลดความเครียดในแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไป ซึ่งวิธีการลดความเครียดเหล่านี้ถือเป็นวิธีที่ดี เช่น

หากรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หรือมีอาการซึมเศร้า ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยอย่าละเอียดว่า ปัญหาเหล่านั้นเกิดจากสาเหตุใด บางครั้งอาจเกิดจากภาวะต่อมหมวกไตล้า หรือปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจากสภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่น หยุดหายใจขณะหลับ ภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ไม่ควรปล่อยให้มีอาการเรื้อรัง หากตรวจเร็วก็จะสามารถรักษาและบรรเทาอาการได้อย่างทันท่วงที

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

โซเดียมในขนม ภัยเงียบที่พ่อแม่ต้องระวัง

การดูปริมาณ โซเดียมในขนม ต้องดู ‘หนึ่งหน่วยบริโภค’ ด้วย เพราะโซเดียมที่เราเห็นว่าน้อยนั้น แท้จริงแล้วอาจมีปริมาณมากกว่าที่คิด

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by Sopista Kongchon

บิวพัวรัม (Bupleurum)

การนำไปใช้Bupleurum นั้นนำไปใช้เพื่ออะไรได้บ้าง? Bupleurum เป็นพืชชนิดหนึ่ง ผู้คนนิยมนำรากของมันมาใช้เป็นยา Bupleurum ...

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by Ploylada Prommate