คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ask-doctor-icon

ถามหมอฟรี

เป็นคนแรกที่ให้ Hello Khunmor รู้ความคิดของคุณ!

แพทย์เตือน! ผู้รักสุขภาพ ห้ามใส่ หน้ากากอนามัยN95 ขณะออกกำลังกาย

    แพทย์เตือน! ผู้รักสุขภาพ ห้ามใส่ หน้ากากอนามัยN95 ขณะออกกำลังกาย

    แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยข้อมูลเบื้องต้นว่า หลังจากที่รัฐบาลผ่อนปรน 6 กิจการ ให้ดำเนินการตามปกติ พบว่าขณะนี้กิจการประเภทสวนสาธารณะ ลานทำกิจกรรมต่าง ๆ มีผู้คนเข้ามาออกกำลังกายกันเป็นจำนวนมาก จึงขอความร่วมมือโดยก่อนการเข้าใช้บริการ ควรตั้งจุดคัดกรองเพื่อวัดอุณหภูมิร่างกาย ว่ามีผู้ใดมีไข้เกิน 37.5 องศา หรือไม่ หากมี โปรดให้เจ้าหน้าที่รีบติดต่อแพทย์ เพื่อนำรถเฉพาะมารับผู้ป่วย และนำตัวส่งโรงพยาบาลทันที รวมไปถึงการแนะนำเรื่องการสวม หน้ากากอนามัยN95 ขณะออกกำลังกาย

    การสวม หน้ากากอนามัยN95 ขณะออกกำลังกาย ส่งผลเสียอย่างไร

    ที่สำคัญการออกกำลังกายอย่างการวิ่ง ควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่หน้ากากอนามัยผ้าหรืออนามัย โดยเฉพาะ หน้ากากอนามัยN95 ขณะออกกำลังกาย เพราะการออกแรงแต่ละครั้งร่างกายจำเป็นต้องได้รับออกซิเจนจากการหายใจ มิเช่นนั้นอาจทำให้ออกซิเจนไม่เพียงพอ จนทำให้คุณหายใจไม่ทันได้

    ทางแพทย์หญิงพรรณพิมล จึงแนะนำการป้องกัน โดยเป็นการทิ้งระยะห่างจากคนข้างหน้า ไม่นำมือไปสัมผัส หรือพูดคุยกันในระยะประชิด ทดแทน

    ทั้งนี้ยังกล่าวทิ้งท้ายไว้อีกว่า หลังจากการออกกำลังกายเสร็จสิ้น ให้ผู้ใช้บริการทุกคนรีบล้างมือด้วยสบู่ ชำระล้างร่างกายจากคราบเหงื่อไคลให้สะอาด และขอความร่วมมือผู้ดูแล เจ้าหน้าที่ตามสถานที่ที่ผู้คนรวมตัวในการออกกำลังกาย ให้เช็ดถู ฉีดพ่นด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ก่อน-หลัง การเปิดบริการ หรือทุก ๆ 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะห้องน้ำ ที่จับประตู ก๊อกน้ำ อ่างล้างมือ อย่างเคร่งครัด

    การเคอร์ฟิวส์ในประเทศไทยยังคงดำเนินต่อไป

    ขณะช่วงเวลานี้บางประเทศทั่วโลกส่วนใหญ่ เริ่มมีสถานการณ์ของการแพร่ระบาดไวรัสโควิด-19 ที่ค่อนข้างดีขึ้น ทำให้ผู้นำหมู่มากได้หันออกมาปลดมาตรการล็อคดาวน์ ยกเลิกการกักตัวประชาชนในประเทศ แต่ยังคงกำชับกฏเกณฑ์ของการรักษาความสะอาด และการป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสจากสารคัดหลั่งอยู่เสมอ เช่น การสวมใส่หน้ากากอนามัย การล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ เป็นต้น

    ซึ่งประเทศไทยของเราก็เช่นเดียวกัน ที่ล่าสุดได้มีการลงมติในที่ประชุมอีกครั้งถึงข้อบังคับ จึงได้ผลสรุปออกมาว่า ให้ทำการเคอร์ฟิวส์ต่อไปจนกว่าเลขผู้ติดเชื้อ COVID-19 จะลดลงอยู่ในเกณฑ์กำหนด คือ

    • ห้ามออกนอกเคหสถาน ช่วงเวลา 22.00-04.00 น.
    • ลดหย่อนข้อบังคับของการเปิดห้างสรรพสินค้าบางส่วน
    • การเว้นระยะห่างทางสังคมโดยเฉพาะร้านอาหารที่อยู่ภายในห้างสรรพสินค้า ที่มีความจำเป็นต้องจัดที่นั่งใหม่ โดยอาจต้องนั่งแยกห่างจากกัน ซึ่งนับได้ว่านั่งได้เพียงโต๊ะละ 1 คนเท่านั้น

    เนื่องด้วยสถานการณ์ดังกล่าว ทำให้ประชาชนบางกลุ่มเริ่มออกมา จับจ่าย ใช้สอย สิ่งของจำเป็นได้สะดวกกว่าเดิม ดังนั้นผู้ประกอบการร้านค้าต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหาร ร้านการให้บริการตัดผม ร้านขายยา หรือร้านขายของใช้อุปโภค บริโภค ควรใส่ใจในเรื่องของความสะอาด และเข้มงวดให้มากยิ่งขึ้น

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Exercising Outdoors With a Face Mask https://www.nytimes.com/2020/04/10/well/move/coronavirus-exercise-outdoors-mask-running-cycling.html Accessed May 07, 2020

    Should You Wear a Face Mask for Outdoor Runs During the Coronavirus Pandemic?

    https://www.msn.com/en-us/health/wellness/should-you-wear-a-face-mask-for-outdoor-runs-during-the-coronavirus-pandemic/ar-BB12hVxf Accessed May 07, 2020

    กรมอนามัย ชี้ ไม่ควรสวมหน้ากากขณะวิ่งออกกำลังกาย เสี่ยงร่างกายรับออกซิเจนไม่พอ https://multimedia.anamai.moph.go.th/news/news050563_2/Accessed May 07, 2020

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน แก้ไขล่าสุด 12/05/2020
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
    Next article: