ปัญหาชีวิตคู่หลังมีลูก เกิดจากอะไร และแก้ไขได้อย่างไร

ปัญหาชีวิตคู่หลังมีลูก เป็นหนึ่งในปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะคุณแม่ที่อาจเกิดปัญหาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและอารมณ์ได้ ดังนั้น คู่รักจึงควรทำความเข้าใจและหาทางแก้ไขปัญหาชีวิตคู่หลังมีลูก เพื่อช่วยรักษาความสัมพันธ์ให้อยู่อย่างยั่งยืนยาวนาน

[embed-health-tool-vaccination-tool]

ปัญหาชีวิตคู่หลังมีลูก เกิดจากอะไร

การมีลูกถือเป็นก้าวสำคัญของชีวิตคู่ หรือชีวิตครอบครัว แต่การมีลูกก็อาจสร้าง ปัญหาชีวิตสมรส ให้กับคู่สามีภรรยาหลาย ๆ คู่ได้เช่นกัน ซึ่งสาเหตุที่การมีลูกอาจส่งผลให้เกิดปัญหาชีวิตสมรสได้ เช่น

• การอดหลับอดนอนหลังคลอดลูกน้อย นาฬิกาชีวิตของทารกน้อยอาจจะไม่สัมพันธ์กับเวลานอนของคุณพ่อคุณแม่ ซึ่งบางครั้งตอนดึกอาจมีอาการงอแง ร้องไห้หิวนม หรือปวดท้อง ตามประสาของเด็กน้อย และนั่นอาจทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่ได้นอน จนรู้สึกหงุดหงิดง่าย หรือต้องแยกห้องนอน จนส่งผลต่อชีวิตคู่ได้
• หน้าที่ต่าง ๆ ภายในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร ซักผ้า กวาดบ้าน หรืออะไรต่าง ๆ บางครั้งลูกน้อยอาจจะดึงเวลาเหล่านี้ไป ทำให้คุณแม่ไม่สามารถทำงานบ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าเดิม
• ปัญหาทางด้านการเงิน เรื่องนี้ถือเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากสำหรับใครที่คิดจะมีลูก หรือมีลูกแล้ว เพราะค่าใช้จ่ายในแต่ละอย่างของพวกคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว เหมือนสำนวน “รายรับซื่อสัตย์ รายจ่ายทรยศ” เนื่องจากจำเป็นจะต้องคำนวณค่าใช้ของลูกน้อยด้วย ไม่ว่าจะค่านม ค่าผ้าอ้อม และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ อีกจิปาถะ
• ไม่มีเวลาให้กันและกัน ไม่มีช่วงเวลาสวีทเหมือนแต่ก่อน เพราะต้องใช้เวลาไปกับการดูแลลูกน้อย และหมดพลังงานไป ทำให้บางครั้งภรรยาอาจละเลยสามีได้
• ขาดการติดต่อพูดคุยสื่อสาร หลาย ๆ คู่ โดยเฉพาะคุณพ่อ คุณแม่ป้ายแดงมักขาดการสื่อสารที่ดีต่อกัน เพราะการดูแลลูกน้อย ซึ่งการไม่พูดคุย ปรึกษาหารือกัน ก็อาจนำพาปัญหาต่าง ๆ ตามมาในภายหลัง

การแก้ไขปัญหาชีวิตคู่หลังมีลูก

การมีลูกน้อย อาจทำให้เกิดปัญหาชีวิตคู่ และปัญหาสุขภาพจิตหลังคลอดได้ หากคนเป็นคุณพ่อ คุณแม่ไม่พุดคุยกัน หรือการทะเลาะกัน เกี่ยงกันดูแลลูกน้อย รวมไปถึงการใช้เวลาร่วมกันน้อยลง ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะลดลง หากทั้งคู่ปรับความเข้าใจ และช่วยกันดูแลซึ่งกันและกัน ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

• การหาเวลาอยู่ด้วยกัน – พยายามจัดสรรเวลาให้ลงตัว แบ่งเวลาว่าช่วงเช้าคุณพ่อดูแล-ช่วงเย็นคุณแม่ดูแลลูกน้อย และใช้เวลาที่ลูกน้อยหลับอยู่ด้วยกัน หรือไม่ก็พยายามเล่น หรือสื่อสารกับลูกน้อยพร้อมกันทั้งคู่ หรือการจัดเดทบ้าง ในบางโอกาส
• ใช้เวลาพูดคุย /สื่อสารกัน ในปัญหาที่พบเจอทุกเรื่อง เพื่อหลีกเลี่ยงการมีปัญหาชีวิตสมรส และพุดคุยกันด้วยเหตุผลมากกว่าอารมณ์
• การออกไปเดินสูดอากาศภายใน หรือปิคนิค
• หากิจกรรมทำรวมกัน เช่น ออกกำลังกาย
• ลองหาสิ่งใหม่ ๆ ทำด้วยกัน เช่น ไปเที่ยว ทำงานอดิเรก ทำอาหาร ปลูกต้นไม้ เพื่อหาโอกาสใช้เวลาอยูด้วยกันมากขึ้น
• พบนักบำบัด หากคิดว่าปัญหาเหล่านี้ พวกไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง