อาการคนท้อง3วัน และวิธีการดูแลตัวเองเพื่อเตรียมพร้อมตั้งท้อง

อาการคนท้องเกิดขึ้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยบางคนอาจมีอาการเกิดขึ้นภายในไม่กี่วันหลังจากตั้งท้อง หรือบางคนอาจไม่มีอาการแสดงเลยจนการตั้งท้องผ่านไปหลายสัปดาห์ ซึ่งหลายคนอาจมีคำถามว่า อาการคนท้อง3วัน จะเป็นอย่างไร เพื่อให้สามารถสังเกตอาการได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ และเข้าพบคุณหมอเพื่อฝากครรภ์ได้อย่างทันท่วงที

อาการคนท้อง3วัน เป็นอย่างไร

อาการคนท้อง3วัน อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาการที่พบได้บ่อยซึ่งเป็นสัญญาณแรกของการตั้งท้อง อาจมีดังนี้

• ประจำเดือนขาด เป็นอาการแรกที่พบได้บ่อยและอาจบ่งบอกได้ว่ากำลังตั้งท้อง เพราะเมื่อตั้งท้องร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพื่อหยุดการตกไข่และเพิ่มการสร้างเยื่อบุโพรงมดลูก ส่งผลให้ประจำเดือนหยุดลง
• ปัสสาวะบ่อยขึ้น เนื่องจากในระหว่างตั้งท้องร่างกายจะมีปริมาณเลือดมากขึ้น ส่งผลให้ไตขับของเหลวออกมาเป็นปัสสาวะมากขึ้น
• อาจมีอาการไม่สบายตัวในตอนเช้า เที่ยง และกลางคืน โดยเฉพาะอาการคลื่นไส้ คนท้องอาจมีอาการนี้เกิดขึ้นภายในสัปดาห์แรกของการตั้งท้อง โดยบางคนอาจมีอาการอาเจียนร่วมด้วยหรือไม่มีก็ได้
• อาการบวม เจ็บและคัดตึงเต้านม ซึ่งเป็นอาการคัดตึงเต้านมที่เกิดขึ้นคล้ายกับอาการก่อนมีประจำเดือน เพียงแต่อาการคัดตึงเต้านมในคนท้องอาจมีความเจ็บปวดมากกว่า นอกจากนี้ เต้านมอาจบวมและขยายใหญ่ขึ้น เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนคนท้อง

นอกจากนี้ ยังมีอาการคนท้อง3เดือนอื่น ๆ ที่อาจพบได้แต่ไม่บ่อย ดังนี้

• เลือดล้างหน้าเด็ก เป็นอาการเลือดออกทางช่องคลอดเล็กน้อย อาจมีสีแดง ชมพู หรือน้ำตาล ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเมื่อตัวอ่อนฝังตัวบริเวณเยื่อบุโพรงมดลูก โดยการฝังตัวจะเกิดขึ้นประมาณ 10 วัน หลังไข่กับอสุจิปฏิสนธิกัน
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น และการไม่ชอบอาหารบางชนิด บางคนอาจมีอาการหิวบ่อยและอยากอาหารมากขึ้น ในทางกลับกันบางคนอาจรู้สึกไม่ชอบรสชาติหรือกลิ่นของอาหารบางชนิด แม้ว่าจะเคยชอบอาหารชนิดนั้นมากก็ตาม
• มีรสชาติโลหะในปาก บางคนอาจรู้สึกเหมือนมีรสชาติของโลหะในปาก โดยเฉพาะเมื่อรับประทานอาหารบางชนิด
• วิงเวียนศีรษะและปวดหัว บางคนอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืดและเป็นลมได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลของฮอร์โมนในร่างกายที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด
• อารมณ์แปรปรวน ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งท้อง อาจทำให้อารมณ์มีความแปรปรวนได้ตลอดเวลา ซึ่งอาการนี้อาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดการตั้งท้อง
• คัดจมูก เพราะระดับฮอร์โมนและปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น อาจทำให้เยื่อเมือกในจมูกแห้งได้
• ตะคริว เป็นอาการที่ไม่รุนแรง เพราะในระหว่างตั้งท้องกล้ามเนื้ออาจเกิดการหดเกร็งได้มากขึ้นจนอาจทำให้เกิดตะคริวได้
• ท้องอืด ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้มีแก๊สในกระเพาะมากขึ้น รวมทั้งอาจมีอาการจุกเสียด แน่นท้อง และท้องป่องได้
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง สาเหตุอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังอ่อนแอลง หน้ามัน อุดตัน และอาจเกิดสิวง่าย ในทางกลับกันบางคนอาจมีผิวเปล่งปลั่งและกระจ่างใสขึ้น

วิธีการดูแลตัวเองเพื่อเตรียมพร้อมตั้งท้อง

หากสังเกตตัวเองแล้วพบว่าประจำเดือนขาด ขั้นตอนแรกควรตรวจการตั้งท้องด้วยชุดตรวจการตั้งท้องทันที หรือเข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาล หากได้รับการยืนยันผลว่าตั้งท้องควรฝากครรภ์กับคุณหมอเพื่อนัดหมายการตรวจสุขภาพและป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งท้อง

นอกจากนี้ ควรดูแลสุขภาพร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือรับประทานวิตามินสำหรับคนท้อง เช่น กรดโฟลิก (Folic) วิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี แคลเซียม ธาตุเหล็ก ไอโอดีน สังกะสี เพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางระบบประสาทของทารกในครรภ์