วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง อาจทำได้หลายวิธีโดยสามารถเลือกตามความชอบ เช่น การใช้นิ้ว การใช้เซ็กส์ทอย ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพื่อช่วยให้ตนเองไปถึงจุดสุดยอดหรือสำเร็จความใคร่ โดยไม่จำเป็นต้องมีคู่นอนอีกทั้งยังลดความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงที่ไม่พร้อมมีบุตร อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองยังคงมีความเสี่ยงการติดเชื้อในช่องคลอดได้ ดังนั้น จึงควรช่วยตัวเองอย่างถูกวิธีและมีสุขอนามัย
[embed-health-tool-ovulation]
วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิงมีประโยชน์อย่างไร
วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิงในรูปแบบต่าง ๆ เช่น การใช้เซ็กส์ทอย การใช้นิ้วสอดเข้าไปในช่องคลอด การเสพสื่อลามก จนไปถึงจุดสุดยอดหรือสำเร็จความใคร่ อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพกายและจิตใจที่ช่วยให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น เพิ่มความแข็งแรงให้อุ้งเชิงกราน ลดความเครียด เพิ่มความนับถือในตัวเองและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากคู่นอน เช่น โรคเริม โรคซิฟิลิส โรคหนองในแท้ โรคหนองในเทียม โรคเอดส์ โรคหูดหงอนไก่ และการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงที่ยังไม่พร้อมมีบุตร
5 วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง
5 วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง ไปให้ถึงจุดสุดยอด อาจทำได้ดังนี้
1.สร้างบรรยากาศภายในห้อง
การสร้างบรรยากาศภายในห้องก่อนช่วยตัวเอง ด้วยการจุดเทียน เปิดไฟสลัว ฉีดสเปรย์ปรับอากาศ เปิดเพลงตามชอบ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมช่วยตัวเองให้สำเร็จความใคร่และไปถึงจุดสุดยอด
2.สวมชุดวาบหวิว
การสวมชุดวาบหวิวหรือสวมชุดตามบทบาทที่ตนเองชอบ เช่น ชุดนอนลูกไม้ บรา บิกินี่ ชุดคอสเพลย์ หรือชุดตำรวจ ชุดพยาบาล ชุดแม่บ้าน อาจกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ เพื่อช่วยไปให้ถึงจุดสุดยอดและเพิ่มอรรถรสอาจค่อย ๆ ปลดเสื้อผ้าตัวเองในขณะที่ช่วยตัวเองร่วมด้วยได้
3.เล้าโลมตัวเอง
การเล้าโลมตัวเองด้วยการลูบไล้ นวด คลำ หรือบีบอวัยวะส่วนต่าง ๆ เช่น ต้นคอ ริมฝีปาก หน้าอก อวัยวะเพศ คลิตอริส ต้นขา อาจเพื่อช่วยเพิ่มความเสียวซ่านและกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้ตัวเอง อีกทั้งในระหว่างที่ลูบไล้สามารถส่งเสียงเล็กน้อยได้ เพื่อช่วยให้เข้าถึงอารมณ์ทางเพศยิ่งขึ้น
4.เสพสื่อลามก
การเสพสื่อลามกอาจช่วยให้เห็นภาพ ได้ยินเสียง หรือจินตนาการเพิ่มขึ้น ที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศในขณะช่วยตัวเองจนนำไปสู่การสำเร็จความใคร่ อย่างไรก็ตาม ควรเสพสื่อลามกอย่างพอดี เพราะสื่อลามกอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการติดเซ็กส์หรือหมกมุ่นมากเกินไปได้
5.ใช้เซ็กส์ทอยหรือนิ้วมือ
การใช้นิ้วมือหรือเซ็กส์ทอยสอดเข้าในช่องคลอดหรือทวารหนัก โดยเพิ่มความถี่ในการสอดเข้าและออกตามอารมณ์ทางเพศ อาจทำให้สำเร็จความใคร่และไปถึงจุดสุดยอดได้ แต่สำหรับบางคนที่ช่องคลอดแห้งควรใช้สารหล่อลื่นร่วมด้วยเพื่อให้การสอดเข้าสอดออกเป็นไปอย่างราบรื่นโดยไม่เจ็บหรือแสบช่องคลอดและทวารหนัก
วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิงอย่างปลอดภัย
วิธี ช่วยตัวเอง ของผู้หญิงอย่างปลอดภัย มีดังต่อไปนี้
- ไม่ควรช่วยตัวเองรุนแรงจนเกินไป เพราะอาจทำให้อวัยวะเพศและเนื้อเยื่อในช่องคลอดเป็นแผล ที่ทำให้รู้สึกเจ็บแสบขณะปัสสาวะและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
- ควรตัดเล็บให้สั้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากเล็บมือเมื่อสอดเข้าในช่องคลอดและควรรักษาความสะอาดซอกเล็บอยู่เสมอเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากสิ่งสกปรกที่อยู่ในซอกเล็บ
- ควรทำความสะอาดเซ็กส์ทอยและอวัยวะเพศทั้งก่อนและหลังจากการช่วยตัวเอง เพื่อรักษาสุขอนามัย ลดความเสี่ยงการติดเชื้อ โดยการทำความสะอาดอวัยวะเพศควรเลือกใช้สบู่สูตรอ่อนโยน หรือสบู่ที่ใช้ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะและซับน้ำให้แห้งสนิทจากด้านหน้าไปด้านหลังทวารหนัก เพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรียจากทวารหนัก
- สำหรับผู้หญิงที่ใช้สารหล่อลื่นขณะช่วยตัวเองเนื่องจากช่องคลอดแห้ง ควรระวังอาการแพ้จากสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เจ็บแสบ และช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น
- ควรระวังการเสพติดเซ็กส์และการช่วยตัวเองมากเกินไป เพราะอาจทำให้มีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น หมกมุ่นการช่วยตัวเองให้สำเร็จความใคร่ จนอาจกระทบต่อความสัมพันธ์ในชีวิตคู่และการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การเรียน การทำงาน อีกทั้งยังอาจทำให้รู้สึกกระวนกระวายเมื่อไม่ได้ช่วยตัวเอง หากมีการเสพติดเซ็กส์รุนแรงขึ้นหรือบ่อยจนเกินไปสามารถขอคำแนะนำหรือเข้ารับการบำบัดด้วยวิธีที่เหมาะสมโดยคุณหมอได้
