สุขภาพผิว

เมื่อพูดถึง น้ำมันจากธรรมชาติ ที่ใช้สำหรับการบำรุงผิว หลายๆ คนคงนึกถึง น้ำมันมะพร้าว กันเป็นส่วนใหญ่ เพราะนอกจะเป็นวัตถุดิบที่ได้มาจากธรรมชาติแล้วนั้น ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวอีกด้วย แต่วันนี้ Hello คุณหมอ จะชวนทุกคนไปทำความรู้จัก กับน้ำมันจากธรรมชาติอื่นๆ ที่ดีต่อกันบำรุงผิวเช่นกัน ไปดูกันเลยค่ะ น้ำมันจากธรรมชาติ ที่ดีต่อการบำรุงผิว บอกลาปัญหาผิวแห้งกราน ด้วย น้ำมันจากธรรมชาติ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิว ฟื้นฟูความชุ่มชื่นให้กับใบหน้า แม้จะขึ้นชื่อว่า น้ำมัน แต่การบำรุงผิวด้วยน้ำมันจากธรรมชาตินั้น จะไม่ทิ้งความมันเยิ้มไว้บนผิวหนังอย่างแน่นอน ที่สำคัญการใช้น้ำมันในการบำรุงผิวยังได้คุณประโยชน์ดีๆ มากจากอีกด้วย เช่น โพลีฟีนอล (Pholyphenols) กรดไขมัน และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารเหล่านี้จะมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบและช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง หากใครที่กำลังมองหาน้ำมันที่ใช้สำหรับการบำรุงผิว แต่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าควรเลือกน้ำมันแบบใด วันนี้เรามีน้ำมันจากธรรมชาติ หลากหลายรูปแบบมาให้มาให้ตัดสินใจกันค่ะ น้ำมันมะพร้าว เริ่มตัวแรกกันด้วยน้ำมันมะพร้าว ที่หลายๆ คนคงคุ้นเคยกันดี น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่ได้มาจาก มะพร้าว ซึ่งรูปแบบการสกัดเป็นน้ำมันนั้นสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบ โดยการแปลงกรดไขมันในเนื้อมะพร้าวให้ได้เป็น น้ำมัน ซึ่งน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยวิตามินอี สมัยก่อนที่ยังไม่มีครีมบำรุงผิวให้เลือกมากมายอย่างทุกวันนี้ น้ำมันมะพร้าว ถือเป็นครีมบำรุงผิวที่ใช้การอย่างกว้างขวาง เพราะน้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยในการกักเก็บความชุ่มชื่น ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ช่วยปกป้องผิวหนังและเส้นผม น้ำมันอาร์แกน (Argan oil) น้ำมันอาร์แกน หรือ อาร์แกนออยล์ […]

รูขุมขนอักเสบ คือภาวะที่รูขุมขนติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา หรือเกิดการอุดตันจากการกำจัดขน ทำให้รูขุมขนแดง นูน เป็นตุ่มหนอง หรือบางครั้งอาจมีอาการคันร่วมด้วย อาการของภาวะรูขุมขนอักเสบอาจคล้ายคลึงกับสิว ทำให้อาจเข้าใจผิดและรักษาผิดวิธีได้ อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ข้อมูลเกี่ยวกับรูขุมขนอักเสบ อาจช่วยให้รับมือกับโรคนี้ได้อย่างตรงจุด [embed-health-tool-bmr] รูขุมขนอักเสบ คืออะไร รูขุมขนอักเสบ (Folliculitis) เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้ทั่วไป อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราที่รูขุมขน หรือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางชนิด ภาวะขนคุด โดยรูขุุมขนอักเสบพบได้ตามผิวหนังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่อาจพบบ่อยที่บริเวณคอ ก้น ต้นขา รักแร้  รูขุมขนอักเสบอาจทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกับสิว เช่น มีผื่นสีแดงขึ้นเป็นกระจุก มีตุ่มหนอง มีแผลพุพอง ผิวแดงเป็นปื้นคล้ายผิวไหม้แดด ในบางรายอาจมีตุ่มหนองขนาดใหญ่ และผิวบริเวณที่มีอาการรูขุมขนอักเสบ อาจมีอาการคัน ผิวบอบบาง และบางครั้งอาจมีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย รูขุมขนจึงอักเสบ มีสาเหตุจากอะไร รูขุมขนอักเสบเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักอาจเกิดจากการที่รูขุมขนถูกทำลาย จนทำให้เกิดการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังรวมถึงสาเหตุต่าง ๆ ต่อไปนี้  การสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ การสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดจนเกินไป ผิวหนังเสียดสีกัน การโกนขน การถอนขน การแว็กซ์ขน การแช่น้ำอุ่นหรือน้ำร้อน สารเคมีบางชนิด เช่น น้ำมันดิน (Coal tar) ยารักษาโรคบางชนิด […]

สิวที่สันกราม อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น การใช้เครื่องสำอาง การโกนหนวด การใช้ยาบางชนิด ทำให้เกิดสิวอักเสบในบริเวณสันกราม การดูแลรักษาผิวหน้าอย่างถูกต้อง รวมถึงการใช้ยารักษาสิว อาจช่วยบรรเทาอาการและอาจช่วยป้องกันการเกิดสิวที่สันกรามได้ [embed-health-tool-bmi] สาเหตุที่ทำให้เกิด สิวที่สันกราม สิว เกิดจากรูขุมขนอุดตันไปด้วยเซลล์ที่ตายแล้วและไขมันส่วนเกิน หรือสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนก็สามารถทำให้เกิดสิวหัวดำได้ นอกจากนี้ยังรวมไปถึงแบคทีเรียที่เข้าไปอุดตัน ยังทำให้เกิดสิวอักเสบขึ้นมาได้ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิด สิวตรงสันกราม ได้แก่ การใช้เครื่องสำอาง การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ เครื่องสำอาง และผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม มีส่วนทำให้เกิดสิวบริเวณสันกราม เพราะว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ซึ่งน้ำมันเหล่านี้อาจไปอุดตันที่รูขุมขนจนทำให้เกิดสิวได้ อุปกรณ์กีฬา อุปกรณ์กีฬา เช่น หมวกกันน็อค ที่มีสายรัดคางหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ที่มีความแนบชิดกับใบหน้า ที่ทำให้เกิดความร้อนชื้นและเกิดเหงื่อที่บริเวณนั้น ก็จะเป็นสาเหตุของการเกิด สิวตรงสันกราม ได้ เครื่องดนตรี เครื่องดนตรีบางชนิด อาจจะต้องมีการสัมผัสกับบริเวณสันกรามเมื่อมีการเล่น เช่น ไวโอลิน ซึ่งการสัมผัสนาน ๆ อาจทำให้เหงื่อออกจนเกิดความชื้น หรือสกปรก ก็สามารถทำให้เกิดสิวได้ การโกนหนวด การโกนหนวดทำให้ผิวหนังบริเวณสันกรามเกิดความระคายเคือง หรือการใช้ใบมีดโกนที่เก่า ก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ ก็อาจทำให้เกิดสิวที่บริเวณสันกรามขึ้นมาได้ ยาบางชนิด ยาบางชนืดที่มีส่วนผสมของสเตอร์รอยด์ เช่น ยาที่ใช้ในการบรรเทาของภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว นั้นก็มีผลข้างเคียงทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน จริง ๆ แล้ว สิวตรงสันกราม สามารถพบได้มากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย  เพราะระดับฮอร์โมนบางชนิดในผู้หญิงนั้นจะเพิ่มขึ้น จนส่งผลทำให้เกิดสิว ส่วนใหญ่แล้วฮอร์โมนชนิดนี้จะสูงขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน ช่วงตั้งครรภ์ […]

สิวเป็นหนึ่งในปัญหาผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยสิวมีอยู่ด้วยกันหลายประเภท เชน สิวหัวหนอง สิวอักเสบ สิวหัวดำ สิวหัวช้าง ซึ่งในบางคนอาการของสิวอาจเกิดขึ้นเรื้อรังจนกลาย เป็นสิวรุนแรง ซึ่งอาจทำให้เสียความมั่นใจ ดังนั้น การรักษาสิวอย่างถูกวิธี อาจช่วยทำให้อาการสิวดีขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] เป็นสิวรุนแรง เกิดจากอะไร ผู้ที่ เป็นสิวรุนแรง มักจะมีสิวเห่อทั่วบริเวณใบหน้า หน้าอก แผ่นหลัง นอกจากนี้ ยังอาจเกิดขึ้นที่กราม ลำคอ รวมถึงที่ก้นด้วย โดยสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยระบุว่า สิวในระดับรุนแรงอาจมีลักษณะเป็นสิวชนิดอักเสบ เช่น สิวตุ่มหนอง สิวผื่นนูน สิวหัวช้าง หรืออาจมีสิวตุ่มใหญ่อักเสบเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรืออาจมีหนองไหลร่วมด้วย โดยสิวตุ่มใหญ่หรือสิวหัวช้างที่ลึกลงไปในผิวหนังอาจยิ่งทำให้มีอาการเจ็บ และอาจเกิดชแผลเป็นได้ง่ายเมื่อสิวหาย ในบางคนอาจมีสิวชนิดไม่รุนแรง เช่น สิวอุดตัน สิวหัวขาว สิวหัวดำ ร่วมด้วย สาเหตุที่ไม่ควรปล่อยให้สิวเห่อ การเป็นสิวรุนแรงและการปล่อยให้สิวเห่อ อาจทำให้เสียความมั่นใจ และหากปล่อยไว้นานก็อาจส่งผลทำให้สุขภาพจิตแย่ลงจนนำไปสู่โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือความภูมิใจในตัวเองต่ำ (Low self-esteem) ได้ นอกจากนี้ ปัญหาสิวรุนแรงยังส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตในสังคม หรือความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ เนื่องจาก ผู้ที่ เป็นสิวรุนแรง อาจไม่อยากพบปะสังสรรค์กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ดังนั้น หากเป็นสิวรุนแรงจึงควรรีบรักษาสิว เพราะการรักษาสิวนอกจากจะช่วยให้สิวหายแล้ว ยังอาจช่วยป้องกันจุดด่างดำ […]

การ ดูแลผิว มีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับลักษณะผิวของตนเอง ล้างหน้าให้สะอาดหลังจากที่กิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพผิว ซึ่งการดูแลผิวอาจเป็นเรื่องสำคัญสำหรับหลาย ๆ คน เนื่องจาก ผิวที่ดีอาจช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตนเอง รวมถึงอาจเป็นสิ่งที่ช่วยบ่งบอกถึงสุขภาพได้ด้วย 4 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิธี ดูแลผิว คำถามที่ 1 วิธีจำกัดการสร้างน้ำมันของผิวหนังทำได้อย่างไร เพื่อควบคุมการสร้างน้ำมันบนใบหน้า จึงควรล้างหน้าหลายครั้งจนเกินไปในระหว่างวัน การล้างหน้า 2 ครั้ง/วัน ถือเป็นสิ่งที่เพียงพอแล้วสำหรับการทำความสะอาดสิ่งสกปรกหลังจากทำงานมาตลอดทั้งวัน การล้างหน้ามากเกินไปอาจส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น เพื่อคงความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ซึ่งอาจทำให้ผิวยิ่งมันขึ้นไปอีก นอกจากนี้ เพื่อการล้างหน้าอย่างเหมาะสมอาจจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างคงที่ การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวมันมีความสำคัญเท่ากับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง นอกจากนี้ ผิวพรรณไม่เพียงแต่ต้องการความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ยังจำเป็นต้องได้รับน้ำทุกวัน ผิวพรรณที่ได้รับน้ำจะมีสุขภาพดีเสมอ และสามารถปกป้องตนเองจากปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเสื่อมของผิวหนัง ประเด็นสำคัญที่ผู้ที่มีผิวมันควรพิจารณาก็คือ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่มีส่วนประกอบของปิโตรเลียม หรือส่วนประกอบพื้นฐานที่เป็นน้ำมัน เนื่องจากส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ควรเลือกใช้ผลิตภัณ์ที่มีส่วนประกอบหลักเป็นน้ำ คำถามที่ 2 อาหารอะไรบ้างที่ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น นอกจากฮอร์โมนต่าง ๆ และปัจจัยทางพันธุกรรมแล้ว อาหารก็มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพผิว และอาหารบางอย่างก็ดีต่อสุขภาพผิวเป็นพิเศษ เช่น ปลา มีส่วนประกอบของกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 นอกจากนี้ เนื้อปลายังอาจช่วยรักษาการอักเสบของผิวหนังได้อีกด้วย หอยนางรม […]

ปัจจุบันมีวิธีกำจัดขนให้คุณเลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการถอน การโกน การแว็กซ์ หรือที่นิยมกันมากขึ้นก็คือ การเลเซอร์กำจัดขน ที่เหมาะกับผิวหนังและขนแทบทุกส่วน จะเป็นขนรักแร้ ขนบริเวณแขนขา ขนบริเวณจุดซ่อนเร้น ขนบนในหน้า หรือหนวด คุณก็สามารถใช้ เลเซอร์กำจัดขน ได้ และเหล่านี้คือข้อควรรู้ ที่ Hello คุณหมอ จะพาคุณไปทำความรู้จัก ซึ่งคุณไม่ควรละเลย หากตัดสินใจกำจัดขนด้วยการเลเซอร์ ข้อดีของการ เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์นั้นสามารถใช้กำจัดขนได้ในทุกบริเวณที่คุณต้องการ ทั้งขนบนใบหน้า แขน ขา รักแร้ จุดซ่อนเร้น เป็นต้น อีกทั้งแสงเลเซอร์นั้นยังมีความแม่นยำสูง สามารถเข้ากำจัดเส้นขนที่ดำหรือหยาบกร้านได้ โดยที่ไม่ทำร้ายผิวหนังในบริเวณโดยรอบ นอกจากนี้ การยิงเลเซอร์กำจัดขนในแต่ละครั้ง ยังช่วยให้กำจัดขนจำนวนมากได้ในเวลาเพียงเสี้ยววินาที จึงช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มากกว่า หากเป็นการกำจัดหนวดอาจใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งนาที หรือหากเป็นการกำจัดขนในพื้นที่ใหญ่ๆ เช่น แผ่นหลัง หรือขา ก็อาจใช้เวลาเพียงแค่หนึ่งชั่วโมงเท่านั้น อีกทั้งการเลเซอร์กำจัดขนส่วนใหญ่ก็ได้ผลดีจริง ยิ่งทำขนก็จะยิ่งบางลง โดยการเลเซอร์กำจัดขน 3-7 ครั้ง จะช่วยให้ขนในบริเวณนั้นหายไปได้หมดจด และขึ้นช้ามากจนคุณแทบไม่ต้องกังวลอีกต่อไป ความเสี่ยงที่ควรรู้ก่อน กำจัดขนด้วยเลเซอร์ ระหว่างเลเซอร์กำจัดขน บางคนอาจมีอาการแสบ เจ็บจี๊ดเหมือนโดนมดกัด หรือเจ็บปวดบริเวณที่เลเซอร์ได้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จึงต้องให้คุณทายาชาในบริเวณที่ต้องการเลเซอร์กำจัดขนก่อน เพื่อลดอาการระคายเคืองดังกล่าว […]

กลิ่นตัวอาจเกิดจากความผิดปกติของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในร่างกายบริเวณที่มีเหงื่อออก เมื่อเหงื่อออกแบคทีเรียจะไปสลายโปรตีนบางชนิดในเหงื่อให้กลายเป็นกรด ดังนั้น กลิ่นตัวจึงอาจมาจากกระบวนการที่แบคทีเรียทำลายเหงื่อ โดยบริเวณที่มักทำให้เกิดกลิ่นตัว ได้แก่ รักแร้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง ดังนั้น วิธีทำให้กลิ่นตัวหอมตลอดทั้งวัน จึงอาจช่วยลดกลิ่นตัวและช่วยเพิ่มความมั่นใจได้อีกด้วย เหงื่อกับกลิ่นตัว กลิ่นตัว มักเกิดจากการทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรง เมื่อปริมาณของเหงื่อสะสมมากขึ้นก็จะมีกลิ่นตัวตามมา นั่นทำให้หลายคนเข้าใจว่าการมีเหงื่อออกจะทำให้มีกลิ่นตัว แต่ความเป็นจริงแล้ว เหงื่อไม่มีกลิ่น แต่กลิ่นตัวอาจเกิดจากความผิดปกติของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในร่างกายบริเวณที่มีเหงื่อออก เพราะแบคทีเรียมักจะเจริญเติบโตได้ดีในที่ชื้น เช่น รักแร้ เมื่อเหงื่อออกแบคทีเรียจะไปสลายโปรตีนบางชนิดในเหงื่อให้กลายเป็นกรด ดังนั้น กลิ่นตัวจึงมาจากกระบวนการที่แบคทีเรียทำลายเหงื่อ วิธีทำให้กลิ่นตัวหอมตลอดทั้งวัน สำหรับวิธีที่อาจช่วยระงับกลิ่นตัวด้วยตัวเอง อาจทำได้ดังนี้ สร้างความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยโลชั่นหรือครีมบำรุงผิว หลังอาบน้ำเสร็จอาจทาโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวที่มีกลิ่นหอมทันทีขณะที่ตัวยังชื้น เพื่อความชุ่มชื้นให้กับผิว ทั้งยังทำให้กลิ่นหอมของเนื้อโลชั่นและเนื้อครีมติดผิวได้นานขึ้น หากอยากให้หอมมากขึ้นไปอีก ควรเลือกโลชั่นและครีมบำรุงผิวที่มีกลิ่นเดียวกับน้ำหอมที่ชอบ จะทำให้กลิ่นติดทนนาน และหอมอยู่ตลอดเวลา ทั้งนี้ควรเลือกโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวสูตรอ่อนโยน เพื่อป้องกันการเกิดอาการแพ้ หรือระคายเคืองผิวหนัง อาบน้ำทำความสะอาดในจุดที่ถูกต้อง การทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน ทั้งยังต้องอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ทำให้ร่ายกายมีเหงื่อออกจนเกิดปัญหากลิ่นตัวตามมา แต่ปัญหากลิ่นตัวอาจไม่ได้มีแค่เหงื่อออกเท่านั้น การรับประทานอาหารบางชนิดก็อาจทำให้มีกลิ่นตัวได้เช่นกัน ดังนั้น วิธีที่อาจช่วยแก้ปัญหานี้ คือ การอาบน้ำอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการทำความสะอาดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณที่มีเหงื่อออกตลอดเวลา เช่น รัแร้ ขาหนีบ หน้าขา ข้อพับ ก้น เนื่องจากเป็นบริเวณที่มีต่อมเหงื่อ การอาบน้ำสามารถทำได้บ่อยตามความต้องการ […]

ผมแตกปลาย หมายถึงปัญหาเส้นผมที่แห้งเสีย และมีรอยแยกแตกบริเวณส่วนปลายเส้นผม อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น การแปรงผมมากเกินไป ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ความเครียด การมัดผมแน่นจนเกินไป หากมีปัญหาผมแตกปลายแต่ไม่อยากเล็มผมทิ้งไป อาจใช้วิธีการบำรุงเส้นผมเพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพเส้นผมให้กลับมามีสุขภาพดี [embed-health-tool-bmi] ผมแตกปลาย เกิดขึ้นได้อย่างไร หลายคนคงสงสัยว่าผมแตกปลายนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร ดังนั้น ลองมาดูสาเหตุของผมแตกปลายกันดีกว่า ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดผมแตกปลาย มีดังนี้ ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมและจัดแต่งทรงผม ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ทำสี ดัดผม หรือยืดเส้นผม นั้น มีสารเคมีที่สามารถทำให้เส้นผมอ่อนแอ และทำให้เส้นผมแตกหักได้ นอกจากนั้นแล้วแชมพูบางชนิด ก็สามารถทำให้ผมแตกหักง่าย และเปราะบางได้เช่นกัน จากการศึกษาในปี 2014 รายงานว่า ค่าความเป็นกรด (pH) ของแชมพูอาจส่งผลกระทบต่อการแตกหักของเส้นผม นอกจากนี้ แชมพูบางชนิดยังมีสภาพเป็นด่าง ส่งผลให้เกิดประจุบบนเส้นผม จากนั้นมันจะสร้างแรงเสียดทานที่มากขึ้นระหวางเส้นผม จนอาจนำไปสู่การแตกหักของเส้นผมได้ แปรงผมมากเกินไป หลายๆ คนมักเคยได้ยินว่าการแปรงผม 100 ครั้งต่อวัน ส่งผลดีต่อสุขภาพผม แต่ความจริงแล้ว การแปรงผมมากเกินไป อาจทำให้เกิดการแตกปลายได้ ความจริงแล้วคนเราไม่จำเป็นต้องแปรงผมมากเกินไป เนื่องจากการแปรงผมเป็นเพียงการจัดแต่งทรงผมเท่านั้น แต่หากต้องการแปรงผมควรเลือกใช้แปรงที่มีฟันกว้าง สำหรับผู้ที่มีผมแห้ง ควรหลีกเลี่ยงการใช้แปรงพลาสติก เปลี่ยนไปใช้แปรงที่มีขนแปรงธรรมชาติแทน ความร้อนและการขาดความชุ่มชื้น การใช้ความร้อนกับเส้นผม อาจทำให้ความชื้นออกจากเส้นผมไวขึ้น แต่มันอาจจะส่งผลให้เส้นผมแตกปลายได้ แต่ความร้อนที่ที่ทำให้เส้นผมแตกปลายนั้นไม่ได้มีแต่ความร้อนจากไดร์เป่าผมเพียงอย่างเดียว แต่สภาพอากาศร้อนก็สามารถทำให้เส้นผมแห้ง […]

การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจ เพราะหากเกิดปัญหากับผิวหนังอาจสร้างความกังวลใจ ทำให้เสียความมั่นใจ และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมาได้ โดย โรคผิวหนังในหน้าร้อน ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่ควรรู้เอาไว้ เพื่อสังเกตอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นและจะได้เข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที [embed-health-tool-bmr] โรคผิวหนังในหน้าร้อน ที่ควรระวัง โรคผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นในหน้าร้อน อาจมีดังนี้ ผดร้อน ในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายมีเหงื่อมาก ซึ่งเหงื่อนั้นอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการผดร้อนขึ้น โดยเฉพาะผิวหนังบริเวณที่มีการเสียดสีกับเสื้อผ้า ทำให้เกิดรอยแดง ตุ่มเล็ก ๆ และมีอาการคันร่วมด้วย อาการผดร้อนไม่ใช่ปัญหาทางสุขภาพที่ร้ายแรงและอาจหายเองได้ภายในไม่กี่วัน ผิวไหม้แดด การอยู่ท่ามกลางแสงแดดนานเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากไม่ได้ทาครีมกันแดด หรือใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น ร่วม หมวก เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด ในการป้องกัน ก็อาจทำให้ผิวเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามายิ่งขึ้น ซึ่งอาจส่งผลทำให้ผิวมีรอยแดงเป็นปื้น ๆ มีอาการคัน และอาจมีอาการผิวลอกร่วมด้วย ผิวแห้ง กิจกรรมสำหรับคลายร้อนส่วนใหญ่อย่างการว่ายน้ำ การอาบแดด การอยู่ในห้องแอร์ อาจทำให้เกิดอาการผิวแห้งได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้น ควรดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ และบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ รูขุมขนอักเสบ (Folliculitis) เมื่ออากาศร้อน ก็อาจทำให้ผิวหนังขับเหงื่อเผื่อระบายความร้อนของร่างกาย ซึ่งเหงื่อที่ออกตามรูขุมขนนั้นอาจจะสะสมความสกปรกและก่อให้เกิดเชื้อแบคทีเรียขึ้น เมื่อแบคทีเรียที่อยู่ในเหงื่อและแบคทีเรียที่อยู่บนเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วมีการอุดตันที่รูขุมขน ก็อาจทำให้มีการติดเชื้อและมีอาการรูขุมขนอักเสบ  ฝ้า กระ การออกไปข้างนอกและโดนแสงแดดโดยไม่มีการปกป้องผิว อาจส่งผลให้เกิดฝ้า […]

รอยแดงจากสิว เกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบของสิวที่เข้าทำลายเนื้อเยื่อและเซลล์ต่าง ๆ ภายใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดรอยแดง หลุมสิว และรอยแผลเป็นจากสิว วิธีในการช่วยลดรอยแดงจากสิวหลัก ๆ จึงมุ่งเน้นไปที่การช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า รวมถึงการใช้ยาสำหรับรักษารอยแดงสิวโดยเฉพาะ [embed-health-tool-bmi] วิธีในการลดรอยแดงจากสิว 1. การใช้ยา  สิวนั้นมักจะเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น แต่ปัญหา รอยแดงจากสิว ที่หลงเหลืออยู่ อาจจะตามมาหลอกหลอน แม้ว่าจะมีอายุที่เพิ่มขึ้นแล้วก็ตาม สิวนั้นมักจะทำให้เกิดอาการเจ็บ บวม แดง และเป็นหนอง แม้ว่าอาการที่เกิดขึ้นพร้อมกับสิวเหล่านี้จะหายไปพร้อมกับสิวก็ตาม แต่ก็มักจะหลงเหลือรอยแดง และรอยแผลเป็นให้ยังคงอยู่ แม้ว่าสิวจะหายไป แพทย์ผิวหนัง มักจะทำการแนะนำใช้ยาแต้มสิว และยารักษาสิวต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาปฏิชีวนะ เพื่อทำการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว หรือการใช้ยาที่ช่วยปรับสภาพผิว ให้กลับมาคงเดิม และเมื่อมีสิวน้อยลง ก็หมายความว่า รอยแดงจากสิว ก็จะลดน้อยลงด้วยเช่นกัน ยาปฏิชีวนะที่แพทย์แนะนำ อาจมีทั้งรูปแบบของยาทา และยารับประทาน โดยยาทานั้นจะทำการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ในบริเวณที่เราทายา ส่วนยาสำหรับรับประทานนั้นจะส่งผลต่อรูขุมขน บางครั้งแพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาปฏิชีวนะ ร่วมกับเรตินอยด์ (Retinoid) หรือ เบนโซอิล เปอร์ออกไซด์ (Benzoyl peroxide) เพื่อช่วยให้อาการสิวดีขึ้น และลดความเสี่ยงในการดื้อยาปฏิชีวนะ 2. การผลัดผิวโดยวิธี Dermabrasion วิธีการนี้เป็นวิธีการลด รอยแดงจากสิว ด้วยการผลัดเซลล์ผิวที่ลึกลงไปถึงผิวชั้นหนักแท้ เพื่อรักษาอาการสีผิวที่ไม่เรียบเนียน […]