คำถามชวนสงสัย โรคซึมเศร้ากับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เกี่ยวข้องกันอย่างไร เมื่อคุณมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าได้ แล้วเราจะมีวิธีรับมือ เพื่อให้ห่างไกลจากโรคซึมเศร้าและภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรบ้าง วันนี้ Hello คุณหมอ ได้รวบรวมสาระดี ๆ ในเรื่องนี้มาให้คุณแล้วค่ะ
โรคซึมเศร้ากับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ในผู้ชาย
สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัวอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิด กังวล ขาดความมั่นใจเมื่อมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความเครียดและส่งผลต่อโรคซึมเศร้าได้
โรคซึมเศร้าที่มาพร้อมภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นความเจ็บป่วยที่เกิดจากความเศร้า ความเครียด และความกังวลภายในจิตใจของคุณ อาการที่บอกว่าคุณอาจกำลังเป็นโรคซึมเศร้า ได้แก่
- ความรู้สึกนับถือตัวเองต่ำลง
- สูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ
- เหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย
- ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป
- นอนหลับยากขึ้น
- รู้สึกไม่ค่อยสนใจโลกภายนอก
- อาจมีการใช้ยาและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- เกิดความคิดอยากฆ่าตัวตาย
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า และสิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้เองเนื่องจากปัญหาทางพันธุกรรมและฮอร์โมน โรคซึมเศร้ามีผลต่อความรู้สึกของคุณเองและกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน คนที่เป็นโรคซึมเศร้าควรได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดเรื่องร้ายแรงในอนาคต
ความต้องการทางเพศถูกสั่งการโดยสมอง อวัยวะเพศต้องอาศัยสารเคมีในสมองเพื่อทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศและเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของเลือด ดังนั้น โรคซึมเศร้าอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลงได้ นอกจากนี้ ยารักษาโรคซึมเศร้าบางชนิดมีผลข้างเคียงทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรถภาพทางเพศได้ เช่น
- ยาต้านซึมเศร้ากลุ่มโมโนเอมีนออกซิเดส (MAOIs) เป็นยากล่อมประสาทที่ช่วยบรรเทาอาการโรคซึมเศร้า
- ยาต้านซึมเศร้ากลุ่มเอสเอ็นอาร์ไอ (Serotonin–norepinephrine reuptake inhibitor หรือ SNRIs) เป็นยากล่อมประสาทช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและหงุดหงิด
- ยาต้านซึมเศร้ากลุ่มเอสเอสอาร์ไอ (Selective serotonin reuptake inhibitor หรือ SSRIs) ช่วยบรรเทาอาการโรคซึมเศร้าและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
- ยาเตตราไซคลีน (Tetracycline) และไตรไซคลิก (Tricyclic)
วิธีรับมือ โรคซึมเศร้ากับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
การหย่อนสมรรถภาพทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออวัยวะเพศของคุณไม่แข็งตัว ทำให้คุณอาจเกิดความวิตกกังวลเมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์ และอาจทำให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์กับคู่รักของคุณได้ จนทำให้เกิดความเครียดและนำไปสู่โรคซึมเศร้าในอนาคต เราจึงขอแนะนำวิธีรับมือโรคซึมเศร้ากับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ดังนี้
- การจัดการอารมณ์ การพูดคุยแลกเปลี่ยนความเรื่องราวซึ่งกันและกัน จะช่วยคลายความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้นภายในจิตใจได้ดี
- ความสัมพันธ์ การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่นอนของคุณ จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น โดยคุณอาจจะพูดคุยเรื่องอะไรก็ได้บนเตียง เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับคู่ของคุณ
- การดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สามารถช่วยให้อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของคุณดีขึ้น และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคซึมเศร้าด้วย
- การเข้าสังคม การพูดคุยเรื่องปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศกับบุคคลอื่นอาจเป็นเรื่องยาก แต่การแลกเปลี่ยนความคิดเห็นในเรื่องนี้กับคนใกล้ชิด อาจทำให้คุณได้ระบายความวิตกกังวลที่มี หรือคุณอาจพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศของคุณก็ได้
