backup og meta

เมื่อความอ้วน ซ่อนอะไรไว้มากกว่าที่คิด

เมื่อความอ้วน ซ่อนอะไรไว้มากกว่าที่คิด

ความอ้วน ไม่ใช่ปัญหาของคนอื่น แต่เป็นปัญหาของตัวเราเอง

หลายคนอาจคิดว่าน้ำหนักก็เป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความอ้วนอาจกำลังนำไปสู่โรคที่มองไม่เห็น และภาวะแทรกซ้อนอีกมากมาย

อ้วนหรือไม่ ชี้วัดด้วยอะไร?

แน่นอนว่าความอ้วนไม่ได้ชี้วัดจากน้ำหนักเท่านั้น เกณฑ์ที่จะช่วยชี้วัดน้ำหนักที่เหมาะสมของร่างกายได้ คือค่าดัชนีมวลกาย หรือที่เรียกกันว่า BMI ซึ่งคำนวณจากค่า น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ÷ ด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง โดยทุกๆ 1 ยูนิต BMI ที่เพิ่มขึ้น ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อน ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มโรค NCDs หรือ “โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” ทำความรู้จักค่า BMI พร้อมวิธีแปลผลได้ที่นี่

[embed-health-tool-bmi]

โรคที่มองไม่เห็น ภัยที่ซ่อนไว้ในความอ้วน

น้ำหนักตัวที่มาก ไม่เพียงส่งผลต่อการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่ไม่สะดวกคล่องตัว ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย และปวดเข่าเท่านั้น จริงอยู่ที่รูปร่างเป็นเพียงรูปลักษณ์ภายนอก ถึงอย่างนั้นกระบวนการทำงานที่เกิดขึ้นภายในร่างกายก็เป็นสิ่งที่เราไม่อาจรู้ได้ ความอ้วนจึงซ่อนโรคภัยเอาไว้มากกว่าที่คิด ทั้งยังเป็นอาการที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

โดยผลกระทบด้านสุขภาพที่เกิดขึ้นจากความอ้วน มีดังนี้

  • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ:

    แม้ภาวะนี้สามารถพบได้ในคนหลายกลุ่ม แต่ผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรือมีภาวะอ้วน ถือเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สาเหตุหลักมาจากไขมันที่สะสมจากการที่มีน้ำหนักตัวมาก หรืออาจเป็นการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการตีบของบริเวณทางเดินหายใจส่วนบน และส่งผลให้หายใจลำบาก อาการของภาวะนี้มีตั้งแต่ นอนกรน นอนกัดฟัน หยุดหายใจขณะหลับ ฝันร้าย ละเมอเดิน พูด หรือทานอาหาร นอนหลับไม่สนิท ง่วงตอนกลางวัน ไม่สดชื่นหลังตื่นนอน หายใจเฮือก หรือหยุดหายใจขณะหลับจนต้องตื่นขึ้นกลางดึก เป็นต้น1,2

  • PCOS หรือ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ ในผู้หญิง:

    PCOS เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากถึง 20% ปัญหาที่พบได้คือ ประจำเดือนขาด หรือมาไม่ปกติ ความผิดปกติของการตกไข่นี้ยังส่งผลให้เกิดปัญหามีบุตรยาก และเพิ่มโอกาสแท้งในระหว่างตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก

    จากการสำรวจ ชี้ให้เห็นว่า ผู้หญิง 38-88% ที่เป็น PCOS มักเป็นโรคอ้วน ทั้งสองภาวะส่งผลกระทบต่อกันเป็นวงจร เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น อาการ PCOS ก็รุนแรงขึ้น เมื่อน้ำหนักลดลง อาการ PCOS ก็ทุเลาลงตามไปด้วย3,4

  • ความดันโลหิตสูง:

    การมีน้ำหนักเกิน ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงตามไปด้วย นั่นเพราะยิ่งน้ำหนักตัวมาก ร่างกายก็ต้องสูบฉีดเลือดมากขึ้น เพื่อให้มีออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงครบทุกส่วน โดยโรคความดันโลหิตสูงนี้จะส่งผลให้หลอดเลือดและหัวใจเสียหาย ยิ่งถ้าหากไม่ควบคุมหรือรักษาก็จะยิ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเรื้อรัง เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง5,6

  • เบาหวาน:

    โรคอ้วนถือเป็นปัจจัยหลักของการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เมื่อไขมันส่วนเกินในร่างกายถูกย่อยสลายจะกลายเป็นกรดไขมันอิสระและกลูโคส ที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด และลำเลียงไปยังอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย หากมีสารอาหาร 2 ชนิดนี้มากเกินไป ตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินเพื่อช่วยดูดซึมน้ำตาลในเลือดเข้าสู่ร่างกาย แต่หากตับอ่อนต้องทำงานหนักต่อเนื่องเป็นเวลานานจนทำงานต่อไปไม่ไหว น้ำตาลในเลือดก็จะสูงขึ้น ส่งผลให้กลายเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นั่นเอง7  นอกจากนี้ ไขมันส่วนเกินยังกระตุ้นให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินอีกด้วย

  • ไขมันในเลือดสูง:

    การกินอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและคอเลสเตอรอล ส่งผลให้ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ทำให้หลอดเลือดแข็ง ตีบ อุดตัน ซึ่งถือเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดตามมาในภายหลัง8

  • อาการบาดเจ็บที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อ:

    ข้อต่อและกล้ามเนื้ออาจบาดเจ็บจากการรองรับน้ำหนักจำนวนมากอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณข้อเข่า สังเกตได้จากอาการ เช่น ปวดเข่า ข้อเข่าติด เดินลำบาก ข้อเข่าไม่มั่นคง หากไม่รีบรักษา อาจนำไปสู่โรคข้ออักเสบได้ในท้ายที่สุด9,10

  • ผลกระทบต่อสุขภาพจิต:

    ความอ้วน ไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพกาย แต่ยังสร้างผลกระทบทางจิตใจด้วยเช่นกัน จากการสำรวจพบว่าคนอ้วนส่วนใหญ่ ต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล ภาวะการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ (Low-self Esteem) เป็นต้น11

ปากกาลดน้ำหนัก ทางเลือกตัวช่วยในการลดความอ้วน

หลักสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน คือการปรับพฤติกรรม ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งนี้บางคนอาจพิจารณาถึงตัวเลือกในการรักษาโรคอ้วน ภายใต้การแนะนำของคุณหมอที่จะใช้ควบคู่ไปกับการปรับไลฟ์สไตล์ เช่นการผ่าตัด การใช้ยา ซึ่งรวมถึงปากกาลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน

“ปากกาลดน้ำหนัก” ถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางการรักษาที่กำลังเป็นที่นิยม โดยปากกาลดน้ำหนัก หรือ Incretin-based Therapy  คือยาเลียนแบบฮอร์โมนอินเครตินธรรมชาติในร่างกาย มีหน้าที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น ยิ่งถ้าหากเป็นปากกาลดน้ำหนักที่มีฮอร์โมน 2 ชนิด คือ GIP (Glucose-Insulinotropic Polypeptide) และ GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) ก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เพราะนอกจากจะช่วยรักษาภาวะโรคอ้วนแล้ว ยังส่งผลต่อโรคร่วมอื่นๆ ในทางอ้อมด้วย เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และไขมันในเลือดสูง  12

ผลกระทบที่เกิดขึ้นเหล่านี้ ได้ชี้ให้เห็นแล้วว่าโรคอ้วน สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรังในระยะยาวได้อีกมากมาย การลดน้ำหนักจึงเป็นจุดเริ่มต้นง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันคุณให้ห่างไกลจากโรคเรื้อรังเหล่านั้น

หมายเหตุ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

1 https://www.phukethospital.com/th/healthy-articles/obstructive-sleep-apnea-osa/ 

2 https://obesitymedicine.org/blog/sleep-apnea-and-obesity/ 

3 https://www.phyathai.com/th/article/pcos-pt3?srsltid=AfmBOoq9F0fMsoIIikc7zxJS2OoqnJV90ctwaBcM8Xj3KS2rOEb4Beav 

4 https://www.endocrinecenter.com/blog/the-link-between-pcos-and-obesity 

5 https://www.thaihealth.or.th/?p=312572 

6 https://www.medparkhospital.com/disease-and-treatment/high-blood-pressure-hypertension 

7 https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/content/fat-risk-of-diabetes 

8 https://www.phyathai.com/th/article/1838-ภัยร้ายที่มากับโรคอ้ว?srsltid=AfmBOoqwWjUDGtqaoDykkktdq3QyoCiFJ7Go-n3P7ksW1FO-Yzensl_I 

9 https://www.hfocus.org/content/2015/07/10314 

10 https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/body-weight-knee-pain 

11 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6052856/ 

12 https://docs.google.com/presentation/d/1TXhFp-dRMIXblkqWpfRb9yEp6CpcCD5A/edit?slide=id.p3#slide=id.p3 

เวอร์ชันปัจจุบัน

07/10/2025

เขียนโดย Panissara Jiamudompong

ตรวจสอบข้อมูลทางการแพทย์โดย ได้รับการตรวจโดยแพทย์เวชปฏิบัติ

อัปเดตโดย: Panissara Jiamudompong


บทความที่เกี่ยวข้อง

เช็กให้ชัวร์! อาการแบบไหนคือ "โรคอ้วนลงพุง"

น้ำหนักมาตรฐาน ผู้หญิง อยู่ที่เท่าไหร่ มีวิธีป้องกันน้ำหนักเกินอย่างไรบ้าง


ตรวจสอบข้อมูลโดย ได้รับการตรวจโดยแพทย์เวชปฏิบัติ · แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป · Hello คุณหมอ · เขียน โดย Panissara Jiamudompong · แก้ไข 07/10/2025

ad iconโฆษณา

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา