เด็กสมาธิสั้น เคล็ดลับทำให้เด็กสมาธิสั้น เรียนดี

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ

คุณพ่อคุณแม่หลายคน อาจกำลังประสบปัญหา เด็กสมาธิสั้น และกลุ้มใจว่าจะทำอย่างไรดี ถึงจะทำให้พวกเขาสามารถเรียนได้ดี ดังนั้นทาง Hello คุณหมอ จึงได้นำเคล็บลับที่จะช่วยทำให้เด็กสมาธิสั้น สามารถเรียนได้ดีขึ้นมาฝากกัน

สมาธิสั้น คืออะไร?

ผู้ป่วยโรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder หรือ ADHD) ส่วนใหญ่แล้วมักจะมีอาการอยู่นิ่งไม่ได้ ไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เป็นระยะเวลานานๆ รวมไปถึงมีอาการหุนหันพลันแล่น ซึ่งการรักษา ADHD  สามารถทำได้ด้วยการไปปรึกษากับ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงนักบำบัด นอกจากนั้นแล้ว อาจต้องมีการทานยาควบคู่กับ การรักษาด้วย โดยระยะเวลา ในการรักษา อาจจะใช้ระยะเวลานาน

เด็กสมาธิสั้น ทำอย่างไรให้เรียนดี

คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกสมาธิสั้น อาจกังวลว่า จะทำอย่างไรเพื่อให้ลูกมีผลการเรียนที่ดี เนื่องจากพวกเขา มักไม่ค่อยมีสมาธิกับการเรียน เท่าไรนัก นอกจากนี้ลูกยังมีพฤติกรรม เช่น ไม่ทำการบ้านให้เสร็จสมบูรณ์อีกด้วย ลองมาดูเคล็ดลับเหล่านี้กันดีกว่า เพื่อเป็นวิธีช่วยลูกที่เป็นเด็กสมาธิสั้น

  • มีการวางแผนสำหรับสิ่งที่ควรทำ โดยเฉพาะแผนการต่างๆ ควรวางแผนในกระดาษ ปฏิทิน โทรศัพท์มือถือ รวมถึงคอมพิวเตอร์  เพื่อเป็นการเน้นย้ำให้เกิดความจดจำ และคุณพ่อคุณแม่ยังสามารถช่วยเตือนลูก เพื่อป้องกันการลืมหรือเมื่อเด็กเกิดความสับสนได้
  • พยายามกำหนดเวลาลงในการวางแผนด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน การออกกำลังกาย การพักผ่อน รวมทั้งการใช้เวลากับเพื่อนเพื่อจะได้จัดสรรเวลาให้เป็นระเบียบ และป้องกันการถูกรบกวนขณะทำกิจกรรม
  • ค่อยๆ พยายามอ่านทบทวนบทเรียนในทุกวัน ดีกว่าการมาอ่านทีเดียวตอนใกล้สอบ เพราะนอกจากเป็นการช่วยให้จดจำแล้ว ยังช่วยให้ไม่เกิดความเครียดอีกด้วย การอ่านหนังสือทีเดียวตอนใกล้สอบ นอกจากทำให้เกิดความเครียด และยังทำให้เกิดความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้น
  • พยายามหาว่า เครื่องมืออะไรที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนของเด็ก ยกตัวอย่างเช่น การจดบันทึกย่อ รวมถึงการพูดคุยบทเรียนกับเพื่อนคนอื่นๆ หรือการเปลี่ยนสถานที่ทำการบ้าน ก็จะช่วยทำให้เด็กสมาธิสั้นมีสมาธิเพิ่มขึ้น เพราะการเคลื่อนไหว สามารถช่วยกระตุ้นกลีบสมองบริเวณส่วนหน้าได้
  • สร้างแรงจูงใจ ด้วยการกำหนดรางวัลเอาไว้ เมื่อเด็กสามารถทำภารกิจต่างๆ ได้สำเร็จ
  • ลองสังเกตดูว่าสภาพแวดล้อมแบบไหน ที่เหมาะสมกับเด็ก และส่งผลต่อการเรียนที่ดีที่สุด เพราะเด็กสมาธิสั้นบางคนเหมาะที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ปราศจากสิ่งรบกวน อย่างเช่น ห้องสมุด เป็นต้น

เคล็ดลับช่วยสร้างความสัมพันธ์ในโรงเรียน ให้เด็กสมาธิสั้น

การเรียนนอกจากจะเป็นเรื่องสำคัญของเด็กสมาธิสั้น เรื่องความสัมพันธ์ในโรงเรียนก็เป็นอีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะการอยู่ร่วมกันในโรงเรียนระหว่างเด็กปกติและเด็กสมาธิสั้น ถือเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนอย่างมาก เรื่องนี้คุณพ่อคุณแม่ จำเป็นจะต้องปรึกษากับคุณครูที่โรงเรียน สำหรับเคล็ดลับการสร้างความสัมพันธ์ในโรงเรียนมีดังนี้

  • ให้เด็กนั่งหน้าชั้นเรียน เพื่อหลีกเลี่ยงจากการรบกวน
  • หากเด็กพกโทรศัพท์มือถือ ควรแนะนำให้เขาปิดมือถือขณะทำการบ้าน
  • พยายามพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องสมาธิสั้นของเด็กกับคุณครูที่โรงเรียน ซึ่งครูจะได้วางแผนการสอนที่เหมาะสมสำหรับเด็กสมาธิสั้น
  • ฝึกสมาธิเป็นประจำ เพื่อจะได้จดจ่อกับการเรียนได้ดีขึ้น นอกจากนั้นการฝึกสมาธิยังช่วยลดภาวะความเครียดให้แก่เด็กได้อีกด้วย
  • ให้เด็กได้ทำสิ่งเขารู้สึกชอบ เพื่อทำให้เขาสนุกกับกิจกรรม นอกจากนั้นการทำเช่นนี้ ยังเป็นการฝึกสมาธิให้กับพวกเขาด้วย
  • หากกิจกรรมของโรงเรียนมีเย่อะจนเกินไป คุณพ่อคุณแม่ควรปรึกษากับคุณครู สำหรับเด็กสมาธิสั้นการขอลดการทำกิจกรรมลง จะช่วยให้เขาได้จดจ่อกับการเรียนและการทำการบ้านมากขึ้น
  • พยายามหาเวลาพัฒนาความสามารถและความสนใจให้แก่เด็กอยู่เสมอ
  • ให้เด็กออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อพัฒนาการทางด้านร่างกาย และ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ยังช่วยให้กล้ามเนื้อของเด็กแข็งแรงยิ่งขึ้น
  • บางครั้งการที่เด็กสมาธิสั้นพูดหรือทำอะไรลงไปโดนไม่ได้ตั้งใจ แล้วมารู้สึกเสียใจภายหลัง ถือเป็นเรื่องที่ครูพยายามจะต้องอธิบายให้เพื่อนร่วมชั้นเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้น

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

แหล่งที่มา
บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน