อาการปวดศีรษะและไมเกรน

ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐฯ (Centers for Disease Control and Prevention) ระบุว่ามีผู้ที่เป็นไมเกรนมากถึง 1 พันล้านคนทั่วโลก จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถเลี่ยงไม่ให้ไมเกรนกำเริบ บทความนี้ Hello คุณหมอ ได้นำวิธีง่ายๆ ที่ช่วยได้คือ การหลีกเลี่ยง พฤติกรรมกระตุ้นไมเกรน มาฝากคุณผู้อ่านกัน จริงหรือไม่ ไมเกรนกำเริบ เพราะมีตัวกระตุ้น ในทางการแพทย์ ยังไม่มีการพิสูจน์อย่างแน่ชัดว่า อะไรเป็นสาเหตุทำให้ไมเกรนกำเริบโดยแท้จริง แต่โดยทั่วไปแล้ว ไมเกรนกำเริบเพราะปัจจัยที่เรียกว่าตัวกระตุ้น (Triggers) ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบการสื่อสารของเส้นประสาทและหลอดเลือด และทำให้กระบวนการทำงานของสมองผิดปกติ และเกิดอาการปวดหัวขึ้นมา แต่ตัวกระตุ้นแต่ละตัวอาจส่งผลต่อแต่ละคนต่างกัน ตัวกระตุ้นที่ทำให้ไมเกรนกำเริบ มักพบเจอได้ในชีวิตประจำวัน ตัวที่พบบ่อยที่สุดคือตัวกระตุ้นจากอาหาร ฮอร์โมน และพฤติกรรมการใช้ชีวิต  มาดูกันว่าสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ไมเกรนกำเริบนั้นมีอะไรบ้าง ตัวกระตุ้นจากชีวิตประจำวัน และวิธีการรับมือ สิ่งกระตุ้นบางอย่างที่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตอาจจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่สำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน การรู้จักสิ่งกระตุ้นเหล่านี้เป็นประโยชน์ในการจัดการกับชีวิตตัวเองได้ พฤติกรรมกระตุ้นไมเกรน ที่ควรหลีกเลี่ยง 1.ความเครียด ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ไปกระตุ้นอาการปวดหัวไมเกรน Priyanka Chaudhry นักประสาทวิทยา กล่าวว่า ในช่วงการทำงานที่ยาวนานหรือการทำกิจกรรมบางอย่างที่ต้องใช้ความคิด อาจก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบ หรือ มีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง Hsinlin Cheng นักประสาทวิทยาอีกคนกล่าวว่า ความเครียด คือตัวกระตุ้นอันดับหนึ่งของผู้ที่มีอาการไมเกรนกำเริบ วิธีการเยียวยาอาการเหล่านี้คือการทานยาแก้ซึมเศร้าหรือการพบจิตแพทย์บางเป็นครั้งคราว […]

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทรมานกับอาการปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวต่อเนื่องเป็นเวลานาน และไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็นอยู่เป็นอาการปวดหัวธรรมดา หรือจริง ๆ แล้วเป็น ไมเกรน วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับ อาการเบื้องต้นของไมเกรน รวมทั้งสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ไมเกรนกำเริบ และระยะของไมเกรน เวลาที่เกิดอาการปวดขึ้นมาในหัว มันก็เป็นการยากที่จะบอกว่า คุณกำลังแค่ปวดหัวแบบปกติ หรือกำลังเป็นไมเกรนกันแน่ การแยกแยะความแตกต่างระหว่างปวดหัวไมเกรนและอาการปวดหัวธรรมดา เป็นเรื่องสำคัญ เพราะมันหมายถึงการรักษาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง และยังสามารถช่วยป้องกันอาการปวดที่จะเกิดขึ้นต่อไปในอนาคตได้ด้วย แต่เราจะระบุความแตกต่างระหว่างอาการปวดหัวธรรมดากับไมเกรนได้อย่างไร? รู้ได้อย่างไรว่าเป็นไมเกรน ไมเกรน เป็นอาการปวดหัวชนิดหนึ่งที่มีระดับความรุนแรงมากกว่า อาการปวดหัวธรรมดา วิธีการสังเกตอาการเบื้องต้นคือ จะรู้สึกว่ามีอาการปวดหัวตุบ ๆ คล้ายมีค้อนมาทุบหัวอยู่ตลอดเวลา หรือเริ่มมีอาการปวดหัวเพียงข้างเดียว อาจจะรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วย ส่วนอาการปวดหัวแบบอื่น ๆ เช่นปวดหัวเพียงเล็กน้อยถึงปานกลาง และอาจจะปวดหัวอย่างต่อเนื่องหรือปวดทั้งสองข้าง ไม่ได้เป็น อาการเบื้องต้น ของไมเกรน ไมเกรนเป็นแล้วปวดนาน เมื่อ ไมเกรนกำเริบ จะมีอาการปวดหัวตุบ ๆ และใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 72 ชั่วโมงกว่าอาการจะบรรเทาลง ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้ด้วยการกินยาบรรเทาอาการปวด ระยะเวลานี้ขึ้นอยู่กับความแตกต่างของแต่ละคน หลังจากพ้นเวลากำเริบแล้วจะไม่มีอาการปวดหัวอีก แต่ไม่ได้หมายความว่าจะหายขาดจากการเป็นไมเกรน ผู้ที่เป็นไมเกรนจึงต้องหมั่นสังเกตตัวเองว่า อะไรที่เป็นตัวกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบ มาลองเช็กกันดูว่าตัวกระตุ้นไมเกรนมีอะไรบ้าง ตัวกระตุ้นไมเกรน ไมเกรนกำเริบอาจจะมาจากหลายปัจจัยด้วยกัน และมีความแตกต่างกันตามบุคคล และสิ่งเหล่านี้คือตัวกระตุ้นที่ทำให้ไมเกรนกำเริบ ฮอร์โมนเพศ ข้อมูลจากสถิติกล่าวว่าผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง […]