การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

น้ำมันบำรุงผม อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินอี ซึ่งอาจช่วยปกป้องเส้นผมจากปัจจัยที่ทำให้ผมแห้งเสีย เช่น ความร้อน ฝุ่นละออง รังสียูวี ทั้งยังอาจช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นของเส้นผม ทำให้เส้นผมเป็นเงางาม ป้องกันผมขาดจากการหวี และอาจช่วยทำให้การจัดแต่งทรงผมง่ายขึ้น 4 น้ำมันบำรุงผม จากธรรมชาติ 1. น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันจากธรรมชาติ ที่นิยมนำมาใช้ทั้งในเรื่องการประกอบอาหาร การบำรุงสุขภาพ และความสวยความงาม ซึ่งน้ำมันมะพร้าวนั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega 3) และวิตามินอี ซึ่งมีส่วนในการช่วยบำรุงสุขภาพของหนังศีรษะและเส้นผม นอกจกนี้ กรดลอริก (Lauric Acid) ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวชนิดหนึ่งที่พบได้ในน้ำมันมะพร้าว อาจซึมซับเข้าสู่เส้นผมเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และผมเสียได้ ดังนั้น การใช้น้ำมันมะพร้าวบำรุงผมจึงอาจช่วยให้ผมเงางาม ไม่แห้งแตกปลาย และมีสุขภาพดี การใช้น้ำมันมะพร้าวบำรุงผม อาจทำได้ด้วยการหมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าว ทิ้งไว้ข้ามคืน ล้างออก และสระผมด้วยยาสระผมและครีมนวดผมตามปกติ เพื่อล้างน้ำมันออกให้หมด โดยควรหมักผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง 2. น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยวิตามินอี ทั้งยังมีส่วนประกอบของสารสควาเรน (Squalane) และกรดโอเลอิก (Oleic acid) ที่ดีต่อสุขภาพของเส้นผมและอาจช่วยให้ผมนุ่มลื่นขึ้นได้ด้วย สำหรับการบำรุงผมด้วยน้ำมันมะกอก อาจใช้น้ำมันมะกอกเพียง […]

ภาวะผมร่วง เป็นปัญหาสุขภาพของหนังศีรษะที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น  การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่ไม่ถูกกับสุขภาพหนังศีรษะ นอกจากนี้ พฤติกรรมบางอย่างก็อาจทำให้เกิดภาวะผมร่วงได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นอดนอน นอนดึก หรือนอนน้อย ดังนั้น การปรับพฤติกรรมในเรื่องของการนอนหลับ จึงอาจทำให้ภาวะผมร่วงดีขึ้น ภาวะผมร่วง อาจเกิดจากการอดนอน ภาวะผมร่วง อาจเกิดได้จากหลากหลายปัจจัย ม่ว่าจะเป็นการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่ไม่ถูกกับสุขภาพหนังศีรษะ รวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันต่าง ๆ เช่น อดนอน นอนดึก นอนน้อย ซึ่งสาเหตุที่ความสัมพันธ์ทั้ง 2 นี้เชื่อมโยงกันอาจเป็นไปได้ว่า การอดหลับ อดนอน ส่งผลให้ระดับความเครียดเพิ่มขึ้น จนทำให้เข้าไปขวางการทำงาน หรือลดระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตในร่างกายของมนุษย์ (Human Growth Hormone หรือ HGH) จึงอาจส่งผลให้มีอาการทางสุขภาพ และอาการผมขาดหลุดร่วงตามมา นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ระหว่างระดับความเครียดที่เพิ่มสูงขึ้นอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจาก ระหว่างที่ร่างกายกำลังปล่อยฮอร์โมนสื่อประสาทและไซโตไคน์ (Cytokine) เข้ามาปรับปรุงความเครียด อาจทำให้ฮอร์โมนทางด้านการเจริญเติบโตตามแนวรูขุมขนทั้งหลาย รวมถึงเส้นผมได้รับผลกระทบจนอาจนำไปสู่อาการผมร่วงได้ในที่สุด วิธีเลิกอดนอน นอนดึก นอนน้อยเพื่อป้องกันภาวะผมร่วง แน่นอนว่าการปรับพฤติกรรมตัวเองให้เลิกนอนดึกหรืออดนอนอาจเป็นเรื่องที่ยาก แต่อย่างไรตาม การปรับพฤติกรรมการอดนอน นอนดึก นอนน้อย อาจฝึกได้ด้วยวิธีต่าง ๆ เหล่านี้ ฝึกหายใจเข้า-ออกลึก ๆ ประมาณ […]

ผมพันกัน เป็นอีกหนึ่งปัญหาของสุขภาพผมที่ใครหลายคนมักพบเจอ โดยอาจเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น ผมไม่มีน้ำหนัก ผมแห้งเสีย ดังนั้น ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการทำลายเส้นผมด้วยการใช้ความร้อนจากเครื่องหนีบผม ม้วนผม หรือสารเคมีจัดแต่งทรงผม ย้อมสีผม เพื่อผมลื่นสวย สุขภาพดี และจัดทรงง่าย [embed-health-tool-bmr] สาเหตุที่ทำให้ ผมพันกัน สาเหตุที่ทำให้ผมพันกัน อาจได้แก่ ร่างกายขาดน้ำ ผมแห้งเสีย ความชุ่มชื้นในรูขุมขนของเส้นผมไม่สมดุล สระผมบ่อยเกินไป ทำให้ผมแห้งและไม่มีชีวิตชีวา เส้นผมโดนทำร้ายจากความร้อน เช่น ใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผมบ่อยเกินไป กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพผม ไม่หวีผมก่อนอาบน้ำ เพราะหากผมเปียกอาจทำให้ผมพันกันและขาดหลุดร่วงได้ ผมโดนสารเคมี เช่น ย้อมสีผม ดัดผมถาวร เลือกผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะกับเส้นผม หรือมีสารเคมีที่ส่งผลเสียต่อผมเสีย สภาวะแวดล้อม เช่น อากาศร้อนหรือเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลนาน วิธีแก้ปัญหา ผมพันกัน แกะไม่ออก วิธีแก้ปัญหาผมพันกันด้วยการบำรุงเส้นผม สามารถทำได้ดังนี้ สระผมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลและเบียร์ การสระผมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลจะเพิ่มความเป็นกรดให้กับเส้นผม ทำให้มีสภาพความเป็นกรด-ด่างที่สมดุลขึ้นส่วนเบียร์มีแร่ธาตุอย่างซิลิก้า (Silica) ที่ช่วยทำให้ผมมีน้ำหนักและเพิ่มความหนาของเส้นผม เมื่อนำน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลและเบียร์มาผสมกันเพื่อนำไปสระผม อาจส่งผลให้ผมนุ่มลื่น เงางาม ลดปัญหาการเกิดผมพันกันได้ บำรุงผมด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยกรดลอริก (Lauric Acid) ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นให้เส้นผม และช่วยลดการสูญเสียโปรตีนหรือเคราตินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผม และช่วยลดปัญหาผมพันกัน […]

วิธีบำรุงเส้นผม ไม่ได้มีเพียงแค่การเลือกใช้ครีมนวดผม ยาสระผม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผมเท่านั้น แต่ควรรับประทานอาหารบำรุงเส้นผม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผม เช่น โปรตีน กรดไขมัน วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 โปรตีน หรือแร่ธาตุต่างๆ เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี ไบโอติน ซึ่งล้วนแล้วแต่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างเซลล์ผมให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มอัตราการงอกของผม และป้องกันผมร่วง   [embed-health-tool-bmr] อาหารบำรุงเส้นผม มีอะไรบ้าง ในอาหารต่าง ๆ มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อการบำรุงและเสริมสร้างผมให้แข็งแรง โดยอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับบำรุงเส้นผม มีดังนี้ ปลาทะเล แซลมอน ทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาแฮร์ริ่ง ปลาซาร์ดีน เป็นปลาทะเลที่อุดมไปด้วยโปรตีนและ กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์ต่อสุขภาพหนังศีรษะ และการบำรุงเส้นผม หากร่างกายมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอ อาจทำให้หนังศีรษะและเส้นผมแห้งจนเกิดรังแคหรือหลุดร่วง เพื่อสุขภาพผมที่ดีจึงควรหมั่นรับประทานปลาทะเลอยู่เสมอ เพื่อเสริมทั้งโปรตีนและกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อเซลล์ผม ไข่ นอกจากไข่จะเป็นแหล่งของโปรตีนที่มีประโยชน์และหารับประทานง่ายแล้ว ไข่ยังอุดมไปด้วย ไบโอติน (Biotin) ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม ร่างกายควรจะได้รับทั้งโปรตีนและไบโอตินในปริมาณที่เพียงพอ หากขาดสารชนิดใดชนิดหนึ่ง โดยเฉพาะไบโอติน อาจมีผลข้างเคียงทำให้สุขภาพเส้นผมไม่แข็งแรง ขาด หรือหลุดร่วงง่าย ผักปวยเล้ง ผักปวยเล้งเป็นผักใบเขียวที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอย่างโฟเลต ธาตุเหล็ก […]

ขนรักแร้ คือเส้นขนขนาดสั้นที่อยู่ใต้รักแร้ ซึ่งอาจดูไร้ประโยชน์หรือสร้างความรำคาญใจ แต่แท้จริงแล้ว ขนรักแร้มีประโยชน์หลายประการ ช่วยลดการเสียดสีระหว่างผิวหนังใต้วงแขนกับท้องแขนและช่วงลำตัวส่วนบนขณะทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกทั้งช่วยในเรื่องของการจับสารฟีโรโมนที่ร่างกายปล่อยออกมา ทั้งนี้ จำเป็นต้องดูแลขนรักแร้ให้ถูกสุขลักษณะอยู่เสมอ [embed-health-tool-bmr] ประโยชน์ของขนรักแร้ ขนรักแร้ที่ยาว อาจให้ความรู้สึกไม่สบายตาหรือชวนมอง โดยเฉพาะค่านิยมของคนส่วนใหญ่ที่ชอบรักแร้เรียบเนียนและไร้ขน แต่ในเชิงสุขภาพแล้วนั้น ขนรักแร้ถือว่ามีประโยชน์ ดังนี้ กระตุ้นฟีโรโมน รักแร้ของคนเรานั้นจะปล่อยกลิ่นที่เรียกว่าฟีโรโมนออกมา ซึ่งฟีโรโมนนี้เป็นสารเคมีตามธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในเรื่องของการกระตุ้นแรงดึงดูดทางเพศ การมีขนรักแร้หรือการไว้ขนรักแร้ เมื่อเหงื่อออกจับเข้ากับขนรักแร้ ยิ่งช่วยกระตุ้นให้ฟีโรโมนออกมามากขึ้น ลดแรงเสียดทานของผิวหนัง ขนรักแร้ถช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างผิวหนังช่วงรักแร้กับผิวหนังใต้ท้องแขน ป้องกันไม่ให้ผิวหนังกับผิวหนังสัมผัสหรือเสียดสีกันจนก่อให้เกิดความรำคาญ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องทำกิจกรรม เช่น การวิ่ง การเดิน ป้องกันปัญหาสุขภาพผิวหนังต่าง ๆ การไว้ขนรักแร้ โดยไม่ถอนหรือกำจัด อาจช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพผิวหนังรักแร้ได้ดังนี้ ป้องกันการเกิดขนคุด ผื่นแดงหลังการโกน อาการระคายเคืองที่รักแร้ สิวที่รักแร้ ป้องกันการเกิดติ่งเนื้อ ข้อดีของการกำจัดขนรักแร้ แม้ขนรักแร้จะมีประโยชน์หลายประการ แต่การปล่อยให้ขนรักแร้ยาวมากเกินไปก็อาจก่อให้เกิดกลิ่นเหงื่อหรือกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้น ควรดูแลขนรักแร้ให้ถูกสุขลักษณะ โดยการกำจัดขนรักแร้ให้ประโยชน์ ดังนี้ ลดการอับชื้นที่รักแร้ การโกนขนรักแร้หรือ กำจัดขนรักแร้ช่วยลดอาการอับชื้นที่รักแร้ได้ เนื่องจากเวลาเหงื่อออกที่รักแร้ เส้นขนที่รักแร้จะกักเก็บความชื้นของเหงื่อเอาไว้ จึงอาจจะทำให้รักแร้อับชื้นได้มากกว่าปกติ ลดกลิ่นตัว เวลาเหงื่อออกจะส่งผลให้เกิดปัญหากลิ่นตัวตามมา โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ซึ่งมีปัญหาเหงื่อออกและการอับชื้นอยู่เสมอ การถอนขนรักแร้จะทำให้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสามารถเข้าถึงรูขุมขนและผิวหนังได้ดีมากกว่าบริเวณรักแร้ที่มีขนอยู่เป็นจำนวนมาก วิธีกำจัดขนรักแร้   การกำจัดขนรักแร้นั้นทำได้หลายวิธี ตั้งแต่วิธีง่าย ๆ ทำได้ด้วยตนเอง ไปจนถึงการใช้นวัตกรรมทางการแพทย์เพื่อกำจัดขนถาวรหรือเห็นผลในระยะยาว ดังนี้ กำจัดขนรักแร้ด้วยการโกน การโกนขนรักแร้ด้วยมีดโกน ใช้ได้ทั้งแบบที่ต้องเปลี่ยนใบมีดโกน หรือที่โกนขนแบบไฟฟ้า การ กำจัดขนรักแร้ ด้วยวิธีนี้ประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้จ่าย เพราะใช้เวลาในการโกนไม่นาน […]

สระผม คือ วิธีชำระล้างสิ่งสกปรก ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ควัน หรือกลิ่นต่าง ๆ ที่หมักหมมบนศีรษะและเส้นผมตลอดทั้งวัน ถ้าหากปล่อยไว้หลายวันโดยไม่มีการสระผม ก็อาจเสี่ยงที่จะมีปัญหาความมันบนหนังศีรษะ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาผมมันตามมา นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เส้นผมไม่แข็งแรง ขาดง่าย และเปราะได้อีกด้วย ความสำคัญของการ สระผม สระผม คือ วิธีชำระล้างสิ่งสกปรก ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ควัน หรือกลิ่นต่าง ๆ ที่หมักหมมบนศีรษะและเส้นผมตลอดทั้งวัน ถ้าหากปล่อยไว้หลายวันโดยไม่มีการสระผม ก็อาจเสี่ยงที่จะมีปัญหาความมันบนหนังศีรษะ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาผมมันตามมา นอกเหนือจากเรื่องความสะอาดของหนังศีรษะและเส้นผมแล้ว การเลือกใช้แชมพูเพื่อสระผม ก็อาจเป็นการบำรุงและดูแลเส้นผมให้แข็งแรง ไม่แห้ง เปราะ หรือขาดง่าย  แชมพูกับการสระผม การสระผมด้วยน้ำสะอาดอาจไม่ได้ช่วยทำให้หนังศีรษะและเส้นผมสะอาดขึ้น ดังนั้น แชมพูจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะ รวมทั้งยังอาจมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยป้องกันเส้นผมไม่ให้เปราะ หัก หรือขาดง่าย อย่างไรก็ตาม ควรเลือกใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะที่เหมาะกับสภาพของหนังศีรษะและเส้นผม เพื่อช่วยในการทำความสะอาดที่ตรงจุดและบำรุงเส้นผมให้สุขภาพดี นอกจากนี้ ดรายแชมพู (Dry Shampoo) หรือแชมพูแบบสระแห้ง ก็อาจช่วยให้ผมดูไม่มัน และไม่ลีบแบน อย่างไรก็ตาม ดรายแชมพูไม่สามารถใช้แทนการสระผมด้วยแชมพู เพราะอาจทำให้เกิดการหมักหมมของสิ่งสกปรกได้ โดยดรายแชมพูอาจช่วยได้ใน 1-3 วันหลังจากสระผม แต่หลังจากที่ผ่านไปหลายวัน […]

นอนทั้งที่ผมเปียก อาจสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว เพราะผมที่เปียกชื้นอาจทำให้เกิดการอับชื้นบนหมอนและเครื่องนอน ซึ่งจะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ โดยเฉพาะปัญหาผิวหนัง ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม ทางที่ดี ควรหลีกเลี่ยงการนอนทั้งที่ผมเปียกเพราะส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน  [embed-health-tool-bmr] นอนทั้งที่ผมเปียก ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ ก่อนเข้านอน ควรอาบน้ำชำระล้างร่างกายจากสิ่งสกปรก เหงื่อไคล และคลายความเหนื่อยล้าที่ผ่านมาทั้งวัน บางคนเลือกที่จะอาบน้ำเพียงอย่างเดียว ขณะที่บางคนอาจสระผมด้วย ซึ่งการสระผมก่อนนอนอาจสร้างปัญหาได้ เพราะเมื่อสระผมแล้ว กว่าที่ผมจะแห้งสนิทนั้นก็จำเป็นจะต้องใช้เวลาสักพัก แต่อาจมีบางคนง่วงเกินกว่าที่จะนั่งรอให้ผมแห้ง หรือขาดแคลนอุปกรณ์ที่จะช่วยให้ผมแห้ง ซึ่งบ่อยครั้งอาจทำให้ต้องนอนทั้งที่ผมเปียก ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ดังนี้ 1. เป็นแหล่งสะสมของเชื้อราและแบคทีเรีย การนอนทั้งผมเปียก จะทำให้หยดน้ำและความชื้นจากเส้นผมและหนังศีรษะไปอยู่บนหมอน ทำให้เกิดการหมักหมมของเชื้อรา แบคทีเรีย และสิ่งสกปรก ซึ่งเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพผิวตามมา เช่น ปัญหาสิว สิวอุดตัน ผื่นแพ้ คัน  2. ผมแตกปลาย เส้นผมมักมีความอ่อนแอที่สุด ในช่วงที่กำลังเปียก การนอนทั้ง ๆ ที่ผมยังเปียกอยู่เป็นประจำ จะทำให้แกนผมเกิดการแตกและหัก ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาเส้นผมแตกปลายได้ ทั้งนี้ การนอนแบบหัวยังเปียกอยู่ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาผมแตกปลายขึ้นมาทันที แต่ในระยะยาวหากยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จะทำให้เสี่ยงผมแตกปลาย และอาจนำไปสู่ปัญหาผมขาดและหลุดร่วงได้ในที่สุด 3. จัดแต่งทรงผมยาก การที่เลือกเข้านอนโดยที่ผมยังไม่แห้งนั้น แม้เวลาจะผ่านไปจนถึงเช้า ผมอาจจะยังไม่แห้งก็เป็นได้ เนื่องจากปัจจัยของเส้นผมและหนังศีรษะของแต่ละคนนั้นต่างกัน คนที่ผมบางผมอาจจะแห้งได้ภายในเวลาชั่วข้ามคืน ส่วนคนที่มีผมหนานั้น หากปล่อยทิ้งไว้ทั้งที่ยังเปียก ตื่นเช้ามา ผมอาจจะยังชื้นอยู่ […]

หัวหอมอุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินบี 6 สารกำมะถัน ที่ช่วยให้ผู้รับประทานมีสุขภาพดี นอกจากนี้ หัวหอมยังอาจมีประโยชน์ในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ โดยการนำหัวหอมมาคั้นน้ำ แล้วชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างไรก็ตาม การ บำรุงผมด้วยหัวหอม ก็มีข้อควรระวังบางประการ ดังนั้น จึงควรใช้อย่างระมัดละวัง และควรหมั่นสังเกตอยู่เสมอ เพื่อสังเกตอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ หัวหอมดีต่อเส้นผมอย่างไร หัวหอมมีสารประกอบทางเคมี เช่น กำมะถัน สารต้านอนุมูลอิสระจำพวกสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่มีสรรพคุณช่วยในการต้านแบคทีเรียและต่อต้านการอักเสบ และยังอาจดีต่อสุขภาพหัวใจและลำไส้ นอกจากนี้ หัวหอมยังอาจมีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม ช่วยเพิ่มโอกาสในการงอกของเส้นผม และอาจช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อีกด้วย  สูตร บำรุงผมด้วยหัวหอม สำหรับส่วนที่จะนำมาใช้ในการบำรุงเส้นผมนั้น คือ น้ำที่ได้จากการคั้นหัวหอม เพราะสามารถชโลมให้ครอบคลุมได้ทั้งเส้นผมและหนังศีรษะ โดยการบำรุงผมด้วยหัวหอมอาจทำได้ดังนี้  นำหัวหอมประมาณ 1-2 ลูกมาปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น แล้วนำไปปั่นให้เข้ากัน เมื่อปั่นจนละเอียดแล้ว ให้นำมากรองด้วยผ้าสะอาด เพื่อเอาแต่น้ำ เมื่อได้น้ำหัวหอมแล้ว นำมาชะโลมแล้วนวดให้ทั่วทั้งศีรษะ เสร็จแล้วทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นสระออกด้วยแชมพู เพื่อให้กลิ่นของหัวหอมไม่ติดกับเส้นผมและหนังศีรษะ บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะด้วยน้ำหัวหอม 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ แล้วสังเกตการเปลี่ยนแปลง หากไม่สะดวกใช้หัวหอมสด ๆ มาคั้นเป็นน้ำ […]

ทุกปัญหาเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นเส้นผมแลดูแห้งกร้าน ขาดชีวิตชีวา ไม่เงางาม มีรังแคทำให้คันหนังศีรษะ สามารถดูแลให้อาการต่าง ๆ เบาบางลงได้ การบำรุงผมด้วยสูตรสเปรย์เลมอน สามารถทำใช้ได้เองง่าย ๆ เป็นการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ จึงอาจมีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมในแบบง่าย ๆ นำไปใช้ได้อย่างสะดวกและปลอดภัยอีกด้วย [embed-health-tool-bmi] ประโยชน์ของการใช้ สเปรย์เลมอน บำรุงเส้นผม นอกเหนือจากการนำเลมอนมาเพิ่มรสชาติของอาหาร หรือเครื่องดื่มแล้ว เลมอนยังมีคุณสมบัติในการบำรุงเส้นผม เพิ่มความเงางาม ลดความมัน และกำจัดรังแคบนหนังศีรษะได้อีกด้วย เนื่องจากในเลมอน มีกรดบางชนิด และวิตามินซีสูงโดยเฉพาะกรดซิตริก (Citric acid) ที่มีบทบาทหน้าที่ในการช่วยดูดซึมน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะขที่มากเกินไปได้ พร้อมทั้งยังอาจสามารถแก้ไขปัญหาในเรื่องของรังแค และบรรเทาอาการหนังศีรษะอักเสบ เพื่อให้เส้นผมดูแข็งแรงเงางามและสุขภาพดีขึ้นที่สำคัญยังอาจทำให้เส้นผมไม่แห้งเสีย ปลายผมแตกปลายน้อยลง และช่วยปกป้องสภาพเส้นผมจากแสงแดดได้ด้วย สูตรสเปรย์เลมอน น้ำเลมอนธรรมดาสามารถเปลี่ยนให้กลายเป็นสเปรย์เลมอนบำรุงผมได้ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้ ส่วนผสมในการทำ สเปรย์เลมอน เลมอน 1 ลูก น้ำมันหอมระเหย (กลิ่นตามความชอบ) น้ำเปล่าสะอาด 2 ถ้วย แอลกอฮอล์ที่ทำมาจากเมล็ดพันธุ์พืช เช่น เมล็ดข้าว 2-3 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำสเปรย์เลมอน 1.      คั้นน้ำเลมอนผสมกับน้ำสะอาด 2 ถ้วย แล้วนำไปอุ่นด้วยไฟปานกลาง จนปริมาณน้ำระเหยออก หรือลดลงครึ่งหนึ่งจากปริมาณเดิม 2.      […]

การ ปลูกผม นับว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาอีกหนทางหนึ่ง ที่สามารถเรียกความมั่นใจของคุณให้กลับมาดังเดิมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มีเส้นผมลักษณะบาง และขาดหลุดร่วงง่ายจากการแพ้แชมพู ทำสี หรือแม้แต่มาจากพันธุกรรม ซึ่งวันนี้ Hello คุณหมอ ก็ได้นำบทความดี ๆ เกี่ยวกับนวัตกรรมการปลูกผมมาฝากกันในบทความนี้ให้ผู้ที่สนใจได้ลองทำการศึกษาเบื้องต้นเพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนเข้ารับการปลูกผมกันค่ะ มารู้จักกับนวัตกรรมการ ปลูกผม กันเถอะ การปลูกผม หรือ ปลูกผมถาวร (Hair Transplant) ถือเป็นการผ่าตัดอย่างหนึ่งที่แพทย์ทำการปลูกถ่าย หรือเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่อส่วนที่มีเส้นผมหนาของหนังศีรษะไปยังบริเวณส่วนที่บอบบาง ซึ่งผู้ที่เหมาะกับการแก้ไขด้วยวิธีนี้มักเป็นผู้ที่กำลังประสบกับปัญหาหนังศีรษะล้าน ผมบางขาดหลุดร่วงทั้งในรูปแบบธรรมชาติ และการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ แต่ทั้งนี้ยังขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์ร่วมด้วยว่าหนังศีรษะของคุณเหมาะสมกับการใช้เทคนิคปลูกผมหรือไม่ เพราะเนื่องจากยังมีวิธีอื่นอีกมากมาย อย่างการใช้แชมพูสระผมลดอาการขาดหลุดร่วงของเส้นผม หรือการใช้วิตามินบำรุงหนังศีรษะ เพื่อลดอาการเจ็บปวดในกรณีที่แพทย์เห็นว่ายังไม่จำเป็นต้องรับการผ่าตัดปลูกผม เทคนิคการ ปลูกผม ส่วนใหญ่ที่แพทย์นิยมใช้ ก่อนที่จะทำการผ่าตัดคุณจำเป็นต้องบอกรายละเอียดเกี่ยวกับปัญหาของหนังศีรษะคุณให้ศัลยแพทย์ให้ทราบเสียก่อน เพื่อให้ทางทีมแพทย์ได้เลือกเทคนิคในการผ่าตัดที่เหมาะสมกับคุณ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วมักมีอยู่ 2 เทคนิคด้วยกัน ดังนี้ การปลูกถ่ายแบบ Follicular (FUT) เทคนิคนี้เป็นเทคนิคดั้งเดิมที่ได้รับการผ่าตัดแก้ไขปัญหาหนังศีรษะของผู้ใช้บริการมาอย่างยาวนาน ซึ่งทีมศัลยแพทย์นั้นมักจะทำตามลำดับขั้นตอนเหล่านี้ ทำการผ่าตัดหนังศีรษะที่ได้รับการวิเคราะห์แล้วว่าชิ้นเนื้อส่วนนี้เป็นส่วนที่ผมบนหนังศีรษะของคุณหนาดกดำมากที่สุดออกมา เช่น หลังศีรษะ ท้ายทอย เป็นต้น โดยทั่วไปแล้วจะมีความยาวประมาณ 6-10 นิ้ว จากนั้นทำการเย็บแผลส่วนที่นำออกมาให้ติดกัน เพื่อเตรียมนำชิ้นส่วนที่ได้มาไปปลูกถ่ายบริเวณที่หนังศีรษะของคุณประสบปัญหา แพทย์จะทำการตัดชิ้นหนังที่นำออกมาให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และเริ่มใช้เข็ม หรือใบมีดผ่าตัดเจาะเป็นรูขนาดเล็กบนบริเวณหนังศีรษะที่จะทำการแก้ไขปัญหา จากนั้นจึงจะทำการนำชิ้นเนื้อเหล่านี้เข้าไปปลูกถ่าย […]