คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ask-doctor-icon

ถามหมอฟรี

เป็นคนแรกที่ให้ Hello Khunmor รู้ความคิดของคุณ!

รังสียูวี (UV) กับผลกระทบต่อสุขภาพผิวที่ควรระวัง

    รังสียูวี (UV) กับผลกระทบต่อสุขภาพผิวที่ควรระวัง

    รังสียูวีหรือรังสีอัลตร้า ไวโอเล็ต (Ultraviolet radiation-UV) ) คือ รังสีที่มาจากดวงอาทิตย์ ที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ซึ่งสามารถแบ่งประเภทออกได้เป็น รังสียูวีเอ รังสียูวีบี และรังสียูวีซี ซึ่งมีความแตกต่างกันไป แต่โดยส่วนใหญ่แล้วร่างกายได้รับรังสียูวีเอเป็นหลัก และรังสียูวีบีบางส่วน ส่วนรังสียูวีซียังไม่สามารถผ่านชั้นบรรยากาศลงมาสู่ผิวโลกได้ ทั้งนี้ หากได้รับรังสียูวีมากเกินไปมักส่งผลเสียและเป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวหนัง ควรหาวิธีป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากแสงแดด

    health-tool-icon

    เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

    ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

    เพศชาย

    เพศหญิง

    รังสียูวี คืออะไร

    ในโลกประกอบไปด้วยรังสีหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น รังสีสำหรับการเอกซเรย์ รังสีแกมมา หรือแม้แต่คลื่นวิทยุเองก็นับว่าเป็นรังสีด้วยเช่นกัน สำหรับ รังสียูวี คือ รังสีที่มาจากดวงอาทิตย์ หรือรังสีที่ใช้ในการอบผิวทำให้ผิวแทน หรือการเชื่อมโลหะ และในรังสียูวีก็ยังมีการแยกประเภทออกไปได้อีกตามพลังงานที่รังสีแต่ละประเภทนั้นมีอยู่

    รังสียูวีจำแนกออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่

    ยูวีเอ (UVA rays) รังสียูวีเอ เป็นรังสีที่มีพลังงานน้อยที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับรังสียูวีทั้งหมด ยูวีเอ สามารถทำร้ายอายุของเซลล์ผิว และอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อระบบดีเอ็นเอในผิวหนังทางอ้อมได้อีกด้วย ปัญหาสุขภาพผิวในระยะยาวที่มาสาเหตุมาจากรังสียูวีเอคือการมีริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ รวมถึงเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคมะเร็งด้วย

    ยูวีบี (UVB rays) รังสียูวีบีมีพลังงานมากกว่ายูวีเอ ยูวี ประเภทนี้สามารถทำลายระบบดีเอ็นเอที่อยู่ในเซลล์ผิวได้โดยตรง เป็นสาเหตุหลักของปัญหาผิวไหม้หรือแดดเผา โดยรังสียูวีบีจัดว่าเป็นรังสีที่ส่งผลกระทบต่อปัญหาผิวหนังมากที่สุด

    ยูวีซี (UVC rays) รังสียูวีซีเป็นรังสีที่มีพลังงานมากที่สุดในบรรดารังสียูวีทั้งหมด เป็นรังสีที่พบได้ในชั้นโอโซนและชั้นบรรยากาศต่าง ๆ ไม่ถูกพบบนภาคพื้นดิน แต่อาจพบได้ในอุตสาหกรรมที่มีการเชื่อมโลหะหลอดไฟ เช่น หลอดแสงจันทร์ (Mercury lamps) รังสีชนิดนี้ยังมักจะถูกนำมาใช้สำหรับการฆ่าเชื้อต่าง ๆ เช่น แบคทีเรียในน้ำ แบคทีเรียในอากาศ

    ผลกระทบของ รังสียูวี กับสุขภาพผิวหนัง

    ยูวี เป็นรังสีที่มีผลต่อผิวหนังของคนทั้งทางตรงและทางอ้อม การได้รับรังสียูวีเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจส่งผลให้เกิดอาการทางสุขภาพผิวนหนัง ดังต่อไปนี้

    • รังสียูวีที่มาจากแสงแดด จากเครื่องอบทำผิวแทน อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการผิวไหม้จากแดด
    • การออกไปตากแดดบ้างเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าหากตากแดด หรืออาบแดดผิดที่และผิดเวลา ร่างกายเสี่ยงที่จะได้รับยูวีในปริมาณมาก ซึ่งจะมีผลเสียทำให้เกิดริ้วรอย ผิวหนังเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร
    • รังสียูวี ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผิวหนังแค่เพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตาอีกด้วย การได้รับแสงยูวีอาจเป็นผลทำให้มีอาการต้อกระจก ต้อเนื้อ หรือดวงตาอักเสบ ซึ่งเสี่ยงที่จะทำให้มองไม่เห็นหรือตาบอดได้ในที่สุด
    • การได้รับรังสียูวี ยังมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน หากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง จะมีผลทำให้ร่างกายเจ็บป่วยบ่อยมากขึ้น หรือเกิดการติดเชื้อต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น

    วิธีป้องกัน รังสียูวี

    วิธีป้องกันและรับมือกับรังสียูวี สามารถปฏิบัติตัวตามวิธีต่อไปนี้

    • ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
    • สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมเพื่อป้องกันยูวี โดยเฉพาะหากต้องอยู่กลางแจ้ง ควรสวมเสื้อและกางเกงขายาว
    • ติดฟิล์มสำหรับป้องกันรังสียูวีที่หน้าต่าง ทั้งหน้าต่างบ้าน สำนักงาน หรือหน้าต่างรถยนต์
    • สวมหมวก หรือแว่นสายตาที่มีคุณสมบัติในการกันรังสียูวี หรือแว่นตากันแดด เพื่อป้องกันรังสียูวีทำร้ายสายตา
    • ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางแสงแดด หรือสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน ๆ หลังกลับบ้านควรทาครีมบำรุงผิวหรือว่านหางจระเข้เพื่อป้องกันผิวเสียหายจากรังสียูวี

    หากไม่แน่ใจว่าผิวหนังของตนเองได้รับผลกระทบจากรังสียูวีหรือไม่ หรือเกิดอาการแพ้ คัน แดง ไหม้ หลังออกแดด ควรเข้าขอคำแนะนำหรือคำปรึกษาจากคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังโดยตรง

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    UV Radiation. https://www.cdc.gov/nceh/features/uv-radiation-safety/index.html. Accessed May 29, 2022.

    Ultraviolet (UV) Radiation. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/radiation-exposure/uv-radiation.html. Accessed May 29, 2022.

    UV Radiation & Your Skin. https://www.skincancer.org/risk-factors/uv-radiation/. Accessed May 29, 2022.

    Ultraviolet (UV) Radiation. https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/ultraviolet-uv-radiation. Accessed May 29, 2022.

    Ultraviolet radiation. https://www.who.int/health-topics/ultraviolet-radiation#tab=tab_1. Accessed May 29, 2022.

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย ทีม Hello คุณหมอ แก้ไขล่าสุด 30/05/2022
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย Duangkamon Junnet
    Next article: