สุขภาพผิว

ภาวะปลายเล็บร่น เป็นอาการที่เล็บแยกออกจากผิวหนังซึ่งไม่ได้ทำให้รู้สึกเจ็บปวดแต่อย่างใด แต่มักเป็นสัญญาณของโรคผิวหนัง หรือการติดเชื้อที่ควรจะต้องได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี เพราะไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อที่ร้ายแรง หรือทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมาได้ [embed-health-tool-bmr] ภาวะปลายเล็บร่น คืออะไร ภาวะปลายเล็บร่น (Onycholysis) คือ อาการของโรคผิวหนังอย่างหนึ่ง โดยมีลักษณะของเล็บที่แยกออกจากผิวหนังที่อยู่ข้างใต้ ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และอาจเป็นสัญญาณของโรคผิวหนัง การติดเชื้อ หรือการบาดเจ็บ มักพบในผู้หญิงที่มีเล็บยาว และพบได้ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า ภาวะปลายเล็บร่นนั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะเป็นอยู่นานหลายเดือน เนื่องจากเล็บมือหรือเล็บเท้าจะไม่ติดกลับไปที่ผิวหนังใต้เล็บ ต้องรอให้เล็บใหม่งอกขึ้นมาทดแทนเล็บเก่าก่อน โดยปกติแล้วเล็บมือจะใช้เวลา 4-6 เดือนในการงอกใหม่อย่างเต็มที่ ส่วนเล็บเท้าอาจจะใช้เวลา 8-12 เดือน สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะปลายเล็บร่น สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะปลายเล็บร่นนั้น หากเป็นเล็บเท้า มักเกิดจากการสวมรองเท้าที่คับจนเกินไป จนมีอาการบาดเจ็บได้ นอกจากนั้นอาจเป็นผลจากการแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง เช่น น้ำยาล้างเล็บ เล็บเคมี เล็บปลอม รวมไปถึงอาจจะเป็นอาการของเชื้อราที่เล็บ หรือโรคสะเก็ดเงิน ส่วนสาเหตุนอกเหนือจากนี้ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่  การบาดเจ็บ การเคาะเล็บซ้ำ ๆ การตีกลอง นอกจากนั้น ภาวะปลายเล็บร่นเป็นสัญญาณแรกที่ที่อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อรา หรือโรคต่อมไทรอยด์ รวมทั้งการที่ร่างกายได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุที่จำเป็นไม่เพียงพออีกด้วย วิธีการรักษาภาวะปลายเล็บร่นด้วยตัวเอง เมื่อเกิดภาวะปลายเล็บร่น อาจดูแลตัวเองในเบื้องต้นดังนี้ ควรหมั่นตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จำเป็นต้องใช้เล็บหรือปลายนิ้วมือ หลีกเลี่ยงการให้เล็บโดนสารเคมีหรือสารที่ก่อการระคายเคือง เช่น น้ำยาล้างจาน น้ำยาซักผ้า ควรสวมถุงมือหากต้องสัมผัสกับน้ำยาเหล่านั้น หลีกเลี่ยงการใช้วัตถุแหย่เข้าไปเพื่อทำความสะอาดใต้เล็บ […]

วิธีบำรุงเส้นผม ไม่ได้มีเพียงแค่การเลือกใช้ครีมนวดผม ยาสระผม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผมเท่านั้น แต่ควรรับประทานอาหารบำรุงเส้นผม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผม เช่น โปรตีน กรดไขมัน วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 โปรตีน หรือแร่ธาตุต่างๆ เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี ไบโอติน ซึ่งล้วนแล้วแต่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างเซลล์ผมให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มอัตราการงอกของผม และป้องกันผมร่วง   [embed-health-tool-bmr] อาหารบำรุงเส้นผม มีอะไรบ้าง ในอาหารต่าง ๆ มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อการบำรุงและเสริมสร้างผมให้แข็งแรง โดยอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับบำรุงเส้นผม มีดังนี้ ปลาทะเล แซลมอน ทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาแฮร์ริ่ง ปลาซาร์ดีน เป็นปลาทะเลที่อุดมไปด้วยโปรตีนและ กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์ต่อสุขภาพหนังศีรษะ และการบำรุงเส้นผม หากร่างกายมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอ อาจทำให้หนังศีรษะและเส้นผมแห้งจนเกิดรังแคหรือหลุดร่วง เพื่อสุขภาพผมที่ดีจึงควรหมั่นรับประทานปลาทะเลอยู่เสมอ เพื่อเสริมทั้งโปรตีนและกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อเซลล์ผม ไข่ นอกจากไข่จะเป็นแหล่งของโปรตีนที่มีประโยชน์และหารับประทานง่ายแล้ว ไข่ยังอุดมไปด้วย ไบโอติน (Biotin) ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม ร่างกายควรจะได้รับทั้งโปรตีนและไบโอตินในปริมาณที่เพียงพอ หากขาดสารชนิดใดชนิดหนึ่ง โดยเฉพาะไบโอติน อาจมีผลข้างเคียงทำให้สุขภาพเส้นผมไม่แข็งแรง ขาด หรือหลุดร่วงง่าย ผักปวยเล้ง ผักปวยเล้งเป็นผักใบเขียวที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอย่างโฟเลต ธาตุเหล็ก […]

ขนรักแร้ คือเส้นขนขนาดสั้นที่อยู่ใต้รักแร้ ซึ่งอาจดูไร้ประโยชน์หรือสร้างความรำคาญใจ แต่แท้จริงแล้ว ขนรักแร้มีประโยชน์หลายประการ ช่วยลดการเสียดสีระหว่างผิวหนังใต้วงแขนกับท้องแขนและช่วงลำตัวส่วนบนขณะทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกทั้งช่วยในเรื่องของการจับสารฟีโรโมนที่ร่างกายปล่อยออกมา ทั้งนี้ จำเป็นต้องดูแลขนรักแร้ให้ถูกสุขลักษณะอยู่เสมอ [embed-health-tool-bmr] ประโยชน์ของขนรักแร้ ขนรักแร้ที่ยาว อาจให้ความรู้สึกไม่สบายตาหรือชวนมอง โดยเฉพาะค่านิยมของคนส่วนใหญ่ที่ชอบรักแร้เรียบเนียนและไร้ขน แต่ในเชิงสุขภาพแล้วนั้น ขนรักแร้ถือว่ามีประโยชน์ ดังนี้ กระตุ้นฟีโรโมน รักแร้ของคนเรานั้นจะปล่อยกลิ่นที่เรียกว่าฟีโรโมนออกมา ซึ่งฟีโรโมนนี้เป็นสารเคมีตามธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในเรื่องของการกระตุ้นแรงดึงดูดทางเพศ การมีขนรักแร้หรือการไว้ขนรักแร้ เมื่อเหงื่อออกจับเข้ากับขนรักแร้ ยิ่งช่วยกระตุ้นให้ฟีโรโมนออกมามากขึ้น ลดแรงเสียดทานของผิวหนัง ขนรักแร้ถช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างผิวหนังช่วงรักแร้กับผิวหนังใต้ท้องแขน ป้องกันไม่ให้ผิวหนังกับผิวหนังสัมผัสหรือเสียดสีกันจนก่อให้เกิดความรำคาญ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องทำกิจกรรม เช่น การวิ่ง การเดิน ป้องกันปัญหาสุขภาพผิวหนังต่าง ๆ การไว้ขนรักแร้ โดยไม่ถอนหรือกำจัด อาจช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพผิวหนังรักแร้ได้ดังนี้ ป้องกันการเกิดขนคุด ผื่นแดงหลังการโกน อาการระคายเคืองที่รักแร้ สิวที่รักแร้ ป้องกันการเกิดติ่งเนื้อ ข้อดีของการกำจัดขนรักแร้ แม้ขนรักแร้จะมีประโยชน์หลายประการ แต่การปล่อยให้ขนรักแร้ยาวมากเกินไปก็อาจก่อให้เกิดกลิ่นเหงื่อหรือกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้น ควรดูแลขนรักแร้ให้ถูกสุขลักษณะ โดยการกำจัดขนรักแร้ให้ประโยชน์ ดังนี้ ลดการอับชื้นที่รักแร้ การโกนขนรักแร้หรือ กำจัดขนรักแร้ช่วยลดอาการอับชื้นที่รักแร้ได้ เนื่องจากเวลาเหงื่อออกที่รักแร้ เส้นขนที่รักแร้จะกักเก็บความชื้นของเหงื่อเอาไว้ จึงอาจจะทำให้รักแร้อับชื้นได้มากกว่าปกติ ลดกลิ่นตัว เวลาเหงื่อออกจะส่งผลให้เกิดปัญหากลิ่นตัวตามมา โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ซึ่งมีปัญหาเหงื่อออกและการอับชื้นอยู่เสมอ การถอนขนรักแร้จะทำให้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสามารถเข้าถึงรูขุมขนและผิวหนังได้ดีมากกว่าบริเวณรักแร้ที่มีขนอยู่เป็นจำนวนมาก วิธีกำจัดขนรักแร้   การกำจัดขนรักแร้นั้นทำได้หลายวิธี ตั้งแต่วิธีง่าย ๆ ทำได้ด้วยตนเอง ไปจนถึงการใช้นวัตกรรมทางการแพทย์เพื่อกำจัดขนถาวรหรือเห็นผลในระยะยาว ดังนี้ กำจัดขนรักแร้ด้วยการโกน การโกนขนรักแร้ด้วยมีดโกน ใช้ได้ทั้งแบบที่ต้องเปลี่ยนใบมีดโกน หรือที่โกนขนแบบไฟฟ้า การ กำจัดขนรักแร้ ด้วยวิธีนี้ประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้จ่าย เพราะใช้เวลาในการโกนไม่นาน […]

กาวต่อเล็บ เป็นหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยให้การต่อเล็บสวยงามและสะดวกสบายแลดูสมจริง แต่เมื่อถอดเล็บออกก็จะเกิดเป็นคราบกาวทิ้งเอาไว้ ทำให้เล็บดูไม่สวยงาม จำเป็นต้องมีเคล็ดลับในการขจัดคราบกาวต่อเล็บ ซึ่งอาจต้องใช้อุปกรณ์หรือขั้นตอนที่ไม่ใช่แค่ล้างด้วยน้ำเปล่า ที่สำคัญ ไม่ควรปล่อยคาบกาวทิ้งไว้เพราะทำให้เสียบุคลิกและอาจทำให้เล็บเสียหายได้ [embed-health-tool-heart-rate] การต่อเล็บปลอม การต่อเล็บปลอม สามารถทำให้เล็บที่สั้นยาวได้ในเวลาเพียงไม่นาน ทั้งยังทำให้นิ้วดูยาว เล็บดูเรียบชวนมอง และผิวเล็บดูแข็งขึ้น การต่อเล็บที่ได้รับความนิยม มี 2 ประเภทใหญ่ ๆ ดังนี้ 1. การต่อเล็บอะคริลิก สำหรับวิธีการต่อเล็บแบบอะคริลิกนั้นจะต้องตะไบพื้นผิวของเล็บตามธรรมชาติจนกว่าหน้าเล็บจะหยาบ ซึ่งอาจทำให้เล็บบางลง จนถึงขั้นอ่อนแอได้ นอกจากนั้นสารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทาเล็บปลอมยังอาจทำให้ผิวหนังรอบ ๆ เล็บ ระคายเคืองได้ การต่อเล็บจึงถือเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างหนึ่ง สำหรับการถอดเล็บแบบอะคริลิกออกนั้นมักต้องแช่นิ้วที่มีเล็บปลอมลงในอะซิโตน (Acetone) หรือตะไบเล็บออก การต่อเล็บเป็นเวลานานกว่า 2-3 สัปดาห์ มักจะต้องไปเติมโคนเล็บอยู่เสมอ เพราะเล็บจริงตามธรรมชาตินั้นมีการงอกขึ้นมาใหม่ แต่การเติมโคนเล็บบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เล็บจริงเสียหายได้ 2. การต่อเล็บเจล การเลือกต่อเล็บแบบเจลแทนการต่อเล็บแบบอะคริลิก ถือเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะเล็บเจลทำได้ง่ายกว่า นอกจากนั้น เล็บเจลมีความยืดหยุ่นมากกว่า ทำให้เล็บจริงเสี่ยงน้อยกว่าในการที่จะเกิดโอกาสแตกหรือบิ่น นอกจากนั้น เล็บเจลสามารถใช้แสง LED เข้ามาทดแทนในการอบเล็บทำให้สัมผัสรังสียูวีน้อยลง ความเสียหายของเล็บที่เกิดจากการต่อเล็บ ขั้นตอนในการทำเล็บ เริ่มตั้งแต่การกำจัดส่วนหนังกำพร้าที่งอกออกมาใหม่  ทั้งที่หนังกำพร้ามีทำหน้าที่ในการปกป้องเล็บและผิวหนังโดยรอบจากการติดเชื้อ เมื่อเล็มหรือตัดหนังกำพร้าออก แบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ จะเข้าไปในร่างกายและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ซึ่งการติดเชื้อที่เล็บนั้นมักใช้ระยะเวลาในการรักษานานกว่าปกติ หากเป็นไปได้ ควรเลือกต่อเล็บในช่วงโอกาสพิเศษเท่านั้น เพื่อลดปัญหาการสร้างความเสียหายต่อสุขภาพเล็บ […]

มือ นิ้วมือ และเล็บเป็นอวัยวะที่เสี่ยงสัมผัสกับเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกตลอดเวลา และเชื้อโรคจากนิ้วหรือเล็บก็อาจนำไปสู่การติดเชื้อ หรือก่อให้เกิดการเจ็บป่วย การ ตัดเล็บ อย่างถูกวิธี จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญที่อาจช่วยลดความเสี่ยงในการรับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ สุขอนามัยของเล็บที่ควรรู้ สุขอนามัยของมือที่เหมาะสม ได้แก่ การทำความสะอาดและการตัดแต่งเล็บอย่างระมัดระวัง เนื่องจากเล็บ โดยเฉพาะเล็บยาว อาจเป็นที่กักเก็บสิ่งสกปรก เชื้อโรค และปรสิต เช่น พยาธิ ซึ่งอาจทำให้เชื้อแพร่กระจาย หรือนำไปสู่การติดเชื้อ และการเจ็บป่วยได้ จึงควรตัดเล็บให้สั้นและควรทำความสะอาดมือและเล็บด้วยสบู่และน้ำเปล่าเป็นประจำ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ ตัดเล็บ อย่างไรให้ปลอดภัยและถูกวิธี การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากแหลมหรือปากเฉียง กรรไกรตัดเล็บปากแหลมหรือปากเฉียงมักมีด้ามจับสะดวกสะดวก แต่ข้อเสีย คือ การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากแหลมหรือปากเฉียงให้แม่นยำนั้นถือเป็นเรื่องค่อนข้างยากสำหรับบางคน โดยเฉพาะเมื่อตัดเล็บด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด อย่างไรก็ตาม วิธีตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากแหลมหรือปากเฉียงอย่างถูกต้องและปลอดภัยอาจมีดังนี้ ให้ใช้เล็บที่สั้นที่สุดเป็นหลักในการตัดเล็บ และตัดเล็บให้มีความยาวของเล็บที่ยื่นออกมาเท่า ๆ กันทุกเล็บ ตัดตรงมุมเล็บทั้ง 2 ข้างก่อน ตัดเล็บส่วนที่เหลือ โดยค่อย ๆ เล็มเล็บออกให้โค้งตามความโค้งของนิ้ว เพราะหากตัดทั้งหมดในคราวเดียว แรงกดที่เกิดขึ้นบนแผ่นเล็บ อาจทำให้เล็บแตกได้ การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากโค้ง การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากโค้งสามารถตัดส่วนโค้งมนของเล็บได้นุ่มนวล ทำให้จัดแต่งทรงเล็บได้ง่ายขึ้น และเล็บได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยเท่านั้น นอกจากนี้ การใช้กรรไกรตัดเล็บปากโค้งยังควบคุมได้ง่าย ตัดได้อย่างแม่นยำ แต่อาจจะใช้งานยากสำหรับบางคน หากตัดด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด วิธีตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากโค้งอย่างถูกต้องและปลอดภัยอาจมีดังนี้ หันหัวโค้งของใบมีดเข้าหาเล็บ แล้วค่อย ๆ ตัดจากด้านหนึ่งของเล็บไปยังอีกด้านหนึ่ง […]

สิวฮอร์โมน เกิดจากความผกผันของฮอร์โมนที่ทำให้กลายเป็นสิว นอกจากจะต้องรักษาความสะอาดใบหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้สิวที่มีอยู่กำเริบหรือเพิ่มมากขึ้นแล้ว ก็อาจจำเป็นต้องมีการรักษาทางการแพทย์เพื่อจัดการกับความแปรปรวนของฮอร์โมนในร่างกายด้วย  สิวฮอร์โมน คืออะไร สิวฮอร์โมนเป็นสิวที่เกิดมาจากความผันผวนของฮอร์โมน เช่น เอนโดรเจน (Androgen) อย่างเทสโทสเตอโรน (Testosterone) หรือฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) หรือโปรเจสเตอโรน (Progesterone) โดยความไม่ปกติของฮอร์โมนเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมผลิตน้ำมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) ออกมามากกว่าปกติ จนอาจทำให้ผิวหน้าหรือหนังศีรษะมัน และความมันขึ้น และหากซีบัมหรือน้ำมันส่วนเกินผสมกับสิ่งสกปรกหรือเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ก็อาจก่อให้เกิดสิวได้ สิวฮอร์โมนมักจะเกิดขึ้นในบริเวณทีโซน (T-zone) ได้แก่ หน้าผาก จมูก และคาง แต่สำหรับบางคน อาจมีสิวฮอร์โมนเป็นสิวผดเม็ดเล็ก ๆ สิวหัวดำ หรือสิวหัวขาว โดยอาจจะขึ้นที่บริเวณกราม หรือช่วงล่างแก้ม หรือหน้าผาก สิวฮอร์โมนอาจพบมากในผู้หญิง โดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือนหรือเป็นเมนส์ เนื่องจากระดับฮอร์โมนไม่คงที่ ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสิวฮอร์โมน หลายคนอาจเข้าใจว่าสิวฮอร์โมนพบมากแค่ในกลุ่มวัยรุ่นเท่านั้น เพราะเป็นช่วงที่มีโอกาสพบกับความผันผวนของฮอร์โมนมากที่สุดแล้ว โดยเฉพาะในช่วงที่เริ่มแตกเนื้อหนุ่มเนื้อสาวในวัย 14-15 ปี แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้ใหญ่ที่ไม่ได้มีอายุอยู่ในช่วงวัยรุ่น หรือผู้ที่มีอายุระหว่าง 20-40 ปี หากมีระดับของเทสโทสเตอโรน หรือเอสโตรเจนผันผวน ก็สามารถเป็นสิวฮอร์โมนได้เช่นกัน สำหรับผู้หญิงอาจจะพบสิวฮอร์โมนได้บ่อยทั้งในช่วงที่เป็นประจำเดือน รวมถึงช่วงที่ก้าวเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง หรือผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ก็ถือว่าอยู่ในช่วงที่งฮอร์โมนไม่สมดุล และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ ทำอย่างไรเมื่อเป็นสิวฮอร์โมน ไม่ว่าจะเป็นสิวเพราะสิ่งสกปรก เป็นสิวเพราะหน้ามัน เป็นสิวฮอร์โมน สิวที่เกิดจากอาการแพ้ […]

สระผม คือ วิธีชำระล้างสิ่งสกปรก ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ควัน หรือกลิ่นต่าง ๆ ที่หมักหมมบนศีรษะและเส้นผมตลอดทั้งวัน ถ้าหากปล่อยไว้หลายวันโดยไม่มีการสระผม ก็อาจเสี่ยงที่จะมีปัญหาความมันบนหนังศีรษะ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาผมมันตามมา นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เส้นผมไม่แข็งแรง ขาดง่าย และเปราะได้อีกด้วย ความสำคัญของการ สระผม สระผม คือ วิธีชำระล้างสิ่งสกปรก ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ควัน หรือกลิ่นต่าง ๆ ที่หมักหมมบนศีรษะและเส้นผมตลอดทั้งวัน ถ้าหากปล่อยไว้หลายวันโดยไม่มีการสระผม ก็อาจเสี่ยงที่จะมีปัญหาความมันบนหนังศีรษะ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาผมมันตามมา นอกเหนือจากเรื่องความสะอาดของหนังศีรษะและเส้นผมแล้ว การเลือกใช้แชมพูเพื่อสระผม ก็อาจเป็นการบำรุงและดูแลเส้นผมให้แข็งแรง ไม่แห้ง เปราะ หรือขาดง่าย  แชมพูกับการสระผม การสระผมด้วยน้ำสะอาดอาจไม่ได้ช่วยทำให้หนังศีรษะและเส้นผมสะอาดขึ้น ดังนั้น แชมพูจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะ รวมทั้งยังอาจมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยป้องกันเส้นผมไม่ให้เปราะ หัก หรือขาดง่าย อย่างไรก็ตาม ควรเลือกใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะที่เหมาะกับสภาพของหนังศีรษะและเส้นผม เพื่อช่วยในการทำความสะอาดที่ตรงจุดและบำรุงเส้นผมให้สุขภาพดี นอกจากนี้ ดรายแชมพู (Dry Shampoo) หรือแชมพูแบบสระแห้ง ก็อาจช่วยให้ผมดูไม่มัน และไม่ลีบแบน อย่างไรก็ตาม ดรายแชมพูไม่สามารถใช้แทนการสระผมด้วยแชมพู เพราะอาจทำให้เกิดการหมักหมมของสิ่งสกปรกได้ โดยดรายแชมพูอาจช่วยได้ใน 1-3 วันหลังจากสระผม แต่หลังจากที่ผ่านไปหลายวัน […]

ผื่นผิวหนังในช่วงฤดูร้อน คืออาการผิวหนังอักเสบที่เกิดขึ้นจากความร้อน เหงื่อ สภาพอากาศและสภาพแวดล้อมในช่วงที่อากาศร้อนจัด ทำให้ผิวหนังมีอาการระคายเคือง คัน อักเสบ บวมแดง มีทั้งลักษณะเป็นผดผื่นเล็ก ๆ ทั่วร่างกาย หรือปื้นแดงขนาดใหญ่ ทั้งนี้ ผื่นผิวหนังในช่วงฤดูร้อน สามารถจำแนกเป็นหลายชนิดด้วยกัน และควรหาวิธีดูแลเพื่อไม่ให้ลุกลามกลายเป็นโรคผิวหนังที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ทำความรู้จักกับ ผื่นผิวหนังในช่วงฤดูร้อน ผื่นผิวหนังในช่วงฤดูร้อน เกิดจากการที่ผิวหนังได้รับผลกระทบจากอากาศร้อน รวมทั้งเหงื่อที่หมักหมม จนกลายเป็นสาเหตุของผิวหนังอักเสบ ทำให้รู้สึกคัน ผิวหนังบวมแดง ผดผื่นขึ้นทั่วร่างกาย หรืออาจถึงขั้นกลายเป็นแผลพุพอง จนติดเชื้อและกลายเป็นโรคผิวหนังได้ ทั้งนี้ ผื่นผิวหนังในช่วงฤดูร้อนนั้นแบ่งออกเป็นหลายชนิด ดังนี้ ผื่นดำแพ้แสง   ผื่นดำแพ้แสงแดด หรือบางครั้งจะถูกเรียกว่า “โรคผิวหนังมาร์การิต้า” เกิดขึ้นได้เมื่อสารประกอบในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทาลงบนผิวมีส่วนผสมของมะนาว หรือสารประกอบเคมีฟูโรคูมาริน (Furocoumarin) ซึ่งพบได้ในผลไม้รสเปรี้ยวและพืชอื่นๆ ถูกกระตุ้นด้วยรังสียูวีเอ (UVA) ทำให้เกิดผื่นไหม้บนผิวหนัง อาจเกิดแผลพุพอง หรือผื่นแดงคันบริเวณผิวหนัง โดยอาการแย่ที่สุดจะเกิดขึ้นภายใน 2-3 วัน ผื่นแพ้อาจปรากฏเป็นรูปหยดน้ำ เป็นริ้ว หรือรูปแบบที่ผิดปกติอื่น ๆ อาจรักษาด้วยการประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวด เมื่อแผลหายดีแล้ว ผิวหนังบริเวณดังกล่าวอาจมีสีเข้มขึ้น หรือมีรอยด่างดำ ซึ่งอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะหายไป หากกังวลเรื่องรอยแผลเป็น ควรปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับการใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่ ผื่นแพ้ทะเล   ผื่นแพ้ทะเลมักเกิดขึ้นหลังจากที่แช่ตัวอยู่ในทะเล ซึ่งผื่นชนิดนี้มักจะรู้จักกันโดยทั่วไปว่าเกิดจาก “แตนทะเล” […]

โรคมนุษย์หมาป่า (Hypertrichosis หรือ Werewolf Syndrome) เป็นโรคหายากที่ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของขนในร่างกาย โดยผู้ป่วยอาจเป็นโรคนี้แต่กำเนิด หรือเป็นตอนโตก็ได้ คำจำกัดความโรค มนุษย์หมาป่า คืออะไร โรคมนุษย์หมาป่า (Hypertrichosis หรือ Werewolf Syndrome) เป็นโรคหายากที่ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของขนในร่างกาย คือ มีขนขึ้นมากเกินไป พบได้ทุกส่วนของร่างกาย โดยขนที่ขึ้นอาจปกคลุมทั่วบริเวณ หรือขึ้นเป็นหย่อม ๆ และผู้ป่วยอาจป่วยเป็นโรคนี้ตั้งแต่กำเนิด หรือเป็นตอนโตแล้วก็ได้ โรคมนุษย์หมาป่า พบบ่อยแค่ไหน โรคมนุษย์หมาป่าเป็นโรคหายาก สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย และผู้คนมักสับสนระหว่างโรคมนุษย์หมาป่ากับภาวะขนดก (Hirsutism) แต่ข้อแตกต่างระหว่างโรคมนุษย์หมาป่ากับภาวะขนดก ก็คือ โรคมนุษย์หมาป่าเป็นโรคหายาก พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย และสามารถพบขนขึ้นดกได้ทุกบริเวณของร่างกาย แต่ภาวะขนดก จะพบในผู้หญิง และสามารถพบได้ทั่วไป โดยผู้ป่วยจะมีขนเส้นใหญ่ หยาบ ขึ้นในบริเวณที่ผู้ชายมักมีขนขึ้นแต่ผู้หญิงไม่ค่อยมี เช่น คาง อาการอาการของโรคมนุษย์หมาป่า อาการทั่วไปของ โรคมนุษย์หมาป่า ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคมนุษย์หมาป่าที่เป็น โดยชนิดของโรคมนุษย์หมาป่านั้นเกี่ยวข้องกับขน 3 ประเภท ดังต่อไปนี้ ขนลานูโก (Lanugo hair) เป็นเส้นขนชุดแรกที่สร้างขึ้นตั้งแต่ทารกอยู่ในครรภ์ มีลักษณะคือ เป็นเส้นขนขนาดเล็ก เส้นยาว อ่อนนุ่ม มักมีสีอ่อนหรือสีจาง ทารกส่วนใหญ่จะมีขนอ่อนนี้ขึ้นตามร่างกาย […]

อาการคันเครา เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับผู้ชายที่ไว้หนวดไว้เครา โดยอาจมีสาเหตุมาจากผิวแห้ง ขนคุด รูขุมขนอักเสบ ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นอาจไม่รุนแรง และบางครั้งอาจไม่สังเกตเห็นอาการที่เกิดขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม อาการคันเคราอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน และอาจทำให้เสียความมั่นใจ ดังนั้น การดูแลความสะอาดใบหน้าและเคราอย่างสม่ำเสมอ อาจช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้ อาการคันเครา เกิดจากอะไร เคราที่ขึ้นบนใบหน้าจะไม่เหมือนกับผมบนศีรษะ โดยเครามีชื่อเรียกอีกอย่างว่า ผมแอนโดรเจน (Androgenic Hair) เนื่องจากมีการเจริญเติบโตมาจากฮอร์โมนเพศชาย เมื่อฮอร์โมนเพศชายมากขึ้นก็จะทำให้เคราเจริญเติบโตและหนาขึ้นด้วย สำหรับสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการคันเครา อาจมีดังนี้ ปลูกหนวดบนใบหน้า การปลูกหนวดเคราอาจทำให้เกิดอาการคันเคราได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะการเจริญเติบโตของเส้นผมและรูขุมขนด้วย เมื่อโกนขนขอบที่แหลมคนจะยังคงอยู่ภายในรูขุมขน เมื่อขนยาวขึ้นขอบที่แหลมคมอาจขูดรูขุมขนและทำให้เกิดอาการคันเครา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่โกนหนวดเคราเป็นประจำ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณรูขุมขนเป็นบริเวณกว้าง ซึ่งอาจส่งผลทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเกิดอาการคันมาก ผิวแห้ง ผิวแห้งอาจเกิดจากสภาพอากาศที่แห้ง เย็น หรือการแช่ผิวในน้ำร้อนเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการอาบน้ำ สระผม ถูสบู่ ทำให้น้ำมันบนผิวหนังที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติถูกชะล้างออก ส่งผลให้ผิวแห้ง และอาจทำให้เกิดอาการคันเคราได้ด้วย นอกจากนี้ ผิวแห้งยังอาจเกิดจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคผิวหนังอิคไทโอซิส (Ichthyosis) โรคเกล็ดปลา โรคเกล็ดงู ซึ่งเป็นกลุ่มโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม รวมถึงโรคที่สภาพผิวไม่ปกติ เช่น โรคสะเก็ดเงิน  โรคเรื้อนกวาง ขนคุด ขนคุดจะเกิดขึ้น เมื่อขนที่โกนหรือตัดออกไปงอกกลับเข้าไปในรูขุมขนแทนที่จะหลุดออก ทำให้รูขุมขนอักเสบและเกิดอาการคัน อาการนี้มีแนวโน้มจะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีขนหยิก และผิวตึงได้มาก คุณจะสังเกตเห็นขนคุดได้ก็ต่อเมื่อรูขุมขนเริ่มมีสีแดง เป็นตะปุ่มตะป่ำ […]