สุขภาพผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะภายนอกที่มีขนาดใหญ่มากที่สุดในร่างกาย ผิวหนังนั้นมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้งเป็นเกราะป้องกันจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือช่วยควบคุมอุณภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ เป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับการมี สุขภาพผิว ที่ดี และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคผิวหนังที่พบได้บ่อย เพื่อการปกป้องดูแลผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น ได้ที่นี่

สนับสนุนโดย:

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพผิว

ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ดีต่อผิวหน้าจริงหรือไม่?

หลายคนเชื่อว่าการ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า เป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับผิวหน้าที่สุด เพราะน้ำเปล่าเป็นสารธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีเจือปน มีความอ่อนโยน เหมาะกับผิวบอบบางแพ้ง่าย และผิวผู้ที่เป็นสิว หลายคนจึงเชื่อว่าการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวเหมาะสมที่สุดสำหรับผิวหน้า แต่ความเชื่อนี้จะจริงหรือเท็จประการใด บทความนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบให้คุณค่ะ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ดีต่อผิวหน้าจริงหรือไม่? การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า อาจไม่ได้เหมาะสมสำหรับผิวหน้าเสมอไป เพราะตลอดทั้งวันเราเจอทั้งมลภาวะต่าง ๆ และฝุ่นละออง ยิ่งคุณผู้หญิงที่แต่งหน้าด้วยล่ะก็ การใช้น้ำเปล่าทำความสะอาดผิวหน้าเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถดูดสิ่งสกปรกหรือเครื่องสำอางค์บนผิวหน้าออกได้อย่างสะอาดหมดจรด และอาจเสี่ยงต่อการเกิดการอุดตันบริเวณรูขุมขนอีกด้วย ดังนั้นอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าควบคู่ด้วย แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีมาตรฐาน ปลอดภัยต่อผิวหน้า และเหมาะสมกับลักษณะของผิวหน้าคุณ อย่างไรก็ตาม ผิวหน้าของแต่ละคนมีปัญหาแตกต่างกัน การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวอาจเหมาะสำหรับบางคน ทั้งนี้ทั้งนั้นให้คุณลองสังเกตใบหน้าของตนเองว่าหากทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว เหมาะกับผิวหน้าของคุณหรือไม่ หากไม่เหมาะสมให้ปรับเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อความสมดุลของผิว 5 คุณประโยชน์จากการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า น้ำเปล่า มีประโยชน์ที่ดีต่อผิวหน้ามากกว่าที่คุณคิด โดย 5 คุณประโยชน์จากการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า มีดังต่อไปนี้ สะดวกและง่ายต่อการทำความสะอาดผิวหน้า  ลดการเสียดสีกับผิวหน้า ช่วยลดการระคายเคืองกับบริเวณผิวหนัง ปลอดภัยต่อผิวหน้า เพราะมีน้ำมีความอ่อนโยนปราศจากสารเคมี เกิดการระคายเคืองน้อยกว่าเมื่อเทียบกับใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า  ลดความเสี่ยงในการลอกคราบน้ำมันตามธรรมชาติของผิว ช่วยปกป้องเกราะป้องกันผิว ไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ลดต้นทุนและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ขั้นตอนง่าย ๆ ในการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ในตอนเช้าให้ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าสะอาด และซับหน้าด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์ซับเบา ๆ ให้แห้งที่ผิวหน้า จะช่วยลดการเสียดสีและลดการระคายเคืองต่อผิวหนัง  ในช่วงตอนกลางคืน […]

หมวดหมู่ สุขภาพผิว เพิ่มเติม

สำรวจ สุขภาพผิว

การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

ผมมัน เกิดจากอะไร และวิธีการดูแลเส้นผม

ผมมัน เกิดจากการที่ต่อมน้ำมันธรรมชาติที่เรียกว่า ซีบัม ผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินไป จนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหนังศีรษะมัน นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิดรังแค และเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้อีกด้วย ดังนั้น การรู้ถึงสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดผมมัน อาจช่วยให้ดูแลรักษาหนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างถูกต้อง ผมมัน เกิดจากอะไร หนังศีรษะมีต่อมน้ำมันธรรมชาติที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) ซึ่งทำหน้าที่ในการปกป้องหนังศีรษะไม่ให้สูญเสียความชุ่มชื้นและเผชิญกับปัญหาหนังศีรษะแห้ง เมื่อซีบัมผลิตน้ำมันธรรมชาติออกมามากเกินไปก็อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการหนังศีรษะมัน หรือที่เรียกกันโดยทั่วไปว่า ผมมัน การที่หนังศีรษะมันจนเยิ้มยังอาจทำให้เกิดรังแคและเสี่ยงต่อการมีเชื้อราบนหนังศีรษะ นอกจากนี้ ยังอาจมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาผมมันได้ ดังนี้ 1. สระผมบ่อยเกินไป การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมมันได้ เนื่องจาก ในทุกครั้งที่สระผมด้วยแชมพู หนังศีรษะจะส่งสัญญาณไปยังต่อมซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา ยิ่งสระผมบ่อยเท่าไหร่ ซีบัมก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากเท่านั้น 2. ความแตกต่างของเส้นผม ผู้ที่มีผมตรงอาจมีโอกาสที่จะเกิดปัญหาผมมันมากกว่าผู้ที่มีผมหยักศกหรือผมแบบอื่น ๆ เนื่องจาก เส้นผมของผู้ที่มีผมตรงนั้นไม่มีลักษณะทางพื้นผิวในแบบอื่นเลย หรือไม่เป็นลอนคลื่นนั่นเอง ดังนั้น เมื่อซีบัมผลิตน้ำมันออกมา น้ำมันธรรมชาติเหล่านั้นก็อาจที่จะไหลตรงไปยังเส้นผมจนทั่วทั้งศีรษะได้ทันที และยังอาจมองเห็นได้ง่ายกว่าผมชนิดอื่น ๆ ด้วย 3. ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ใช้อยู่ อีกหนึ่งสาเหตุของปัญหาผมมันอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ใช้อยู่ในชีวิตประจำวัน เนื่องจาก ส่วนผสมบางอย่างในแชมพูอาจยับยั้งน้ำมันในเส้นผม และเมื่อหนังศีรษะไม่มีน้ำมัน หนังศีรษะก็จะส่งสัญญาณไปยังซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา 4. ความเครียดและฮอร์โมน เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะของความเครียด ฮอร์โมนอร์ติซอล (Cortisol) ก็จะถูกปล่อยออกมา และเมื่อฮอร์โมนคอร์ติซอลถูกปล่อยออกมามากขึ้นก็จะไปกระตุ้นต่อมไขมัน (Sebaceous Glands) ที่บริเวณหนังศีรษะ เมื่อหนังศีรษะได้รับการกระตุ้นจึงส่งสัญญาณไปยังซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา […]


สุขภาพผิว

5 วิธี กระชับรูขุมขน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ

รูขุมขนกว้าง เป็นอีกปัญหาผิวที่อาจส่งผลให้ใครหลายคนสูญเสียความมั่นใจและเลือกที่จะปดปิดด้วยการแต่งหน้า ยิ่งรูขุมขนกว้างมากเท่าไรยิ่งทำให้เกิดสิวขึ้นได้ง่าย ทั้งยังทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัย และอาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิวด้านอื่น ๆ ตามมา เช่น การเกิดสิว เนื่องจากรูขุมขนอุดตันเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก ดังนั้น วิธี กระชับรูขุมขน อาจช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้น ทั้งยังอาจปกป้องผิวจากการเกิดสิวได้อีกด้วย [embed-health-tool-bmr] รูขุมขนกว้าง คืออะไร รูขุมขนกว้างเกิดจากต่อมผลิตไขมันใต้ผิวหนังขยายใหญ่กว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น เชื้อชาติ กรรมพันธุ์  ลักษณะของผิว แต่โดยส่วนใหญ่อาจเกิดจากการที่ต่อมน้ำมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากเกินไป ส่งผลให้รูขุมขนขยายขึ้น เพื่อขับน้ำมันส่วนเกินออกมา นอกจากนี้ รูขุมขนกว้าง ยังอาจเกิดจากการที่สิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว ไปอุดตันในรูขุมขน ส่งผลให้เกิดสิว สิวหัวขาว สิวอักเสบ โดยปัญหารูขุมขนกว้างจะพบได้ในบริเวณทีโซน (T-zone) และพบมากในผู้ที่มีปัญหาผิวมัน สาเหตุของการเกิดรูขุมขนกว้าง การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม ปัญหารูขุมขนกว้างอาจเกิดจากการดูแลผิวที่ผิดวิธี เช่น การไม่ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน ไม่ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เลย รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับผิว อายุที่มากขึ้น เนื่องอาจทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น หรือมีสุขภาพผิวที่อ่อนแอลง สิวอุดตันและสิวหัวดำ อาจสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูขุมขนกว้าง โดยเฉพาะผู้ที่ชอบบีบสิวเป็นประจำ ฮอร์โมนของวัยแรกรุ่น สำหรับวัยนี้จะเป็นวัยที่รูขุมขนจะขยายใหญ่อยู่แล้ว ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพราะผิวจะมีการขับความมันออกมามากขึ้น […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

ขนนิ้วเท้า ขึ้นเยอะ มีสาเหตุมาจากอะไร

ขนนิ้วเท้า เป็นเรื่องปกติที่อาจมีได้ทุกคน เนื่องจากร่างกายของคนมีเส้นขนขึ้นตามบริเวณต่าง ๆ อยู่ทั่วร่างกาย แต่หากมีอาการขนนิ้วเท้าเยอะผิดปกติ ก็อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น ความผิดปกติพันธุกรรม ผลข้างเคียงของยา ความผิดปกติของรังไข่ การศึกษาเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้มีขนนิ้วเท้าเยอะ อาจทำให้สามารถจัดการกับปัญหาได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-bmi] สาเหตุที่ทำให้ขนนิ้วเท้าขึ้นเยอะ การมีขนเท้าที่เยอะไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะร่างกายของทุกคนมีเส้นขนอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นปกติอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเส้นผม ขนแขน ขนขา หรือแม้แต่ขนนิ้วเท้า แต่สาเหตุของการมีขนนิ้วเท้าเยอะนั้น อาจมาจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้ ความผิดปกติทางพันธุกรรม กระบวนการทางพันธุกรรมสามารถที่จะกำหนดได้ว่าจะมีเส้นขนมากหรือน้อย รวมไปถึงความแตกต่างของสี ลักษณะของเส้นขน และตำแหน่งของเส้นขน ดังนั้น การมีขนดกบริเวณนิ้วเท้า อาจเป็นผลมาจากพันธุกรรมที่ได้รับมาจากพ่อหรือแม่ หรือทั้งพ่อและแม่ ผลข้างเคียงของยา ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้จำนวนขนในร่างกายมีการเพิ่มจำนวนที่มากขึ้น ซึ่งไม่ใช่เพียงแต่ขนบริเวณนิ้วเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นผม ขนแขน หรือขนขา และขนในบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย โดยตัวยาที่อาจเพิ่มจำนวนเส้นขนในร่างกาย ได้แก่   ยาดานาซอล (Danazol)   ยาฟลูออกซิทีน (Fluoxetine)   ยากลุ่มอนาบอลิกสเตียรอยด์  (Anabolic steroids) […]


สุขภาพผิว

สูตรพอกหน้า โยเกิร์ต เปลี่ยนผิวเสียเป็นผิวสวยได้จริงหรือ

สูตรพอกหน้า โยเกิร์ต เป็นการนำโยเกิร์ตมาผสมกับส่วนผสมตามธรรมชาติแล้วนำไปพอกหน้า เนื่องจากโยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวหลายประการ สามารถช่วยบำรุงและดูแลผิวพรรณโดยเฉพาะในส่วนของใบหน้า เพิ่มความนุ่นเนียน และลดรอยจุดด่างดำให้ค่อย ๆ จางลง ทั้งนี้ สูตรพอกหน้า โยเกิร์ต สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว แต่ไม่ควรใช้เกินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อลดโอกาสเกิดการระคายเคืองต่อผิวหน้า [embed-health-tool-bmi] โยเกิร์ต (Yogurt) คืออะไร โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม โดจัดอยู่ในกลุ่มนมเปรี้ยวที่ผ่านกระบวนการหมักด้วยเชื่อแบคทีเรียเฉพาะสายพันธุ์  ประกอบด้วยแบคทีเรียหลัก ๆ 2 ชนิดด้วยกัน คือ แลคโตบาซิลลัส บัลการิคัส (Lactobacillus Bulgaricus) และ สเตรปโตค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส (Streptococcus Thermophilus) ซึ่งเป็นแหล่งที่มีโปรตีนมากกว่านมทั่วไปถึง 20% ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เช่น วิตามินบี 2 วิตามินบี 5 สังกะสี ไอโอดีน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เป็นต้น โยเกิร์ต นอกจากรสชาติจะอร่อย อิ่มท้องแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อระบบลำไส้ และดีต่อผิวพรรณอีกด้วย โยเกิร์ต มีประโยชน์อย่างไรต่อผิวพรรณบ้าง? ช่วยให้ผิวแห้งเสียกลับมานุ่มชุ่มชื่น เพียงพอกหน้าด้วย […]


สุขภาพผิว

จุดแก่ คืออะไร สามารถดูแลได้อย่างไรบ้าง

จุดแก่ (Age Spots) คือผิวหนังที่มีลักษณะเป็นจุดแบนราบ สีน้ำตาล เทา หรือดำบนผิว มักจะปรากฏบนบริเวณที่ผิวโดนแดด มันยังถูกเรียกว่า รอยด่างบนผิวหนัง (liver spots) กระผู้สูงอายุ (senile lentigo) กระแดด (solar lentigines/ sun spots) ด้วย คำจำกัดความจุดแก่ คืออะไร จุดแก่ (Age Spots) มีลักษณะเป็นจุดแบนราบ สีน้ำตาล เทา หรือดำบนผิว มักจะปรากฏบนบริเวณที่ผิวโดนแดด มันยังถูกเรียกว่า รอยด่างบนผิวหนัง (liver spots) กระผู้สูงอายุ (senile lentigo) กระแดด (solar lentigines/ sun spots) ด้วย จุดแก่พบได้บ่อยแค่ไหน จุดแก่เกิดขึ้นได้กับผิวทุกประเภท แต่จะเกิดขึ้นบ่อยพิเศษกับผู้มีผิวสว่าง และผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไป แต่ก็สามารถเกิดกับคนอายุน้อยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กลางแจ้ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อข้อมูลเพิ่มเติม อาการอาการของจุดแก่ อาการโดยทั่วไป ได้แก่: มีจุดแบนราบ รูปไข่พร้อมสีผิวที่เข้มขึ้น มีจุดสีแทน น้ำตาลหรือดำ มีจุดแก่เกิดกับผิวหนังบริเวณที่ได้รับแสงมากสะสมเป็นเวลาหลายปี เช่น หลังมือ หลังเท้า […]


สุขภาพผิว

วิธีแก้ขาหนีบดำ อย่างเป็นธรรมชาติ และวิธีป้องกันขาหนีบดำ

ผิวในบางบริเวณ โดยเฉพาะบริเวณต้นขาด้านในหรือที่เรียกว่าขาหนีบ อาจเกิดปัญหาดำ คล้ำ หรือด้าน ได้ค่อนข้างง่ายกว่าผิวหนังบริเวณอื่น ขาหนีบดำอาจเกิดจากการเสียดสีของผิวหนัง การใช้ยา เป็นต้น ซึ่งส่งผลให้ผิวหนังบริเวณต้นขาด้านในผลิตเมลานินหรือเม็ดสีออกมามากเกินไป อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ วิธีแก้ขาหนีบดำ ด้วยตัวเอง อาจช่วยบรรเทาปัญหาขาหนีบดำได้ อย่างไรก็ตาม หากขาหนีบดำพร้อมกับมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ควรปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาสาเหตุและวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุด ขาหนีบดำ คล้ำ เกิดจากอะไร ภาวะผิวหนังบริเวณต้นขาด้านใน หรือที่เรียกว่าขาหนีบ มีสีดำ คล้ำ หรือด้านกว่าผิวหนังบริเวณอื่น อาจเป็นผลมาจากการที่ผิวหนังบริเวณนั้นผลิตเมลานินหรือเม็ดสีออกมามากเกินไป ทำให้ผิวหนังมีสีเข้มขึ้นเฉพาะจุด ภาวะนี้เรียกว่า จุดด่างดำบนผิวหนัง หรือภาวะไฮเปอร์พิกเมเทชั่น (Hyperpigmentation) อาจเกิดจากสาเหตุเหล่านี้ สาเหตุที่ทำให้ ขาหนีบดำ น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน ทำให้ขาหนีบหรือต้นขาด้านในเสียดสีกันเวลาที่เคลื่อนไหวร่างกาย โดยเฉพาะเวลาเดินหรือวิ่ง จนทำให้ผิวหนังเปลี่ยนสีหรือสีด่าง และคันผิวหนังบริเวณนั้น หรือที่เรียกว่า ผิวหนังระคายเคืองจากการเสียดสี (Chafing) ฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นว่าขาหนีบมีสีคล้ำขึ้นในช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงตั้งครรภ์และช่วงให้นมบุตรก็อาจทำให้ขาหนีบดำขึ้นได้ หรือผู้หญิงที่มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (Polycystic Ovary Syndrome หรือ PCOS) ก็อาจมีภาวะขาหนีบดำคล้ำได้เช่นกัน ภาวะรอยปื้นดำที่ผิวหนัง หรืออะแคนโทสิส นิกริแคน (Acanthosis […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มีประโยชน์อย่างไร

น้ำผึ้ง จัดเป็นยาพื้นบ้านที่ใช้กันมานานมีประโยชน์ต่อสุขภาพและยังมีส่วนในการรักษาทางการแพทย์ น้ำผึ้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก ซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อการดูแลผิว ดังนั้น การ พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง จึงอาจช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้แข็งแรง ช่วยผลัดเซลล์ผิว และอาจช่วยแก้ไขปัญหาสิวบนใบหน้าได้ [embed-health-tool-bmi] สารต้านอนุมูลอิสระ คืออะไร? สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) เป็นสารที่สามารถช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกายได้ โดยสารต้านอนุมูลอิสระพบมากในธัญพืช ผัก ผลไม้ สมุนไพร และสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคต่างๆอีกมากมาย นอกจากจะช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกายแล้ว เมื่อนำน้ำผึ้งมาใช้เพื่อความงาม ไม่ว่าจะเป็น น้ำผึ้ง ทา หน้า หรือพอกบำรุงผิวกาย สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในน้ำผึ้งนั้นก็ยังทำหน้าที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวซ่อมแซมผิวภายนอกให้ผิวใส เปล่งปลั่ง อ่อนกว่าวัยเช่นเดียวกัน พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มีประโยชน์อย่างไร ซ่อมแซมเซลล์ผิวบนใบหน้า ผลัดเซลล์ผิวเก่าออกเผยผิวใหม่อย่างอ่อนโยน รักษาสิว รอยสิว ลดการอักเสบของสิว เพิ่มความชุ่มชื้นบนผิวหน้าแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย ปรับสมดุลแบคทีเรียบนใบหน้า ช่วยลดสารอนุมูลอิสระบนผิวหน้า สูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง ส่วนผสมที่ต้องเตรียม น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ขาว 1 ฟอง ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 3 ถ้วย แอปเปิ้ลครึ่งลูก ขั้นตอนการพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง นำข้าวโอ๊ตแช่ในน้ำอุ่นประมาณ  5 นาที […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

สภาพเส้นผม สามารถบ่งบอกถึงสุขภาพได้จริงหรือ

สภาพเส้นผม อาจบ่งบอกได้ว่าร่างกายกำลังเกิดความผิดปกติ หรือกำลังมีปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เกิดขึ้น โดยสภาพเส้นผมแต่ละชนิดก็อาจบ่งบอกปัญหาที่แตกต่างกัน เช่น ผมร่วงอาจบ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร ผมแห้งอาจหมายถึงร่างกายกำลังมีปัญหากับไขมันดีในร่างกาย ดังนั้น การสังเกตสภาพของเส้นผม อาจช่วยให้เห็นความผิดปกติของร่างกายได้ [embed-health-tool-bmi] สภาพเส้นผม กับปัญหาสุขภาพ สภาพเส้นผมในลักษณะต่าง ๆ อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ดังนี้ ผมร่วง โดยปกติแล้ว ผมของคนเราจะร่วงวันละประมาณ 100 เส้น/วัน แต่หากผมร่วงที่มากเกินไปอาจกำลังบ่งบอกว่า ร่างกายกำลังขาดสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น วิตามินดี โปรตีน ซึ่งโปรตีนถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผมและการเจริญเติบโต หากสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากผิดปกติ ควรไปพบคุณหมอเพื่อตรวจหาโรคต่อมไทรอยด์ด้วย เนื่องจาก การเกิดจากปัญหาต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ก็อาจทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาผมร่วง นอกจากนี้ อาจต้องไปตรวจเพื่อหาโรคโลหิตจาง เพราะอาการผมร่วงอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของมีธาตุเหล็กต่ำ เนื่องจาก ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมแห้ง ผมแห้งอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับไขมันดีในร่างกาย ดังนั้น ควรการควบคุมน้ำหนักอาจช่วยทำให้ผิวหนังและหนังศีรษะแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ ผมแห้งอาจเกิดจากการที่เส้นผมโดนแสงแดดมากเกินไป เพราะฉะนั้น หากจำเป็นจะต้องออกไปเจอกับแสงแดดควรสวมหมวกหรือหาผ้ามาคลุมผมไว้ให้มิดชิด สำหรับ ผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดก็อาจส่งผลทำให้ผมแห้งขึ้นและเงางามน้อยลงได้ โดยสิ่งนี้อาจสังเกตได้จากตอนที่ย้อมผม เพราะผมแห้งจะดูดซับสีได้เร็ว ผมเปราะ สภาพเส้นผมที่เปราะอาจเป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายกำลังขาดสังกะสีและธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการผลิตเคราติน (Keratin) นอกจากนี้ ยังเป็นอาการหนึ่งของโรคคุชชิ่ง (Cushing’s Syndrome) ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียดมากผิดปกติ หรือใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์มากเกินไป ซึ่งโรคนี้อาจเป็นโรคที่พบได้ยาก เมื่อเคราตินน้อยลง […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

มลพิษทางอากาศ สาเหตุของผมร่วง ศีรษะล้าน

มลพิษทางอากาศ นอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ยังอาจส่งผลกระทบต่อผิว เส้นผม เนื่องจากมลพิษทางอากาศมีอนุภาคขนาดเล็กที่อาจเข้าไปทำลายความสมดุลของหนังศีรษะและเส้นผม ส่งผลให้เส้นผมเปราะบาง ขาดง่าย หากสังเกตว่าตนเองมีผมร่วงจำนวนมากอยู่ตามพื้นผิวต่าง ๆ เช่น ที่นอน พื้นบ้าน หมอน สามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพผมและสุขภาพร่างกายได้จากคุณหมอ [embed-health-tool-bmi] ศีรษะล้าน คืออะไร ศีรษะล้าน คือ ปัญหาสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผม โดยเกิดจากผมที่หลุดร่วงจำนวนมาก ซึ่งร่างกายไม่อาจผลิตเส้นผมขึ้นมาใหม่ได้ทันทดแทนเส้นผมเดิม ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่อาจเกิดจากการได้รับยีนที่ส่งผ่านทางพันธุกรรมของคนในครอบครัวที่มีประวัติศีรษะล้าน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นต้น อาการของศีรษะล้านอาจสังเกตได้จาก ผมร่วงเป็นหย่อมจุดใดจุดหนึ่งของหนังศีรษะ ผมร่วงเป็นวงกลม ผมร่วงเฉพาะด้านบนหนังศีรษะ บางคนอาจมีอาการบวมแดงหรือมีสะเก็ดบนหนังศีรษะที่เป็นสัญญาณเตือนของหนังศีรษะอักเสบ จากข้อมูลของ American Hair Loss Association ชี้ให้เห็นว่า ปัญหาผมร่วงส่งผลกระทบต่อผู้ชาย 2 ใน 3 ของผู้ที่อายุต่ำกว่า 35 ปี นอกจากนี้ผู้ชายเกือบ 85% สูญเสียผมจำนวนมากหลังจากอายุ 50 ปี ส่วนในผู้หญิงก็ประสบปัญหาหัวล้านได้เช่นกัน ซึ่งภาวะที่เกิดขึ้นเรียกว่า ภาวะผมร่วงแบบแอนโดรเจน ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงประมาณ 30 ล้านคน รวมถึงผู้ชายอีก 50 ล้านคน ในสหรัฐอเมริกา ทำไม […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

แพ้ เครื่องสำอาง อาการและวิธีรักษาที่ถูกต้องเมื่อเกิดอาการแพ้

ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง เช่น สบู่ โลชั่น เครื่องสำอางสำหรับใบหน้าและดวงตา มักมีส่วนผสมของสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้น อาการแพ้เครื่องสำอาง จึงอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาการแพ้ เนื่องจาก สารก่อภูมิแพ้อาจกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ปล่อยสารเคมี เช่น แอนติบอดีที่ส่งผลให้เกิดอาการแพ้ออกมา โดยอาการแพ้เครื่องสำอางอาจทำให้เกิดผื่นแดงบนผิวหนัง คัน รวมถึงผิวหนังอักเสบ ทำความรู้จักเครื่องสำอาง เครื่องสำอาง เป็นสารที่นำไปใช้กับผิว ผม หรือเล็บ เช่น ครีมบำรุงผิว แชมพู ครีมนวดผม ที่เล็บ โดยเครื่องสำอางจะมีส่วนผสมที่ใช้ในการจัดแต่งหรือปรับเปลี่ยนผิว ผม หรือเล็บ แค่ชั่วคราว สำหรับส่วนผสมในเครื่องสำอาง ได้แก่ เม็ดสี โลหะ เรซิน สารกันบูด นอกจากนี้ก็ยังมีส่วนประกอบของสารพฤกษศาสตร์ที่แปลกใหม่ เช่น น้ำมันหอมระเหย ผสมอยู่ ซึ่งส่วนผสมต่าง ๆ อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้โดยตรง ซึ่งอาจเป็นปฏิกิริยาที่พบได้บ่อยที่สุด ทั้งยังก่อให้เกิดการตอบสนองการแพ้ต่อระบบภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย โดยทั่วไปแล้ว การระคายเคืองจะเกิดขึ้นในครั้งแรกตั้งแต่เริ่มใช้เครื่องสำอางซึ่งต่างจากปฏิกิริยาการแพ้ที่ต้องได้รับสัมผัสซ้ำ ๆ ส่วนผสมในเครื่องสำอางที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ การทราบว่าตัวเองแพ้ส่วนผสมอะไรในเครื่องสำอางบ้าง ถือเป็นเรื่องที่สำคัญเป็น เพราะอาจง่ายต่อการหลีกเลี่ยงปัญหา ซึ่งส่วนผสมในเครื่องสำอางที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ มีดังนี้ สารประกอบอะลูมิเนียม หากรักแร้เป็นสีแดง หรือเริ่มลอกทุกครั้งที่โดนเหงื่อ นั่นอาจหมายความว่าแพ้สารประกอบอะลูมิเนียม […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน