สุขภาพผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะภายนอกที่มีขนาดใหญ่มากที่สุดในร่างกาย ผิวหนังนั้นมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้งเป็นเกราะป้องกันจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือช่วยควบคุมอุณภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ เป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับการมี สุขภาพผิว ที่ดี และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคผิวหนังที่พบได้บ่อย เพื่อการปกป้องดูแลผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น ได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพผิว

รักษาสิวอย่างตรงจุด ด้วยนวัตกรรมเรตินอยเจนใหม่

“สิว” ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่ใครหลายๆ คนคิด ยิ่งคนที่เคยเผชิญปัญหานี้ บอกเลยมีทั้งความกังวลใจ และความไม่มั่นใจ ถึงแม้สิวจะหายไป แต่ก็ยังคงส่งผลกระทบตามมา ทั้งรอยแผลเป็นจากสิว หลุมสิว รอยดำ รอยแดง และสำหรับคนที่เคยมีปัญหาสิว โดยเฉพาะในวัยรุ่น สิ่งที่ตามมาไม่ใช่แค่ปัญหาทางผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาพจิตใจ หลายคนรู้สึกไม่สบายใจ กังวลทุกครั้งที่ต้องเผชิญหน้ากับคนอื่น รู้สึกเหมือนถูกจับจ้อง หรือบางครั้งถึงกับหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม สิ่งเหล่านี้ค่อยๆ กัดกร่อนความมั่นใจในตัวเอง และทำให้หลายคนรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น การปล่อยปละละเลยไม่รีบรักษาสิวตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิวที่เกิดจากหลุมสิว ยกตัวอย่างเช่น สิวที่หลัง ซึ่งมักถูกมองข้าม ทำให้ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม การรักษารอยแผลเป็นจากสิวเหล่านี้เป็นไปได้ยาก และในปัจจุบันก็สามารถดูแลได้เพียงทำให้หลุมสิวดีขึ้นเท่านั้น ทางที่ดีจึงควรเริ่มรักษาสิวด้วยวิธีที่ถูกต้อง และเร็วที่สุด เพื่อลดความรุนแรงและรอยโรคที่จะเกิดขึ้นตามมา แน่นอนว่าปัญหาสิวไม่สามารถหายไปได้ง่ายๆ ยิ่งกว่านั้นยังเกิดขึ้นในหลายส่วนของร่างกาย 64.6-89.3% ของคนที่เป็นสิวในระดับปานกลางมักจะต้องเจอกับสิวที่ใบหน้าและสิวที่หลัง จากการสำรวจพบว่ามีคนไทยที่อยู่ในช่วงอายุระหว่าง 12-25 ปี มากถึง 85% ที่ต้องเผชิญกับปัญหาสิว ซึ่งมีจำนวนมากกว่า 50% ที่เป็นสิวทั้งที่หน้าและสิวที่หลัง การรักษาสิวอย่างตรงจุด จึงจำเป็นที่จะต้องครอบคลุมทั้ง 2 บริเวณ และจะต้องช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการสร้างความมั่นใจในระยะยาวอีกด้วย วิธีรักษาสิวมีได้หลากหลายรูปแบบ โดยวิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ยารักษาสิว ซึ่งสามารถทำได้เองทุกวัน ยาในกลุ่มเรตินอยจัดเป็นยารักษาสิวประสิทธิภาพดี ช่วยลดการอักเสบทั้งสิวเก่า และป้องกันสิวใหม่ไม่ให้เกิดขึ้น ทำให้ยาทาในกลุ่มเรตินอยได้ถูกระบุให้เป็นทางเลือกแรกในการรักษาสิวโดยสถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา […]

หมวดหมู่ สุขภาพผิว เพิ่มเติม

สำรวจ สุขภาพผิว

การดูแลเล็บ

พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บ บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพบ้าง

พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บ หมายถึงส่วนสีขาวครึ่งวงกลมบริเวณฐานของเล็บ มักพบในบริเวณนิ้วโป้ง แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับเล็บทั้งหมด พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บเป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่หากพระจันทร์เสี้ยวที่เล็บหายไป อาจบ่งบอกถึงสุขภาพบางอย่าง เช่น ภาวะขาดวิตามิน โลหิตจาง โรคด่างขาว ดังนั้น หากสังเกตพบอาการพระจันทร์เสี้ยวที่เล็บหายไป ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและทำการรักษาอย่างรวดเร็ว [embed-health-tool-bmr] พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บ หมายถึงอะไร รูปพระจันทร์เสี้ยวที่เล็บ ที่อยู่บริเวณฐานของเล็บมือที่คล้ายดวงจันทร์ครึ่ง เรียกว่า “Lunulae” โดย พระจันทร์เสี้ยว จะครอบด้านล่างเล็บเหนือหนังกำพร้า จริง ๆ แล้ว พระจันทร์เสี้ยว ที่เล็บถือเป็นส่วนหนึ่งของต่อมสร้างเล็บ (Matrix) ที่มีหน้าหนักในการสร้างเล็บ หากต่อมสร้างเล็บได้รับการกระทบกระเทือนก็จะสามารถทำให้เล็บผิดรูปได้ ต่อมสร้างเล็บเป็นเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้เล็บ มันมีเส้นประสาท น้ำเหลืองและหลอดเลือด ที่ทำหน้าที่ในการผลิตเซลล์ที่จะกลายเป็นแผ่นเล็บ แม้ว่าทุกคนจะมีต่อมสร้างเล็บ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคน ที่จะมองเห็นรูป พระจันทร์เสี้ยว บนเล็บ และรูป พระจันทร์เสี้ยว ที่เล็บของแต่ละคนก็จะมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป ซึ่ง พระจันทร์เสี้ยว ที่เล็บที่ดีต่อสุขภาพมักจะมีสีขาวและอยู่ส่วนล่างของเล็บ โดยปกติจะปรากฏบนนิ้วหัวแม่มือมากที่สุดและจะเล็กลงไปเรื่อย ๆ ในเล็บอื่น ๆ จนบางครั้งอาจจะมองไม่เห็นเลยในนิ้วก้อย พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บหายไป บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ การที่พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บหายไป อาจเกิดจากสาเหตุ ดังต่อไปนี้ โรคขาดสารอาหาร การขาดสารอาหาร เป็นภาวะที่ส่งผลต่อร่างกายในการดูดซึมสารอาหารและมีความผิดปกติเกี่ยวกับการกินจนส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของเล็บ สำหรับใครที่ร่างกายขาดวิตามินบี-12 อาจสังเกตเห็นว่า พระจันทร์เสี้ยว บนเล็บหายไป […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

ผมมัน เกิดจากอะไร และวิธีการดูแลเส้นผม

ผมมัน เกิดจากการที่ต่อมน้ำมันธรรมชาติที่เรียกว่า ซีบัม ผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินไป จนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหนังศีรษะมัน นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิดรังแค และเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้อีกด้วย ดังนั้น การรู้ถึงสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดผมมัน อาจช่วยให้ดูแลรักษาหนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างถูกต้อง ผมมัน เกิดจากอะไร หนังศีรษะมีต่อมน้ำมันธรรมชาติที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) ซึ่งทำหน้าที่ในการปกป้องหนังศีรษะไม่ให้สูญเสียความชุ่มชื้นและเผชิญกับปัญหาหนังศีรษะแห้ง เมื่อซีบัมผลิตน้ำมันธรรมชาติออกมามากเกินไปก็อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการหนังศีรษะมัน หรือที่เรียกกันโดยทั่วไปว่า ผมมัน การที่หนังศีรษะมันจนเยิ้มยังอาจทำให้เกิดรังแคและเสี่ยงต่อการมีเชื้อราบนหนังศีรษะ นอกจากนี้ ยังอาจมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาผมมันได้ ดังนี้ 1. สระผมบ่อยเกินไป การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมมันได้ เนื่องจาก ในทุกครั้งที่สระผมด้วยแชมพู หนังศีรษะจะส่งสัญญาณไปยังต่อมซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา ยิ่งสระผมบ่อยเท่าไหร่ ซีบัมก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากเท่านั้น 2. ความแตกต่างของเส้นผม ผู้ที่มีผมตรงอาจมีโอกาสที่จะเกิดปัญหาผมมันมากกว่าผู้ที่มีผมหยักศกหรือผมแบบอื่น ๆ เนื่องจาก เส้นผมของผู้ที่มีผมตรงนั้นไม่มีลักษณะทางพื้นผิวในแบบอื่นเลย หรือไม่เป็นลอนคลื่นนั่นเอง ดังนั้น เมื่อซีบัมผลิตน้ำมันออกมา น้ำมันธรรมชาติเหล่านั้นก็อาจที่จะไหลตรงไปยังเส้นผมจนทั่วทั้งศีรษะได้ทันที และยังอาจมองเห็นได้ง่ายกว่าผมชนิดอื่น ๆ ด้วย 3. ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ใช้อยู่ อีกหนึ่งสาเหตุของปัญหาผมมันอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ใช้อยู่ในชีวิตประจำวัน เนื่องจาก ส่วนผสมบางอย่างในแชมพูอาจยับยั้งน้ำมันในเส้นผม และเมื่อหนังศีรษะไม่มีน้ำมัน หนังศีรษะก็จะส่งสัญญาณไปยังซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา 4. ความเครียดและฮอร์โมน เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะของความเครียด ฮอร์โมนอร์ติซอล (Cortisol) ก็จะถูกปล่อยออกมา และเมื่อฮอร์โมนคอร์ติซอลถูกปล่อยออกมามากขึ้นก็จะไปกระตุ้นต่อมไขมัน (Sebaceous Glands) ที่บริเวณหนังศีรษะ เมื่อหนังศีรษะได้รับการกระตุ้นจึงส่งสัญญาณไปยังซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา […]


สุขภาพผิว

5 วิธี กระชับรูขุมขน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ

รูขุมขนกว้าง เป็นอีกปัญหาผิวที่อาจส่งผลให้ใครหลายคนสูญเสียความมั่นใจและเลือกที่จะปดปิดด้วยการแต่งหน้า ยิ่งรูขุมขนกว้างมากเท่าไรยิ่งทำให้เกิดสิวขึ้นได้ง่าย ทั้งยังทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัย และอาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิวด้านอื่น ๆ ตามมา เช่น การเกิดสิว เนื่องจากรูขุมขนอุดตันเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก ดังนั้น วิธี กระชับรูขุมขน อาจช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้น ทั้งยังอาจปกป้องผิวจากการเกิดสิวได้อีกด้วย [embed-health-tool-bmr] รูขุมขนกว้าง คืออะไร รูขุมขนกว้างเกิดจากต่อมผลิตไขมันใต้ผิวหนังขยายใหญ่กว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น เชื้อชาติ กรรมพันธุ์  ลักษณะของผิว แต่โดยส่วนใหญ่อาจเกิดจากการที่ต่อมน้ำมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากเกินไป ส่งผลให้รูขุมขนขยายขึ้น เพื่อขับน้ำมันส่วนเกินออกมา นอกจากนี้ รูขุมขนกว้าง ยังอาจเกิดจากการที่สิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว ไปอุดตันในรูขุมขน ส่งผลให้เกิดสิว สิวหัวขาว สิวอักเสบ โดยปัญหารูขุมขนกว้างจะพบได้ในบริเวณทีโซน (T-zone) และพบมากในผู้ที่มีปัญหาผิวมัน สาเหตุของการเกิดรูขุมขนกว้าง การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม ปัญหารูขุมขนกว้างอาจเกิดจากการดูแลผิวที่ผิดวิธี เช่น การไม่ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน ไม่ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เลย รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับผิว อายุที่มากขึ้น เนื่องอาจทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น หรือมีสุขภาพผิวที่อ่อนแอลง สิวอุดตันและสิวหัวดำ อาจสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูขุมขนกว้าง โดยเฉพาะผู้ที่ชอบบีบสิวเป็นประจำ ฮอร์โมนของวัยแรกรุ่น สำหรับวัยนี้จะเป็นวัยที่รูขุมขนจะขยายใหญ่อยู่แล้ว ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพราะผิวจะมีการขับความมันออกมามากขึ้น […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

ขนนิ้วเท้า ขึ้นเยอะ มีสาเหตุมาจากอะไร

ขนนิ้วเท้า เป็นเรื่องปกติที่อาจมีได้ทุกคน เนื่องจากร่างกายของคนมีเส้นขนขึ้นตามบริเวณต่าง ๆ อยู่ทั่วร่างกาย แต่หากมีอาการขนนิ้วเท้าเยอะผิดปกติ ก็อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น ความผิดปกติพันธุกรรม ผลข้างเคียงของยา ความผิดปกติของรังไข่ การศึกษาเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้มีขนนิ้วเท้าเยอะ อาจทำให้สามารถจัดการกับปัญหาได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-bmi] สาเหตุที่ทำให้ขนนิ้วเท้าขึ้นเยอะ การมีขนเท้าที่เยอะไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะร่างกายของทุกคนมีเส้นขนอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นปกติอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเส้นผม ขนแขน ขนขา หรือแม้แต่ขนนิ้วเท้า แต่สาเหตุของการมีขนนิ้วเท้าเยอะนั้น อาจมาจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้ ความผิดปกติทางพันธุกรรม กระบวนการทางพันธุกรรมสามารถที่จะกำหนดได้ว่าจะมีเส้นขนมากหรือน้อย รวมไปถึงความแตกต่างของสี ลักษณะของเส้นขน และตำแหน่งของเส้นขน ดังนั้น การมีขนดกบริเวณนิ้วเท้า อาจเป็นผลมาจากพันธุกรรมที่ได้รับมาจากพ่อหรือแม่ หรือทั้งพ่อและแม่ ผลข้างเคียงของยา ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้จำนวนขนในร่างกายมีการเพิ่มจำนวนที่มากขึ้น ซึ่งไม่ใช่เพียงแต่ขนบริเวณนิ้วเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นผม ขนแขน หรือขนขา และขนในบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย โดยตัวยาที่อาจเพิ่มจำนวนเส้นขนในร่างกาย ได้แก่   ยาดานาซอล (Danazol)   ยาฟลูออกซิทีน (Fluoxetine)   ยากลุ่มอนาบอลิกสเตียรอยด์  (Anabolic steroids) […]


สุขภาพผิว

สูตรพอกหน้า โยเกิร์ต เปลี่ยนผิวเสียเป็นผิวสวยได้จริงหรือ

สูตรพอกหน้า โยเกิร์ต เป็นการนำโยเกิร์ตมาผสมกับส่วนผสมตามธรรมชาติแล้วนำไปพอกหน้า เนื่องจากโยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวหลายประการ สามารถช่วยบำรุงและดูแลผิวพรรณโดยเฉพาะในส่วนของใบหน้า เพิ่มความนุ่นเนียน และลดรอยจุดด่างดำให้ค่อย ๆ จางลง ทั้งนี้ สูตรพอกหน้า โยเกิร์ต สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว แต่ไม่ควรใช้เกินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อลดโอกาสเกิดการระคายเคืองต่อผิวหน้า [embed-health-tool-bmi] โยเกิร์ต (Yogurt) คืออะไร โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม โดจัดอยู่ในกลุ่มนมเปรี้ยวที่ผ่านกระบวนการหมักด้วยเชื่อแบคทีเรียเฉพาะสายพันธุ์  ประกอบด้วยแบคทีเรียหลัก ๆ 2 ชนิดด้วยกัน คือ แลคโตบาซิลลัส บัลการิคัส (Lactobacillus Bulgaricus) และ สเตรปโตค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส (Streptococcus Thermophilus) ซึ่งเป็นแหล่งที่มีโปรตีนมากกว่านมทั่วไปถึง 20% ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เช่น วิตามินบี 2 วิตามินบี 5 สังกะสี ไอโอดีน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เป็นต้น โยเกิร์ต นอกจากรสชาติจะอร่อย อิ่มท้องแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อระบบลำไส้ และดีต่อผิวพรรณอีกด้วย โยเกิร์ต มีประโยชน์อย่างไรต่อผิวพรรณบ้าง? ช่วยให้ผิวแห้งเสียกลับมานุ่มชุ่มชื่น เพียงพอกหน้าด้วย […]


สุขภาพผิว

จุดแก่ คืออะไร สามารถดูแลได้อย่างไรบ้าง

จุดแก่ (Age Spots) คือผิวหนังที่มีลักษณะเป็นจุดแบนราบ สีน้ำตาล เทา หรือดำบนผิว มักจะปรากฏบนบริเวณที่ผิวโดนแดด มันยังถูกเรียกว่า รอยด่างบนผิวหนัง (liver spots) กระผู้สูงอายุ (senile lentigo) กระแดด (solar lentigines/ sun spots) ด้วย คำจำกัดความจุดแก่ คืออะไร จุดแก่ (Age Spots) มีลักษณะเป็นจุดแบนราบ สีน้ำตาล เทา หรือดำบนผิว มักจะปรากฏบนบริเวณที่ผิวโดนแดด มันยังถูกเรียกว่า รอยด่างบนผิวหนัง (liver spots) กระผู้สูงอายุ (senile lentigo) กระแดด (solar lentigines/ sun spots) ด้วย จุดแก่พบได้บ่อยแค่ไหน จุดแก่เกิดขึ้นได้กับผิวทุกประเภท แต่จะเกิดขึ้นบ่อยพิเศษกับผู้มีผิวสว่าง และผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไป แต่ก็สามารถเกิดกับคนอายุน้อยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กลางแจ้ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อข้อมูลเพิ่มเติม อาการอาการของจุดแก่ อาการโดยทั่วไป ได้แก่: มีจุดแบนราบ รูปไข่พร้อมสีผิวที่เข้มขึ้น มีจุดสีแทน น้ำตาลหรือดำ มีจุดแก่เกิดกับผิวหนังบริเวณที่ได้รับแสงมากสะสมเป็นเวลาหลายปี เช่น หลังมือ หลังเท้า […]


สุขภาพผิว

วิธีแก้ขาหนีบดำ อย่างเป็นธรรมชาติ และวิธีป้องกันขาหนีบดำ

ผิวในบางบริเวณ โดยเฉพาะบริเวณต้นขาด้านในหรือที่เรียกว่าขาหนีบ อาจเกิดปัญหาดำ คล้ำ หรือด้าน ได้ค่อนข้างง่ายกว่าผิวหนังบริเวณอื่น ขาหนีบดำอาจเกิดจากการเสียดสีของผิวหนัง การใช้ยา เป็นต้น ซึ่งส่งผลให้ผิวหนังบริเวณต้นขาด้านในผลิตเมลานินหรือเม็ดสีออกมามากเกินไป อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ วิธีแก้ขาหนีบดำ ด้วยตัวเอง อาจช่วยบรรเทาปัญหาขาหนีบดำได้ อย่างไรก็ตาม หากขาหนีบดำพร้อมกับมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ควรปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาสาเหตุและวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุด ขาหนีบดำ คล้ำ เกิดจากอะไร ภาวะผิวหนังบริเวณต้นขาด้านใน หรือที่เรียกว่าขาหนีบ มีสีดำ คล้ำ หรือด้านกว่าผิวหนังบริเวณอื่น อาจเป็นผลมาจากการที่ผิวหนังบริเวณนั้นผลิตเมลานินหรือเม็ดสีออกมามากเกินไป ทำให้ผิวหนังมีสีเข้มขึ้นเฉพาะจุด ภาวะนี้เรียกว่า จุดด่างดำบนผิวหนัง หรือภาวะไฮเปอร์พิกเมเทชั่น (Hyperpigmentation) อาจเกิดจากสาเหตุเหล่านี้ สาเหตุที่ทำให้ ขาหนีบดำ น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน ทำให้ขาหนีบหรือต้นขาด้านในเสียดสีกันเวลาที่เคลื่อนไหวร่างกาย โดยเฉพาะเวลาเดินหรือวิ่ง จนทำให้ผิวหนังเปลี่ยนสีหรือสีด่าง และคันผิวหนังบริเวณนั้น หรือที่เรียกว่า ผิวหนังระคายเคืองจากการเสียดสี (Chafing) ฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นว่าขาหนีบมีสีคล้ำขึ้นในช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงตั้งครรภ์และช่วงให้นมบุตรก็อาจทำให้ขาหนีบดำขึ้นได้ หรือผู้หญิงที่มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (Polycystic Ovary Syndrome หรือ PCOS) ก็อาจมีภาวะขาหนีบดำคล้ำได้เช่นกัน ภาวะรอยปื้นดำที่ผิวหนัง หรืออะแคนโทสิส นิกริแคน (Acanthosis […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มีประโยชน์อย่างไร

น้ำผึ้ง จัดเป็นยาพื้นบ้านที่ใช้กันมานานมีประโยชน์ต่อสุขภาพและยังมีส่วนในการรักษาทางการแพทย์ น้ำผึ้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก ซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อการดูแลผิว ดังนั้น การ พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง จึงอาจช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้แข็งแรง ช่วยผลัดเซลล์ผิว และอาจช่วยแก้ไขปัญหาสิวบนใบหน้าได้ [embed-health-tool-bmi] สารต้านอนุมูลอิสระ คืออะไร? สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) เป็นสารที่สามารถช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกายได้ โดยสารต้านอนุมูลอิสระพบมากในธัญพืช ผัก ผลไม้ สมุนไพร และสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคต่างๆอีกมากมาย นอกจากจะช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกายแล้ว เมื่อนำน้ำผึ้งมาใช้เพื่อความงาม ไม่ว่าจะเป็น น้ำผึ้ง ทา หน้า หรือพอกบำรุงผิวกาย สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในน้ำผึ้งนั้นก็ยังทำหน้าที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวซ่อมแซมผิวภายนอกให้ผิวใส เปล่งปลั่ง อ่อนกว่าวัยเช่นเดียวกัน พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มีประโยชน์อย่างไร ซ่อมแซมเซลล์ผิวบนใบหน้า ผลัดเซลล์ผิวเก่าออกเผยผิวใหม่อย่างอ่อนโยน รักษาสิว รอยสิว ลดการอักเสบของสิว เพิ่มความชุ่มชื้นบนผิวหน้าแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย ปรับสมดุลแบคทีเรียบนใบหน้า ช่วยลดสารอนุมูลอิสระบนผิวหน้า สูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง ส่วนผสมที่ต้องเตรียม น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ขาว 1 ฟอง ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 3 ถ้วย แอปเปิ้ลครึ่งลูก ขั้นตอนการพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง นำข้าวโอ๊ตแช่ในน้ำอุ่นประมาณ  5 นาที […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

สภาพเส้นผม สามารถบ่งบอกถึงสุขภาพได้จริงหรือ

สภาพเส้นผม อาจบ่งบอกได้ว่าร่างกายกำลังเกิดความผิดปกติ หรือกำลังมีปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เกิดขึ้น โดยสภาพเส้นผมแต่ละชนิดก็อาจบ่งบอกปัญหาที่แตกต่างกัน เช่น ผมร่วงอาจบ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร ผมแห้งอาจหมายถึงร่างกายกำลังมีปัญหากับไขมันดีในร่างกาย ดังนั้น การสังเกตสภาพของเส้นผม อาจช่วยให้เห็นความผิดปกติของร่างกายได้ [embed-health-tool-bmi] สภาพเส้นผม กับปัญหาสุขภาพ สภาพเส้นผมในลักษณะต่าง ๆ อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ดังนี้ ผมร่วง โดยปกติแล้ว ผมของคนเราจะร่วงวันละประมาณ 100 เส้น/วัน แต่หากผมร่วงที่มากเกินไปอาจกำลังบ่งบอกว่า ร่างกายกำลังขาดสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น วิตามินดี โปรตีน ซึ่งโปรตีนถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผมและการเจริญเติบโต หากสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากผิดปกติ ควรไปพบคุณหมอเพื่อตรวจหาโรคต่อมไทรอยด์ด้วย เนื่องจาก การเกิดจากปัญหาต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ก็อาจทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาผมร่วง นอกจากนี้ อาจต้องไปตรวจเพื่อหาโรคโลหิตจาง เพราะอาการผมร่วงอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของมีธาตุเหล็กต่ำ เนื่องจาก ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมแห้ง ผมแห้งอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับไขมันดีในร่างกาย ดังนั้น ควรการควบคุมน้ำหนักอาจช่วยทำให้ผิวหนังและหนังศีรษะแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ ผมแห้งอาจเกิดจากการที่เส้นผมโดนแสงแดดมากเกินไป เพราะฉะนั้น หากจำเป็นจะต้องออกไปเจอกับแสงแดดควรสวมหมวกหรือหาผ้ามาคลุมผมไว้ให้มิดชิด สำหรับ ผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดก็อาจส่งผลทำให้ผมแห้งขึ้นและเงางามน้อยลงได้ โดยสิ่งนี้อาจสังเกตได้จากตอนที่ย้อมผม เพราะผมแห้งจะดูดซับสีได้เร็ว ผมเปราะ สภาพเส้นผมที่เปราะอาจเป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายกำลังขาดสังกะสีและธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการผลิตเคราติน (Keratin) นอกจากนี้ ยังเป็นอาการหนึ่งของโรคคุชชิ่ง (Cushing’s Syndrome) ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียดมากผิดปกติ หรือใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์มากเกินไป ซึ่งโรคนี้อาจเป็นโรคที่พบได้ยาก เมื่อเคราตินน้อยลง […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

มลพิษทางอากาศ สาเหตุของผมร่วง ศีรษะล้าน

มลพิษทางอากาศ นอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ยังอาจส่งผลกระทบต่อผิว เส้นผม เนื่องจากมลพิษทางอากาศมีอนุภาคขนาดเล็กที่อาจเข้าไปทำลายความสมดุลของหนังศีรษะและเส้นผม ส่งผลให้เส้นผมเปราะบาง ขาดง่าย หากสังเกตว่าตนเองมีผมร่วงจำนวนมากอยู่ตามพื้นผิวต่าง ๆ เช่น ที่นอน พื้นบ้าน หมอน สามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพผมและสุขภาพร่างกายได้จากคุณหมอ [embed-health-tool-bmi] ศีรษะล้าน คืออะไร ศีรษะล้าน คือ ปัญหาสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผม โดยเกิดจากผมที่หลุดร่วงจำนวนมาก ซึ่งร่างกายไม่อาจผลิตเส้นผมขึ้นมาใหม่ได้ทันทดแทนเส้นผมเดิม ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่อาจเกิดจากการได้รับยีนที่ส่งผ่านทางพันธุกรรมของคนในครอบครัวที่มีประวัติศีรษะล้าน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นต้น อาการของศีรษะล้านอาจสังเกตได้จาก ผมร่วงเป็นหย่อมจุดใดจุดหนึ่งของหนังศีรษะ ผมร่วงเป็นวงกลม ผมร่วงเฉพาะด้านบนหนังศีรษะ บางคนอาจมีอาการบวมแดงหรือมีสะเก็ดบนหนังศีรษะที่เป็นสัญญาณเตือนของหนังศีรษะอักเสบ จากข้อมูลของ American Hair Loss Association ชี้ให้เห็นว่า ปัญหาผมร่วงส่งผลกระทบต่อผู้ชาย 2 ใน 3 ของผู้ที่อายุต่ำกว่า 35 ปี นอกจากนี้ผู้ชายเกือบ 85% สูญเสียผมจำนวนมากหลังจากอายุ 50 ปี ส่วนในผู้หญิงก็ประสบปัญหาหัวล้านได้เช่นกัน ซึ่งภาวะที่เกิดขึ้นเรียกว่า ภาวะผมร่วงแบบแอนโดรเจน ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงประมาณ 30 ล้านคน รวมถึงผู้ชายอีก 50 ล้านคน ในสหรัฐอเมริกา ทำไม […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน