คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ภาวะเมแทบอลิก (Metabolic Syndrome) ภัยเงียบที่แฝงตัวมากับความ อ้วนลงพุง

    ภาวะเมแทบอลิก (Metabolic Syndrome) ภัยเงียบที่แฝงตัวมากับความ อ้วนลงพุง

    ภาวะเมแทบอลิก (Metabolic Syndrome) เป็นภาวะที่ร่างกายมีปัจจัยเสี่ยง 5 ประการ นอกจากนี้ยังทำให้ อ้วนลงพุง อีกด้วย ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่มีภาวะนี้มักจะมีรอบเอวที่มากกว่าปกติ ซึ่งเกิดจากการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะสม รับประทานอาหารมากไป โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับภาวะเมแทบอลิก มาให้อ่านกันค่ะ

    ภาวะเมแทบอลิก (Metabolic Syndrome) คืออะไร

    การเกิด ภาวะเมแทบอลิก (Metabolic Syndrome) เป็นกลุ่มที่มีปัจจัยเสี่ยง 5 ประการ ที่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งปัจจัย 5 ประการมีดังนี้

    การที่ร่างกายมีปัจจัยเสี่ยงอย่างใดอย่างหนึ่ง ไม่ได้หมายความว่ามีภาวะเมแทบอลิก แต่อย่างไรก็ตามหากมีปัจจัยเสี่ยงเพียง 1 ปัจจัยก็สามารถทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ แต่หากมีปัจจัยเสี่ยง 3 ปัจจัยขึ้นไปมีโอกาสในการเกิดภาวะเมแทบอลิกสูงมาก

    สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเมแทบอลิก

    สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะเมแทบอลิก คือ อ้วนลงพุง มีไขมันส่วนเกินในร่างกาย และการต้านอินซูลิน ส่งผลทำให้ร่างกายนำน้ำตาลไปใช้ได้ยาก นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดภาวะเมแทบอลิกได้อีก เช่น อายุ มีคนในครอบครัวเคยเกิดภาวะนี้ ออกกำลังกายไม่เพียงพอ

    ภาวะเมแทบอลิกทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้าง

    ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดที่จาก ภาวะเมแทบอลิก มักจะมีความรุนแรงและเรื้อรัง ได้แก่

    หากผู้ที่มีภาวะเมแทบอลิก เป็นโรคเบาหวานร่วมด้วย ก็จะยิ่งเพิ่มความโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่น

    • ดวงตาเกิดความเสียหาย
    • เส้นประสาทได้รับความเสียหาย
    • มีโอกาสในการถูกตัดแขนหรือขา

    ป้องกันโรค อ้วนลงพุง และภาวะเมแทบอลิกอย่างไรให้ได้ผล

    รอบเอวปกติของคนไทย สำหรับผู้ชายไม่ควรมีรอบเอวเกิน 90 เซนติเมตร ส่วนผู้หญิงไม่ควรมีรอบเอวเกิน 80 เซนติเมตร หากมีรอบเอวเกินหรือ อ้วนลงพุง อาจทำให้เกิดภาวะเมแทบอลิกได้ ภาวะเมอทบอลิกเป็นภาวะที่สามารถป้องกันโดยการรักษาระดับต่าง ๆ ให้มีความเหมาะสม ดังนี้

    • รักษารอบเอวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
    • รักษาระดับความดันโลหิต
    • รักษาระดับคอเลสเตอรอล

    หากสามารถรักษาระดับเหล่านี้ให้อยู่ในระดับที่ปกติ ก็จะสามารถป้องกันการเกิดภาวะเมแทบอลิกได้ ซึ่งวิธีการต่าง ๆ ที่จะรักษาให้อยู่ในระดับปกติคือ ต้องมีการควบคุมการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลและไขมันสูง เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้น้ำหนักและรอบเอวเกิน กว่าที่กำหนด ที่สำคัญควรมีการตรวจสุขภาพอยู่เป็นประจำ หากมีความผิดปกติในด้านใด จะได้รักษาและดูแลได้ทันท่วงที

    health-tool-icon

    เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

    ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

    เพศชาย

    เพศหญิง

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Source

    เมตะบอลิค ซินโดรม กับอาการอ้วนลงพุง

    https://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=763

    Metabolic syndrome

    https://www.nhs.uk/conditions/metabolic-syndrome/

    Metabolic Syndrome

    https://www.healthline.com/health/metabolic-syndrome

     

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์ แก้ไขล่าสุด 08/02/2021
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ