home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

คำแนะนำในการ บรรเทาอาการไข้หวัด เมื่อมีอาการ ด้วยวิธีง่ายๆ

คำแนะนำในการ บรรเทาอาการไข้หวัด เมื่อมีอาการ ด้วยวิธีง่ายๆ

อาการไข้ เป็นภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้มีอาการต่าง ๆ ตามมามากมาย ไม่ว่าจะเป็น อาการปวดหัว ตัวร้อน รู้สึกเพลีย ปวดเมื่อยตามร่างกาย บางครั้ง อาการก็ไม่ได้หนักหนาสาหัสจนต้องไปพบคุณหมอ เพียงแค่บรรเทาอาการอย่างถูกต้องก็ช่วยให้ดีขึ้นมากแล้ว วันนี้ Hello คุณหมอ มีวิธี บรรเทาอาการไข้หวัด เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วย บรรเทาอาการไข้ให้ดีขึ้นมาฝากกัน

วิธีการช่วย บรรเทาอาการไข้หวัด

ไข้หวัด เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ซึ่งเป็นโรคที่สามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้ เมื่อร่างกายได้รับเชื้อไวรัส ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มทำหน้าที่ป้องกันเชื้อโรคหรือไวรัสที่เข้าสู่ร่างกาย ในช่วงที่ร่างกายต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามานั้น อุณหภูมิในร่างกายก็จะเพิ่มสูงขึ้น จนทำให้เกิดอาการต่าง ๆ

การติดเชื้อไวรัสนั้นแตกต่างกับการติดเชื้อแบคทีเรีย โดยการติดเชื้อไวรัสจะไม่ตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะ แต่อาการของโรคนั้นจะดีขึ้นตามระยะเวลา ซึ่งวิธีต่าง ๆ เหล่านี้จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้

ดื่มน้ำมาก ๆ

ไข้หวัดจากเชื้อไวรัสนั้นจะทำให้อุณภูมิในร่างกายสูงขึ้น และร่างกายจะมีการขับเหงื่อออกมาจำนวนมาก เพื่อทำให้ร่างกายนั้นเย็นลง หากเสียเหงื่อมาก ๆ อาจทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำได้ การดื่มน้ำมาก ๆ จึงเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำได้ โดยไม่จำเป็นที่จะต้องดื่มแค่น้ำเปล่าเท่านั้น แต่สามารถดื่มน้ำอื่น ๆ ได้ เช่น น้ำผลไม้ ซุป ชา เครื่องดื่มเกลือแร่

พักผ่อนให้เพียงพอ

ในช่วงที่ร่างกายติดหวัด ร่างกายจะทำหน้าที่หนักขึ้น เพราะจะต้องต่อสู้กับไวรัสที่เข้ามาในร่างกาย การพักผ่อนเป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟู ดังนั้น ในช่วงที่เป็นไข้ควรพักผ่อนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณจะต้องทำงานในช่วงที่มีไข้ ควรหลีกเลี่ยงงานที่ใช้กำลัง รวมถึงการงดออกกำลังกายในช่วงที่เป็นไข้ด้วย ที่สำคัญควรนอนให้ได้ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน

รักษาอุณภูมิในร่างกายให้เย็นลง

เมื่อมีไข้หวัด อุณภูมิในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้น ในช่วงที่มีไข้คุณจึงควรทำให้ร่างกายเย็นลง แต่จะต้องทำอย่างพอดี ค่อย ๆ ลดอุณภูมิในร่างกายลงอย่างช้า ๆ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว หากรีบร้อนลดอุณหภูมิจะทำให้เกิดอาการหนาวสั่น อาจทำให้อาการไข้นั้นแย่ลง โดยวิธีการลดอุณภูมิในร่างกายนั้นมีหลากหลายวิธี ดังนี้

  • แช่น้ำอุ่น เพื่อช่วยให้อุณภูมิในร่างกายเย็นลง
  • ใส่เสื้อผ้าที่ถ่ายเทความร้อนได้ดี
  • หลีกเลี่ยงการห่มผ้าห่มหลาย ๆ ชั้นหากมีอาการหนาวสั่น
  • ดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุณภูมิห้องมาก ๆ
  • ใช้พัดลมเพื่อช่วยให้อากาศในห้องถ่ายเทสะดวกมากขึ้น

หากมีอาการต่าง ๆ เหล่านี้ควรเข้าพบคุณหมอ

การบรรเทาอาการหวัด เป็นเพียงวิธีที่ช่วยให้อาการดีขึ้นเท่านั้น แต่หากคุณมีไข้ติดต่อกันเกิน 3 วัน มีอาการซึม หงุดหงิด หรืออาการต่าง ๆ ของโรคมีความรุนแรงขึ้น แม้จะรับประทานยาไปแล้วก็ตาม หากคุณมีไข้สูงเกิน 39.4 องศาเซลเซียส ควรไปพบคุณหมอโดยทันที หากมีไข้สูงเช่นนี้อาจเกิดความเสี่ยงต่าง ๆ ต่อร่างกายได้

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Ahmad S, et al. (2014). Antipyretic activity of hydro-alcoholic extracts of Moringa oleifera in rabbits. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25015462. Accessed April 10, 2020

Chaudhary K, et al. (2017). Neutraceutical properties of Moringa oleifera: A review. researchgate.net/publication/315802106_Neutraceutical_Properties_of_Moringa_oleifera_A_Review. Accessed April 10, 2020

Kudzu. (2013). mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/kudzu. Accessed April 10, 2020

Mayo Clinic Staff. (2017). Fever. mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc-20352759. Accessed April 10, 2020

Mayo Clinic Staff. (2017). First aid: Fever. mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fever/basics/ART-20056685?p=1. Accessed April 10, 2020

Home Remedies: Fighting a fever. https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-fighting-a-fever/. Accessed April 10, 2020

What are the best home remedies for fever?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326925. Accessed April 10, 2020

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์ แก้ไขล่าสุด 25/05/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x