เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์

การเตรียมความพร้อมก่อนการตั้งครรภ์ คืออีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่การตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ และมีความปลอดภัยทั้งต่อตัวแม่และทารกในครรภ์ เรียนรู้ทุกสิ่งเกี่ยวกับการ เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ ตั้งแต่การตรวจสุขภาพ การเตรียมร่างกาย ตลอดไปจนถึงการเจริญพันธุ์ ได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์

การเตรียมตัวก่อนท้อง เตรียมพร้อม ตั้ง ครรภ์ ควรทำอย่างไร

การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ หากสภาพร่างกายและจิตใจของว่าที่คุณแม่พร้อมแล้ว ท้องนี้จะเป็นการตั้งครรภ์คุณภาพ ที่ได้รับการดูแลและใส่ใจตั้งแต่วันแรก เตรียมพร้อม ตั้ง ครรภ์ ควรเริ่มอย่างไร มีสิ่งไหนที่ต้องรู้บ้าง [embed-health-tool-ovulation] การเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ เมื่อตัดสินใจจะมีบุตร การดูแลสุขภาพเพื่อเตรียมพร้อมสู่การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ควรคำนึงถึง ซึ่งช่วงวัยที่เหมาะสมต่อการมีบุตรควรมีอายุระหว่าง 20-34 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุที่มีความสมบูรณ์แข็งแรง โดยการเตรียมความพร้อมก่อนการตั้งครรภ์มี 3 ข้อที่สำคัญ ได้แก่ การเตรียมความพร้อมด้านร่างกาย ก่อนตั้งครรภ์  ออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย แต่หากสนใจการเล่นโยคะก็เป็นทางเลือกที่ดี เพื่อฝึกท่าทาง การหายใจ ฝึกสมาธิ ซึ่งสามารถนำมาปรับใช้ในระหว่างการคลอดบุตรได้ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อร่างกายพักผ่อน 8 ชั่วโมงเป็นประจำ จะรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น  เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ ได้แก่ ข้าว-แป้ง เนื้อสัตว์ ไข่ นม  ถั่วชนิดต่าง ๆ ผักและผลไม้สด รวมถึงดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ตรวจสุขภาพช่องปาก ลดความเสี่ยงการติดเชื้อในช่องปาก ป้องกันการเกิดฟันผุระหว่างตั้งครรภ์  หมั่นนับรอบประจำเดือน เป็นการคำนวณวันไข่ตก เพื่อเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ การเตรียมความพร้อมด้านจิตใจ พยายามฝึกอารมณ์และความรู้สึกให้ผ่อนคลายจากความเครียด เมื่อร่างกายผ่อนคลาย สุขภาพจิตใจแข็งแรงดี […]

สำรวจ เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์

เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์

เลือกเพศลูก ทำได้จริงหรือไม่ และมีวิธีใดบ้าง

เลือกเพศลูก เป็นความต้องการของคุณพ่อคุณแม่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันไป บางรายอาจมีเหตุผลด้านประเพณีวัฒนธรรม ความต้องการสร้างความสมดุลให้สมาชิกในครอบครัว รวมไปถึงเหตุผลทางการแพทย์ เช่น เพื่อหลีกเลี่ยงโรคทางพันธุกรรมที่อาจเกิดขึ้น บางรายมีบุตรยาก ปัจจุบันนี้ ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีอาจช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มีทางเลือกในการเลือกเพศให้กับลูกของตัวเองมากขึ้น [embed-health-tool-ovulation] เลือกเพศลูก ด้วยวิธีธรรมชาติ ในบางคู่อาจลองพยายามด้วยวิธีตามธรรมชาติซึ่งเป็นความเชื่อที่สืบทอดต่อ ๆ กันมาโดยที่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันแน่ชัด 100% ว่าการเลือกเพศลูกตามวิธีธรรมชาติเหล่านี้ จะทำให้ได้ลูกตามเพศที่ต้องการ 1. การมีเพศสัมพันธ์ตามช่วงเวลาที่ไข่ตก เนื่องจากสันนิษฐานกันว่า สเปิร์มเพศผู้นั้นจะมีขนาดเล็กว่า เร็วกว่า และมีอายุที่สั้นกว่าสเปิร์มเพศเมีย หากต้องการมีลูกชายควรมีเพศสัมพันธ์ใกล้กับช่วงเวลาที่ร่างกายเพศหญิงตกไข่ สเปิร์มเพศผู้จึงมีโอกาสเข้าไปปฏิสนธิกับไข่ในร่างกายเพศหญิงได้เร็วกว่า จึงอาจส่งผลให้ได้ลูกชายมากกว่านั้นเอง แต่ทั้งนี้ ยังเป็นเพียงการคาดการณ์ ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์หรือการวิจัยที่พิสูจน์ได้ว่าการใช้วิธีดังกล่าวจะให้ผลได้ตามที่ต้องการจริง ๆ 2. การมีเพศสัมพันธ์โดยเลือกท่าทางที่ถูกต้อง เชื่อกันว่า หากต้องการลูกชายควรมีเพศสัมพันธ์กันจากทางด้านหลัง หรือในท่าที่เรียกว่า ท่าสุนัข หรือ Doggy Style เพราะเป็นท่าที่อสุจิอยู่ใกล้กับปากมดลูกมากที่สุดและเปิดโอกาสให้สเปิร์มเพศผู้ หรือสเปิร์มวายสามารถเข้าปฏิสนธิกับไข่ของเพศหญิงได้เร็วกว่าสเปิร์มเพศเมีย เลือกเพศลูก ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ ปัจจุบันนี้ มีเทคโนโลยีเข้ามาช่วยให้การเลือกเพศลูกเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่ต้องการใช้วิธีใดนั้น ขึ้นอยู่กับเหตุผลและปัจจัยส่วนตัวของแต่ละครอบครัว ควรศึกษาให้เข้าใจก่อนที่จะตัดสินใจเลือกวิธีเลือกเพศลูก 1. เลือกเพศลูกด้วยการตรวจวินิจฉัยตัวอ่อนก่อนการฝังตัว  เทคนิคที่ได้รับการรับรองและอนุมัติให้ใช้ เพื่อการเลือกเพศลูกเป็นอันดับต้น ๆ เรียกว่า เทคนิคการตรวจวินิจฉัยตัวอ่อนก่อนการฝังตัว (Pre-implantation genetic diagnosis หรือ PGD) หรือที่เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เทคนิคการปฏิสนธินอกร่างกาย (In-Vitro Fertilization-IVF) โดยวิธีการ คือ […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

คุณกำลังกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ใช่หรือไม่?

หยุดกังวลได้แล้ว มาเข้าชุมชนสนทนาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และแลกเปลี่ยนข้อมูลกับคุณแม่และว่าที่คุณแม่คนอื่น ๆ เข้าร่วมชุมชนได้เลย!





ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน