ให้นำไขมัน กระดูก ก้าง และหนัง ออกก่อนนำมาต้มหรือนึ่งจนสุกและเนื้อเปื่อยนุ่ม จากนั้นจึงค่อยบด ปั่น หรือสับให้ละเอียดก่อนให้เด็กกิน ทั้งนี้ เด็กควรได้รับอาหารที่มีโปรตีนเป็นประจำ เพราะมีเหล็กและสังกะสีที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็ก กรณีไข่ไก่หรือไข่เป็ด แนะนำให้ต้มจนสุกก่อน และเริ่มด้วยไข่แดงก่อนเสมอ
ตัวอย่างอาหารประเภทโปรตีนสำหรับเด็ก 7 เดือน
- เนื้อสัตว์ปีก เช่น ไก่ เป็ด
- เนื้อแดง เช่น หมู วัว แกะ
- พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วชิกพี
- ไข่เป็ด ไข่ไก่
- ปลา
- เต้าหู้
ผลิตภัณฑ์จากนมวัว
เป็นอาหารที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูง ทำให้ทารกรู้สึกอิ่มได้นาน ช่วยในการดูดซึมวิตามิน และช่วยในการพัฒนาสมอง
ตัวอย่างผลิตภัณฑ์จากนมวัวที่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ เหมาะเป็นอาหารด็ก7เดือน
- โยเกิร์ตไขมันเต็มส่วนไม่เติมน้ำตาล
- ชีสโซเดียมต่ำ
อาหารเด็ก7เดือน ที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารเด็ก7เดือน ที่ควรหลีกเลี่ยง อาจมีดังนี้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย