เทศกาลวันหยุดยาวนั้นถือเป็นเวลาแห่งความสุข และเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่ใครหลาย ๆ คนรอคอยเลยก็ว่าได้ ช่วงวันหยุดยาวนั้นถือเป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง บางคนนัดปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อน ๆ ที่ไม่ได้เจอกันนาน ทั้งดื่มทั้งกิน สนุกอย่างเต็มที่ สำหรับบางคนอาจเลือกการพักผ่อนด้วยการไปเที่ยว เมื่อเวลาแห่งความสุขเหล่านี้จบลง หลายคนมีภาวะเครียด ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น รายจ่ายที่จ่ายไปกับการปาร์ตี้จนเกินพอดี ทำให้เกิดความเครียดด้านการเงิน อีกหนึ่งความรู้สึกคือรู้สึกเศร้า เหงาที่ต้องอยู่คนเดียว หลังจากที่คนอื่น ๆ ต่างแยกย้ายกันไปทำหน้าที่ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพจิต จนทำให้เรานั้นเกิด ภาวะซึมเศร้า หลังวันหยุดยาว ได้
ไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่เท่านั้นที่จะมีภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาว เด็ก ๆ เองก็สามารถมีภาวะนี้ได้เช่นกัน ในช่วงหยุดยาวเขาได้สนุกสนานและมีความสุขอย่างเต็มที่ เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน งานปาร์ตี้จบลง เพื่อนที่เคยเล่นด้วยกันมากมายก็ต่างแยกย้ายกลับบ้านอาจทำให้พวกเข้ารู้สึกเหงา เครียด และรู้สึกวิตกกังวลได้เช่นกัน
วิธีรับมือเมื่อมีอาการ ซึมเศร้าหลังหยุดยาว
เมื่อร่างกายเกิดความเครียดจนถึงจุดสูงสุด แน่นอนว่าการจัดการเรื่องเครียดจึงเป็นสิ่งที่ยาก ดังนั้นการรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาวถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก วิธีการต่าง ๆ เหล่านี้ช่วยให้เราสามารถรับมือกับความเครียดที่อาจเกิดขึ้นหลังหยุดยาวได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย