โดยทั่วไปแล้วตังกุยปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ แต่อาจทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจมีผลทำให้เลือดจางลง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ตังกุยในหมู่ผู้ที่ใช้ยาเจือจางเลือด (Blood Thinner)
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil)
เมล็ดของอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose) ใช้ทำน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เพื่อรักษาอาการวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบ และการสูญเสียกระดูก จากการศึกษาหนึ่งซึ่งมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้สรุปเอาไว้ว่า น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสไม่มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ
อย่างไรก็ตามจากการศึกษาล่าสุดพบว่า น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบ มากกว่ายาหลอกประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เปรียบเทียบการเสริมแคลเซียมและอาหารเสริมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส แคลเซียมและโอเมก้า 3 เพื่อหยุดการสูญเสียกระดูกในผู้หญิงวัยก่อนและหลังหมดประจำเดือน พบว่า ทั้ง 2 กลุ่มยังคงความหนาแน่นของกระดูกไว้ แต่อาหารเสริมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสไม่ได้มีประสิทธิภาพมากกว่าแคลเซียม
มาคา (MACA)
มาคา เป็นยาพื้นบ้านแบบดั้งเดิมมานานหลายศตวรรษ เพื่อรักษาโรคทางกายภาพ เช่น โรคโลหิตจาง ภาวะมีบุตรยาก ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และอาการวัยหมดประจำเดือนบางอย่าง เช่น การมีเพศสัมพันธ์ที่ลดลง อารมณ์แปรปรวน และช่องคลอดแห้ง
สำหรับหลักฐานเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมาคาสำหรับวัยหมดประจำเดือนมีจำกัดมาก อย่างไรก็ตามการศึกษาเล็ก ๆ จากแหล่งที่มาเชื่อถือได้ 2-3 ชิ้นระบุว่า มาคามีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกอย่างมีนัยสำคัญในการเพิ่มแรงขับทางเพศและลดอาการทางจิต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
อย่างไรก็ตาม ไม่มีการบันทึกผลข้างเคียงที่สำคัญ แต่มีข้อมูลด้านความปลอดภัยน้อยมาก และยังไม่มีการยืนยันว่ามาคารบกวนการใช้ยาหรือไม่ ดังนั้น คุณจึงควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ยาพื้นบ้านชนิดนี้
ยิ่งไปกว่านั้นด้วยความนิยมในการใช้มาคาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้มีเสี่ยงต่อการปนเปื้อนและอาจปัญหาในการควบคุมคุณภาพระหว่างการผลิต หากคุณวางแผนที่จะใช้ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณซื้อจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง เพื่อสารสกัดหรือสมุนไพรที่มีความบริสุทธิ์และมีประสิทธิภาพ
ถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง อุดมไปด้วยไอโซฟลาโวน ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิง และอาจส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อ่อนแอในร่างกายของคุณ อาการวัยหมดประจำเดือนที่พบบ่อยหลายอย่างเกี่ยวข้องการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ดังนั้น ถั่วเหลืองอาจช่วยบรรเทาภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงได้ เนื่องจากถั่วเหลือง มีไอโซฟลาโวนที่มีคุณสมบัติคล้ายเอสโตรเจน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย